企業(yè)員工拓展訓練心得體會（20篇）

企業(yè)員工拓展訓練心得體會（精選20篇）總結心得體會不僅是對自己的一個反思，同時也是對他人的一種共享和幫助。以下是我為大家整理的一些心得體會范文，供大家參考和借鑒。

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

8月9日早晨，懷著激烈、興奮、躍躍欲試的心情把熱鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、澄澈的水，忽然，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解相識了許多，感受也挺深。

在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的特性特征來描述自己時，才真正的仔細諦視自己，發(fā)覺始終忽視了自己我檢測，而“同心桿”這個小嬉戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應當思索的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝合在一起，部門的各樓長的思想凝合在一起。一根手指的力氣是微弱的，而一個拳頭的力氣卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在勝利接住二百多斤的隊友后那種勝利的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家同心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽視了我們的集體，這樣我們的成果很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成果。

而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的溝通與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個嬉戲中我們都想讓自己成功，而想方設法的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽視了合作，至使到最終我們都沒有得完成我們的任務。在團隊共享中所思索到的，或許你自己能有十元錢的收益，假如你與別人合作你會有一百零一元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，假如你與別人比你是比別人差十倍，你假如與自己相比，你卻比你原有基礎上的成果高出十倍，何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了許多。

而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是特別重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領導者來限制整個營救安排的大局，必需得等到有人來告知他們做什么，不然他無法行動。但假如這些人缺一也是不行的，因為基層駕馭的是無限的資源，而核心的力氣是必需在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領導者必需要清晰事情什么事是必需先做什么事后做，要怎么去做，考慮也肯定要周全，不然不會勝利的達成最終的標。

最終就是我們的“畢業(yè)墻”了，全部的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的碩大無朋，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都勝利翻越后的激烈的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家同心協(xié)力后還有什么事情做不到。

感動心靈的故事還有許多許多，這次訓練使我重新相識了自己，也重新相識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，或許隨著歲月的消逝，兩鬢漸漸花白，青春慢慢遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。

企業(yè)員工拓展訓練個人心得體會

作為xx公司的一員，特別榮幸參與了公司組織的為期兩天的xxx拓展培訓。進入技術中心兩個月多月以來，在驚慌而有序的工作中，我感受到了公司良好的企業(yè)文化和工作氛圍，在光電精神的影響下，我很快調(diào)整好了心態(tài)，逐步融入到了這個充溢激情、富于創(chuàng)新與探究精神的團隊。通過這次的培訓，讓我又一次感受到了公司對人才培育和技術創(chuàng)新的高度重視，以及技術中心上下一心，高度的凝合力和團隊的力氣。

作為一名技術人員，每天的工作、生活相對枯燥，有時缺乏年輕人應有的朝氣和激情。在公司各級領導和人力資源部的周密支配和組織策劃下，這次的拓展活動取得了圓滿勝利，得到了參加人員的一樣認可和高度評價。通過這次培訓，使我們在豐富多彩的節(jié)目，精彩紛呈的活動中，受到了身心的洗禮，讓人感悟良多。結合拓展培訓中受到的啟發(fā)和技術中心工作的特點，對這次培訓主要有以下幾點感受和大家共享：

每項任務，在著手起先執(zhí)行時，必需首先明確任務的要求、規(guī)則和標準，不能是盲人騎馬走哪算哪，肯定要質(zhì)量和效率優(yōu)先。對個人而言，這要求我們必需具備肯定的對問題的領悟力。在負責一個新的項目時，須要首先從多方面分析、論證，讓各專業(yè)的項目組成員建言獻策，把握問題的重點和難點，明確最終目標，這樣才能為后期制定出簡潔、高效、最優(yōu)的設計方案做好打算。

周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。假如開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。閱歷告誡我們制定工作方案時必需把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來探討對策，這樣既使能剛好訂正偏差，也會受到損失，錯過良機。這在培訓中得到了劇烈的體現(xiàn)，假如沒有好的任務規(guī)劃，單憑蠻力和汗水是不行能有好的結果的。

人心齊、泰山移，團結就是力氣。沒有凝合力的團隊就沒有競爭力。世界從來都不是憑一己之力能變更的。假如沒有團隊精神，這次的全部訓練項目就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，勢必一盤散沙，工作就很難出成果。相反，團隊的全部成員人人都以事業(yè)為重、關切集體、顧全大局、團結一樣、同心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱難任務或遇到困難時就能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順當?shù)氐竭_成功的彼岸。

強有力的執(zhí)行，沒有任何借口，是保證每項工作按安排順當完成的保證。這次培訓的全過程中，全部的隊員都為團隊完成各項競賽貢獻了自己的力氣，發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細微環(huán)節(jié)，克服各種困難，嚴格根據(jù)既定安排執(zhí)行，才順當?shù)赝瓿闪烁黜椚蝿铡?/p>

兩天的培訓很快結束了，但從培訓中我們的所思所悟，將是我們一生受用的財寶。培訓中，從“收獲季節(jié)”到“完備樂章”每一個項目都無時無刻不在詮釋著團隊合作的理念。每一個活動的完成都須要我們明確目標，制定出完備的方案，并堅決執(zhí)行才能取得最終的成功。

通過這次拓展培訓，讓我們在輕松愉悅和充溢激情的活動中，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回來。我們會帶著這種飽滿的激情，投入到以后的工作中去。

