水平二體操大單元

義務(wù)教育新課標(biāo)體育與健康教案新課標(biāo)體育與健康教案水平一目錄2一、隊列隊形及課堂常規(guī)1.體育基礎(chǔ)知識《積極愉快地上好體育課》2.體育基礎(chǔ)知識《安全地進行游戲》3.體育基礎(chǔ)知識《保護視力》4.隊列隊形《集合、解散》5.隊列隊形《齊步走、立定》6.隊列隊形《原地轉(zhuǎn)法》7.隊列隊形《左、右轉(zhuǎn)彎走》8.隊列隊形《步伐變換》9.隊列隊形《隊列隊形復(fù)習(xí)》二、感統(tǒng)訓(xùn)練感統(tǒng)訓(xùn)練《方向（順時針和逆時針）》感統(tǒng)訓(xùn)練《探險神秘島》感統(tǒng)訓(xùn)練《加速、減速跑》感統(tǒng)訓(xùn)練《力量訓(xùn)練》感統(tǒng)訓(xùn)練《運動動作組合》三、身體基本活動與游戲、比賽走與游戲《模仿走與游戲》走與游戲《頂沙包走與游戲》跑與游戲《30米快速跑與游戲》跑與游戲《接力跑與游戲》跳躍與游戲《立定跳遠與游戲》6.跳躍與游戲《一腳踏跳、雙腳落地與游戲》7.投擲與游戲《雙手持輕物擲遠與游戲》8.投擲與游戲《單手持沙包擲遠與游戲》9.攀爬與游戲《爬越障礙物與游戲》10.技巧《攀爬肋木、攀登架、體操凳》11.技巧《前滾翻與游戲》12.技巧《仰臥推起成“橋”》13.基本身體活動《單元考核》四、移動技能移動技能訓(xùn)練《單腳跳練習(xí)》移動技能訓(xùn)練《垂直跳躍和水平跳躍》移動技能訓(xùn)練《側(cè)滑步》移動技能訓(xùn)練《跨步跳》移動技能訓(xùn)練《不同形式的墊步跳》移動技能訓(xùn)練《跳躍與落地：高度和距離》移動技能訓(xùn)練《跳躍與落地的站點練習(xí)》移動技能訓(xùn)練《移動中的支撐練習(xí)》移動技能訓(xùn)練《移動中的平衡練習(xí)》操作技能訓(xùn)練與提升投擲與游戲《肩下投擲1》投擲與游戲《肩下投擲2》投擲與游戲《肩上投擲沙包2》投擲與游戲《肩上投擲沙包1》小籃球《拋接球1（各種形式的拋接球練習(xí)）》小籃球《拋接球2（接住地面反彈球）》小籃球《拋接球3（接住墻面反彈球）》小籃球《移動運球》小籃球《變換方向運球》乒乓球《用球拍顛球》乒乓球《擊空中飛球》12.小足球《踢地滾球1》13.小足球《踢地滾球2》14.小足球《復(fù)習(xí)踢地滾球》15.小足球《助跑踢地滾球1》16.小足球《助跑踢地滾球2（踢靜止的球）》17.小足球《助跑踢地滾球3（踢移動中的球）》18.小足球《踢空中球》19.小足球《停球、控球技術(shù)》20.小足球《左右腳運球》21.小足球《運球》22.小足球《運球復(fù)習(xí)》23.跳繩《跳長繩》24.民族民間傳統(tǒng)體育《跳皮筋》新課標(biāo)體育與健康教案體操大單元（水平二）水平一目錄2水平一目錄2一、隊列隊形及課堂常規(guī)1.體育基礎(chǔ)知識《積極愉快地上好體育課》2.體育基礎(chǔ)知識《安全地進行游戲》3.體育基礎(chǔ)知識《保護視力》4.隊列隊形《集合、解散》5.隊列隊形《齊步走、立定》6.隊列隊形《原地轉(zhuǎn)法》7.隊列隊形《左、右轉(zhuǎn)彎走》8.隊列隊形《步伐變換》9.隊列隊形《隊列隊形復(fù)習(xí)》二、感統(tǒng)訓(xùn)練感統(tǒng)訓(xùn)練《方向（順時針和逆時針）》感統(tǒng)訓(xùn)練《探險神秘島》感統(tǒng)訓(xùn)練《加速、減速跑》感統(tǒng)訓(xùn)練《力量訓(xùn)練》感統(tǒng)訓(xùn)練《運動動作組合》三、身體基本活動與游戲、比賽走與游戲《模仿走與游戲》走與游戲《頂沙包走與游戲》跑與游戲《30米快速跑與游戲》跑與游戲《接力跑與游戲》跳躍與游戲《立定跳遠與游戲》6.跳躍與游戲《一腳踏跳、雙腳落地與游戲》7.投擲與游戲《雙手持輕物擲遠與游戲》8.投擲與游戲《單手持沙包擲遠與游戲》9.攀爬與游戲《爬越障礙物與游戲》10.技巧《攀爬肋木、攀登架、體操凳》11.技巧《前滾翻與游戲》12.技巧《仰臥推起成“橋”》13.基本身體活動《單元考核》四、移動技能移動技能訓(xùn)練《單腳跳練習(xí)》移動技能訓(xùn)練《垂直跳躍和水平跳躍》移動技能訓(xùn)練《側(cè)滑步》移動技能訓(xùn)練《跨步跳》移動技能訓(xùn)練《不同形式的墊步跳》移動技能訓(xùn)練《跳躍與落地：高度和距離》移動技能訓(xùn)練《跳躍與落地的站點練習(xí)》移動技能訓(xùn)練《移動中的支撐練習(xí)》移動技能訓(xùn)練《移動中的平衡練習(xí)》操作技能訓(xùn)練與提升投擲與游戲《肩下投擲1》投擲與游戲《肩下投擲2》投擲與游戲《肩上投擲沙包2》投擲與游戲《肩上投擲沙包1》小籃球《拋接球1（各種形式的拋接球練習(xí)）》小籃球《拋接球2（接住地面反彈球）》小籃球《拋接球3（接住墻面反彈球）》小籃球《移動運球》小籃球《變換方向運球》乒乓球《用球拍顛球》乒乓球《擊空中飛球》12.小足球《踢地滾球1》13.小足球《踢地滾球2》14.小足球《復(fù)習(xí)踢地滾球》15.小足球《助跑踢地滾球1》16.小足球《助跑踢地滾球2（踢靜止的球）》17.小足球《助跑踢地滾球3（踢移動中的球）》18.小足球《踢空中球》19.小足球《停球、控球技術(shù)》20.小足球《左右腳運球》21.小足球《運球》22.小足球《運球復(fù)習(xí)》23.跳繩《跳長繩》24.民族民間傳統(tǒng)體育《跳皮筋》中小學(xué)體育課大單元教學(xué)計劃大單元名稱體操年級（班級）三年級總課時數(shù)18設(shè)計思路依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2022年版），以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，堅持“健康第一”教育理念，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)。面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)。設(shè)計大單元教學(xué)既能使學(xué)生掌握所學(xué)項目的運動技能，又能加深學(xué)生對該項運動完整的體驗和理解，使每個單元不再是零散的“知識點、單一的技術(shù)點”，而是一個“知識鏈、知識塊”，一個“技戰(zhàn)術(shù)配合鏈”。本大單元總共18課時，隊列隊形5課時，通過隊列和體操隊形的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀律性、嚴肅整齊，朝氣蓬勃和集體主義精神；基本部位操8個課時，基本部位操可以培養(yǎng)三年級學(xué)生正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達，體格強健，形態(tài)優(yōu)美；能提高學(xué)生的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的機能，發(fā)展靈敏，柔韌，力量等體能；培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和模仿、自我表現(xiàn)力，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)與美感。先學(xué)習(xí)隊列隊形和基本部位操也是為后面韻律活動和舞蹈做基礎(chǔ)，這樣設(shè)計讓學(xué)生學(xué)起來更加的容易，同時也遵循了循序漸進、由易到難的教學(xué)方式。學(xué)情分析生理特征：三年級學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異較明顯;立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為三年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。