2024年高等教育教育類(lèi)自考-00497運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)筆試參考題庫(kù)含答案

“人人文庫(kù)”水印下載源文件后可一鍵去除，請(qǐng)放心下載！（圖片大小可任意調(diào)節(jié)）2024年高等教育教育類(lèi)自考-00497運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)筆試參考題庫(kù)含答案“人人文庫(kù)”水印下載源文件后可一鍵去除，請(qǐng)放心下載！第1卷一.參考題庫(kù)(共75題)1.訓(xùn)練計(jì)劃有哪幾種類(lèi)型？2.運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理須全部或部分服從（）。A、生物學(xué)原理B、心理學(xué)原理C、教育學(xué)原理D、社會(huì)學(xué)原理E、動(dòng)力學(xué)原理3.（）是訓(xùn)練過(guò)程的特性之一。A、及時(shí)性和可靠性B、有效性和客觀性C、連續(xù)性和階段性D、階段性和變化性4.在提高條件（難度）的情況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（）之一。A、任務(wù)B、方法C、類(lèi)型D、要求5.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（）。A、大重量的極限力量練習(xí)B、中小重量的快速練習(xí)C、長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)D、小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)6.周運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增大，是基本訓(xùn)練周負(fù)荷變化的主要特點(diǎn)。7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法按體能進(jìn)行分類(lèi)，可分為（）、（）、（）等。8.論述兒童少年各身體素質(zhì)的發(fā)展趨勢(shì)。9.簡(jiǎn)述訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容。10.簡(jiǎn)述制定方案戰(zhàn)術(shù)的基本內(nèi)容。11.簡(jiǎn)述影響力量素質(zhì)練習(xí)的肌肉牽拉角度。12.訓(xùn)練適應(yīng)過(guò)程受很多因素的影響，如運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、恢復(fù)過(guò)程、身體情況、心理狀態(tài)等，其中（）起著決定作用。A、負(fù)荷和身體B、負(fù)荷和心理C、負(fù)荷和恢復(fù)D、身體和心理13.耐力素質(zhì)根據(jù)器官系統(tǒng)機(jī)能可分為：（）。14.運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理和有效是相對(duì)的。15.試分析跳高、羽毛球兩個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員參加比賽結(jié)果（名次及競(jìng)技水平）的決定因素的異同點(diǎn)。16.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值。17.依運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法分類(lèi)，射擊既屬于（），又屬于測(cè)量類(lèi)項(xiàng)群；摔跤既屬于命中類(lèi)項(xiàng)群，又屬于（）。18.競(jìng)技水平是指運(yùn)動(dòng)員所具備的（）在比賽中的表現(xiàn)。19.如何發(fā)展少年運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力？20.按參加戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的人數(shù)分類(lèi)可分為（）。21.發(fā)展速度的方法是：（）。A、80米以下的計(jì)時(shí)跑B、80米以下的行進(jìn)間跑C、下坡跑D、上坡跑22.在選擇訓(xùn)練方法時(shí)應(yīng)考慮哪些因素？23.兒童少年基礎(chǔ)訓(xùn)練階段訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容及順序?yàn)椋海ǎ?4.簡(jiǎn)述影響動(dòng)作速度、位移速度的因素。25.在準(zhǔn)備期的一般準(zhǔn)備階段，負(fù)荷量增長(zhǎng)比較快，以增一般量為主，增專(zhuān)項(xiàng)量為輔。26.動(dòng)作要素包括：（）等七個(gè)方面。27.競(jìng)技體育是只有很少的人參與的社會(huì)行為。28.簡(jiǎn)述項(xiàng)群訓(xùn)練理論的實(shí)踐意義。29.舉例說(shuō)明負(fù)荷的構(gòu)成。30.競(jìng)技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是（）學(xué)者提出來(lái)的。A、蘇聯(lián)B、原民主德國(guó)C、中國(guó)D、原聯(lián)邦德國(guó)31.簡(jiǎn)述身體訓(xùn)練的基本要求。32.發(fā)展力量素質(zhì)要注意哪些事項(xiàng)？33.當(dāng)出現(xiàn)速度障礙時(shí)，可采取（）。A、牽引跑B、上坡跑C、平跑D、持續(xù)跑34.速度素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期（敏感期）是（）。A、4-7歲B、6-9歲C、7-13歲D、9-14歲35.運(yùn)動(dòng)員的多種運(yùn)動(dòng)感覺(jué)包括（）。A、時(shí)間感B、空間感C、速度感D、節(jié)奏感E、乏味感36.（）是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體。A、訓(xùn)練內(nèi)容B、訓(xùn)練方法手段C、訓(xùn)練條件D、運(yùn)動(dòng)員和教練員37.