企業(yè)員工拓展訓練個人心得體會

很興奮參與了總公司組織的這次戶外拓展訓練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗了驚慌而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增加了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。

早上許多就到達笑翻天基地，下車后，教練帶領我們進行了訓練前的熱身活動，一起先便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的愛好和熱忱期盼。平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此供應了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。

短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的閱歷要和大家一起去溝通；在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去共享。這次拓展訓練使我們增加了自信念，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的實力，增進了對集體的參加意識與責任心。

記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，相互組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點特別重要：

第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必需遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

其次、在完成一項任務的時候，要擅長溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

第三、要學會共享、幫助他人。

第四、要從小事做起、不斷積累。

人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決全部的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參與此次訓練的機會，感謝同事賜予的支持與激勵，感謝這次拓展訓練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信念，愿我們更團結、更堅毅！其實我們這次活動最大的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持主動、樂觀的看法和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

須要有執(zhí)行力，從一個個小嬉戲當中企業(yè)員工我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人，每個項目都離不開團隊的支持和激勵，離不開集體的才智和力氣。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名，隊徽，口號，每個項目雖側(cè)重點不同摘要部分，以下是具體內(nèi)容：

7.28日長城汽貿(mào)戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參與戶外拓展訓練，心情無比的激烈和新奇。

天氣的燥熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“信任自己信任團隊”這也正是我們須要的一句話，在工作中，我要信任自己，更要信任我們自己的團隊，不是嗎，團隊須要幫助，須要協(xié)作，須要有執(zhí)行力，從一個個小嬉戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人，每個項目都離不開團隊的支持和激勵，離不開集體的才智和力氣。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名，企業(yè)員工隊徽，口號，每個項目雖側(cè)重點不同，但都會給人帶來深刻的思索和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他許多培訓遠不能及的。

從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平常大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，溝通和溝通的機會很少。這次拓展訓練供應了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公，溝通溝通，團結互助，增進了了解，加深了友情，這也是利于我們平常的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

從“激情節(jié)拍”中我體會到了團隊朝一個共同的`目標共同努力，就肯定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最終，就是成功最關鍵的是“背摔”這個嬉戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的志氣，更因為是他信任自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不行少的，只要這樣才能使工作做的更好。

沒有完備的個人，但是我們的團隊組合到一起就企業(yè)員工是完備的，在短短的半天時間內(nèi)，我對我和我的團隊有了全新的相識?？朔щy，熬煉體魄，磨練個人意志，增加適應實力，相互協(xié)作，形成有力的戰(zhàn)斗團隊，這才是一個大團隊所須要的希望公司多進行此類良好主動的活動，我們須要優(yōu)秀的團隊精神。

企業(yè)員工拓展訓練心得體會：信任自己、團隊的延長閱讀——實習心得體會的基本要求實習心得，就是把一個時間段的實習狀況進行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總分析、總探討，分析成果、不足、閱歷等?？偨Y是應用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進行理性的思索。總結與安排是相輔相成的，要以實習安排為依據(jù)，訂實習安排總是在實習總結閱歷的基礎上進行的。

1、總結必需有狀況的概述和敘述，有的比較簡潔，有的比較具體。這部分內(nèi)容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎等進行分析。

2、成果和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要確定成果，找出缺點。成果有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是什么性質(zhì)的，怎樣產(chǎn)生的，都應講清晰。

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓舞，在一開頭設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的才智和力氣。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的猛烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會牢記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是鋪張時間?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應當有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的方案。

二、合理分工，相互協(xié)作：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應當各司其職，最大化的.發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互協(xié)作，共同努力，才會取得我們大家共同制造的好成果。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和諧共處、親熱無間的真誠與舒適。

四、信任，一個多么奇妙的詞語。信任伴侶和同事，其實是給自己機會，由于協(xié)作和團結才會產(chǎn)生強大的分散力。

五、紀律的約束：約束了自己，愛惜的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說無法規(guī)不成方園，在一個團隊中假如沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙!一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃命”的游戲，規(guī)章是：成員必需從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊。假如觸動電網(wǎng)，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個游戲中有許多要點需把握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力氣，分工明確、合理，準時做好預備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，準備成敗的關鍵是下面的工作：

誰應當先通過，誰應當后通過，誰應當中間通過。最終我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃命”活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行爭辯：第一，團隊目標應明確，全部的人都應知道該干什么。其次，團隊中全部人應保持一個樂觀上進的心態(tài)，假如今日我們的活動中，大家不是士氣昂揚，有一個樂觀的心態(tài)，活動能完善地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，假如大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完善的溝通，就確定會有完善的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應當靜下心來，思索一下，我們應當取得成功。

全部的活動，大家都以一種樂觀的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但確定是較優(yōu)。每一個人依據(jù)自己所擔當?shù)慕巧M快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力協(xié)作，將發(fā)覺的問題和存在的隱患準時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員協(xié)作默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。

本次拓展訓練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完善個人只有優(yōu)秀團隊。不論我們情愿與否，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好!