心理特征：三年級學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時容易被新穎的內(nèi)容所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。運動能力基礎(chǔ)：三年級的學(xué)生組織紀律性較強，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性發(fā)展較好；能掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢和方法；學(xué)會與同伴合作學(xué)習(xí)；能正確評價自己及他人的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力；在游戲、活動中懂得關(guān)心他人、尊重他人。但部分學(xué)生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強鍛煉部力量；女生的手臂力量較差，投擲能力不強，還待加強鍛煉；因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過體操的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、靈敏與柔韌；正確的身體姿態(tài)與美感。學(xué)習(xí)目標(biāo)運動能力：通過完整的單元教學(xué)，讓學(xué)生建立完整的動作概念和運動表象，90%的學(xué)生能用正確的方法進行各種體操項目的游戲活動；其他學(xué)生也能在老師和同學(xué)的幫助在完成；在學(xué)練活動中，既能全面、又能重點地鍛煉身體。體操運動可以有效增強肌肉力量，改善平衡能力，提高靈敏程度，塑造健美形體;有針對性地進行局部練習(xí)以達到平衡發(fā)展和矯正某些畸形的目的，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)以及平衡的能力，并在各種游戲活動中，保持正確的身體姿勢；健康行為：通過體操單元，進一步激發(fā)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能積極主動的參與各種體操項目的游戲活動，從而感受到積極參與游戲帶來的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，安全活動，了解體操規(guī)則；體育品德：在游戲中激發(fā)練習(xí)中的競爭意識，培養(yǎng)勇敢果斷、不怕苦、不怕累、互相幫助和團結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)以及養(yǎng)成在活動中懂得尊重他人的良好習(xí)慣。教學(xué)順序教學(xué)內(nèi)容課時1隊列隊形：體操隊形12隊列隊形：跑步走與立定13隊列隊形：原地轉(zhuǎn)法14隊列隊形：二路變四路縱隊15隊列隊形：跑步走變齊步走16花樣跳繩17花樣跳繩專項體能18“8”字跳長繩19跪跳起110前滾翻111肩肘倒立112前滾翻考核113后滾翻114仰臥懸垂115支撐跳躍116墊上技巧專項體能117啦啦操自編組合118校園集體舞：嗨，加油！1水平二體操大單元教學(xué)計體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容基本體操：隊列和體操隊形學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.運動能力：通過教師的指導(dǎo)，學(xué)生能在教師的口令下快速、整齊的排好隊,并正確地執(zhí)行相關(guān)口令2.健康行為：通過練習(xí)，為以后的體育學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好地學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在練習(xí)中體驗成功的樂趣3.體育品德：通過隊列隊形練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生接受新知識的能力以及為日后的競爭中打下良好的團隊意識，以適應(yīng)社會的發(fā)展教學(xué)重點按照口令把動作做到位教學(xué)難點預(yù)（動）口令的節(jié)奏掌握過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分一、集體游戲：快快集合游戲規(guī)則：讓學(xué)生在一個規(guī)定的區(qū)域內(nèi)自由散開，聽到哨聲后以最快的速度集合。徒手操1.頭部運動2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.弓步壓腿5.手腕腳踝1.教師要把游戲規(guī)則講清楚，使學(xué)生明白。2、組織學(xué)生進行游戲。3、引導(dǎo)學(xué)生正確參與游戲并加以表揚、鼓勵，提高學(xué)生的積極性。1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1.學(xué)生認真聽清楚教師講的規(guī)則。2.積極參與，嚴格要求自我，按要求進行游戲。3.及時糾正自己的錯誤。1.在教師的帶領(lǐng)下認真做徒手操。組織隊形?????????????????????????????要求：1.注意安全，同伴間避免相撞2.動作到位、整齊規(guī)范過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練1】學(xué)習(xí)基本的隊列口令學(xué)習(xí)要求：口令要響亮、清晰。動作要領(lǐng)：1.立正：跟（足跟）并，尖（腳尖）分，手貼緊（腿側(cè)），“三挺一睜”（挺膝、挺胸、挺頸、眼睜大），眼有神。2.稍息：兩腳開立與肩同寬，體重平均放在兩腳上，兩眼平視前方。3.向右看齊：身體和臨近學(xué)生在同一平面上并保持身體正直。4.向前看齊：上體正直，目平視?！緦W(xué)練2】分組練習(xí)隊列口令：稍息、立正、向右看齊、向前看齊規(guī)則：分組練習(xí)稍息、立正、向右轉(zhuǎn)，看哪組做的整齊、規(guī)范【競賽】分組展示、評分一組比賽、三組裁判【體能】課課練俯臥撐20*3靜力支撐30秒1.教師指導(dǎo)學(xué)生進行基本隊列口令學(xué)習(xí)（稍息、立正、向右看齊、向前看齊）2.教師教師指揮學(xué)生進行原地三面轉(zhuǎn)向練習(xí)1.教師講明游戲練習(xí)規(guī)則2.組織學(xué)生進行游戲練習(xí)3.發(fā)現(xiàn)問題及時解決，引導(dǎo)學(xué)生正確參與游戲1.分組、選隊長2.巡回指導(dǎo)1.組織學(xué)生進行課課練1.在教師的指揮下，進行基本隊列口令學(xué)習(xí)2.仔細聽教師口令所要求的基本動作，按所下達的口令，把動作按要求認真做到位1.認真聽清楚游戲規(guī)則2.積極地參與，嚴格要求自我，按要求進行游戲3.及時糾正自己所犯得錯誤1.積極練習(xí)、準(zhǔn)備展示1.按要求進行體能練習(xí)組織隊形?????????????????????????????組織形式?????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習(xí)精神面貌強同學(xué)之間互助組織形式?????????????????????????結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.點評學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)3.布置課后練習(xí)4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習(xí)2.積極聽講，總結(jié)反思3.