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)是一種教育過(guò)程。38.在排球復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)的初學(xué)階段，教練員常常采用的是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、完整訓(xùn)練法C、重復(fù)訓(xùn)練法D、分解訓(xùn)練法39.戰(zhàn)術(shù)按表現(xiàn)特點(diǎn)可分為（）、（）。40.簡(jiǎn)述分解訓(xùn)練法的概念和基本類(lèi)型。41.運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平是由其（）、（）、（）的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。42.什么是循環(huán)訓(xùn)練法，分為哪幾類(lèi)？結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)，談?wù)劯黝?lèi)方法在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用特點(diǎn)。43.在準(zhǔn)備期的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備階段，專(zhuān)項(xiàng)量和強(qiáng)度明顯增加，一般訓(xùn)練量下降50%，一般訓(xùn)練強(qiáng)度穩(wěn)定或適當(dāng)下降。44.競(jìng)技體育是指以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的（）。A、社會(huì)體育活動(dòng)B、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程C、社會(huì)教育過(guò)程D、體育教育方法45.按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類(lèi)可分為（）、（）。46.全程性多年訓(xùn)練過(guò)程一般分為：（）。47.在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，兒童少年的訓(xùn)練負(fù)荷有很大的提高空間，因此要盡可能加大訓(xùn)練負(fù)荷，促進(jìn)其競(jìng)技能力的快速提高。48.在專(zhuān)項(xiàng)提高階段中，運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行大負(fù)荷的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，保持負(fù)荷在高水平之間起伏。49.競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因可以歸納為：（）。50.競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因是：（）、（）和（）。51.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的三個(gè)理論層次中，一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究適用于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律性問(wèn)題；項(xiàng)群訓(xùn)練理論研究適用于不同項(xiàng)群的規(guī)律性問(wèn)題；（）。52.一個(gè)完整的訓(xùn)練大周期包括：（）。53.高水平運(yùn)動(dòng)員之所以能夠取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，是因?yàn)樗麄兏?jìng)技能力的各個(gè)構(gòu)成部分都得到了均衡發(fā)展。54.勻速持續(xù)訓(xùn)練方法是一種典型的發(fā)展（）供能能力為目的的訓(xùn)練方法。A、糖酵解代謝系B、磷酸鹽系統(tǒng)C、有氧代謝系統(tǒng)D、糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合55.在比賽前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用鼓勵(lì)法，給運(yùn)動(dòng)員以充分肯定，是消除運(yùn)動(dòng)員心理緊張的有效方法之一。56.在競(jìng)技體育比賽中，運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手的表現(xiàn)都取決于他們所具備的（）以及在比賽中的發(fā)揮程度。57.游戲法和比賽法只適合于兒童少年使用。58.能否取得訓(xùn)練的效果及取得什么樣的訓(xùn)練效果，主要取決于訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。59.速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括（）。60.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，循序漸進(jìn)的增加負(fù)荷的基本形式有（）。61.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)成績(jī)的含義及其決定因素。62.按運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法劃分，三大球（籃球、排球、足球）同屬于命中得分類(lèi)項(xiàng)群。63.著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段都表現(xiàn)出鮮明的（）趨勢(shì)。64.速度素質(zhì)包括（）、（）和（）三個(gè)既有聯(lián)系，又有區(qū)別的方面。65.簡(jiǎn)述影響耐力素質(zhì)的因素。66.動(dòng)作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習(xí)的（）。A、動(dòng)作節(jié)奏B、動(dòng)作的精確性C、運(yùn)動(dòng)學(xué)特征D、動(dòng)力學(xué)特征67.XX中學(xué)為參加確定在2009年10月15日舉行的縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，需制定一年為一個(gè)大周期的訓(xùn)練時(shí)間，請(qǐng)幫助制定。