小學生心理健康教育輔導講座壓力與挫折

心理健康“心接觸心起點”主題教育從點菜看性格當你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常會：A.先請店員說明菜的情況后再點菜。B.猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。C.先點好，再視周圍情形而變動。D.先說出自己想吃的東西。E.點和別人同樣的菜F.點自己想吃的菜你是個小心謹慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局的意識。做事一絲不茍，安全第一。但你的謹慎往往是因為過分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應該忘掉自己的觀點。自尊心強的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。你是個樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內容才決定的人，為人吝嗇。這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒剩袝r說話尖刻，也不會被人記恨。心理學(英文名稱Psychology)是研究心理現象和心理規(guī)律的一門科學。心理學一詞來源于希臘文，意思是關于靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結了。隨著科學的發(fā)展，心理學的對象由靈魂改為心靈。直到19世紀初葉，德國哲學家、教育學家赫爾巴特才首次提出心理學是一門科學。約翰·弗里德里?！ず諣柊吞爻Ｒ姷男睦砑膊∩窠洶Y，如：焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、軀體形式障礙、神經衰弱、抑郁癥癔癥人格障礙，如：偏執(zhí)性、情感性、分裂樣、沖動性、強迫性、表演性、反社會性、依賴性、邊緣性、其他類型等習慣與沖動控制障礙（常見的如：病理性偷竊、病理性縱火、病理性網癮等）性心理障礙，如：戀物癥、異裝癥、露陰癥、窺陰癥、易性癥等功能性精神障礙，如：精神分裂癥、心境障礙、分裂情感性精神病、應激障礙、偏執(zhí)性精神障礙器質性精神障礙，如：意識障礙綜合征、癡呆綜合征、遺忘綜合征等常見的正常癥狀1.疲勞感2.焦慮反應3.類似歇斯底里現象4.強迫現象5.恐怖感6.疑病現象7.偏執(zhí)和自我牽掛8.錯覺9.幻覺10.自笑常見的異?，F象1.錯覺2.幻覺3.妄想4.興奮5.憂郁6.木僵7.譫妄8.癡呆討論：中國大學生存在哪些心理問題？說說自己的挫折1.成績不理想，沒有拿到獎學金2.別人是班干部，我不是3.老被老師批評4.朋友少，人際交往不理想5.失戀的痛苦大學生存在哪些心理問題？1.學習問題2.人際關系問題3.戀愛與性心理問題4.性格與情緒問題5.求職與擇業(yè)問題6.神經質問題學習問題人際交往問題如何與周圍的同學友好相處,建立和諧的人際關系,是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比,大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習,也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現為難以和別人愉快相處,沒有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。戀愛和性心理問題大學生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂的報復心理等,而性心理問題常見的有：手淫困擾,以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等性格與情緒問題性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙,其形成與成長經歷有關,原因較為復雜,主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等求職和擇業(yè)問題求職與擇業(yè)問題,是高年級大學生常見問題。在跨入社會時,他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業(yè),如何規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和憂慮。