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，或許你是高高在上的高層，或許是不高不低的中層，或許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個層面，有一點是可以確定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙誕生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就駕馭在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確于心，要清晰的相識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規(guī)范，對工作的主動仔細負責是對自身品德、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、主動的自己！這是一種看法，生活的主動、負責的看法，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！

拓展當中，我們玩了許多團隊性質(zhì)的嬉戲，在這些嬉戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們常常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的限制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人敬佩的！而那些不太懂得限制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應當去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，假如事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，信任這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的！在人群當中，假如你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我信任這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的發(fā)展！同時，嬉戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間須要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！

在拓展的最終我們玩了一個意味深遠的嬉戲，嬉戲最終教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活中假如我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來暖和、幫助和快樂的摯友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出救濟之手或者是給我們投來激勵目光的和善的生疏人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美妙的風景！

最終，在篇尾，我要特殊感謝華姐，感謝肥仔給我供應的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美妙的一段歷程！同時我還要感謝那些跟我一起度過美妙兩天的同伴們，感謝你們！祝大家都華蜜、歡樂！

在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作看法，自信念、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的相識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結協(xié)調(diào)，相互促進等許多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

一。用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我信任一切皆有可能。動身前的恐慌擔心，在同事們的激勵聲中漸漸減去；對自己的不信任，在同事們的關懷下，慢慢平靜；在同事們的擁抱，以及關切的目光中，我動身了。人往往對未知的世界有一種恐驚的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最終在摯友的激勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我勝利了！”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不行測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增加。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不行認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的相識往往是有保留的，對自己的潛能相識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清楚地相識到自己身上潛藏的能量，增加了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信念與決心。通過拓展訓練，我重新相識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

沒有一個人不膽怯 。而在下面的同事，沒有一個不想平安接住倒下的同事，沒有一個不想完備的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的成功以及團隊的力氣，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平常的工作生活中不行缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結協(xié)作實力和凝合力。訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都恒久記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

拓展訓練以學員高度的參加性為主要指導思想,以學員的感受、感悟為基礎,將這些體驗化為最終的課程效果。下面給大家共享了企業(yè)員工拓展訓練。

一起來看看吧！

為期一天的拓展訓練結束了，但內(nèi)心的激烈卻久久不能平靜。回想在訓練中收到的挑戰(zhàn)和磨練感受頗深，參與這次訓練試一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念：同時一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切全身心的投入到訓練中。我們的團隊有這一個洪亮而氣魄的名字—亮劍隊，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌《團結就是力氣》起先了一天的極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括四大項目背摔，七巧板，天梯，生命時速。每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以《劍鋒所指，所向無敵，眾志成城，勇往直前!》的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員順當?shù)耐ㄟ^了重重考驗。

參與這次訓練很好揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用是來之不易的、是華蜜的。

一個人假如希望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己:一個人如何存在于社會中，他必定會屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！?/p>

七月，我們公司組織全體員工來到黃埔笑翻天樂園參與為期一天的拓展訓練。通過一天的訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦專心，我深感明白成功的喜悅由多數(shù)次的跌倒與反省凝合而成的。通過訓練，一個人無論做什么事，往往實力不是確定因素，更重要的是有沒有劇烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的志氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。

我很榮幸的參與了公司舉辦的拓展訓練，雖說時間短，但是給我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財寶，在訓練中發(fā)覺了自身的很多弱點，通過訓練提高了自信念。并相識到團隊的重要性，每個隊員在團隊中都是重要的。有一個隊員的失誤，可能導致整個團隊的失敗。在團隊中找準自己的位置，踏踏實實、穩(wěn)扎穩(wěn)打，把團隊安排的任務完成。還有團隊的協(xié)作、目標任務分解尤其重要，隊員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的剛好溝通，避開個人英雄主義，是取得最終成功的關鍵。

過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅毅，我還可以去做許多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊須要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的須要團隊的支持與激勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更加重要。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅須要優(yōu)秀的人才，更須要這些人才的優(yōu)勢互補、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達到1+1大于2的結果。

總之，這次拓展訓練使我們增加了自信念，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的實力，增進了對集體的參加意識與責任心，我想這次經(jīng)驗肯定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決全部的問題，但它能給我們以啟示，感謝公司給了我們參與此次訓練的機會，感謝同事賜予的支持與激勵，感謝這次拓展訓練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信念，愿我們更團結、更堅毅！

很興奮參與了總公司組織的這次戶外拓展訓練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗了驚慌而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增加了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。

早上許多就到達笑翻天基地，下車后，教練帶領我們進行了訓練前的熱身活動，一起先便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的愛好和熱忱期盼。平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此供應了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。

短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的閱歷要和大家一起去溝通；在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去共享。這次拓展訓練使我們增加了自信念，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的實力，增進了對集體的參加意識與責任心。

記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，相互組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點特別重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必需遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。其次、在完成一項任務的時候，要擅長溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會共享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決全部的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參與此次訓練的機會，感謝同事賜予的支持與激勵，感謝這次拓展訓練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信念，愿我們更團結、更堅毅！其實我們這次活動最大的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持主動、樂觀的看法和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

拓展訓練被認為是整個二十世紀影響最大的教化變革之一，分別在學校教化、心理治療、親子關系與社區(qū)發(fā)展、犯罪行為矯治、企業(yè)組織與非營利組織、休閑產(chǎn)業(yè)界等6個方面取得了特別好的進展。下面是，為大家打算的企業(yè)員工拓展訓練。

希望大家喜愛!