記住課后練習(xí)4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷時間平均心率：140±5次/分鐘時間群體密度：≥75％個體密度：≥50％場地器材操場體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容隊列隊形：跑步走-立定游戲：《攻占堡壘》教學(xué)目標(biāo)運動技能：學(xué)會“跑步-立定！”動作，并初步掌握動令落在右腳上的方法、提高各項身體素質(zhì)。健康行為：養(yǎng)成正確的身體姿勢、養(yǎng)成好的坐立行習(xí)慣；體育品德：學(xué)生通過各種活動能感悟到體育學(xué)習(xí)的樂趣，通過師生互動同學(xué)間的交流，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。教學(xué)重點動令落在右腳教學(xué)難點動作與口令一致過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.《小紅軍集合》，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分《小紅軍操練》1.立正、稍息2向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)二、《小紅軍春種》1.跑步前進2.勞動操（犁地運動、施肥運動、插秧運動、打藥運動、收割運動）3.模仿各種行軍姿勢走（原地踏步走、齊步走、正步走）1.教師講解動作要求，帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)2.教師喊口令指示動作要領(lǐng)3.糾正錯誤動作再練習(xí)1.教師提出跑步要求，帶領(lǐng)學(xué)生進行跑步（保持隊形，禁止嬉戲打鬧）2.教師示范講解動作提出要求帶領(lǐng)學(xué)生進行勞動操練習(xí)3.教師示范各個走姿動作要領(lǐng)，提出要求4.教師語言提示行軍練習(xí)1.認真觀看動作示范并明確動作要求2.跟著教師口令一起練習(xí)3.按教師提醒的動作要求進行糾錯再練習(xí)1.跟隨老師腳步進行跑步2.認真觀看動作示范和聽清楚要求3.按動作要求和指引進行練習(xí)組織隊形?????????????????????????????要求：動作整齊、精神煥發(fā)組織形式：同上要求：情緒歡快，動作有張力過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練】小紅軍練本領(lǐng)學(xué)習(xí)：跑步-立定（重點：動作落在右腳。難點：動作連貫自然）動作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳，提到腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍里合，聽到動令上體稍前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腿照此法。兩臂前后自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼于腰際，聽到“立-定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢【競賽】《攻占堡壘》規(guī)則：一方隊員為守城者，另一方隊員為攻城者，哪一組率先攻破對方城堡，哪一方獲勝【體能】體能加油站1.俯臥撐2.三米橫移動3.波比跳4.仰臥起方法：跟著視頻進行循環(huán)進行上面四項練習(xí)，以音樂背景切換為信號進行下一項練習(xí)，2min/輪1.教師示范講解完整動作學(xué)生模仿2.分段教學(xué)“跑步走-立定！”（1）預(yù)備動作：腿+手練習(xí)完整動作練習(xí)（2）跑的動作：腿+手練習(xí)完整動作練習(xí)（3）立定動作：打節(jié)拍、找動令、喊口號（1/2/3/4）腿+手練習(xí)原地完整動作練習(xí)行進間練習(xí)3.組織學(xué)生分組練習(xí)4.集體練習(xí)跑步走-立定！集體糾錯與個別輔導(dǎo)結(jié)合。5.學(xué)生展示1.教師講解“攻占堡壘”游戲方法并示范2.組織學(xué)生進行比賽3.戰(zhàn)敗者抱頭蹲10個1.在練習(xí)中講解各個項目的動作要領(lǐng)。2.分四個小組，循環(huán)進行3.巡視指導(dǎo)、強調(diào)動作要求，點評激勵1.認真觀看教師示范動作并嘗試模仿2.跟隨老師分段練習(xí)跑步走-立定！注意動作要領(lǐng)以及老師提出的要求，注意“立定！”記得喊口號3.2-3人一組完整動作練習(xí)跑步走-立定！4.集體練習(xí)跑步走-立定！以及糾錯5.學(xué)生展示、互評1.認真聽講熟悉游戲規(guī)則，積極參與比賽2.學(xué)生分組比賽1.明確循環(huán)練習(xí)的內(nèi)容方法。2.探究、了解各個練習(xí)項目的動作要領(lǐng)。3.注重團隊合作，指導(dǎo)同伴完成練習(xí)動作！組織隊形?????????????????????????????要求：認真學(xué)習(xí)三個分解動作組織形式:要求：注意安全組織形式：小組練習(xí)?????????????????????????要求：認真練習(xí)相互激勵結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)3.布置課后練習(xí)4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習(xí)2.跟隨總結(jié)3.記住課后練習(xí)4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷時間平均心率約：140±5次/分鐘生理負荷時間群體密度：≥75%個體密度：≥50%場地器材音響，障礙物，小海綿墊、紙箱體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容原地轉(zhuǎn)法障礙跑教學(xué)目標(biāo)運動技能：通過這次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握前后左右的方向，基本掌握左右轉(zhuǎn)法，基本學(xué)會向后轉(zhuǎn)。健康行為：培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)和靈敏能力，通過聽講、模仿、反復(fù)練習(xí)等練習(xí)方式體驗合作學(xué)練的樂趣，從而掌握技術(shù)。體育品德：通過練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生的紀律性、組織性和集體主義精神。教學(xué)重點聽到口令及時做出相應(yīng)轉(zhuǎn)法動作教學(xué)難點動作及時、準(zhǔn)確、利用腳跟動作過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分熱身活動1.反應(yīng)練習(xí)（通過教師喊出左右手和左右腳，學(xué)生作出相應(yīng)的反應(yīng)）2.反口令練習(xí)1.游戲：搶地盤（在隊伍的前后左右各方6個圈，每個小組依次進行游戲，每小組7人，每組都有一個同學(xué)搶不到圈）1.提示學(xué)生如果我喊左手，請大家揮揮自己的左手，喊右腳就剁剁自己的右腳，同時嘴巴喊“1、2”2.教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)1.講解游戲規(guī)則（每組都會有一個同學(xué)搶不到地盤，讓這些同學(xué)到隊伍中間懲罰蹲起3個）2.組織學(xué)生進行游戲3.其他小組就站在圓圈上排好，口令集合1.注意力集中聽老師講要求2.注意力集中聽老師口令進行練習(xí)1.