MOOC 體育保健學(xué)-江西財(cái)經(jīng)大學(xué) 中國(guó)大學(xué)慕課答案

MOOC體育保健學(xué)-江西財(cái)經(jīng)大學(xué)中國(guó)大學(xué)慕課答案序篇單元作業(yè)序篇單元測(cè)試1、問(wèn)題：體育保健學(xué)重點(diǎn)關(guān)注的是選項(xiàng)：A、體育鍛煉的全過(guò)程健康B、體育鍛煉的效果C、體育鍛煉的目標(biāo)D、體育鍛煉的計(jì)劃正確答案:【體育鍛煉的全過(guò)程健康】2、問(wèn)題：體育與健康的關(guān)系描述正確的是選項(xiàng)：A、參加體育鍛煉必然健康B、不參加體育鍛煉也能很健康C、科學(xué)合理的體育鍛煉能夠促進(jìn)健康D、體育鍛煉能夠解決保持健康的所有問(wèn)題正確答案:【科學(xué)合理的體育鍛煉能夠促進(jìn)健康】3、問(wèn)題：體育保健學(xué)是選項(xiàng)：A、一門純理論性的課程B、注重理論與實(shí)際相結(jié)合C、只關(guān)注年輕人群體D、只涉及體育學(xué)科正確答案:【注重理論與實(shí)際相結(jié)合】4、問(wèn)題：關(guān)于健康的描述正確的是選項(xiàng)：A、人只要身體健康就好B、只要心理健康就好C、身體與心理健康不可偏廢D、身體健康與心理健康是關(guān)系并不緊密正確答案:【身體與心理健康不可偏廢】5、問(wèn)題：關(guān)于個(gè)人健康描述正確的是選項(xiàng)：A、個(gè)人健康的增進(jìn)主要靠外部動(dòng)力來(lái)推動(dòng)B、每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人C、只要吃飽穿暖沒(méi)有不良嗜好就會(huì)健康D、只要有醫(yī)療的保障，個(gè)人健康就不用擔(dān)心正確答案:【每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人】6、問(wèn)題：世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)個(gè)人行為和生活方式對(duì)健康的影響占選項(xiàng)：A、40%B、50%C、60%D、70%正確答案:【60%】7、問(wèn)題：我國(guó)城鄉(xiāng)居民經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為選項(xiàng)：A、33%B、33.5%C、33.6%D、33.9%正確答案:【33.9%】8、問(wèn)題：我國(guó)居民慢性病導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的選項(xiàng)：A、50%以上B、60%以上C、70%以上D、80%以上正確答案:【70%以上】9、問(wèn)題：不屬于體育保健學(xué)關(guān)注的內(nèi)容為選項(xiàng)：A、體質(zhì)B、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防C、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)D、具體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法正確答案:【具體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法】10、問(wèn)題：學(xué)習(xí)體育保健首先要了解選項(xiàng)：A、與人體運(yùn)動(dòng)相關(guān)的身體結(jié)構(gòu)和功能B、體質(zhì)測(cè)評(píng)方法C、運(yùn)動(dòng)安全保障D、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防正確答案:【與人體運(yùn)動(dòng)相關(guān)的身體結(jié)構(gòu)和功能】11、問(wèn)題：體育保健學(xué)是研究和促進(jìn)體育鍛煉全過(guò)程健康的學(xué)問(wèn)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】12、問(wèn)題：只要經(jīng)常參加體育鍛煉就能帶來(lái)身體健康。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】13、問(wèn)題：體育鍛煉能夠促進(jìn)身體和心理健康的發(fā)展。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】14、問(wèn)題：人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】15、問(wèn)題：科學(xué)安全的體育鍛煉是以較低成本取得較高健康績(jī)效的有效策略。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】16、問(wèn)題：推廣科學(xué)安全有效的體育鍛煉是實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)戰(zhàn)略的重要方式之一。