我很榮幸參與了由部里組織的“凝合團隊力氣，創(chuàng)建過硬隊伍”為主題的拓展訓練活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

在這次培訓中，我參與六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目?！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當我踏上8米高空時，它真的令我雙腿顫抖，頭暈目眩。我心里是特別驚慌，感到自己完不成這項任務。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力氣和志氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和激勵，我肯定能完成它，于是我起先了我的第一次飛躍和其次次的回跳。下來的時候我的腳在顫抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的志氣而驕傲!有些事情，看起來簡潔，是因為危急不在你的身邊，當遇到挫折時候，更多須要的是支持和激勵，只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。“空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作實力以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的，但因為有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的激勵，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發(fā)出強大的動力，從而克服恐驚戰(zhàn)勝困難。

兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。

通過這次拓展訓練，使我明白每一項工作單靠一個人的力氣與才智是無法完成的，它須要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應當相互支持、幫助、信任，主動地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應當醒悟地相識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將全部成員的力氣凝合在一起，才能將工作順當完成。

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和激勵，在一起先設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的才智和力氣。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的劇烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會牢記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是奢侈時間?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應當有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的安排。

二、合理分工，相互協(xié)作：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應當各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互協(xié)作，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)建的好成果。

三、團隊中的溝通特殊重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和諧共處、密切無間的真誠與安逸。

四、信任，一個多么美妙的詞語。信任摯友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產(chǎn)生強大的凝合力。

五、紀律的約束：約束了自己，愛護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說無規(guī)則不成方園，在一個團隊中假如沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙!一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃命”的嬉戲，規(guī)則是：成員必需從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊。假如觸動'電網(wǎng)'，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個嬉戲中有很多要點需駕馭：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力氣，分工明確、合理，剛好做好打算工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很勝利的抬木頭式。

但更重要的，確定成敗的關鍵是下面的工作：

誰應當先通過，誰應當后通過，誰應當中間通過。最終我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了很多道理當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃命”活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行探討：第一，團隊目標應明確，全部的人都應知道該干什么。其次，團隊中全部人應保持一個主動上進的心態(tài)，假如今日我們的活動中，大家不是士氣昂揚，有一個主動的心態(tài)，活動能完備地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，假如大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完備的溝通，就肯定會有完備的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應當靜下心來，思索一下，我們應當取得勝利。

全部的活動，大家都以一種主動的心態(tài)參加，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但肯定是較優(yōu)。每一個人根據(jù)自己所擔當?shù)慕巧M快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力協(xié)作，將發(fā)覺的問題和存在的隱患剛好提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員協(xié)作默契，在短時間內(nèi)將一個個項目勝利地完成。

本次拓展訓練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完備個人只有優(yōu)秀團隊。不論我們情愿與否，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近勝利，我們堅信蜘蛛王明天會更好!

今年初春的三月，到處春意盎然，鶯飛草長。我們公司為了使我們的團隊更團結、更堅毅、更具有競爭力，能夠更好地適應無限改變的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦專心，深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是多數(shù)次的跌倒與反省凝合而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不行催。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機制(競賽、獎懲)，為了完成任務、取得成功，就必需合作，必需建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包涵。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到成功的彼岸。

在全部的訓練中，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都爭論紛紛，那么高的墻要翻過去的確是很困難的。起先，大家也你一言我一語的出起辦法來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最終大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。驕傲的佳居樂人心中都暗暗激勵自己要英勇，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力氣在支持我們向上攀越，一種從未有過的平安感油然而生，也充溢了志氣。最終，當全部人精彩的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們精彩的完成了任務。教練告知我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊勝利翻越畢業(yè)墻的記錄。從今也可以看出，人的潛能是須要挖掘的，要創(chuàng)建條件，找尋機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新相識自己、相識生命的活動，你會發(fā)覺人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說不，要重新相識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順當完成目標。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的。

崗位職責。

確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做安排，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、應學會遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，須要你的耐性和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完備的集體、完備的團隊。這是我從老師的講解里領悟的一種精神。

6、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發(fā)出那些始終潛藏在身上，而自己卻從未真正運用的力氣。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲得的間接閱歷和總結。它變更了我這些年來的思維模式，超越了自我，相識了團隊的巨大力氣，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

××月××日，天氣涼快。經(jīng)過人力資源部的細心策劃和組織，公司××多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進行為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有多為領導隨性一起參與訓練。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有教化和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平常耳熟能詳?shù)?團隊精神"變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與全部的同仁們進行共享。

此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設成果展示(包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等)。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)no.1、七巧板、畢業(yè)墻七項時間實訓拓展活動。

各成員必需在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特殊強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不行為之事。嬉戲的過程中，托舉者手上承載著他人的"性命"，而被托舉者又是肯定信任的把自己的"生命"交給了自己的同伴來駕馭。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都須要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后同心協(xié)力的合作，假如大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的南轅北轍。

集體木鞋是各成員合力協(xié)作，全部隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數(shù)隊員面對前、偶數(shù)隊員面對后，大家一起向后倒著走多種走法。嬉戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結閱歷找到快速完成目標的途徑。在競爭激烈社會環(huán)境中，一個團隊在工作當中，個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現(xiàn)共同的愿景影響的這個團隊的力氣。團隊出現(xiàn)問題時管理者要剛好調(diào)整，做出快速反應，帶領團隊用正確的方法解決問題。

背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，假如你信任自己的團隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。"信任"與"被信任"都是源于生活中點點滴滴的積累。"信任"首先要信任自己，做什么事情都要充溢自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上"信任"與"被信任"。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們信任自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的機會就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越"信任"。

這個項目是唯一一個非團隊性質(zhì)的挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐驚或做不了的念頭，但是通過大家的激勵，并勝利的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱難的任務或遇到困難時，只要我們堅決信念，主動努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認犯難以完成的任務。

最終一個項目是集體翻越"畢業(yè)墻"，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，全部的人都要爬上畢業(yè)墻。參與培訓的全部成員團結一心，相互幫助，目標一樣，勇于奉獻自己。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，當最終一刻孟總親自倒掛下來把最終一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團隊而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，假如沒有眾人的支持協(xié)作，鼎力相助，或許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體才智的結晶，是眾人的臂膀和同心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必需發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

總結：良好的團隊精神和主動進取的人生看法，是現(xiàn)代人應有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你或許什么都行!