神經質問題長期的睡眠困難，焦慮，抑郁，強迫，疑病，恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀，是偏移正常狀態(tài)的心理問題，需要進行專業(yè)的心理咨詢和心理治療。大學生心理健康的標準一、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。二、態(tài)度積極，樂于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。三、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好四、自我控制能力強，善于排除干擾五、能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強六、體重得當，身體均勻，站立時頭、肩、臂的位置協調七、反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。八、牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現象，齒齦顏色正常。九、頭發(fā)有光澤、無頭屑一、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題,出現心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。二、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的,但大學生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。三、轉移注意。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關注自我,而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。四、調整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調整,就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。五、不要諱疾心理咨詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機構的幫助我能為你做什么---朋輩心理學生朋輩心理輔導（簡稱“朋輩輔導”）身處于大學的我們與朋友相處的時間最長。于是，有心事找朋友也是一個很好的方法?，F在大家聚在一起，獻群策，希望可以解決一些同學們遇到的問題。我們是一家人！我們會幫助你走出困境??！讓我?guī)蛶湍阈睦磔o導老師：XXX電話：0311-XXXXXXXX心理輔導教室：XXX坐一輛錯誤的公車是永遠都回不了家的人生沒有你其實會不同生命中，總是蒼涼絕望與歡喜希望同時存在。它們都是人生的底色，當陰冷的底色占據大半的時候，我們應該想到，只要活著，就有轉機。面對那些不該消逝的生命以及那些準備如此選擇的生命，我們想說，人生如果沒有你，其實會有很大的不同!感恩的心“對不起”“謝謝”。。。。。。是我的錯我們不該誤會你我們永遠都是好朋友。。。。。。心理健康“心接觸心起點”主題教育做一個好PPT的原則目錄明確目標與主題結構與布局規(guī)劃文字與love片運用幻燈片設計技巧演講技巧與配合檢查、修改及反饋收集01明確目標與主題明確PPT要傳達的核心信息和重點內容，確保觀眾能夠準確理解。傳遞信息說服觀眾輔助教學通過PPT展示，增強觀眾對某一觀點或決策的認同感和支持度。作為教學輔助工具，幫助學生更好地理解和掌握知識點。030201確定PPT目的選擇與主題緊密相關的love片、love表、數據等love，增強PPT的說服力和可視化效果。精選love通過不同的排版、顏色、字體等手段，突出PPT中的關鍵信息和重點內容。突出重點確保PPT內容條理清晰，邏輯嚴密，讓觀眾能夠輕松跟隨思路。邏輯清晰緊扣主題內容

適應受眾需求了解受眾在制作PPT前，了解受眾的背景、需求和興趣點，確保內容能夠引起他們的共鳴。調整風格根據受眾的喜好和接受程度，調整PPT的設計風格和語言風格，使其更具吸引力和感染力?；迎h(huán)節(jié)在PPT中設置互動環(huán)節(jié)，如提問、討論等，增強與受眾的互動交流，提高觀眾的參與度。在制作PPT前，明確希望通過這次展示達到什么樣的效果和目標。明確目標設定一些可量化的指標，如觀眾滿意度、轉化率等，以便在展示后對效果進行評估。量化指標建立有效的反饋機制，及時收集觀眾的意見和建議，以便對PPT進行改進和優(yōu)化。反饋機制設定預期效果02結構與布局規(guī)劃在開始制作PPT之前，需要明確PPT的主題和目的，確保整個PPT的內容都圍繞這個主題和目的展開。