68.每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)都包括四個(gè)基本環(huán)節(jié)。69.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究對(duì)象不同于專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，它是研究和闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程一般規(guī)律的一門(mén)綜合性的應(yīng)用學(xué)科。70.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程是一種控制過(guò)程。71.補(bǔ)充能量基本上可有三個(gè)途徑：（）、（）和（）。72.根據(jù)訓(xùn)練課的主要任務(wù)和內(nèi)容，實(shí)踐中將訓(xùn)練課劃分為（）。A、身體訓(xùn)練課B、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課C、測(cè)驗(yàn)、比賽課D、調(diào)整訓(xùn)練課73.速度素質(zhì)訓(xùn)練可以安排在力量訓(xùn)練之后進(jìn)行。74.簡(jiǎn)述體能訓(xùn)練的基本要求。75.發(fā)展一般耐力主要采用（）的各種運(yùn)動(dòng)方式。A、短時(shí)間、大強(qiáng)度B、短時(shí)間、小強(qiáng)度C、長(zhǎng)時(shí)間、中小強(qiáng)度D、長(zhǎng)時(shí)間、大強(qiáng)度第2卷一.參考題庫(kù)(共75題)1.運(yùn)動(dòng)選材好就一定可以保證訓(xùn)練成績(jī)的取得。2.體能構(gòu)成的三個(gè)因素是：（）、（）和（）。3.運(yùn)動(dòng)員從事專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的目標(biāo)是奪取比賽勝利，具有專(zhuān)一性，因此訓(xùn)練方法和手段也必然相同。4.耐力素質(zhì)根據(jù)與專(zhuān)項(xiàng)的關(guān)系可分為：（）；（）。5.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增加的四種基本形式是（）。6.競(jìng)技狀態(tài)出現(xiàn)時(shí)的主要特征表現(xiàn)在（）方面。A、生理學(xué)B、訓(xùn)練學(xué)C、心理學(xué)D、論理學(xué)E、美學(xué)7.運(yùn)動(dòng)技術(shù)服從的社會(huì)學(xué)原理主要是美學(xué)原理。8.為全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，教練員常常采用循環(huán)練習(xí)法。9.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練常用的方法。10.情緒消極的克服方法有：（）。11.電刺激練習(xí)法是現(xiàn)代新的發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)法。其最大優(yōu)點(diǎn)是：訓(xùn)練部分準(zhǔn)確。12.競(jìng)技體育的特征包括（）。A、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性B、超人的體力和技藝C、增強(qiáng)體質(zhì)性D、高尚的娛樂(lè)性E、自由開(kāi)放性13.在完成力量練習(xí)前要做最深的吸氣。14.簡(jiǎn)要說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到的作用。15.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則簡(jiǎn)要地說(shuō)就是指訓(xùn)練的規(guī)律。16.反應(yīng)時(shí)是決定反應(yīng)速度快慢的基礎(chǔ)。17.克服心理緊張的方法有：（）。18.反應(yīng)速度的提高與運(yùn)動(dòng)員對(duì)應(yīng)答的熟練程度無(wú)關(guān)。19.一個(gè)完整的訓(xùn)練目標(biāo)包括：（）。20.分解訓(xùn)練法的基本類(lèi)型主要分為（）。21.結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)試述體能訓(xùn)練的重要意義和基本要求。22.高水平運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技高峰狀態(tài)主要是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，基本功訓(xùn)練已不重要。23.重復(fù)訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間有較充分的休息時(shí)間，如果用心率來(lái)表示，可在心率恢復(fù)到（）是進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練。A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/之下D、140/次之下24.對(duì)體能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力起決定性作用的因素是技能和心理能力。25.訓(xùn)練手段的動(dòng)力特征包括力的（）、（）和（）三種要素。26.我國(guó)目前現(xiàn)行的三級(jí)訓(xùn)練體制包括（）三個(gè)層次。27.周訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是不同訓(xùn)練內(nèi)容的交替安排，其理論根據(jù)是什么？28.運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)標(biāo)槍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力起決定性作用。