分清前后左右的方向，正確快速的搶到屬于自己的地盤2.聽到集合口令快速站好隊伍組織隊形?????????????????????????????要求：快速、準(zhǔn)確組織形式?????????????????????????????過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分二、隊列隊形：原地四面轉(zhuǎn)法注：右手手腕系上彩帶【學(xué)練1】向右（左）轉(zhuǎn)口令“向右（左）——轉(zhuǎn)！”動作方法：聽到動作指令后，以右（左）腳跟為軸，與左（右）腳掌前部同時用力，向右（左）轉(zhuǎn)90度，重心落在右（左）腳，左（右）腳向右（左）腳靠攏。轉(zhuǎn)動時兩腳挺直，兩臂不要外張，上體保持正直【學(xué)練2】向后轉(zhuǎn)口令：“向后——轉(zhuǎn)！”動作方法：聽到動作指令后，順時針方向向后轉(zhuǎn)180度【競賽】障礙跑比賽規(guī)則：聽哨音出發(fā)后，穿過三個障礙呼啦圈到達終點后折回出發(fā)點和同組同學(xué)擊掌，擊掌后才可依次出發(fā)，折回時不需要穿過障礙【體能】加油站1.俯臥撐15*3組2.仰臥兩頭起15*3組1.教師完整示范向左、向右轉(zhuǎn)法2.用語言提示學(xué)生怎么樣的轉(zhuǎn)動可以讓自己的腳快速移動到另一個方向3.分解三個部分，以右轉(zhuǎn)為例，右腳跟先轉(zhuǎn)方向腳尖對右方為“1”接著左腳前腳掌也轉(zhuǎn)動方向為“2”接著左腳靠攏右腳成立正姿勢為“3”4.難度要求把1、2結(jié)合起來為一個口令進行練習(xí)5.整體練習(xí)6.分組練習(xí)、優(yōu)生展示1.示范講解游戲的規(guī)則2.先統(tǒng)一練習(xí)一次，了解游戲的玩法后進行比賽3.對優(yōu)勝組進行語言激勵1.教師講解動作及要求2.組織學(xué)生進行練習(xí)并語言指導(dǎo)激勵1.認真觀察老師動作嘗試模仿學(xué)習(xí)2.學(xué)生積極回答，得出利用腳后跟的轉(zhuǎn)動可以快速順利的換方向3.跟隨教師的分解動作進行練習(xí)，弄清腳跟腳尖的轉(zhuǎn)動，和老師一起喊口號“1/2/3”進行練習(xí)4.完整的練習(xí)后記住動作要領(lǐng)5.相鄰的小組相互喊口令，每人四次后交換6.將做好的同學(xué)推選出來展示1.聽清游戲規(guī)則，認真進行練習(xí)2.積極進取，取得勝利，隊內(nèi)加油鼓勵1.認真聽要求2.認真練習(xí)并堅持到底組織隊形??????????????????要求：認真聽口令，迅速做出動作，并且方向準(zhǔn)確組織：??????????????????要求：積極認真有激情結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)3.布置課后練習(xí)4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習(xí)2.跟隨總結(jié)3.記住課后練習(xí)4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體密度≥75%、生理負荷個體密度≥50%時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材空場地，標(biāo)志桶、圓圈若干體育與健康教案年級周次課次授課教師學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過學(xué)練，學(xué)生能夠掌握原地由一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊的方法和動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和隊列素養(yǎng)。2.通過木頭人追拍游戲，提高學(xué)生機智、靈敏的素質(zhì)以及躲閃能力。3.通過隊列的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生個人服從集體的大局意識。教學(xué)內(nèi)容原地一（二）路縱隊變二（四）路縱隊教學(xué)重點記牢報數(shù)，單數(shù)動，雙數(shù)向右前方邁一步。教學(xué)難點節(jié)奏一致，位置準(zhǔn)確、適當(dāng)。安全防范學(xué)生需穿著寬松服裝，運動鞋，遵守體育課堂紀律、游戲規(guī)則；教師準(zhǔn)備好場地及所需器材。場地器材籃球場音響、體操棒、橡皮筋、小墊子結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊形強度開始部分課堂常規(guī)1．集合整隊、清點人數(shù)。2.師生問好、檢查服裝。3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。5.強調(diào)課堂安全及注意事項。1.教師指定集合地點。2.檢查學(xué)生服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容。4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀律及安全。1.到指定地點集合。2.體委整隊、清點人數(shù)。3.師生問好。4.明確教學(xué)內(nèi)容。5.見習(xí)生出列旁聽。6.牢記安全問題，遵守課堂紀律。組織隊形：要求：快靜齊準(zhǔn)備部分（一）熱身游戲：反說正做【方法】學(xué)生原地手拉手站好，教師喊動作，學(xué)生喊相反的動作，做正確的動作。例如：教師喊向前，學(xué)生要喊向后，但要向前跳一步；教師喊向左，學(xué)生要喊向右，但要向左跳一步。（二）基本部位操（2*8拍）1.伸展運動2.提腿運動3.擴胸運動4.體側(cè)屈運動5.體前屈運動6.下蹲運動7.全身運動8.跳躍運動1.教師講解游戲方法并示范。2.教師組織學(xué)生進行游戲。3.提前做好安全教育，避免發(fā)生危險。1.口令指揮學(xué)生進行基本部位操。2.口令清晰，有節(jié)奏，聲音洪亮。3.及時糾正錯誤動作。1.學(xué)生認真聽講、記憶，積極反應(yīng)2.認真參與游戲。3.游戲過程中注意安全。1.有節(jié)奏地進行基本部位操練習(xí)。2.充分活動各關(guān)避免運動損傷。結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織及要求強度基本部分學(xué)習(xí)：原地一（二）路縱隊變二（四）路縱隊【口令】“成二（四）路縱隊走”【動作方法】學(xué)生縱隊站好，然后從前往后1、2報數(shù)，讓學(xué)生記住自己報的數(shù)字。聽到口令后，單數(shù)學(xué)生不動，雙數(shù)學(xué)生的右腿向右前方邁一步，左腳向右腳靠攏，站在前邊單數(shù)學(xué)生的右側(cè)辦成二（四）路縱隊。練習(xí)1.練習(xí)1、2報數(shù)。2.集體練習(xí)原地由一（二）路縱隊變成（二）四路縱隊的方法。3.分組練習(xí)，由小組長負責(zé)練習(xí)變隊動作（單數(shù)、雙數(shù)輪換）。組織競賽：隊列變換競賽【方法】分組展示，每個小組按照單數(shù)、雙數(shù)輪換進行展示。體能發(fā)展：“木頭人”追拍游戲【方法】選出有人為追者，其他人為逃者。游戲開始后，追者隨意追拍任何一個人，如果逃者危急時可馬上站住，同時喊一聲“木頭人”，追者只能改追其他人?！澳绢^人”要重新參與游戲，必須由跑動的人“救”他（即拍他一下）。若逃者在喊出“木頭人”之前即被追者觸到，則為輸，輸者做新的追者，游戲繼續(xù)進行。1.教師講解動作方法及要點。2.教師與學(xué)生配合共同完成示范。1.教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、2報數(shù)。2.教師向?qū)W生講解評價要點。3.