小學(xué)五年級(jí)體育與健康課教案全冊(cè)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第1課

教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戲：合力

認(rèn)知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷聽從指揮的品質(zhì)

目標(biāo)技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動(dòng)作熟悉起跑口令

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)

重點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

難點(diǎn)知道如何來確定手與腳的位置

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

——3止5|［'不RJ力x工r，旦含仰冰里?口的］雨內(nèi)災(zāi)杳，

準(zhǔn)

備三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲5

部一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

分五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、蹲踞式起跑

基1集體做專門練習(xí)

2分組練習(xí)站立式起跑體會(huì)反應(yīng)和快速起跑

3教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)

本4在教師的指導(dǎo)下學(xué)生試做教師積極糾正

5學(xué)生分散做動(dòng)作主要掌握量法

6學(xué)生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米

部二、游戲：合力

1教師講解游戲方法要求和規(guī)則

2學(xué)生（一組）試做教師講評(píng)

分3分組練習(xí)

4分組進(jìn)行比賽

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力一般

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)33%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)一般

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

1、今天是第一節(jié)室外課，五2班有17人未按要求著裝，下課前作了強(qiáng)調(diào)。

課后

2、學(xué)生能較好的完成蹲踞式起跑的動(dòng)作。

小結(jié)

3、學(xué)生對(duì)合力游戲不感興趣，下一個(gè)班換成“長江-一黃河”。

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第2課

教材一、跑：蹲踞式起跑二、小籃球：原地運(yùn)球

認(rèn)知：能了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)情感：能樂意接受指導(dǎo)，發(fā)揚(yáng)機(jī)智、果斷的作風(fēng)。

目標(biāo)技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質(zhì)，提高跑的能力。

重點(diǎn)兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時(shí)兩腿用力猛蹬地。

難點(diǎn)兩腿蹬擺結(jié)合有力。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

準(zhǔn)

備二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------

部

分三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、跑：蹲踞式起跑。

基

1、專門練習(xí)（四節(jié)）；（四八呼）中

2、介紹蹲踞式起跑的意義；上

3、組織學(xué)生集體做蹲踞式起跑的專門練習(xí)；

本

4、結(jié)合教學(xué)掛圖，示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)和口令；

5、分組做蹲踞式起跑的分解動(dòng)作；

6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動(dòng)作。

部

二、小籃球：原地運(yùn)球

1、分組做熟悉球性的練習(xí)。

2、出示掛圖并示范原地低姿運(yùn)球動(dòng)作。中

分

3、分組原地運(yùn)球練習(xí)。下

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力一般

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)33%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)一般

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后

小結(jié)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第3課

教材一、跑：50米快速跑二、韻律活動(dòng)和舞蹈：自我表現(xiàn)活動(dòng)

認(rèn)知：能知道快速跑的動(dòng)作方法

教學(xué)情感：能在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快速跑的樂趣

目標(biāo)技能：能做出自然、放松的快速跑動(dòng)作

負(fù)荷：提高學(xué)生跑動(dòng)速度，增強(qiáng)奔跑能力

重點(diǎn)高抬腿自然過渡到加速跑

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

一、王1口」對(duì)，旦仲珠內(nèi)6；

準(zhǔn)

備三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲5

部四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

分五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、跑：50米快速跑

基1、分組練習(xí)高抬腿接加速跑

2、分組練習(xí)30米放松跑

3、分組聽信號(hào)練習(xí)蹲踞式起跑的50米快速跑

本要求：要體會(huì)到高抬腿過渡到快速跑的動(dòng)作變化

二、韻律活動(dòng)和舞蹈

部1、請(qǐng)各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動(dòng)作的特點(diǎn)

2、各組做賽前練習(xí)。提示學(xué)生參賽時(shí)動(dòng)作準(zhǔn)確、連貫，富于表

現(xiàn)力

分3、比一比，賽一賽，并組織學(xué)生觀摩比賽

要求：相互評(píng)價(jià)，評(píng)出“最佳創(chuàng)編表演獎(jiǎng)”

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力集中

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)興奮

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后

小結(jié)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第4課

教材一、跑：彎道跑二、小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球

認(rèn)知：能了解彎道跑的意義、要求和方法

教學(xué)情感：樂于重復(fù)練習(xí)，對(duì)能掌握好動(dòng)作感到欣慰

目標(biāo)技能：能做出彎道跑動(dòng)作，并逐漸加快跑速

負(fù)荷：增強(qiáng)學(xué)生跑時(shí)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