29.對(duì)初學(xué)者而言，如何預(yù)防“速度障礙”的發(fā)生？發(fā)生后如何消除？30.簡(jiǎn)述制訂訓(xùn)練計(jì)劃的要求。31.競(jìng)技體育的基本特點(diǎn)有（）公開(kāi)性和觀賞性。32.射擊、射箭等表現(xiàn)（）項(xiàng)目技能和心理能力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力起決定性作用。33.競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)是由：（）等構(gòu)成。34.耐力素質(zhì)與人體其他身體素質(zhì)無(wú)關(guān)，它是一種單因素的能力。35.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的類(lèi)屬聚合稱(chēng)為項(xiàng)群，揭示項(xiàng)群訓(xùn)練基本規(guī)律的理論稱(chēng)為（）。36.比賽周訓(xùn)練的最理想效果是使各種負(fù)荷的超量恢復(fù)在比賽中同時(shí)出現(xiàn)37.（）活動(dòng)的目的是提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。38.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法依訓(xùn)練內(nèi)容的組合特點(diǎn)分類(lèi)，可分為（）、（）、（）、（）等。39.乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目的比賽是隔網(wǎng)進(jìn)行的，因此選手競(jìng)技水平的發(fā)揮較少受對(duì)手的影響。40.請(qǐng)制訂長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽周的訓(xùn)練計(jì)劃。41.競(jìng)技比賽主要是運(yùn)動(dòng)員與對(duì)手之間的較量，制定戰(zhàn)術(shù)方案不必考慮競(jìng)賽環(huán)境的因素。42.力量掌握運(yùn)動(dòng)技能、技巧，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最重要的基礎(chǔ)。43.年度訓(xùn)練大周期通常有：（）等不同的類(lèi)型。44.兒少耐力訓(xùn)練應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？45.間歇訓(xùn)練法包括（）三種類(lèi)型。46.在競(jìng)技體育比賽中，比賽結(jié)果的評(píng)定行為包括（）三個(gè)方面。47.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)通常包括（）。48.依競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素劃分，400米跑屬于（），400米游泳屬于（），跳遠(yuǎn)屬于（）。49.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展過(guò)程包括競(jìng)技狀態(tài)的（）三個(gè)階段。50.恢復(fù)期的一般訓(xùn)練強(qiáng)度為全年最高訓(xùn)練水平。51.間歇訓(xùn)練法的特點(diǎn)是動(dòng)作相對(duì)固定，但間歇時(shí)間不充分（心率降到110次/分）時(shí)就進(jìn)行下一次或組練習(xí)。52.大周期中準(zhǔn)備期的任務(wù)就是為了保持運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)。53.簡(jiǎn)述力量素質(zhì)是進(jìn)行一切體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。54.競(jìng)技體育包括運(yùn)動(dòng)員選材，（），運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)有機(jī)組成部分。55.運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的（）在比賽中發(fā)揮狀態(tài)的綜合評(píng)定。56.技術(shù)結(jié)構(gòu)包括（）和（）兩層含義。57.構(gòu)成體能的身體形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都是相互獨(dú)立的，互不影響。58.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本特征。59.在準(zhǔn)備期的一般準(zhǔn)備階段，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)度增長(zhǎng)較慢，但一般訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到較高水平。60.耐力素質(zhì)根據(jù)肌肉的工作方式可分為：（）、（）。61.決定有氧耐力還是無(wú)氧耐力的關(guān)鍵是（）。A、負(fù)荷強(qiáng)度B、負(fù)荷量C、練習(xí)方式D、練習(xí)方法62.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是（）。A、探索運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律B、創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)C、提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力D、培養(yǎng)體育人才63.競(jìng)技狀態(tài)有（）、（）、（）三個(gè)階段。64.運(yùn)動(dòng)技術(shù)是以人體結(jié)構(gòu)力學(xué)為基礎(chǔ)的、一旦形成就難以改變。65.競(jìng)技能力有哪幾方面因素組成的？66.一般地說(shuō)，準(zhǔn)備活動(dòng)由（）兩部分構(gòu)成。67.發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過(guò)程多年訓(xùn)練階段中的（）階段。