教師總結(jié)小組練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題，及時進行糾正。1.師生按照評價要點進行評價。1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.組織學(xué)生進行體能練習(xí)。1.學(xué)生認真聽教師講解動作方法。2.學(xué)生配合教師做示范。1.學(xué)生練習(xí)報數(shù)，牢記自己報的數(shù)。2.學(xué)生集體練習(xí)。3.分組練習(xí)時認真對待，積極參與練習(xí)。師生按照評價要點進行評價。1.學(xué)生明確練習(xí)方法。2.積極參與練習(xí)。3.遵守游戲規(guī)則。組織隊形：結(jié)束部分1.集合整隊。2.放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.收還器材5師生再見1.教師整隊。2.教師播音樂，放松拉伸練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。1.學(xué)生集合。2.身心放松。3.認真聽教師總結(jié)。4.收還器材。5.師生再見。教學(xué)反思預(yù)計負荷平均心率110～140次/分運動密度65～70%體育與健康教案年級周次課次授課教師學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)會跑步變齊步的方法，掌握動作要領(lǐng)。2.通過“泡泡糖”游戲，提高學(xué)生快速反應(yīng)能力，活躍課堂氣氛。3.培養(yǎng)學(xué)生樂于互助的合作意識，并在合作學(xué)習(xí)中共同進步。教學(xué)內(nèi)容隊列隊形：跑步變起齊步教學(xué)重點動令落在右腳上，左腳開始變齊步走。教學(xué)難點變步平穩(wěn)、流暢、協(xié)調(diào)。安全防范學(xué)生需穿著寬松服裝，運動鞋，遵守體育課堂紀律、游戲規(guī)則；教師準(zhǔn)備好場地及所需器材。場地器材田徑場結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊形強度開始部分課堂常規(guī)1．集合整隊、清點人數(shù)。2.師生問好、檢查服裝。3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。5.強調(diào)課堂安全及注意事項。1.教師指定集合地點。2.檢查學(xué)生服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容。4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀律及安全。1.到指定地點集合。2.體委整隊、清點人數(shù)。3.師生問好。4.明確教學(xué)內(nèi)容。5.見習(xí)生出列旁聽。6.牢記安全問題，遵守課堂紀律。組織隊形：要求：快靜齊準(zhǔn)備部分熱身活動：隊列練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法（向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)）（二）基本部位操（2*8拍）1.伸展運動2.提腿運動3.擴胸運動4.體側(cè)屈運動5.體前屈運動6.下蹲運動7.全身運動8.跳躍運動1.口令指揮學(xué)生進行基本部位操。2.口令清晰，有節(jié)奏，聲音洪亮。3.及時糾正錯誤動作。1.有節(jié)奏地進行基本部位操練習(xí)。2.充分活動各關(guān)避免運動損傷。結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織及要求強度基本部分復(fù)習(xí)：原地一（二）路縱隊變二（四）路縱隊學(xué)習(xí)：跑步變齊步【方法】聽到動令，繼續(xù)跑兩步，第三步左腳開始再換齊步行進?！緞幼饕c】動令落在右腳上，向前繼續(xù)跑兩步，再換齊步走。練習(xí)集體練習(xí)跑步走。自主練習(xí)。自己喊口令或同伴喊口令，動令落在右腳的變步方法。同伴之間相互糾正錯誤動作。小組分組練習(xí)。集體練習(xí)展示。組織競賽：行進變步競賽【方法】四列橫隊?wèi)?zhàn)立，每隊逐一上前進行“跑步變齊步”展示。給每個小組三次展示的機會，師生對各組的表現(xiàn)進行評價，評選出表現(xiàn)最棒的組。體能游戲：“泡泡糖”【方法】學(xué)生分男女兩組，每組成一個圈，圓形慢跑，跑動過程中，教師喊“泡泡糖，粘啊粘”，學(xué)生問“粘幾個”，教師說出數(shù)字指令，學(xué)生就找到相應(yīng)同學(xué)聚在一起。教師口令指揮學(xué)生進行隊列練習(xí)。教師總結(jié)小組練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題，給學(xué)生提出課后練習(xí)要求。教師示范跑步變齊步走的動作，講解變步時動令落在右腳的方法。1.教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)跑步走。2.學(xué)生自主練習(xí)時，教師進行巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生錯誤動作。3.以鼓勵性評價為主。教師講解競賽方法及規(guī)則。組織學(xué)生進行比賽。給予學(xué)生評價：優(yōu)秀、良好、合格、繼續(xù)努力。1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.組織學(xué)生進行體能練習(xí)。學(xué)生自由練習(xí)在教師口令下進行練習(xí)。認真觀察教師做示范。聽教師講解動作方法，明確動作要領(lǐng)。學(xué)生按教師的要求進行練習(xí)。練習(xí)過程中注意觀察同伴的動作，向同伴學(xué)習(xí)。結(jié)束后進行自評和互評。學(xué)生明確比賽方法及要求。認真參與比賽。1.學(xué)生明確練習(xí)方法。2.積極參與練習(xí)。3.遵守游戲規(guī)則組織隊形：結(jié)束部分1.集合整隊。2.放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.收還器材5師生再見1.教師整隊。2.教師播音樂，放松拉伸練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。1.學(xué)生集合。2.身心放松。3.認真聽教師總結(jié)。4.收還器材。5.師生再見。教學(xué)反思預(yù)計負荷平均心率110～140次/分運動密度65～70%體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容1.花樣跳繩2.一分鐘跳繩（比賽）教學(xué)目標(biāo)1.運動能力：在學(xué)習(xí)中95%的學(xué)生掌握花樣跳繩的名稱和基本動作方法，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。2.健康行為：通過一分鐘跳繩競賽激勵法、發(fā)展學(xué)生彈跳力和協(xié)調(diào)性、提高跳繩能力。3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、團結(jié)協(xié)作的能力和吃苦耐勞的精神，并通過傳統(tǒng)舞蹈加強民族團結(jié)思想教育，傳承民族文化。教學(xué)重點記住動作名稱，并掌握基本步伐教學(xué)難點動作連貫，手腳協(xié)調(diào)配合過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分跳繩搶圈把自己的跳繩圍成一個圓圈(每組少兩個圈）以排為單位，繞繩圈慢跑、開合跳、并腳跳等活動，當(dāng)聽到口令，快速占領(lǐng)一個圈。