中職思想政治高教版（2023）心理健康與職業(yè)生涯第2課

第2課

生涯規(guī)劃

筑夢(mèng)未來學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解職業(yè)生涯的含義、階段和特點(diǎn)，理解職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。2.增強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃理念。目錄一二認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃一認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯敦煌的女兒樊錦詩—探索職業(yè)生涯舍半生，給茫茫大漠。從未名湖到莫高窟，守住前輩的火，開辟明天的路。半個(gè)世紀(jì)的風(fēng)沙，不是誰都經(jīng)得起吹打。一腔愛，一洞畫，一場(chǎng)文化苦旅，從青春到白發(fā)。心歸處，是敦煌。

——《感動(dòng)中國(guó)》2019年度人物頒獎(jiǎng)詞樊錦詩出生在北京，成長(zhǎng)于上海，1958年考入北京大學(xué)歷史系考古專業(yè)。當(dāng)時(shí)，年輕的樊錦詩根本沒想到自己畢業(yè)后會(huì)到地處大漠戈壁的敦煌莫高窟工作，更不會(huì)想到一去就是50多年。樊錦詩說：“報(bào)效祖國(guó)，服從分配，我選擇去敦煌，因?yàn)椋瑖?guó)家的需要就是我的志愿?！彼弑榱?35個(gè)大小洞窟、看遍了每一幅壁畫、每一尊彩塑。為了保護(hù)莫高窟文物和緩解游客過多給壁畫、彩塑帶來的影響，她大膽構(gòu)想“數(shù)字敦煌”。經(jīng)過不懈努力，2016年5月“數(shù)字敦煌”上線，高清數(shù)字化的敦煌圖像向全球發(fā)布。而這時(shí)，樊錦詩已經(jīng)78歲，勞累奔波半個(gè)多世紀(jì)，她用盡一生守望著莫高窟。敦煌的女兒樊錦詩—探索職業(yè)生涯青春正盛，畢業(yè)后只身前往莫高窟25歲和風(fēng)沙爭(zhēng)分奪秒保護(hù)文物30歲莫高窟終于通電，不用依靠手電照明40歲任敦煌研究院院長(zhǎng)，在花甲之年重新起跑60歲莫高窟數(shù)字展示中心竣工，用數(shù)字檔案抗拒不可逆轉(zhuǎn)的消逝……76歲“擇一事”是熱愛“終一生”是堅(jiān)守活動(dòng)探究1.從樊錦詩守護(hù)敦煌一生的經(jīng)歷中，談?wù)勀愕母惺芤约澳銓?duì)職業(yè)生涯的看法？2.結(jié)合樊錦詩的職業(yè)生涯發(fā)展，研討職業(yè)生涯發(fā)展可以劃分為幾個(gè)階段，每個(gè)階段的任務(wù)是什么。1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)生涯，是一個(gè)人一生中以職業(yè)為核心所串聯(lián)起來的全部經(jīng)歷。有的人一生中只從事一種職業(yè)，有的人一生中會(huì)從事很多種職業(yè)。職業(yè)生涯是一個(gè)人一生通過職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)發(fā)展，不斷追求職業(yè)理想的過程。南宋著名文學(xué)家洪邁在其所著的《容齋隨筆》中提到人生五計(jì)“生計(jì)、身計(jì)、家計(jì)、老計(jì)、死計(jì)”,他認(rèn)為人生各個(gè)階段應(yīng)完成不同的任務(wù)。結(jié)合現(xiàn)代職業(yè)生涯發(fā)展理論，我們可以把這五計(jì)概括描述為以下內(nèi)容。人生五計(jì)家計(jì)3年歲慢慢增長(zhǎng),人開始成家立業(yè),要維持家庭的溫飽與和樂。生計(jì)1人在小的時(shí)候要吃飽穿暖、生存下去。身計(jì)2青少年期,要勤奮學(xué)習(xí)、志向高遠(yuǎn),思考自己如何在社會(huì)中立身,明確自己的社會(huì)位置。死計(jì)5明白人生必然的歸宿,回顧人生而未有悔恨,從容面對(duì)人生結(jié)束。4老計(jì)白發(fā)漸增,心力猶存,人開始頤養(yǎng)天年、怡然自得。職業(yè)生涯的五個(gè)階段P12高事業(yè)高峰期完全離開工作崗位走上工作崗位成長(zhǎng)探索維持建立退出初中畢業(yè)低年齡職業(yè)生涯彩虹圖活動(dòng)探究：繪制你的職業(yè)生涯彩虹圖成長(zhǎng)階段探索階段建立階段維持階段持家者工作者公民休閑者學(xué)生子女退出階段年齡與生命階段5101520253035404550556065707580任選幾種彩筆代表不同身份。在相應(yīng)身份位置用涂顏色來表示每個(gè)階段的起始和結(jié)束位置及承擔(dān)角色的程度，顏色面積越多表示該角色投入的程度越多，空白越多表示該角色投入的程度越少。思考：1.請(qǐng)觀察自己與同組同學(xué)制作的“生涯彩虹圖”的異同。2.討論職業(yè)生涯發(fā)展中不同角色之間的關(guān)系。學(xué)生職業(yè)生涯彩虹圖展示（1）獨(dú)特性每個(gè)人的職業(yè)生涯各不相同。每個(gè)人的職業(yè)生涯，伴隨著個(gè)人的成長(zhǎng)，都在不斷發(fā)展變化,而且發(fā)展過程也各不相同。（3）階段性在職業(yè)生涯的不同階段,有不同的目標(biāo)與任務(wù)。（4）互動(dòng)性每個(gè)人的職業(yè)生涯,都是個(gè)人與他人、個(gè)人與社會(huì)互相作用的結(jié)果。2.職業(yè)生涯的特點(diǎn)（2）發(fā)展性教師、主播—董宇輝加入西安新東方，擔(dān)任英語老師2016年2021年成為東方甄選主播2023年成立與輝同行（北京）科技有限公司2019年加入新東方在線，擔(dān)任新東方在線高三英語老師、學(xué)科負(fù)責(zé)人。2023年任新東方教育科技集團(tuán)董事長(zhǎng)文化助理，兼任新東方文旅集團(tuán)副總裁???啟思導(dǎo)行查閱“時(shí)代楷?！薄按髧?guó)工匠”等先進(jìn)人物的事跡，總結(jié)歸納他們職業(yè)生涯的階段與特點(diǎn)，填寫表格，并在課堂上交流學(xué)習(xí)。先進(jìn)人物事跡職業(yè)生涯階段職業(yè)生涯特點(diǎn)