A、基礎(chǔ)訓(xùn)練B、最佳競(jìng)技C、專(zhuān)項(xiàng)提高D、競(jìng)技保持68.試述移動(dòng)速度有哪些常用的方法。69.如果用間歇訓(xùn)練法發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的力量耐力，強(qiáng)度應(yīng)在（）。A、40-60%之間B、60-80%之間C、80-90%之間D、90%以上70.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則有（）。71.運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷主要包括運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷和競(jìng)技能力診斷。72.協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官系統(tǒng)、各運(yùn)動(dòng)部位配合一致完成練習(xí)的（）。A、方法B、手段C、本領(lǐng)D、途徑73.發(fā)展絕對(duì)速度的主要訓(xùn)練手段是（）。A、300米計(jì)時(shí)跑B、150米計(jì)時(shí)跑C、200米計(jì)時(shí)跑D、60米計(jì)時(shí)跑74.間歇訓(xùn)練法是在一次練習(xí)后，機(jī)體基本恢復(fù)后，再進(jìn)行下一次練習(xí)的方法。75.速度素質(zhì)包括（）速度。A、反應(yīng)B、靈敏C、位移D、動(dòng)作E、柔韌第1卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案： 有多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、短期集中訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃。2.參考答案：A,B,D3.參考答案：C4.參考答案：B5.參考答案：B6.參考答案：正確7.參考答案：力量訓(xùn)練方法；速度訓(xùn)練方法；耐力訓(xùn)練方法8.參考答案： 絕對(duì)力量： 男11-13歲敏感期，而后，增長(zhǎng)速度緩慢，25歲最大。 女10-13歲敏感期，13-15增長(zhǎng)速度下降，15-16回升，16再度下降。 快速力量：7-13歲敏感期，13歲后男增長(zhǎng)比女快。 力量耐力： 男7-17歲直線(xiàn)上升。女13歲增長(zhǎng)速度緩慢，14-15歲出現(xiàn)下降。 反應(yīng)速度： 6-12歲提高幅度較大，9-12歲提高更為顯著，12歲以后減慢，16歲又出現(xiàn)高峰，20歲提高速度下降。 動(dòng)作速度： 4-17自然增長(zhǎng)，13-14基本接近成年人。 跑的速度： 7-12男女差別不大，13歲后男孩超過(guò)女孩，18歲后男子速度可提高，女子17歲后提高減慢。 耐力素質(zhì)： 男10歲、13歲、16歲有大幅度提高，女9歲提高較快，12歲再次提高，14歲下降，15-16下降最多。 靈敏素質(zhì)： 7-12具有良好的反應(yīng)能力、6-12歲節(jié)奏感較好、7-11歲具有良好的空間定向能力。9.參考答案： ①運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷； ②確定訓(xùn)練任務(wù)及指標(biāo)； ③訓(xùn)練過(guò)程的階段劃分； ④確定各階段的主要訓(xùn)練任務(wù)； ⑤安排比賽序列； ⑥規(guī)劃訓(xùn)練負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化的趨勢(shì)； ⑦選擇練習(xí)方法及手段； ⑧確定各訓(xùn)練手段負(fù)荷量度； ⑨確定恢復(fù)措施； ⑩訓(xùn)練檢查與評(píng)定。10.參考答案： 1）戰(zhàn)術(shù)任務(wù)和具體目標(biāo)； 2）預(yù)測(cè)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)意圖，包括進(jìn)攻與防守以及心理等； 3）確定戰(zhàn)術(shù)原則； 4）己方的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，包括具體的任務(wù)分工； 5）預(yù)測(cè)比賽過(guò)程中可能發(fā)生的情況及應(yīng)變測(cè)試； 6）適應(yīng)比賽環(huán)境的測(cè)試； 7）賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練安排； 8）對(duì)本方案的保密要求及賽前隱蔽工作。11.參考答案： 肌肉收縮牽拉骨骼進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，猶如在杠桿運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)活動(dòng)中，隨著杠桿的移動(dòng)，肌肉在不同位置的不同角度上牽拉，其力量大小是不一樣的。例如，當(dāng)負(fù)重屈肘作彎舉時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度在115～120度時(shí)，肱二頭肌張力最大，30度時(shí)張力最小。膝關(guān)節(jié)彎屈在164度和130度時(shí)腿的力量幾乎表現(xiàn)一樣，屈膝低于130度時(shí)，腿的力量則下降。肌肉不同的牽拉角度對(duì)力量素質(zhì)的影響，及完成技術(shù)動(dòng)作用力正確與否關(guān)系較為密切。這是進(jìn)行技術(shù)分析、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作必須慎重考慮的問(wèn)題之一。12.參考答案：C13.參考答案：心血管耐力、有氧耐力、無(wú)氧耐力、乳酸無(wú)氧耐力、非乳酸無(wú)氧耐力、有氧、無(wú)氧混合耐力、缺氧耐力、肌肉耐力、局部耐力、全身耐力14.參考答案：正確15.參考答案： 跳高和羽毛球分屬于體能主導(dǎo)類(lèi)快速力量性項(xiàng)群和技能主導(dǎo)類(lèi)隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群，二者的比賽結(jié)果決定因素既有相同點(diǎn)，又有不同點(diǎn)。 （1）相同點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員自身的競(jìng)技能力和在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽成績(jī)諸要素中主要的決定因素。 （2）不同點(diǎn)：跳高項(xiàng)目比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立完成技術(shù)動(dòng)作，較少受其他選手和裁判的影響，場(chǎng)地、器材及設(shè)備相對(duì)穩(wěn)定;羽毛球比賽成績(jī)除受運(yùn)動(dòng)員自身競(jìng)技水平的影響以外，還受對(duì)手的制約，比賽時(shí)間安排、比賽地點(diǎn)、觀眾等諸要素影響對(duì)該項(xiàng)目的成績(jī)影響也較大。16.參考答案： 1、激勵(lì)人類(lèi)的自我?jiàn)^斗精神； 2、滿(mǎn)足社會(huì)生活的觀賞需要； 3、促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與； 4、顯示國(guó)家和社會(huì)團(tuán)體的綜合實(shí)力； 5、促進(jìn)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展； 6、排解社會(huì)成員的不良心緒。17.參考答案：命中類(lèi)項(xiàng)群；制勝類(lèi)項(xiàng)群18.參考答案：競(jìng)技能力19.參考答案： 爆發(fā)力訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 （1）負(fù)荷強(qiáng)度：可以以30%的強(qiáng)度負(fù)重練習(xí)，也可不負(fù)重。 （2）負(fù)荷數(shù)量：在安排重復(fù)次數(shù)與組數(shù)時(shí)，注意應(yīng)以不降低速度為原則，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持謙謙君子的興奮狀態(tài)。重復(fù)次數(shù)與負(fù)荷強(qiáng)度關(guān)系密切。負(fù)荷量大，強(qiáng)度高，重復(fù)次數(shù)就要少；負(fù)荷重量小，強(qiáng)度低，重復(fù)次數(shù)相對(duì)就多些，一般以1-5次為好。組數(shù)不宜過(guò)多，以不減少每組重復(fù)次數(shù)、不降低每次練習(xí)速度為原則，不宜過(guò)多。發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練，應(yīng)用極限或接近極限的速度來(lái)完成第一次的重復(fù)練習(xí)。 （3）間歇時(shí)間：應(yīng)保證運(yùn)動(dòng)員工作能力完全恢復(fù)為原則，但也不宜過(guò)長(zhǎng)?？刹捎脝巍㈦p腳跳、臺(tái)階跳、蛙跳、跳深等超等長(zhǎng)練習(xí)方法。20.參考答案：個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、小組戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)21.參考答案：A,B,C,D22.參考答案：項(xiàng)目因素；施訓(xùn)主體因素；訓(xùn)練對(duì)象因素；訓(xùn)練目的；任務(wù)因素；訓(xùn)練內(nèi)容因素；訓(xùn)練階段因素；負(fù)荷因素；訓(xùn)練條件因素(場(chǎng)地、器材、氣候等)。23.參考答案：協(xié)調(diào)能力與基本運(yùn)動(dòng)能力、多項(xiàng)基本技術(shù)、一般心理品質(zhì)、基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)24.參考答案： （一）人體形態(tài)； （二）神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的靈活性； （三）力量發(fā)展水平與技術(shù)； （四）肌纖維的類(lèi)型和肌肉用力的協(xié)調(diào)性； （五）肌肉中能量物質(zhì)的儲(chǔ)備與能量物質(zhì)分解以及再合成的速度； （六）注意力的集中程度。25.參考答案：正確26.參考答案：身體姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡、動(dòng)作時(shí)間、動(dòng)作速度、動(dòng)作速率、動(dòng)作力量、動(dòng)作節(jié)奏27.參考答案：錯(cuò)誤28.參考答案： （1）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定； （2）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育項(xiàng)目的宏觀管理； （3）同項(xiàng)群項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示； （4）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育人才的流動(dòng)； （5）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。29.參考答案： 負(fù)荷包含量和強(qiáng)度兩個(gè)方面。反映負(fù)荷量大小的指標(biāo)一般為次數(shù)、時(shí)間、距離、重量等。 負(fù)荷強(qiáng)度的大小通常通過(guò)練習(xí)的速度、遠(yuǎn)度、高度、單位練習(xí)的負(fù)重量或練習(xí)的難度予以衡量。30.參考答案：A31.參考答案： （1）身體訓(xùn)練要全面； （2）身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性； （3）身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對(duì)性； （4）身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合。32.參考答案： （1）注意不同肌群力量的對(duì)應(yīng)發(fā)展。 （2）選擇有效的訓(xùn)練手段，要優(yōu)先發(fā)展與項(xiàng)目關(guān)系悠關(guān)的肌肉。 （3）注意力量訓(xùn)練的順序，練習(xí)時(shí)要和專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作相結(jié)合。 （4）處理好負(fù)荷與休息的關(guān)系。 （5）注意激發(fā)練習(xí)的興趣。 （6）力量訓(xùn)練后要注意使肌肉放松。 （7）少兒力量訓(xùn)練要注意抓好各種力量素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練，同時(shí)，不可采用大強(qiáng)度訓(xùn)練，并少用或不用靜力性練習(xí)，而應(yīng)以動(dòng)力性練習(xí)為主。 （8）要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，要注意呼吸方式。 （9）注意力量練習(xí)時(shí)在小周期中要安排的時(shí)機(jī)和次數(shù)。 （10）力量訓(xùn)練要經(jīng)常，賽前8----10天，不安排極限重量進(jìn)行較大肌肉群的力量練習(xí)。33.參考答案：A34.參考答案：C35.參考答案：A,B,C,D36.參考答案：D37.參考答案：正確38.參考答案：D39.參考答案：陣形戰(zhàn)術(shù)；體力分配戰(zhàn)術(shù)40.參考答案： 分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程合理地分成若干環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 分解訓(xùn)練法的基本類(lèi)型主要分為：?jiǎn)渭兎纸庥?xùn)練法；遞進(jìn)分解訓(xùn)練法；順進(jìn)分解訓(xùn)練法；逆進(jìn)分解訓(xùn)練法41.參考答案：身體形態(tài)；身體機(jī)能；運(yùn)動(dòng)素質(zhì)42.參考答案： （1）循環(huán)訓(xùn)練法的含義 （2）循環(huán)訓(xùn)練法的類(lèi)型 （3）循環(huán)訓(xùn)練法在訓(xùn)練中的特點(diǎn)43.參考答案：正確44.參考答案：A45.參考答案：常用戰(zhàn)術(shù)；特殊戰(zhàn)術(shù)46.參考答案：基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專(zhuān)項(xiàng)提高階段、最佳競(jìng)技階段、競(jìng)技保持階段47.參考答案：錯(cuò)誤48.參考答案：錯(cuò)誤49.參考答案：生物學(xué)因素；個(gè)性心理因素；社會(huì)學(xué)因素50.參考答案：生物學(xué)因素；生物學(xué)因素；社會(huì)學(xué)因素51.參考答案：專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練理論研究不同專(zhuān)項(xiàng)的規(guī)律性問(wèn)題52.參考答案：準(zhǔn)備時(shí)期、比賽時(shí)期、恢復(fù)時(shí)期53.參考答案：錯(cuò)誤54.參考答案：C55.參考答案：錯(cuò)誤56.參考答案：競(jìng)技能力57.參考答案：錯(cuò)誤58.參考答案：錯(cuò)誤59.參考答案：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度60.參考答案：直線(xiàn)式、階梯式、波浪式、跳躍式61.參考答案：運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)、對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及競(jìng)賽結(jié)果的評(píng)定行為三個(gè)方面因素所決定的。其中運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具備的競(jìng)技能力及在比賽中的發(fā)揮程度;比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競(jìng)賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個(gè)方面。62.參考答案：錯(cuò)誤63.參考答案：專(zhuān)項(xiàng)化64.參考答案：反應(yīng)速度；動(dòng)作速度；位移速度65.參考答案： 1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能； 2、個(gè)性心理特征； 3、最大吸氧量； 4、有機(jī)體的能量?jī)?chǔ)備與供能能力； 5、有氧機(jī)體機(jī)能的穩(wěn)定性； 6、有機(jī)體的機(jī)能節(jié)省化； 7、耐力素質(zhì)取決于紅肌纖維數(shù)量； 8、速度的儲(chǔ)備能力。66.參考答案：A67.參考答案： ①確定主要比賽日期：10月15日 ②確定主要比賽階段：10月22日---------8月22日（在9月15日主要比賽日后加一周）（2個(gè)月） ③確定比賽日期：8月22日---------5月22日（3個(gè)月） ④確定大周期訓(xùn)練時(shí)間：5月22日-------11月22日（6個(gè)月） ⑤另加上恢復(fù)時(shí)間：11月22日------10月22日-（1個(gè)月）68.參考答案：錯(cuò)誤69.參考答案：正確70.參考答案：正確71.參考答案：磷酸肌酸系統(tǒng)；乳酸系統(tǒng)；氧化系統(tǒng)72.參考答案：A,B,C,D73.參考答案：錯(cuò)誤74.參考答案： 1）合理的安排一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。 2）體能訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。 3）體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練中所占的比重，以及一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時(shí)、因項(xiàng)、因人而異。 4）體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練。75.參考答案：C第2卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案：錯(cuò)誤2.參考答案：身體形態(tài)；機(jī)能；素質(zhì)3.