感謝此次活動全部隊員的主動參加和真誠相助，希望我們都能專心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素養(yǎng)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更昂揚的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝合力和戰(zhàn)斗力!

企業(yè)員工拓展訓練心得體會

前不久公司組織的拓展訓練著實令我從中收獲不少，無論是團隊凝合力的提升還是工作方式的改進都是拓展訓練的收獲，因此我很感謝領導組織的這次拓展培訓并通過主動參加來提升自己，現(xiàn)如今面對工作中的挑戰(zhàn)也須要好好應對并妥當利用拓展訓練的收獲，信任在今后的工作中取得成就以后也會讓我們?yōu)榇藭r的努力感到慶幸。

拓展項目中有許多訓練都是令人感到記憶猶新的，從中也能夠體會到領導對我們這些員工的重視與關切，正因為在工作中有所期盼才會實行拓展訓練的形式進行強化，在訓練之初我便主動做好打算從而對此有了大致的了解，訓練中我們通過分組競爭的方式來希望自己獲得高分，這樣的話便能夠獲得領導的嘉獎并證明自身的優(yōu)秀性，我也很感謝有著團隊成員的協(xié)作從而在拓展訓練中取得了不錯的成果，可以說有著這么好的條件自然要在工作中予以珍惜才行，從步入職場到現(xiàn)在為止也應當反思自身的工作看法。

通過分析不難發(fā)覺以往的我在面對工作難題的時候總是沒有太多作為，或者說實行低效的方式進行解決很難在工作中獲得領導的認可，或許在那種時候我下意識地忽視了身邊可供利用的優(yōu)秀資源，那便是向同事進行請教從而改善自身的工作方式，事實上很多公司的老員工也是通過這種方式改進工作效率自然要予以借鑒才行，而且在工作中也須要多向優(yōu)秀的同事學習并對自身及進行改進，所以在拓展訓練綻開的時候我便通過競爭的方式發(fā)覺其他同事工作中的閃光點，通過借鑒改善自身實力并在訓練中有著較好的表現(xiàn)也是令我感到興奮的地方。

相互間的探討也是拓展訓練中不行缺少得以元素，當我參加其中以后才發(fā)覺有許多困難都須要主動去解決才能為同事留下更多的機會，對此我能夠主動擔當起這份責任并較好地完成拓展訓練中的任務，雖然難度并不大卻也須要各小組團結協(xié)作才能夠度過一個個的難關，可以說當我結束拓展訓練的時候能夠明顯感受到自己與同事間的默契度也得到了提升，這也意味著以后的工作中也可以通過互幫互助的形式產(chǎn)生拓展訓練一般的良好效果。

當拓展訓練結束的時候自然是令人感到意猶未盡的，無論是工作壓力的調(diào)整還是同事關系的進一步提升都是這次拓展訓練的收獲，在感到不舍的同時也要為以后工作的綻開進行思索，至少我能夠明確自身的不足并準備在往后的工作中更加努力。

企業(yè)拓展訓練心得體會

短短一天的拓展訓練，我由起先的新奇心情，到結束時還興奮不已。這場素養(yǎng)拓展訓練給了我全新的體驗和感受。

從起先舉薦隊長、旗手，到團隊確定隊名，隊歌，口號，到之后的造型每一個步驟都全員探討，無時無刻不彰顯著團隊的力氣。在“毛毛蟲”和“多人多足”等訓練項目中，沒有一種是可以離開團隊的。我們要很快融入集體，相互信任，信任集體，彼此激勵。每當順當?shù)耐瓿梢粋€項目，我們歡呼雀躍；失敗時，也會檢討自己的過失。正如工作中一樣，每個人在不同的`崗位中都離不開同事的支持和幫助，他們會在我們孤助無援的時候賜予我們最真誠的支持。相互信任、團結協(xié)作我們才會在這個集體中找到歸屬感，讓集體發(fā)揮出更大的力氣。

在最終的集體項目里，即使汗水打濕了眼眶，手指上磨破了泡，我們也沒有人放棄，全力以赴鼓足了勁兒轉(zhuǎn)了1500個圈，此時我們的喜悅也已經(jīng)戰(zhàn)勝了感動。我們?yōu)槲覀兊膱F隊感到傲慢和驕傲！

雖然拓展訓練結束了，回顧在拓展中的磨練和挑戰(zhàn)，是我們做好下一步工作的動力。這不僅僅是一次簡潔的拓展訓練，更讓我們體會到了團結的力氣以及集體才智帶來的勝利與喜悅，領悟到了團隊合作的內(nèi)涵，我們必將這種團隊精神帶到工作中去，讓我們的團隊更具有凝合力和戰(zhàn)斗力！

企業(yè)拓展訓練心得體會

11月11日，風和日麗,秋高氣爽。經(jīng)過公司領導的策劃和組織，公司20名員工一早就開車赴廣州拓展基地進行為期一天的拓展訓練。這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有教化和紀念意義的體驗式培訓。將自己重新歸零，融入團隊當中!