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】17、問(wèn)題：健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）中倡導(dǎo)人們每天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】18、問(wèn)題：根據(jù)健康中國(guó)行動(dòng)規(guī)劃，到2030年我國(guó)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例應(yīng)達(dá)到40%以上。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】19、問(wèn)題：黨的十九大作出了實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的重大決策部署，充分體現(xiàn)了對(duì)維護(hù)人民健康的堅(jiān)定決心。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】20、問(wèn)題：每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】運(yùn)動(dòng)人體篇單元作業(yè)運(yùn)動(dòng)人體篇單元測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：長(zhǎng)骨多位于人體的選項(xiàng)：A、頭部B、軀干C、四肢D、脊柱正確答案:【四肢】2、問(wèn)題：滋養(yǎng)骨的血管分布于選項(xiàng)：A、骨髓腔B、骨膜C、骨松質(zhì)D、骨密質(zhì)正確答案:【骨膜】3、問(wèn)題：人的骨骼選項(xiàng)：A、有機(jī)物與無(wú)機(jī)物含量比例固定不變B、損傷后很難自行修復(fù)C、是鈣磷離子儲(chǔ)存庫(kù)D、硬度高，韌性差正確答案:【是鈣磷離子儲(chǔ)存庫(kù)】4、問(wèn)題：關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)包括選項(xiàng)：A、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，韌帶B、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)腔C、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)軟骨D、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)盤正確答案:【關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)腔】5、問(wèn)題：不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，以下哪個(gè)不屬于不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？選項(xiàng)：A、跑步時(shí)身體過(guò)分前傾，腳過(guò)分內(nèi)旋B、長(zhǎng)期在水泥地跑步C、運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)D、穿不合腳的鞋運(yùn)動(dòng)正確答案:【運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)】6、問(wèn)題：以下肌肉做離心收縮的是選項(xiàng)：A、仰臥起坐坐起階段的腹直肌B、仰臥起坐下落階段的腹直肌C、平板支撐中的腹直肌D、站軍姿時(shí)的腹直肌正確答案:【仰臥起坐下落階段的腹直肌】7、問(wèn)題：上樓時(shí)大腿前側(cè)的股四頭肌做選項(xiàng)：A、向心收縮B、離心收縮C、等長(zhǎng)收縮D、以上都不對(duì)正確答案:【向心收縮】8、問(wèn)題：以下不屬于酵解能系統(tǒng)特點(diǎn)的是選項(xiàng)：A、是一種快速能源B、維持供能3~5分鐘C、無(wú)需氧氣參與D、產(chǎn)生乳酸正確答案:【維持供能3~5分鐘】9、問(wèn)題：有氧運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)：A、在運(yùn)動(dòng)中最先消耗脂肪B、會(huì)造成大量乳酸堆積C、比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有效減脂D、存在無(wú)氧代謝供能正確答案:【存在無(wú)氧代謝供能】10、問(wèn)題：以下哪一個(gè)項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)：A、足球B、拳擊C、越野滑雪D、棒球正確答案:【越野滑雪】11、問(wèn)題：骨髓具備造血功能選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】12、問(wèn)題：兒童青少年時(shí)期經(jīng)常參加高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有益于身高增長(zhǎng)選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】13、問(wèn)題：關(guān)節(jié)面軟骨不含血管、淋巴和神經(jīng)選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】14、問(wèn)題：轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