參考答案：錯(cuò)誤4.參考答案：一般耐力；專(zhuān)項(xiàng)耐力5.參考答案：直線(xiàn)式、階梯式、波浪式、跳躍式。6.參考答案：A,B,C7.參考答案：正確8.參考答案：正確9.參考答案： 1）直觀法； 2）語(yǔ)言法； 3）完整法； 4）分解法10.參考答案：激勵(lì)法、轉(zhuǎn)移法、升華法、暗示法、體驗(yàn)法11.參考答案：正確12.參考答案：A,B,D13.參考答案：錯(cuò)誤14.參考答案： 運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)起始診斷標(biāo)識(shí)著一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程的起點(diǎn)，對(duì)起始狀態(tài)的診斷在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到重要作用： （1）為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程確立一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)； （2）對(duì)訓(xùn)練工作效果即實(shí)施的檢查評(píng)定； （3）實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提15.參考答案：錯(cuò)誤16.參考答案：正確17.參考答案：表象放松法、自我暗示法、阻斷思維法、音樂(lè)調(diào)節(jié)法、排尿調(diào)節(jié)法18.參考答案：錯(cuò)誤19.參考答案：運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)；競(jìng)技能力指標(biāo)；訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)20.參考答案：?jiǎn)渭兎纸庥?xùn)練法、遞進(jìn)分解訓(xùn)練法、順進(jìn)分解訓(xùn)練法21.參考答案： 1）體能訓(xùn)練的重要意義 A.體能是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容 B.良好的體能訓(xùn)練是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ) C.良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ) D.良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定、良好心理狀態(tài)的基礎(chǔ)。 E.體能訓(xùn)練分為一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，一般體能訓(xùn)練是專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。 2）體能訓(xùn)練的基本要求 A.合理安排一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練 B.體能訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。 C.體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練中所占的比重，以及一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時(shí)、因項(xiàng)、因人而異。 D.體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練 E.體能訓(xùn)練注意運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)激勵(lì)和方法手段的多樣性。22.參考答案：錯(cuò)誤23.參考答案：A24.參考答案：錯(cuò)誤25.參考答案：支點(diǎn)；力的大?。涣Φ姆较?6.參考答案：中小學(xué)課外訓(xùn)練、業(yè)余體校和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)學(xué)校的訓(xùn)練、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練27.參考答案：由于各種訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)機(jī)體不同生理系統(tǒng)和心理過(guò)程提出的要求不同，因此，在接受了某一內(nèi)容的負(fù)荷之后，機(jī)體不同的生理系統(tǒng)及心理過(guò)程的反應(yīng)是不同的，其所需的恢復(fù)時(shí)間也不相同。28.參考答案：錯(cuò)誤29.參考答案：產(chǎn)生速度障礙的原因是，由于技能動(dòng)力定型的形成，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的空間時(shí)間特征都趨于穩(wěn)定，隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)過(guò)程靈活性的改進(jìn)和肌肉收縮所需能量的提供會(huì)遇到更大的困難，運(yùn)動(dòng)員向前移動(dòng)所需克服的阻力也更大。主觀原因是過(guò)早片面發(fā)展絕對(duì)速度，基礎(chǔ)訓(xùn)練不夠，技術(shù)動(dòng)作不合理，訓(xùn)練手段單調(diào)、片面等?？刹捎脿恳?、變速跑、下坡跑帶領(lǐng)跑、順風(fēng)跑等手段。30.參考答案： 1、長(zhǎng)期計(jì)劃必須與短期計(jì)劃相結(jié)合。 2、必須全面考慮、精心設(shè)計(jì)。 3、制訂訓(xùn)練計(jì)劃必須熟知訓(xùn)練對(duì)象，因人而異。 4、制訂訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)充分發(fā)揮教練員的智慧。 5、要對(duì)教練員提出要求。31.參考答案：競(jìng)爭(zhēng)性；規(guī)范性；公平性；集群性32.參考答案：準(zhǔn)確性33.參考答案：戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)34.參考答案：錯(cuò)誤35.參考答案