隨后何教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們起先了訓練前的熱身，將團隊分為二個分隊，然后給分隊命名，每隊選一個隊長和秘書,后面經(jīng)過大家集思廣益，想好了隊名和口號，最終有了我們的飛躍隊和飛鷹隊。后面的幾個項目都是通過兩分隊進行競賽,從那一刻起先,我們就是兩個隊伍的競爭。

第一個項目是：高空抓扛。

在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們每個人爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了平安愛護措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特殊是女員工和恐高者。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……但是在隊長的帶領下和我們隊員的不停地在下面為隊員加油和鼓氣，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱情地鼓掌高呼。結果，全體隊員都順當完成了這項訓練，但是這一輪小組賽中,飛鷹隊爭分奪秒，以速戰(zhàn)速決的看法贏得了這一場競賽。

體會與共享:表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的志氣和信念!心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當我們出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

其次個項目是：同步競技。

這是一個團隊競爭項目，全部隊員都必需站在木條上，這是一條有10個位置和10條麻繩組成的木條,手牽著麻繩帶動木條前行，通過三次競賽兩隊看誰先到達終點。隊成員必需聽從口令、步伐一樣、同心協(xié)力，而且隊員們要把握住平衡，如有一人在前行過程中脫離木條,都會被另外一隊超過,剛起先的一輪競賽里,大家都可以說話,可以說話喊口號,相對的難度來說沒這么大,但是在其次輪里的競賽里,只有隊長能說話,在這期間,隊員不能出聲,如有犯規(guī),在原地停留5秒,最難的是第三輪了,大家都不能說話,如有犯規(guī),就干脆全隊出局,這是一個高難度的挑戰(zhàn),在完全沒聲的狀況下,要同步同力的前進,但是飛躍隊做到了,所以在這一局里他們勝出了。

體會與共享:面對如今這么激烈的競爭環(huán)境下,我們只能主動溝通和駕馭溝通技巧和相識到他們的重要性,我們才能進,同時也讓我們相識到了勝利須要全體成員同心協(xié)力、腳步一樣的向前奮進.想要獲得勝利,就必需大家一條心,集體解決團隊安排實施中所遇到的問題，這樣才能做到高效。

企業(yè)拓展訓練心得體會

十一月十日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農(nóng)莊參與拓展訓練活動。帶著新奇而又美妙心情來到了珠海一棵樹休閑農(nóng)莊訓練基地----拓展訓練中心。

隨后教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們起先了訓練前的熱身，給團隊命名，選隊長、副隊長，大家集思廣益，設計隊薇，創(chuàng)作隊歌和口號，分為三個團隊，分別是"野狼隊"、"太陽隊"我們隊取名為"成功隊"。接下來的訓練給我印象至深。

上午的項目是利用圓桶和木板將全部學員過渡，我還真不能站到圓桶上，當時我才感到一點驚慌，從未做過，能站得穩(wěn)嗎?并且不停的把桶往前方移動。也沒有多想，為了團隊的名譽，我們站在桶上，并且得需站15人，我鼓起志氣，信任我們成功隊肯定能成功通過，加油!

下午的項目是利用竹子和簡潔的材料,我們從東方將水資源引送到西方時，我們隊的隊員團結一樣，同心協(xié)力，從東方把水送到西方，剛起先由于沒駕馭到技巧，水都從竹子里面流到地上，西方桶里卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有閱歷是不行的，白費功夫，卻沒有收獲，后來在隊長的指揮下，我們隊做得最好，并且送的水也是最多的。

接下來是"兩根木頭，十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時，怎么都無法信任我可以讓它動起來，更別提倒著開"車"。當八個人站在"電車"上，齊聲喊著"左、右"，用相同的步幅邁著"左、右腳"時，腳下的"電車"穩(wěn)穩(wěn)開動了。"同心協(xié)力"讓我眼里不行能的事變成了簡單的事。原來找尋有效方法是完成任務的前提。

而最終的項目是翻越高墻，是全體全部隊員一起參與的項目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻，無任何借助物件時，我始終都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個疑問最終在最終得到了解答，當大家站在那堵墻下面集合的時候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲成功的機會，大個男人奮勇當先，甘為人梯，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個男同志上，隨后各位女士也不甘示落，個個發(fā)揮得特殊精彩，當時那種場面真的太感人，真的太奇妙，太奇妙了，太快樂了。尤其是在最終只剩下幾個人時我們?nèi)w隊員為他們加油，一個一個很順當?shù)囟挤^了高墻。我想到團隊的力氣是無窮的，沒有什么克服不了的困難!