，發(fā)出連續(xù)響聲，屬于生理性彈響選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】15、問(wèn)題：肌腱附著于骨骼，肌腱收縮時(shí)牽動(dòng)骨骼運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】16、問(wèn)題：按照收縮速度，肌纖維可分為快肌纖維和慢肌纖維選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】17、問(wèn)題：馬拉松跑是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，僅依靠氧化能系統(tǒng)供能選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】18、問(wèn)題：由于有氧運(yùn)動(dòng)可以直接消耗脂肪，所以減脂最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】19、問(wèn)題：ATP是生命活動(dòng)的直接能源選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】20、問(wèn)題：長(zhǎng)骨在運(yùn)動(dòng)中主要起杠桿作用選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】體質(zhì)監(jiān)測(cè)篇單元作業(yè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)篇單元測(cè)試1、問(wèn)題：關(guān)于體質(zhì)的說(shuō)法正確的是選項(xiàng)：A、體質(zhì)是先天決定的B、體質(zhì)主要由后天成長(zhǎng)環(huán)境決定C、體質(zhì)受先天遺傳和或后天環(huán)境雙重影響D、體質(zhì)與環(huán)境適應(yīng)無(wú)關(guān)正確答案:【體質(zhì)受先天遺傳和或后天環(huán)境雙重影響】2、問(wèn)題：以下哪項(xiàng)不能直接影響體質(zhì)選項(xiàng)：A、傳染病B、飲食C、體育鍛煉D、健康觀正確答案:【健康觀】3、問(wèn)題：哪個(gè)不是新冠肺炎的主要臨床表現(xiàn)選項(xiàng)：A、發(fā)熱B、干咳C、乏力D、腹瀉正確答案:【腹瀉】4、問(wèn)題：對(duì)傳染病與基礎(chǔ)病描述錯(cuò)誤的是選項(xiàng)：A、兩者無(wú)關(guān)B、基礎(chǔ)病患者對(duì)傳染病的抵御能力會(huì)降低C、基礎(chǔ)病患者更要注重日常傳染病防護(hù)D、新冠肺炎是傳染病，糖尿病屬于基礎(chǔ)病正確答案:【兩者無(wú)關(guān)】5、問(wèn)題：新冠肺炎預(yù)防中錯(cuò)誤的做法是選項(xiàng)：A、勤洗手B、打噴嚏時(shí)用手捂住，防止擴(kuò)散C、勤通風(fēng)D、可以用75%濃度的酒精進(jìn)行物品表面消毒正確答案:【打噴嚏時(shí)用手捂住，防止擴(kuò)散】6、問(wèn)題：關(guān)于糖尿病描述錯(cuò)誤的是選項(xiàng)：A、一般來(lái)說(shuō)，糖尿病分為Ⅰ型和Ⅱ型B、Ⅰ型為后天型和Ⅱ型為先天型C、糖尿病患者在患新冠肺炎時(shí)康復(fù)難度會(huì)增大D、體育鍛煉能夠降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)正確答案:【Ⅰ型為后天型和Ⅱ型為先天型】7、問(wèn)題：以下不是年輕人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素選項(xiàng)：A、經(jīng)常體育鍛煉B、高糖食物C、不規(guī)律飲食D、不規(guī)律作息正確答案:【經(jīng)常體育鍛煉】8、問(wèn)題：糖尿病前期最長(zhǎng)可達(dá)選項(xiàng)：A、半年B、1年C、5年D、10年以上正確答案:【10年以上】9、問(wèn)題：根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委的2019年數(shù)據(jù)，我國(guó)18歲以上成年人糖尿病患病率已達(dá)到選項(xiàng)：A、8%B、9%C、10%D、11%正確答案:【11%】10、問(wèn)題：關(guān)于運(yùn)動(dòng)、肥胖、血糖的表述錯(cuò)誤的是選項(xiàng)：A、運(yùn)動(dòng)與肥胖和糖尿病無(wú)關(guān)B、科學(xué)運(yùn)動(dòng)能夠降低肥胖C、肥胖者往往容易患糖尿病D、肌肉是天然的“降糖藥”正確答案:【運(yùn)動(dòng)與肥胖和糖尿病無(wú)關(guān)】11、問(wèn)題：通俗來(lái)說(shuō)，可以把體質(zhì)理解為身體的質(zhì)量（品質(zhì)）。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】12、問(wèn)題：體質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)功能健康狀況和對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】13、問(wèn)題：科學(xué)的體育鍛煉能夠改進(jìn)體質(zhì)狀況。