二走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃1.職業(yè)生涯需規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃,是一個(gè)人對(duì)自己職業(yè)前景的展望,是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和謀劃。“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢?！甭殬I(yè)生涯規(guī)劃對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展具有重要意義。職業(yè)生涯體驗(yàn)游戲拿起一根橡皮筋，右手在上，左手在下。假設(shè)右手代表“我的發(fā)展目標(biāo)”，左手代表“我的現(xiàn)狀”，保持右手不動(dòng)。體驗(yàn)三種狀態(tài)下，自己的內(nèi)心感受。發(fā)展目標(biāo)我的現(xiàn)狀左手向右手靠攏左手離右手再遠(yuǎn)一些雙手保持不動(dòng)職業(yè)生涯規(guī)劃幫我們走出舒適區(qū)成長(zhǎng)區(qū)學(xué)習(xí)區(qū)舒適區(qū)舒適區(qū)職業(yè)生涯規(guī)劃感覺安逸舒適擴(kuò)展舒適區(qū)擴(kuò)展職業(yè)興趣學(xué)習(xí)新技能學(xué)習(xí)區(qū)改正不良習(xí)慣應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和問題找到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想設(shè)定新目標(biāo)征服目標(biāo)成長(zhǎng)區(qū)實(shí)現(xiàn)理想與目標(biāo)職業(yè)生涯規(guī)劃的作用職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們明確發(fā)展目標(biāo)01職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們提高執(zhí)行力03職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們揚(yáng)長(zhǎng)避短022.面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃要與社會(huì)發(fā)展相一致職業(yè)生涯規(guī)劃要以自身實(shí)