這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把埋怨環(huán)境的心情化為上進的力氣，才是勝利的保證。當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，假如沒有眾人的支持協(xié)作，鼎力相助，或許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體才智的結晶，是眾人的臂膀和同心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必需發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

經(jīng)過拓展訓練中，作為一個團隊共同經(jīng)驗了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新相識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)驗了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了相識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅毅、團結的優(yōu)秀團隊，信任許多體會肯定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多主動的影響。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還須要一個更長的磨練過程。

通過這次訓練給我感受致深，得到的學問與心得體會也特別豐富。

1.接受任務時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的狀況下，不能使盲沖動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。

2.人心齊、泰山移，團結就是力氣。沒有凝合力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的全部訓練項目就無法完成。假如每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難勝利，甚至導致失敗。相反，團隊的全部成員人人都以事業(yè)為重、關切集體、顧全大局、團結一樣、同心協(xié)力，就能形成一支堅不行摧的團隊。

3.應學會遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，須要你的耐性和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，團隊通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

4.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完備的集體、完備的團隊。

5.這次訓練的全過程中，全部的隊員都為完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注意了細微環(huán)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順當?shù)赝瓿闪巳蝿?。總結培訓的閱歷教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

這次訓練不僅是一種單純的訓練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也正如拓展培訓一樣，充溢挑戰(zhàn)、充溢艱辛。通過這次訓練，加深了人與人之間的信任和了解，凝合了團隊的戰(zhàn)斗力，增加了人與人的團結和情意。我們要在今后工作中也要象拓展訓練一樣，尤其是一個公司中層干部要帶領部門員工緊緊團結為核心的公司經(jīng)營班子四周，創(chuàng)建一流的團隊，供應一流的服務，立足本職，仔細學習，扎實工作，根據(jù)公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標任務，一絲不茍，步調(diào)一樣，同心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，大有希望，明天會更加輝煌!

企業(yè)拓展訓練心得體會

為增加團隊凝合力，提高主動協(xié)作意識與溝通實力，促使團隊成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我,挖掘潛力、釋放激情。xx年10月29日，天氣涼快，我們在風景如畫的樂園舉辦了一次團隊拓展活動。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分，也是第三年在拓展基地做的年度拓展培訓。

在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程主動參加到拓展培訓中，全部學員全情投入，在各個拓展項目中，許多人感受，對“團隊精神”有了深化了解甚至是全新的理解。由于絕大部分學員是首次參與此類培訓項目，因此，各個項目對學員的挑戰(zhàn)性比較強。特殊是對于一些女同事來說，但在隊友的激勵下，步伐敢于跳起邁出就勝利了一半。經(jīng)過兩天的培訓，學員們的關系有了進一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結”……等項目中，許多學員發(fā)覺：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具!

“小團隊”的競爭，“大團隊”的合作，在一陣陣歡樂聲中，培訓氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓方式，給了學員別樣的體驗，學員們紛紛反映受到了許多的感悟，感受許多，學到了許多。經(jīng)過本次培訓之后，讓學員在親身參加完成項目挑戰(zhàn)的過程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團隊，提升個人素養(yǎng)。更使每個成員有所領悟，學員之間的相互信任和默契協(xié)作，是團隊項目勝利的關鍵。

要完成挑戰(zhàn)項目，須要大家做事細致。一個電網(wǎng)看似簡潔，但是稍不留意，就觸“電”失敗，大家相識到了細心細致的重要性后，同心協(xié)力，細致入微，最終勝利過關，在活動中應當細致，在今后的工作中也一樣須要大家細心細致，關注細微環(huán)節(jié)。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài)，也使此次的拓展活動畫上完備的句號，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士。

xx秋季拓展訓練圓滿結束，經(jīng)過一天的培訓，學員們收獲頗豐，都期望在接下來的工作當中能夠?qū)W以致用，更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平常熟識的同事更加知心，不熟識的同事們變成了密切的摯友，訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結!

企業(yè)拓展訓練心得,企業(yè)拓展訓練心得體會,企業(yè)拓展訓練心得體會范文

我參與了由總公司組織的新員工入職培訓的素養(yǎng)拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓練營。在車上大家彼此不太熟識，都顯得比較拘謹，但是領導們卻說當晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L景。剛才是自己不大信任，但之后事實現(xiàn)實的確如此。

經(jīng)過四非常鐘的車程我們順當?shù)竭_目的地了。在訓練營里，我們通過教官的介紹，了解了今日的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要馬上回答“好，很好，特別好”，并作出相應的動作來協(xié)作;二是當聽到“打算好了沒”，要快速回答“時刻打算著”。在簡潔的隊列練習與口號練習后，訓練營正式起先。

首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在其次隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為其次隊的隊長。之后我在副隊梁婷的幫助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個洪亮的名字“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，根據(jù)要求時間畫隊旗、定口號;當“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。

拓展正式起先第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成果不大志向，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，好像也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多溝通，不要一意孤行，好像一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要焦急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和摯友或者同事商議下，然后再做確定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增加團隊協(xié)作的活動，都特別有意思。好像在這個過程我更加清晰的相識到集體的力氣是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必需依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異樣簡潔，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)覺，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感受不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友信任隊友的狀況，才敢把自己交給別人，你才會英勇的摔下去。

這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是非常信任的。在我的嘗試勝利后，許多人都英勇的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很膽怯 ，她們站在臺上，剩下的隊員都在激勵她們，經(jīng)過信任溝通后許多人都英勇的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近。現(xiàn)在想想這個項目真的讓我感受很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)驗一次心靈的洗禮與升華。

在未知的道路上你或許會迷茫會膽怯 ，這是因為你形單影只，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的摯友時，你就在很大程度上有了志氣，有了向前的力氣，而這些正是信任所帶給你的。請信任信任的力氣，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