二、繩操1.體轉(zhuǎn)運動2.踢腿運動3.體側(cè)運動4.全身運動5.活動手腕和腳腕6.無繩動態(tài)拉伸1.教師講解動作要求2.教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)3.教師喊口令4.教師提示學(xué)生動作練習(xí)規(guī)格和要求1.教師講解動作要求2.教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起做繩操1.認真觀看動作示范并明確動作要求2.跟著教師一起認真做熱身操3.跟著老師一起喊口令4.按教師提醒的動作要求進行練習(xí)1.認真觀看動作示范并明確動作要求2.積極參與到練習(xí)中3.按教師提醒的動作要求進行練習(xí)組織隊形?????????????????????????????要求：1.散開和集合動作要快2.注意安全3.注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練1】花樣跳繩1.并腳跳2.雙腳交換跳3.開合跳4.弓步跳5.并腳左右跳6.勾腳點地跳7.彈踢跳8.左右鐘擺跳【學(xué)練2】分組練習(xí)【評價】學(xué)生展示【競賽】一分鐘跳繩比賽【體能】體能加油站俯臥撐20*3仰臥起坐20*3靜力支撐30秒1.教師示范并講解腳底步伐2.教師口令并領(lǐng)做3.教師放音樂帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)4.教師指導(dǎo)并集體糾錯1.教師布置任務(wù)及所要達成的目標(biāo)2.教師巡視指導(dǎo)，并各別糾錯1.教師組織，放音樂觀看2.教師點評1.教師組織進行比賽2.教師記時并點評1.教師強調(diào)方法和動作要領(lǐng)并組織教學(xué)1.學(xué)生觀察練習(xí)動作，并模仿練習(xí)2.聽口令，學(xué)生集體練習(xí)3.學(xué)生跟隨音樂練習(xí)4.學(xué)生鞏固練習(xí)。1.學(xué)生明確練習(xí)目標(biāo)2.小組長帶領(lǐng)本小組成員自主練習(xí)1.學(xué)生每組選兩人進行展示表演2.學(xué)生互評并鼓勵3.學(xué)生集體表演1.學(xué)生明確比賽規(guī)則2.學(xué)生一分鐘跳繩1.積極練習(xí)、動作標(biāo)準(zhǔn)、態(tài)度認真一三.組織隊形?????????????????????要求：1.仔細觀察，認真練習(xí)2.上下肢協(xié)調(diào)用力，腳底步伐正確二.組織隊形?????????????????????????????????要求：1.小組長組織好本組成員練習(xí)2.能較熟練的跟上音樂節(jié)奏進行練習(xí)四.組織隊形?????????????????????????要求：1.看誰跳的最快、最多2.記數(shù)公平、公正結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.點評學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)3.布置課后練習(xí)4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習(xí)2.積極聽講，總結(jié)反思3.記住課后練習(xí)4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷時間平均心率：140±5次/分鐘時間群體密度：≥75％個體密度：≥50％場地器材空地、跳繩32根、音箱1個、小黑板1個體育與健康教案年級周次課次授課教師學(xué)習(xí)目標(biāo)1.引導(dǎo)學(xué)生嘗試進行一分三十秒的跳繩體能拉練，嘗試進行花樣動作的學(xué)習(xí)與模仿，初步掌握簡單的大眾一級動作，能說出大眾一級動作的名稱。2.學(xué)生體質(zhì)檢測中也有一分鐘跳繩，而一分三十秒的跳繩，既能提高學(xué)生在體質(zhì)檢測中跳繩的成績，更能大幅度提高學(xué)生的體能以及心肺耐力。3.提升學(xué)生自信心，在鍛煉過程中培養(yǎng)學(xué)生永不服輸?shù)膱砸闫焚|(zhì)。教學(xué)內(nèi)容花樣跳繩體能課教學(xué)重點大眾一級動作開合跳弓步跳、左右跳、勾腳尖動作技巧的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點學(xué)生自主對大眾一級四個動作的完美串聯(lián)。安全防范學(xué)生需穿著寬松服裝，運動鞋，遵守體育課堂紀律、游戲規(guī)則；教師準(zhǔn)備好場地及所需器材。場地器材操場跳繩、秒表。結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊形強度開始部分課堂常規(guī)1．集合整隊、清點人數(shù)。2.師生問好、檢查服裝。3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。5.強調(diào)課堂安全及注意事項。1.教師指定集合地點。2.檢查學(xué)生服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容。4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀律及安全。1.到指定地點集合。2.體委整隊、清點人數(shù)。3.師生問好。4.明確教學(xué)內(nèi)容。5.見習(xí)生出列旁聽。6.牢記安全問題，遵守課堂紀律。組織隊形：要求：快靜齊準(zhǔn)備部分（一）熱身活動；5分鐘高強度間歇訓(xùn)練。開合跳、半蹲、高抬腿、平板支撐、弓步跳、胯下?lián)粽?。（二）徒手操?*8拍）擴胸運動振臂運動肩繞環(huán)腹背運動體轉(zhuǎn)運動繞膝運動前后弓步壓腿手腕、踝關(guān)節(jié)運動（三）專項活動最偉大拉伸腰腹拉伸大腿股后肌群拉伸肩關(guān)節(jié)拉伸1.教師引導(dǎo)練習(xí)方法，并在練習(xí)中提示、指導(dǎo)。2.組織學(xué)生進行熱身活動。1.口令指揮學(xué)生進行徒手操練習(xí)。2.口令清晰，有節(jié)奏，聲音洪亮。3.及時糾正錯誤動作。1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做專項熱身活動，邊做邊強調(diào)動作要點。1.學(xué)生認真進行熱身跑練習(xí)。1.有節(jié)奏地進行徒手操練習(xí)。2.充分活動各關(guān)節(jié)，避免運動損傷。1.學(xué)生認真參與專項熱身活動?！疽蟆縿幼魇嬲勾蠓?，充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求強度基本部分（一）學(xué)習(xí)：大眾一級跳繩動作1.開合跳：當(dāng)跳繩經(jīng)過腳的時候，在空中打開落地也成開的狀態(tài)；當(dāng)繩第二次經(jīng)過腳的時候在空中成并腳姿勢，落地并腳。2.弓步跳：當(dāng)跳繩經(jīng)過腳的時候，在空中左腳在前成弓步狀態(tài)；當(dāng)繩第二次經(jīng)過腳的時候成并腳跳；第三次繩經(jīng)過腳的時候，在空中右腳在前成弓步狀態(tài)；第四次經(jīng)過腳的時候在空中成并腳姿勢。3.勾腳尖點地：當(dāng)繩經(jīng)過腳的時候，左腳向前，腳后跟著地，右腳原地起跳，當(dāng)繩第二次經(jīng)過腳的時候迅速成并腳跳；右腳相同。4.左右跳：身體控制繩子，先向左并腳跳，再向右并腳跳。（二）組織競賽【方法】學(xué)生在基本掌握4個動作的基礎(chǔ)上，根據(jù)老師的要求進行4個動作的串聯(lián)，每個動作一個八拍，每個動作之間加兩拍并腳跳，4個動作隨意組合，進行展示。各組間互相評比，失誤最少，動作熟練度最好的小組為優(yōu)勝小組。