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】14、問(wèn)題：當(dāng)下，由于高糖食物、不規(guī)律生活、缺乏運(yùn)動(dòng)，青少年患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】15、問(wèn)題：肥胖與糖尿病無(wú)關(guān)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】16、問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)動(dòng)肌肉工作，促進(jìn)血液中的葡萄糖進(jìn)入骨骼肌細(xì)胞，起到自然降糖的作用。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】17、問(wèn)題：肥胖、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病會(huì)降低新冠肺炎患者康復(fù)的能力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】18、問(wèn)題：糖尿病是突然發(fā)生的，沒(méi)有過(guò)渡積累的過(guò)程。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】19、問(wèn)題：糖前期是指介于健康與糖尿病發(fā)生之間的時(shí)期，如果及時(shí)合理膳食、調(diào)整作息、加強(qiáng)體育鍛煉，糖前期則是可逆的。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】20、問(wèn)題：機(jī)體攝入熱量遠(yuǎn)大于消耗的熱量是肥胖的基本邏輯。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】安全保障篇作業(yè)安全保障篇測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：選擇運(yùn)動(dòng)裝備時(shí)，越貴的越好。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】2、問(wèn)題：在日常鍛煉時(shí)應(yīng)該注意因時(shí)制宜，不要過(guò)度鍛煉。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)時(shí)需要避開不熟悉的黑暗少人的環(huán)境。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)時(shí)首先需要確保人身安全。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)時(shí)不需要補(bǔ)水。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】6、問(wèn)題：穿皮鞋和牛仔褲是正確的運(yùn)動(dòng)裝備選擇。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】7、問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)服應(yīng)該首選透氣、吸汗材質(zhì)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】8、問(wèn)題：對(duì)于專業(yè)要求高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（比如滑雪）來(lái)說(shuō)，裝備的專業(yè)性就顯得非常重要。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】運(yùn)動(dòng)傷病篇作業(yè)運(yùn)動(dòng)傷病篇測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：“網(wǎng)球肘”的醫(yī)學(xué)名稱為選項(xiàng)：A、肱骨內(nèi)上髁炎B、肱骨外上髁炎C、股骨內(nèi)側(cè)髁炎D、股骨外側(cè)髁炎正確答案:【肱骨外上髁炎】2、問(wèn)題：踝關(guān)節(jié)的上關(guān)節(jié)面像字母選項(xiàng)：A、nB、LC、ηD、M正確答案:【η】3、問(wèn)題：網(wǎng)球肘的疼痛主要位置是選項(xiàng)：A、肘關(guān)節(jié)外側(cè)B、肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)C、肘關(guān)節(jié)前面D、肘關(guān)節(jié)后面正確答案:【肘關(guān)節(jié)外側(cè)】4、問(wèn)題：踝關(guān)節(jié)容易發(fā)生扭傷的類型是選項(xiàng)：A、內(nèi)翻B、外翻C、前側(cè)D、后側(cè)正確答案:【內(nèi)翻】5、問(wèn)題：顛勺（1）、手搓衣物（2）、用鼠標(biāo)（3），長(zhǎng)時(shí)間做以上動(dòng)作，容易導(dǎo)致“網(wǎng)球肘”的動(dòng)作有選項(xiàng)：A、1和2B、2和3C、1和3D、1、2、3正確答案:【1、2、3】6、問(wèn)題：一般來(lái)說(shuō)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻扭傷和外翻扭傷發(fā)生概率相同。