重點(diǎn)身體與手、腳的位置要正確

難點(diǎn)

課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

—*、又丁，旦勺」沐口廿，

準(zhǔn)

備三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲5

部四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

分五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、跑：彎道跑

1、組織學(xué)生沿場(chǎng)地上的圖形做慢跑、放松跑和各種追逐游戲。

基

讓學(xué)生體會(huì)彎道跑動(dòng)作

1

2、講解、示范彎道跑技術(shù)要點(diǎn)，比較直線跑與彎道跑的不同

8

3、組織學(xué)生分散原地模擬彎道跑的擺臂動(dòng)作，速度由慢到快

本

4、分組進(jìn)行由直線跑到彎道跑練習(xí)，并逐漸加快跑的速度

要求：體會(huì)彎道跑的身體姿勢(shì)、擺臂動(dòng)作、逐漸加快速度的彎道

跑技術(shù)。

部

二、小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球

1、組織學(xué)生進(jìn)行原地兩手交替運(yùn)球練習(xí)

1

2、用信號(hào)或手勢(shì)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間變速變向運(yùn)球練習(xí)

分3

3、組織運(yùn)球接力比賽

要求：進(jìn)一步提高運(yùn)球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

4

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地小籃球完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力集中

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)興奮

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第5課

教材一、跑：耐久跑二、游戲：互擠出圈

認(rèn)知：能知道耐久跑中正確分配體力的方法

教學(xué)情感：練習(xí)中具有不怕苦、不怕累、堅(jiān)持到底的頑強(qiáng)精神

目標(biāo)技能：能做到跑的動(dòng)作輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑得持久

負(fù)荷：增強(qiáng)學(xué)生心肺功能

重點(diǎn)學(xué)會(huì)正確的呼吸方法

難點(diǎn)能在極點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)候堅(jiān)持跑下去

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

二、生間好，宣布課的內(nèi)容；

準(zhǔn)

備三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲5

部四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

分五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

基一、跑：耐久跑

1、分散做原地?cái)[臂練習(xí)和原地慢跑練習(xí)，學(xué)習(xí)正確的呼吸方法

2、分組練習(xí)200米、400米中速跑，注意彎道跑技術(shù)

本3、練習(xí)結(jié)束后組織學(xué)生相互討論交流，然后總結(jié)講評(píng)

要求：體會(huì)有節(jié)奏的呼吸方法，體驗(yàn)合理的體力分配方法

部二、游戲：互擠出圈

1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程和方法

2、組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲

分要求：注意發(fā)力時(shí)機(jī)、用力部位、安全等問題

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力集中

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)興奮

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)較強(qiáng)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后

小結(jié)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第6課

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、選修內(nèi)容

認(rèn)知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

教學(xué)情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神

目標(biāo)技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭(zhēng)好成績

負(fù)荷：增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能

重點(diǎn)知道考核標(biāo)準(zhǔn)，爭(zhēng)取好成績

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次H-J-強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

——*、任小洞力才工，旦曾仰去7林；星?H的J氏內(nèi)次仔；

準(zhǔn)

備三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲5

部四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

分五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、跑：400米耐久跑（考核）

基1、組織學(xué)生集體練習(xí)原地?cái)[臂和原地高抬腿跑

2、分組練習(xí)站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核辦法及標(biāo)準(zhǔn)，男生考核，女生自選活動(dòng)內(nèi)容

本4、考核后總結(jié)評(píng)議

要求：學(xué)會(huì)自己做放松活動(dòng)，爭(zhēng)取好成績

部二、選修內(nèi)容：互擠出圈

1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程和方法

2、組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲

分要求：注意發(fā)力時(shí)機(jī)、用力部位、安全等問題

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力集中

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)一般

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)較強(qiáng)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后

小結(jié)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第7課

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、小籃球：原地單手肩上傳球

認(rèn)知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

教學(xué)情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神

目標(biāo)技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭(zhēng)好成績

負(fù)荷：增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能

「重」乜知道考核標(biāo)準(zhǔn)，爭(zhēng)取好成績

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

準(zhǔn)二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

備5

部三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

分四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、跑：400米耐久跑（考核）

基1、組織學(xué)生集體練習(xí)原地?cái)[臂和原地高抬腿跑

2、分組練習(xí)站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核辦法及標(biāo)準(zhǔn)，女生考核，男生自選活動(dòng)內(nèi)容