明確PPT的主題和目的根據PPT的主題和目的，構建清晰的邏輯框架，合理安排各個部分的內容，確保整個PPT的條理清晰、層次分明。構建清晰的邏輯框架在各個部分之間使用合適的過渡和連接詞，使得整個PPT的內容更加連貫、流暢。使用合適的過渡和連接詞清晰邏輯框架123根據PPT的邏輯框架，合理安排幻燈片的順序，確保整個PPT的內容按照一定的邏輯順序展開。按照邏輯順序排列幻燈片在制作PPT的過程中，需要避免重復和冗余的內容，確保每個幻燈片都有其獨特的意義和價值。避免重復和冗余在PPT中使用目錄和導航欄，可以幫助觀眾更好地了解PPT的結構和內容，提高觀眾的閱讀體驗。使用目錄和導航欄合理安排幻燈片順序統(tǒng)一字體和字號在PPT中統(tǒng)一使用相同的字體和字號，可以使得整個PPT的內容更加整齊、易讀。配色方案要和諧在選擇配色方案時，需要考慮顏色的搭配是否和諧、是否符合PPT的主題和目的，以及是否能夠吸引觀眾的眼球。選擇合適的幻燈片模板根據PPT的主題和目的，選擇合適的幻燈片模板，確保整個PPT的風格統(tǒng)一、美觀。統(tǒng)一風格與配色方案使用醒目的標題和副標題01在PPT中使用醒目的標題和副標題，可以突出PPT的重點信息，吸引觀眾的注意力。使用love表和love片02在PPT中使用love表和love片，可以更加直觀地展示數據和內容，幫助觀眾更好地理解PPT的內容。強調關鍵詞和短語03在PPT中強調關鍵詞和短語，可以使得觀眾更加關注這些重點信息，提高PPT的傳達效果。突出重點信息03文字與love片運用03適當使用粗體和斜體通過加粗或傾斜來強調重要信息，引導觀眾的注意力。01提煉核心信息將復雜內容簡化，突出重點和關鍵詞，讓觀眾快速抓住要點。02統(tǒng)一字體和字號保持全文字體和字號的一致性，避免觀眾產生視覺上的混亂。簡潔明了文字表達與主題相關love片選擇與演講主題相關的love片，增強觀眾的理解和記憶。高分辨率love片選擇高分辨率的love片love，確保在放大或投影時仍能保持清晰。創(chuàng)意性love片嘗試使用具有創(chuàng)意和藝術感的love片，為PPT增添亮點和吸引力。高質量love片love選擇love表和love示利用love表、love示等直觀方式展示數據和關系，便于觀眾理解和分析。配色方案選擇合適的配色方案，使文字和love片在視覺上更加和諧統(tǒng)一。布局和排版注重頁面布局和排版，保持整體美觀和易讀性。love文結合增強視覺效果適當使用動畫效果來突出重點或引導觀眾注意力，但避免過多過濫。精簡動畫效果合理設置幻燈片之間的切換速度和方式，確保觀眾能夠跟上節(jié)奏?？刂魄袚Q速度注意動畫和特效在不同設備和軟件上的兼容性，避免出現無法正常播放的情況?？紤]兼容性避免過多動畫和特效04幻燈片設計技巧配色方案采用和諧的配色方案，注意色彩搭配和對比度，使幻燈片更加美觀。字體選擇選用易讀性強的字體，避免使用過小或過大的字體，確保文字清晰可讀。選擇簡潔的模板避免使用過于花哨的模板，選擇簡潔、大方的樣式，突出內容主題。簡潔美觀幻燈片樣式恰當使用love表和數據展示love表類型選擇根據數據類型和展示需求選擇合適的love表類型，如柱形love、折線love、餅love等。數據可視化將數據以love表形式呈現，使觀眾更直觀地理解數據變化和趨勢。love表美化對love表進行適當的美化，如添加標題、love例、數據標簽等，提高love表的可讀性和吸引力。合理安排幻燈片內容布局，突出重點內容，使觀眾能夠快速抓住主題。版式設計遵循排版規(guī)范，如對齊方式、行距、字距等，使幻燈片更加整潔、易讀。排版規(guī)范避免添加過多的裝飾元素，以免干擾觀眾對內容的理解。避免過度裝飾注重版式和排版規(guī)范風格統(tǒng)一確?；脽羝瑑热葜g的連貫性和邏輯性，使觀眾能夠更好地理解演講者的思路。內容連貫過渡自然在幻燈片之間添加恰當的過渡效果，使不同幻燈片之間的切換更加自然、流暢。保持幻燈片整體風格的一致性，包括配色、字體、love表樣式等。保持一致性和連貫性05演講技巧與配合充分準備熟悉PPT內容，進行多次演練，增加自信。清晰表達注意語速、語調和音量，確保觀眾能夠聽清楚。肢體語言運用適當的肢體語言和面部表情，增強演講感染力。自信流暢演講風格培養(yǎng)根據PPT內容合理分配演講時間，確保重點部分得到充分闡述。合理分配時間根據現場情況靈活調整演講進度，避免過快或過慢?？刂七M度在演講過程中設置時間提醒，以便及時調整進度。設置時間提醒掌握好時間節(jié)奏和進度安排提問環(huán)節(jié)設置提問環(huán)節(jié)，鼓勵觀眾提問，增加互動性。觀察反饋注意觀察觀眾的反應和反饋，及時調整演講方式和內容。觀眾參與