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】7、問(wèn)題：手持重物反復(fù)伸手腕，更容易導(dǎo)致網(wǎng)球肘。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】8、問(wèn)題：踝關(guān)節(jié)扭傷后，要立刻活動(dòng)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行自我檢查。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】9、問(wèn)題：發(fā)生了網(wǎng)球肘要讓手部多休息，幫助其恢復(fù)選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】10、問(wèn)題：在運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，并要進(jìn)行專門拉伸選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】運(yùn)動(dòng)救護(hù)篇作業(yè)運(yùn)動(dòng)救護(hù)篇測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：使用AED時(shí)不需要輔以胸外按壓。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】2、問(wèn)題：給成人實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)時(shí)，胸外按壓的頻率是每分鐘80-90次。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】3、問(wèn)題：在水中不可以使用AED。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：實(shí)施胸外按壓時(shí)按壓位置可以隨便找，只要在胸腹部即可。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】5、問(wèn)題：成人胸外按壓的深度為7厘米。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】6、問(wèn)題：當(dāng)看到有人暈倒在地就可以給他/她實(shí)施心肺復(fù)蘇。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】7、問(wèn)題：實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)時(shí)，只需要按壓三個(gè)循環(huán)就可以。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】8、問(wèn)題：使用AED會(huì)降低胸外按壓的效果。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】康復(fù)保健篇單元作業(yè)康復(fù)保健篇單元測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：（）養(yǎng)陽(yáng)選項(xiàng)：A、春夏B、春秋C、秋冬D、冬夏正確答案:【春夏】2、問(wèn)題：“因時(shí)制宜”最早見(jiàn)于（）選項(xiàng)：A、《黃帝內(nèi)經(jīng)》B、《傷寒論》C、《淮南子》D、《金匱要略》正確答案:【《淮南子》】3、問(wèn)題：以下屬于順應(yīng)四時(shí)運(yùn)動(dòng)行為的是（）選項(xiàng)：A、冬泳B、夜跑C、夏季奧運(yùn)會(huì)D、冬季奧運(yùn)會(huì)正確答案:【夏季奧運(yùn)會(huì)】4、問(wèn)題：下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)組合體現(xiàn)了“動(dòng)靜結(jié)合”的思想選項(xiàng)：A、自行車、跑步B、太極拳、瑜伽C、跳舞、太極拳D、跑步、跳舞正確答案:【跳舞、太極拳】5、問(wèn)題：在運(yùn)動(dòng)鍛煉中，以下不屬于內(nèi)練的是（）選項(xiàng)：A、精神B、臟腑C、經(jīng)脈D、氣血正確答案:【經(jīng)脈】6、問(wèn)題：長(zhǎng)期從事太極拳運(yùn)動(dòng)能否延緩衰老選項(xiàng)：A、對(duì)防治衰老無(wú)作用B、能C、不能D、對(duì)防治衰老可能有作用正確答案:【能】7、問(wèn)題：太極拳講求“（）”，即要求練習(xí)者立身中正安穩(wěn)，姿勢(shì)松展圓滿，身體肌肉、關(guān)節(jié)不可緊張僵硬。動(dòng)作如行云流水，悠緩流暢，連綿不斷。選項(xiàng)：A、中正安舒，松柔連貫B、剛勁有力，連貫自如C、呼吸順暢，氣沉丹田D、立身中正，不偏不倚正確答案:【中正安舒，松柔連貫】8、問(wèn)題：太極拳中的“太極”有（）含意？選項(xiàng)：A、無(wú)極B、很高C、很深?yuàn)WD、無(wú)窮大正確答案:【無(wú)窮大】9、問(wèn)題：太極運(yùn)動(dòng)（）中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。