本4、考核后總結(jié)評(píng)議

要求：學(xué)會(huì)自己做放松活動(dòng)，爭(zhēng)取好成績

二、小籃球：原地單手肩上傳球

部1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)雙手胸前傳、接球動(dòng)作

2、講解、示范原地單手肩上傳球動(dòng)作

3、分組進(jìn)行原地單手肩上傳球徒手模仿練習(xí)

分4、分組或分散兩人對(duì)傳練習(xí)

要求：體驗(yàn)身體協(xié)調(diào)性，相互配合，相互指正

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力集中

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)興奮

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后本課400M考核，4個(gè)班共有15人在及格線附近，3人明顯不及格，都是體

小結(jié)型肥胖者。

小學(xué)五年級(jí)體育課教案8

教學(xué)內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走（齊步）

2.迎面接力跑'

教學(xué)任務(wù)：1、學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑能力。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28')

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動(dòng)作：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸,

向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：1.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)。2.□

令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

⑴方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接

棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成

縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。

⑶要求：1.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，

遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

本課小結(jié)：學(xué)生能否快樂地參與到體育活動(dòng)中來，很大程度取決于教師對(duì)學(xué)生

參與活動(dòng)的先行設(shè)計(jì)。如：高年級(jí)學(xué)生都有不同程度地受到來自文化學(xué)科的壓力，相

比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師如何設(shè)計(jì)能對(duì)學(xué)生參

與體育活動(dòng)中獲得快樂，使學(xué)生有更大的優(yōu)勢(shì)從中得到樂趣，同時(shí)，也獲得參與的滿

足感，學(xué)生就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設(shè)

計(jì)這環(huán)節(jié)更有必要加強(qiáng)的一方面，才能產(chǎn)生更積極的作用。又如：每次觀看體育比賽

時(shí)能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切

均發(fā)自肺腑之言，不需要規(guī)定，更不需要強(qiáng)制，情感與運(yùn)動(dòng)的交融，參與的滿足就足

夠了。如果體育教師能使學(xué)生在多年的體育學(xué)習(xí)中找到自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不管現(xiàn)

在學(xué)生有沒有意識(shí)到體育對(duì)他個(gè)人成長的真正意義，就已經(jīng)不知不覺地接受體育。那

么，體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)就應(yīng)該讓體育課成為學(xué)生們渴望參與其中的空間，成為孩子們

運(yùn)動(dòng)的樂園，多增設(shè)一些體育比賽氛圍，讓學(xué)生充分展示自我。這樣，學(xué)生們親身感

受到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動(dòng)中，逐漸把教師培養(yǎng)學(xué)生的

運(yùn)動(dòng)興趣轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

小學(xué)五年級(jí)體育課教案9

教學(xué)內(nèi)容：1.后蹬跑

2.游戲;互相幫助

教學(xué)任務(wù)：1?掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2?通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1?開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)：縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈；雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1、后蹬跑

（1）動(dòng)作：后蹬跑對(duì)于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí),

上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，

用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬

地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要

有彈性。4、在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬

腿送髏。5、畫兩條20—30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序

練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髓動(dòng)作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開始，前面的

人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志

物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項(xiàng)：1、在場(chǎng)地上畫10—15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)

生數(shù)名。可增加場(chǎng)地進(jìn)行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松；2.小結(jié)。講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

課后小結(jié)：后蹬跑對(duì)于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，

上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后

大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第10課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：兩壘球

認(rèn)知：讓學(xué)生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)技能：學(xué)生學(xué)會(huì)起跳有力，起跳腿的髓、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)快而有力的蹬直。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。

重點(diǎn)起跳有力。起跳腿的髓、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)迅速蹬直。

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次H-J-強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

——*、任小洞力才工，旦曾仰去7林；星?H的J氏內(nèi)次仔；

準(zhǔn)

備三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲5

部四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

分五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

1

一、蹲踞式跳遠(yuǎn)中

6

1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物（多次）

基

2分住做高抬腿練習(xí)

3講解踏跳動(dòng)作

4學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行練習(xí)（多次）2

本

5上一、三、五、七步練習(xí)踏跳。體會(huì)踏跳與騰空3

6分組全程助跑踏沙坑練習(xí)4

二、游戲：兩壘球中

部1

1教師講解游戲方法和規(guī)則下

2

2分多小組進(jìn)行練習(xí)

3分組進(jìn)行游戲

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力一般

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)33%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)一般

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后

小結(jié)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第11課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：兩壘球

認(rèn)知：知道跳遠(yuǎn)是由助跑起跳騰空落地4個(gè)部分組成的了解丈量步點(diǎn)方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)