企業(yè)拓展訓練心得體會

第一次參與企業(yè)的素養(yǎng)拓展，我覺得這次拓展是很有意義的，不僅推動了自己個人素養(yǎng)成長，也是塑造團隊活力、加強團隊凝合力的一次活動，通過豐富生動、寓意深刻的訓練項目和內(nèi)容，讓每一個拓展訓練項目蘊含著深刻的道理和觀念。的確，無論在任何位置工作，擁有良好的團隊精神、主動的看法、堅持不懈的努力，結果往往不重要，因為在這過程中，你收獲到的成長是無價的，悟得的價值是巨大的，形成的好習慣是永久的。機會是留給有打算的人，不去衡量結果值不值得，去做，才會有突破，可能會有更大的收獲。

到場地見到教練集合，教練的幾個訓練項目讓我感覺到高效的'執(zhí)行力是個人及團隊極其重要先決條件，接下來的為隊友按摩和分小隊，為小隊命名找隊歌口號擺造型，體會到了良好的溝通和協(xié)作是一個默契團隊很好運行下去的催化劑。在一個生產(chǎn)型企業(yè)，又處在生產(chǎn)崗位的我，執(zhí)行力是特別重要的，假如執(zhí)行不好，可能影響的是整個生產(chǎn)的問題，同樣，一個團隊要是沒有高效的執(zhí)行力，那整個產(chǎn)能會被整體落下。在平常工作中，和同事建立好良好的溝通，才會有更好的協(xié)作，做事會事半功倍，提高工作效率。

在接下來的“寶寶喝奶”項目中，很辛苦，靠自己真實的實力以及策略的同時，要不斷挑戰(zhàn)自我，突破自我，突破極限，雖然說沒有贏得成功，不過結果已然不重要了，其中努力的汗水和毅力是自己的收獲，明白了原來自己還可以做到突破，還有在這之中，我明白了可以利用身邊的資源，競爭對手也是可以合作的，可以實現(xiàn)互利共贏。在工作和生活中，要做真實的自己，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破。

活動后兩個項目，面粉傳遞，是團隊合作的成果，熬煉的是協(xié)作實力和協(xié)作默契，在最終大家擰繩轉(zhuǎn)圈過程中，大家都很累，有的人磨破了皮，不過為了團隊，每個人都沒放棄，為了整個團隊始終咬牙堅持，所以說，要信任團隊，有機遇的時候抓住，整個團隊是堅毅的后盾，放心大膽的去拼，還有團隊給你支撐。

通過這次素養(yǎng)拓展，在嬉戲讓自己身心放松的同時，使自己身心素養(yǎng)得以升華，對工作更有動力，對生活的看法有很大的進步，和同事之間關系得以提升。我信任，在公司的帶領和培育下，大紅鷹生物這個大團隊不斷進步的同時，我也會跟著進步，實現(xiàn)自我價值，讓自己更華蜜，讓家人更華蜜！

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5月25日，春風和煦，陽光明媚，我們身著紅黃兩色短袖t恤衫，帶著新奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓公司的中巴車。車子駛向目的地新津，馬路兩旁的田里種著油菜，滿目的金黃，風中充滿著甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望;當風箏滿天時金燦燦的菜花又在田野里爭先恐后地開放，伴著嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動感的春景;在秋陽下她又將醞釀了一個夏季的故事幻化為精致的果實，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇異和恩典。

不知不覺間車已到達目的地，隨著教練整隊，按t恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊旗，拉開了訓練的序幕。

先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對唱，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的pose。因為我們身著紅裝，爽性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌;而身著黃色t恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因為我們沒在意而輸給黃虎隊。

接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在囑咐我加強熬煉的同時沒遺忘關照我漸漸跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓中教練的關照就沒有間斷過。

此后我們經(jīng)驗了穿越電網(wǎng)、定向?qū)?、趟雷區(qū)、諾亞方舟、盲人機車、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項目的訓練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的挽救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，也許有一個麻將桌墊大小，對折后放到地上，當諾亞方舟。然后描述了災難發(fā)生的緊急情形，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃命，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商議對策。

我們一樣認為每個人都要得救，然后起先設計方案。依據(jù)“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個人必需緊密結合，其余的人單腳踩在那三個人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，起先實施，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩(wěn)妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交織擺布，然后我、qq、自由人、風起單腳踩在他們腳上。20秒鐘很快就過去了，試驗勝利我們要求上諾亞方舟，首戰(zhàn)告捷!教練又將小方毯對折，面積縮小一半，規(guī)則同上。我們感到壓力大增，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家，而教練也確定部分放棄是此嬉戲的聰慧擇決，但我們多數(shù)認為我們是一個整體，逃命一個也不能少。

我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩(wěn)，因為牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我們余下的四人在兩側(cè)相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。試驗勝利，然而真正站上小毯，我們才體會到什么叫顫巍巍、什么叫做同心協(xié)力，總之，這20秒過得好漫長，我聽到東北人在小聲激勵葛葛。當教練手一揮，宣布勝利時，我們尖叫、我們擊掌。

經(jīng)過兩天的訓練，我感受頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地呈現(xiàn)了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有精確的定位，發(fā)揮自己應當發(fā)揮的作用，才能使團隊勝利，從而是自己勝利。其次，我體會到熬煉的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。

我們在鋼筋水泥構筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包袱起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)覺自己平常的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那么微乎其微。希望我們能多開展一些類似的、熬煉