體能發(fā)展：30秒競速跳【方法】將學(xué)生分成6個小組，兩個小組之間互相數(shù)跳繩個數(shù)。各小組計算個數(shù)求平均值，哪個組平均值高，哪個組獲勝。1.教師講解示范大眾一級跳繩動作，帶領(lǐng)學(xué)生進行無繩動作練習(xí)。2.教師以每個動作八拍，引導(dǎo)學(xué)生進行大眾一級動作的串聯(lián)。3.教師把全班學(xué)生分成男女兩組，挑戰(zhàn)一分三十秒持續(xù)跳繩，自己記錄個數(shù)。4.將學(xué)生分成6組，以一個動作八拍進行組間練習(xí)（為游戲做準(zhǔn)備）?！咀⒁狻縿幼鞅容^簡單，但是對于學(xué)生的協(xié)調(diào)性要求較高，先學(xué)會無繩練習(xí)，再加繩配合。1.教師講解比賽方法及規(guī)則。2.組織學(xué)生進行比賽。3.結(jié)束后進行評價。1.教師講解體能訓(xùn)練的方法。2.引導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練。3.提前進行安全教育，避免發(fā)生意外。1.學(xué)生認真觀察和聽教師講解，明確動作方法。2.跟隨教師進行無繩動作的練習(xí)。3.有繩練習(xí)時，注意保持安全距離，避免發(fā)生危險。1.學(xué)生明確比賽方法及規(guī)則。2.認真積極參與比賽。3.結(jié)束后進行自評和互評。1.明確體能訓(xùn)練方法。2.按教師要求進行練習(xí)。3.遵守課堂紀律。結(jié)束部分1.集合整隊。2.放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.收還器材5師生再見1.教師整隊。2.教師播音樂，放松拉伸練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。1.學(xué)生集合。2.身心放松。3.認真聽教師總結(jié)。4.收還器材。5.師生再見。教學(xué)反思預(yù)計負荷平均心率110～140次/分運動密度65～70%體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容1.“8”字跳長繩2.游戲：“爭分奪秒”教學(xué)目標(biāo)1.運動能力：通過教學(xué)練習(xí)，使80%的學(xué)生初步掌握“8”字跳繩技術(shù)的動作方法，增強學(xué)生上下肢的配合能力，提高動作的協(xié)調(diào)能力。2.健康行為：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解“8”字跳繩技術(shù)、發(fā)展學(xué)生彈跳力和協(xié)調(diào)性、提高跳繩能力。3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動和團結(jié)協(xié)作的精神、克服恐怖心理，大膽地進行嘗試。教學(xué)重點掌握好動作節(jié)奏，在繩的中部起跳教學(xué)難點克服恐懼心理，大膽地進行嘗試過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分徒手操1.擴胸運動4*8拍2.體轉(zhuǎn)運動4*8拍3.振臂運動4*8拍4.體側(cè)運動4*8拍5.弓步壓腿4*8拍6.仆步壓腿4*8拍7.活動膝踝關(guān)節(jié)4*8拍游戲：穿越叢林依次通過障礙、回來后與下一位同學(xué)擊掌1.教師講解動作要求2.教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)3.教師喊口令4.教師提示學(xué)生動作練習(xí)規(guī)格和要求教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起做1.認真觀看動作示范并明確動作要求2.跟著教師一起認真做熱身操3.跟著老師一起喊口令4.按教師提醒的動作要求進行練習(xí)認真觀看動作示范并明確動作要求積極參與到練習(xí)中按教師提醒的動作要求進行練習(xí)組織隊形?????????????????????????????要求：1.散開和集合動作要快2.注意安全3.注意力要集中組織隊形丨丨???????丨丨???????丨丨???????丨丨????????要求：1.認真聽老師講解游戲規(guī)則，體會繞“8”字的感覺過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分三、學(xué)習(xí)“8”字跳長繩【學(xué)練1】搖繩：繩子中間剛好打地，不能太長也不能太短，繩子纏繞在左手，右手握繩逆時針?biāo)印緦W(xué)練2】進繩“8”字跳繩動作要領(lǐng)：聽到繩子打地下一個同學(xué)往里面跑，當(dāng)繩子由上至下到達身體側(cè)位時起跳后再出繩，一個接一個，當(dāng)最后一名同學(xué)跳完后，排頭同學(xué)再從另一邊繼續(xù)完成“8”字跳繩?！靖傎悺繝幏謯Z秒規(guī)則：1分鐘跳繩進繩比賽、跑進通過繩就算成功。【體能】體能加油站俯臥撐20*3仰臥起坐20*3靜力支撐30秒1.教師示范并講解2.教師指導(dǎo)并集體糾錯1.子空搖兩次后學(xué)生跳進繩子跳兩次2.空搖一次后學(xué)生跳進繩子跳一次3.繩子不出現(xiàn)空搖，一個接一個完成完整的“8”字跳繩4.集體計時一分鐘，比比哪一組通過的人數(shù)最多1.教師組織進行比賽2.教師記時并點評1.教師強調(diào)方法和動作要領(lǐng)并組織教學(xué)學(xué)生觀察練習(xí)動作，并模仿練習(xí)學(xué)生分4組練習(xí)1.學(xué)生明確練習(xí)目標(biāo)2.小組長帶領(lǐng)本小組成員自主練習(xí)1.學(xué)生明確比賽規(guī)則2.積極參與比賽、遵守規(guī)則1.積極練習(xí)、動作標(biāo)準(zhǔn)、態(tài)度認真1.組織隊形?????????????????????????????????????要求：仔細觀察，認真練習(xí)??????要求：1.注意聽和看，每位同學(xué)都進行嘗試性練習(xí)2.練習(xí)過程中大家要相互幫助、緊密配合3.會跳的同學(xué)可以教不會跳的或替換搖繩的同學(xué)結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.點評學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)3.布置課后練習(xí)4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習(xí)2.積極聽講，總結(jié)反思3.記住課后練習(xí)4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷時間平均心率：140±5次/分鐘時間群體密度：≥75％個體密度：≥50％場地器材空地、長跳繩4根，小足球4個，乒乓球70個體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容技巧：跪跳起教學(xué)目標(biāo)1.運動能力：通過多種練習(xí)方式、分組練習(xí)、探究合作及體能練習(xí)，使70%的學(xué)生基本掌握跪跳起技術(shù)，發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)能力、核心及下肢力量素質(zhì)。2.健康行為：通過本次課中教師講解、示范，學(xué)生學(xué)習(xí),使學(xué)生基本了解核心發(fā)力、上肢擺動、壓墊提膝及完整跪跳起動作要領(lǐng)。3.體育品德：在多種練習(xí)、游戲和體能練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、樂于拼搏的意志品質(zhì)。