目標(biāo)技能：改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，能做到快速助跑，準(zhǔn)確有力起跳

負(fù)荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)

「重」乜改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，完善起跳技術(shù)難點(diǎn)，快速助跑與有力踏跳的組合

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

準(zhǔn)二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

備5

部三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

分四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一.蹲距式跳遠(yuǎn)

基1原地雙腳腹練

2加速跑15—20米

3教師講解跳遠(yuǎn)完整,技術(shù)指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠(yuǎn)的

本四個(gè)有機(jī)的組成部分

4學(xué)生進(jìn)行步點(diǎn)的丈量和調(diào)整

5分組進(jìn)行全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)

部二\游戲:兩壘球

1講解游戲方法'規(guī)則

2復(fù)習(xí)練習(xí)，主要練習(xí)配合傳接球

分3分組進(jìn)行游戲

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力一般

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)33%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)一般

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后

小結(jié)

教一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

材二、隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法

1、通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。

務(wù)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。

內(nèi)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)力次

容間量數(shù)

一、課堂常規(guī)1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令5

準(zhǔn)（略）2、教師宣布本課內(nèi)站隊(duì)1

備二、準(zhǔn)備部分容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令弱

部1、隊(duì)列、慢跑3、教師指揮，口令練習(xí)、模仿

分2、徒手操、伸展運(yùn)4、組織：四列橫隊(duì)

動(dòng)

3、專門性練習(xí)

一、跳躍：蹲踞式1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、1、學(xué)生聽

跳遠(yuǎn)示范2、學(xué)生練中1

基重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、2、組織學(xué)生練習(xí)習(xí)30

蹬跳有力。3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)3、糾正錯(cuò)

難點(diǎn)：助跑、踏跳、誤動(dòng)作。誤2

本騰空、落地4、組織：分組輪換

二、隊(duì)列：行進(jìn)間1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、1

三種轉(zhuǎn)法示范

部重點(diǎn)：注意力集中。2、織學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生聽

難點(diǎn)：動(dòng)令予令要3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)2、學(xué)生練習(xí)

分清。誤動(dòng)作。3、糾正錯(cuò)誤中

分

結(jié)一、放松活動(dòng)1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿弱1

束二、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺2、學(xué)生聽，提問

部三、下課點(diǎn)1

分3、組織：四列橫隊(duì)

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第12課

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第13課

塾―?、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

布、技巧：肩肘倒立

1、通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

任2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

務(wù)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。

課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)H-）

容l'ii

、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊(duì)1、學(xué)生聽口令站5

Hi—*、準(zhǔn)備部分2、教師宣布本課內(nèi)隊(duì)1

爾1、隊(duì)列、慢跑容，任務(wù)2、學(xué)生聽口令練即

剖2、徒手操、伸展運(yùn)3、教師指揮，口令習(xí)、模仿31

分'動(dòng)4、組織：四列橫隊(duì)0

3、專門性練習(xí)

一、跳躍：蹲踞式跳1、教師講解動(dòng)作要1、學(xué)生聽

遠(yuǎn)領(lǐng)、示范2、學(xué)生練習(xí)

y重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬2、組織學(xué)生練習(xí)3,糾正錯(cuò)誤1

跳有力。3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)

難點(diǎn)：助跑、踏跳、誤動(dòng)作。

騰空、落地4、組織：分組輪換

二、技巧：肩肘倒立1、教師講解動(dòng)作要1、學(xué)生聽

重點(diǎn)：動(dòng)作這間的連領(lǐng)、示范2、學(xué)生練習(xí)「1

石接要自然、連貫。2、織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤1

難點(diǎn)：腰挺直，兩臂3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)

撐住腰，注意安全誤動(dòng)作。五年級(jí)

體育課

經(jīng)1、放松活動(dòng)1、教師組織領(lǐng)做1、學(xué)生模仿教案

2、總結(jié)2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺2、學(xué)生聽，提問21第

*3、下課點(diǎn)一學(xué)期

3、組織：四列橫隊(duì)第14

課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）二、選用教材

認(rèn)知：了解跳遠(yuǎn)考核、測(cè)…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競(jìng)爭(zhēng)等優(yōu)良成績

目標(biāo)技能：改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，努力跳出好成績，完成考核任務(wù)

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力

「重」乜改進(jìn)和提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，完成考核任務(wù)

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

準(zhǔn)5

備二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

部

分三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、蹲踞式跳遠(yuǎn)(考核)

基

1專門練習(xí)(2-3)