選項(xiàng)：A、沒(méi)有影響B(tài)、不能加強(qiáng)C、能加強(qiáng)D、可能有影響正確答案:【能加強(qiáng)】10、問(wèn)題：以健身為目的練習(xí)太極拳套路時(shí)還要有技擊意識(shí)嗎？選項(xiàng)：A、可有可無(wú)B、必須有C、自己看著辦D、沒(méi)有正確答案:【必須有】11、問(wèn)題：冬泳有助于預(yù)防感冒，提高抵抗力，值得提倡（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】12、問(wèn)題：夏季天熱且天亮較早，主張?jiān)谠缟狭唿c(diǎn)去晨練（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】13、問(wèn)題：冬季天氣較冷，所以晨練程度可劇烈些，這樣能夠快速產(chǎn)生熱量以達(dá)到御寒的目的（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】14、問(wèn)題：夜跑是違反自然四時(shí)規(guī)律的，是不可取的（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】15、問(wèn)題：只要自身身體能夠承受，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大些也是沒(méi)關(guān)系的（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】16、問(wèn)題：長(zhǎng)期練習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)，改善消化作用與新陳代謝過(guò)程。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】17、問(wèn)題：太極拳運(yùn)動(dòng)后可以馬上用涼水洗手或沖涼。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】18、問(wèn)題：太極拳養(yǎng)生文化融匯了中國(guó)傳統(tǒng)思想，提倡精神、形體、道德的修煉，進(jìn)而追求延年益壽。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】19、問(wèn)題：太極拳中的握拳為四指自然卷曲，大拇指扣于食指的第一指節(jié)上，拳面要齊平，拳中不留縫隙。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】20、問(wèn)題：太極拳動(dòng)作的運(yùn)行路線時(shí)處處帶有弧形，如行云流水，連綿不斷。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】體育保健學(xué)慕課期末測(cè)試1、問(wèn)題：體育保健學(xué)重點(diǎn)關(guān)注的是選項(xiàng)：A、體育鍛煉的全過(guò)程健康B、體育鍛煉的效果C、體育鍛煉的目標(biāo)D、體育鍛煉的計(jì)劃正確答案:【體育鍛煉的全過(guò)程健康】2、問(wèn)題：關(guān)于個(gè)人健康描述正確的是選項(xiàng)：A、個(gè)人健康的增進(jìn)主要靠外部動(dòng)力來(lái)推動(dòng)B、每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人C、只要吃飽穿暖沒(méi)有不良嗜好就會(huì)健康D、只要有醫(yī)療的保障，個(gè)人健康就不用擔(dān)心正確答案:【每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人】3、問(wèn)題：不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，以下哪個(gè)不屬于不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？選項(xiàng)：A、跑步時(shí)身體過(guò)分前傾，腳過(guò)分內(nèi)旋B、長(zhǎng)期在水泥地上跑步C、運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)D、穿碼子小偏緊一些的鞋運(yùn)動(dòng)正確答案:【運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)】4、問(wèn)題：關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)包括選項(xiàng)：A、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，韌帶B、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)腔C、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)軟骨D、關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)盤正確答案:【關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)腔】5、問(wèn)題：關(guān)于