2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

3丈量步點(diǎn)，試跳

本

4開始考核

二、選用教材：游戲：丟沙包

部

1講解游戲方法與規(guī)則

2練習(xí)

3分組進(jìn)行練習(xí)

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力集中

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)30%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)興奮

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

這堂是考核課，幾個(gè)學(xué)生表現(xiàn)很差，我又一次發(fā)火了。哎?。?！

在體育課中，對(duì)全體學(xué)生。一定要一視同仁，做到不偏愛、不歧視、不袒護(hù)、

不冷落。一些學(xué)習(xí)差的調(diào)皮學(xué)生，因平常受的批評(píng)多、表揚(yáng)少，會(huì)形成一種

自我保護(hù)的逆反心理。我們體育教師則應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)他們閃光的地方。他們好

動(dòng)，往往，思想放得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，體育項(xiàng)目中的技術(shù)動(dòng)作掌握較快，較好。

課后而體育教學(xué)有其更直接，更集中激發(fā)頑強(qiáng)拼搏精神和培養(yǎng)集體主義品質(zhì)的積

小結(jié)極效應(yīng)。我們應(yīng)抓住機(jī)遇給他們創(chuàng)造表現(xiàn)自己聰明才智而一展風(fēng)采的機(jī)會(huì)。

培養(yǎng)他們成為運(yùn)動(dòng)員給集體多流一滴汁、多獻(xiàn)一份力量而頑強(qiáng)拼搏的榮譽(yù)

感，培養(yǎng)他們成為體育尖子做示范、作裁判、協(xié)助教師參與保護(hù)幫助，借收

體育器材的責(zé)任感，再把這種逐步培養(yǎng)而形成的榮譽(yù)感和責(zé)任感轉(zhuǎn)到對(duì)文字

科的學(xué)習(xí)上去：在文字科學(xué)習(xí)較好有的又在對(duì)體育三基的掌握上感到吃力，

成為體育課中的“差生”。自勉?。。。。。?/p>

小學(xué)五年級(jí)體育課教案15

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳高（三）

2.游戲:單手傳球比快

教學(xué)任務(wù)：1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分，（8'）

1,開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)：齊步走----跑步一一立定

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?跨越式跳高（三）

（1）動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，

開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨

過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。

(4)注意事項(xiàng)：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。2、注意安全，防止損傷。

2?游戲:單手傳球比快

(1)方法：

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì),

相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法,

將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給

甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，

傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體

情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難

度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松，

2.小結(jié)、講評(píng)3.宣布下次課內(nèi)容4.下課

小學(xué)五年級(jí)體育課教案16

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳高

2.手腳并用爬垂直竿

教學(xué)任務(wù)：1.進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.通過手

腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學(xué)過程，

一，準(zhǔn)備部分：

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?跨越式跳高(四)

(1)動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用

有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速

有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見第16課。

(4)注意事項(xiàng)：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2?手腳并用爬垂直竿

(1)動(dòng)作，兩手握竿，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂

引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增

加爬的高度和加快的速度。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。

(4)注意事項(xiàng)：1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快

地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步

提高要求。2.竿下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。

3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。

4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分：(4)

1.整理放松

2.小結(jié)、講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課

五年級(jí)體育課教案

第一學(xué)期第17課

教材一投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”二選用教材

認(rèn)知：記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)技能：改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動(dòng)作。

負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)、提高投擲能力。

重點(diǎn)用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)

課的教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

—*、3s|RJ>y9且你味,HJ網(wǎng)谷，3小

準(zhǔn)—

2

備三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

部四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；（四八呼）

分五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)5

五、素質(zhì)練習(xí)：

1

一原地側(cè)向投擲“管狀物”

28中

1專門練習(xí)（2-3節(jié)）（四八呼）

基

2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲的動(dòng)作方法。

3學(xué)生在教師口令指揮下做徒手投擲動(dòng)作練習(xí)

4分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲“管狀物”評(píng)價(jià)再練習(xí)。

本

二選用教材：游戲角力

部1中

1教師講解幾種角力的方法。

0

2示范、演練，講規(guī)則

3分組練習(xí)。

分

4開始游戲。

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)80%心理注意力一般

器材計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度預(yù)計(jì)33%預(yù)計(jì)情緒狀態(tài)興奮

平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

課后

小結(jié)

小學(xué)五年級(jí)體育課教案18

教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包

2.游戲：拉繩比跳

教學(xué)任務(wù)：1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。

2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分(28')

1.上兩步擲壘球或沙包(一)

(1)動(dòng)作：略

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：

1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師