體質(zhì)的說(shuō)法正確的是選項(xiàng)：A、體質(zhì)是先天決定的B、體質(zhì)主要由后天成長(zhǎng)環(huán)境決定C、體質(zhì)受先天遺傳和或后天環(huán)境雙重影響D、體質(zhì)與環(huán)境適應(yīng)無(wú)關(guān)正確答案:【體質(zhì)受先天遺傳和或后天環(huán)境雙重影響】6、問(wèn)題：以下不是年輕人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素選項(xiàng)：A、經(jīng)常體育鍛煉B、高糖食物C、不規(guī)律飲食D、不規(guī)律作息正確答案:【經(jīng)常體育鍛煉】7、問(wèn)題：新冠肺炎預(yù)防中錯(cuò)誤的做法是選項(xiàng)：A、勤洗手B、打噴嚏時(shí)用手捂住，防止擴(kuò)散C、勤通風(fēng)D、可以用75%濃度的酒精進(jìn)行物品表面消毒正確答案:【打噴嚏時(shí)用手捂住，防止擴(kuò)散】8、問(wèn)題：踝關(guān)節(jié)的上關(guān)節(jié)面像字母選項(xiàng)：A、ηB、nC、LD、M正確答案:【η】9、問(wèn)題：網(wǎng)球肘的疼痛主要位置是選項(xiàng)：A、肘關(guān)節(jié)外側(cè)B、肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)C、肘關(guān)節(jié)前面D、肘關(guān)節(jié)后面正確答案:【肘關(guān)節(jié)外側(cè)】10、問(wèn)題：顛勺（1）、手搓衣物（2）、用鼠標(biāo)（3），長(zhǎng)時(shí)間做以上動(dòng)作，容易導(dǎo)致“網(wǎng)球肘”的動(dòng)作有選項(xiàng)：A、1、2、3B、1和2C、2和3D、1和3正確答案:【1、2、3】11、問(wèn)題：“網(wǎng)球肘”的醫(yī)學(xué)名稱為選項(xiàng)：A、肱骨外上髁炎B、肱骨內(nèi)上髁炎C、股骨內(nèi)側(cè)髁炎D、股骨外側(cè)髁炎正確答案:【肱骨外上髁炎】12、問(wèn)題：中醫(yī)認(rèn)為，適合“養(yǎng)陽(yáng)”的季節(jié)是：選項(xiàng)：A、春夏B、春秋C、秋冬D、冬夏正確答案:【春夏】13、問(wèn)題：對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，以下屬于順應(yīng)四時(shí)運(yùn)動(dòng)行為的是：選項(xiàng)：A、冬泳B、夜跑C、春夏適當(dāng)增加體育活動(dòng)頻次和強(qiáng)度D、秋冬進(jìn)行大強(qiáng)度體育訓(xùn)練正確答案:【春夏適當(dāng)增加體育活動(dòng)頻次和強(qiáng)度】14、問(wèn)題：下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)組合體現(xiàn)了“動(dòng)靜結(jié)合”的思想選項(xiàng)：A、自行車、跑步B、太極拳、瑜伽C、跑步、太極拳D、跑步、街舞正確答案:【跑步、太極拳】15、問(wèn)題：在運(yùn)動(dòng)鍛煉中，以下不屬于內(nèi)練的是選項(xiàng)：A、精神B、臟腑C、經(jīng)脈D、氣血正確答案:【經(jīng)脈】16、問(wèn)題：將溺水人員施救上岸后，首先應(yīng)該選項(xiàng)：A、判斷意識(shí)B、吹氣C、呼喊D、撥打120正確答案:【判斷意識(shí)】17、問(wèn)題：施救落水人員時(shí)，最佳方案是選項(xiàng)：A、報(bào)警等待救援B、下水救人C、利用手邊可用物件在岸上施救D、大聲呼救等待救援正確答案:【利用手邊可用物件在岸上施救】18、問(wèn)題：在對(duì)他人進(jìn)行應(yīng)急救護(hù)時(shí)，第一應(yīng)該做的是選項(xiàng)：A、確認(rèn)環(huán)境安全、做好自我防護(hù)B、撥打電話報(bào)警C、判斷傷者意識(shí)情況D、幫助傷者脫離危險(xiǎn)環(huán)境正確答案:【確認(rèn)環(huán)境安全、做好自我防護(hù)】19、問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)中發(fā)生關(guān)節(jié)嚴(yán)重扭傷，首先應(yīng)該選項(xiàng)：A、即刻停止運(yùn)動(dòng)，若有可能則就近移動(dòng)到安全地點(diǎn)休息B、活動(dòng)關(guān)節(jié)，判斷損傷程度C、按摩緩解疼痛D、慢慢走動(dòng)，活絡(luò)關(guān)節(jié)正確答案:【即刻停止運(yùn)動(dòng)，若有可能則就近移動(dòng)到安全地點(diǎn)休息】20、問(wèn)題：心肺復(fù)蘇中，按壓與吹氣的比例是：選項(xiàng)：A、15:2B、30:2C、15:1D、30:1正確答案:【30:2】21、問(wèn)題：人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】22、問(wèn)題：健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）中倡導(dǎo)人們每天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】23、問(wèn)題：根據(jù)健康中國(guó)行動(dòng)規(guī)劃，到2030