教學(xué)重點擺臂制動提腰，壓墊提膝迅速收腿教學(xué)難點擺臂制動與壓腳背的配合過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動1.各組繞墊子慢跑+快速搶墊子游戲二、自編墊上操:1.坐姿肩關(guān)節(jié)活動2.跪姿體側(cè)拉伸3.腹部激活4.弓步壓腿三、跪跳起導(dǎo)入游戲：孫悟空72變1.跪姿墊上跑動(蝸牛跑)2.跪姿撐墊前跳(兔子跳)1.教師口令、口哨提示2.講解游戲規(guī)則1.教師運用口令，音樂節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生完成自編操1.教師提問并示范動作，組織學(xué)生進行練習(xí)1.學(xué)生根據(jù)要求，跟著音樂節(jié)奏認真熱身，積極參與游戲1.學(xué)生跟著教師做練習(xí)，富有熱情的完成練習(xí)1.學(xué)生積極思考，跟著老師模仿“小動物們的移動方式組織隊形要求：1.散開和集合動作要快2.注意安全3.注意力要集中組織隊形要求：1.認真跟隨教師練習(xí)過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分二、學(xué)習(xí)跪跳起【學(xué)練1】分組四個小組觀察掛圖與視頻，模仿學(xué)習(xí)【學(xué)練2】練習(xí)墊上向前跪跳要領(lǐng):兩腳繃直，屈髓收腹蓄力，迅速擺臂展腹向前跳動（圖2）【學(xué)練3】練習(xí)墊上向前跪跳(加高)要領(lǐng):同練習(xí)3動作一致但是墊子加高,提高難度跳至高的墊子上。兩人-組配合練習(xí)（圖3）【學(xué)練4】練習(xí)手撐墊腳背撐起要領(lǐng):跪姿雙手撐墊，腳背繃直，運用腳背發(fā)力將身體撐起，重復(fù)練習(xí)（圖4）【學(xué)練5】練習(xí)跪姿擺臂要領(lǐng):口決“一伸二擺三蹬起”一手臂前伸，二手臂后擺收腹蓄力，三快速前擺展腹【競賽】技巧組合接力賽跪跳起+前滾翻+跳繩五次1.教師引導(dǎo)學(xué)生觀察掛圖、視頻思考，回答學(xué)生問題2.教師進行正面、側(cè)面、背面示范，提問學(xué)生從中發(fā)現(xiàn)哪些動作3.教師示范，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，過程中運用間“比一比，看誰跳的更遠”等話激勵學(xué)生練習(xí)4.教師組織兩人一組交替完成練習(xí)，鼓勵學(xué)生，幫助個別學(xué)生克服心理恐懼感，完成練習(xí)5.教師示范，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，講解動作要求6.教師講解示范，運用口訣，使學(xué)生快速理解技術(shù)動作1.講解示范比賽內(nèi)容、設(shè)定比賽懲罰（輸了的先幫贏家放松）2.選擇四名裁判幫助監(jiān)督3.組織嘗試練習(xí)、對裁判培訓(xùn)4.開始比賽5.評價學(xué)生表現(xiàn)、裁判表1.各小組長帶領(lǐng)各自組員到規(guī)定的觀察區(qū)內(nèi)觀察掛圖，模仿動作，積極思考，小組討論2.學(xué)生觀察模仿，踴躍回答老師的問題3.學(xué)生跟練，集體同時練習(xí)，注意老師提示的動作要領(lǐng)4.學(xué)生按要求有序完成練習(xí)，注意安全不打鬧，利用所學(xué)技術(shù)完成練習(xí)5.學(xué)生跟練，體會腳踝腳背發(fā)力蹬墊動作，重復(fù)練習(xí)6.學(xué)生跟練，練習(xí)時結(jié)合口訣，體會動作發(fā)力，身體協(xié)調(diào)配合1.認真聽講、積極參與比賽2.認真聽取老師的總結(jié)一、組織隊形?????????????????????????????????????1.組織隊形□□?????????□□????????2-3-4-5.組織隊形圖2圖3圖4結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習(xí)作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松點評學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)布置課后練習(xí)組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習(xí)積極聽講，總結(jié)反思記住課后練習(xí)積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷時間平均心率：140±5次/分鐘時間群體密度：≥75％個體密度：≥50％場地器材空地、體操墊40張、音響1個體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容技巧：前滾翻教學(xué)目標(biāo)1.運動能力：學(xué)生了解技巧前滾翻的技術(shù)動作要領(lǐng)及保護與幫助動作，使90%的學(xué)生能掌握前滾翻的技術(shù)動作要領(lǐng)和技術(shù)動作學(xué)習(xí)方法，并能在比賽中應(yīng)用出來。2.健康行為：學(xué)會體操類技能學(xué)習(xí)的自我保護與預(yù)防受傷能力，在學(xué)練賽中享受體操運動，逐步提高情緒控制，正確對待比賽勝負結(jié)果。提高注意力等心理技能，學(xué)會溝通，提高自我健康意識與能力。3.體育品德：讓學(xué)生克服因難、培養(yǎng)學(xué)生陽光自信、團結(jié)協(xié)作、敢于挑戰(zhàn)、積極進取的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點低頭、蹬地教學(xué)難點兩腿蹬直，團身緊密過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分一、熱身活動1.互動熱身：小刺猬怎么啦？（1）關(guān)節(jié)活動（2）加速跑（加速跑動）（3）有小河（并腳跳）（4）有危險（護頭團身不動）熱身操：自編墊上熱身操1.坐姿肩關(guān)節(jié)活動2.跪姿體側(cè)拉伸3.腹部激活4.弓步壓腿1.教師講解游戲的規(guī)則與方法2.教師組織學(xué)生進行游戲1.教師運用口令，音樂節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生完成自編操1.認真聽講游戲的規(guī)則與方法2.積極參與游戲1.學(xué)生跟著教師做練習(xí)，富有熱情的完成練習(xí)組織隊形?????????????????組織隊形?????????????????????????????要求：1.散開和集合動作要快2.注意安全3.注意力要集中4.有序、注意避讓過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練】前滾翻教學(xué)導(dǎo)入小故事：小刺猬如何保護自己。前滾翻動作要領(lǐng)：兩腳與肩同寬，雙手體前撐墊，兩腳蹬地，重心前移，使我們的頭肩背腰臀依次著墊，當(dāng)背部著墊時，迅速屈膝收腿，兩手抱小腿，團身向前滾動?！靖傎悺克托〈题丶矣螒蚍椒ǎ簩W(xué)生兩人一組，一塊瑜伽磚，第一位同學(xué)把瑜伽磚放在肚子上采用前滾翻形式滾過墊子，然后把瑜伽磚放在肚子上護送到中間的圈內(nèi)，用瑜伽磚接觸地面后快速跑回與下一位同學(xué)擊掌，把瑜伽磚傳遞給下一位同學(xué)，然后下一位同學(xué)出發(fā)，依次進行。規(guī)則：瑜伽磚掉落，需從新開始。【體能】體能加油站小碎步30秒開合跳20*3靜力支撐30秒仰臥起坐20*31.教師提問導(dǎo)入，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。2.動作講解示范，重難點講解，口令教學(xué)。3.練習(xí)低頭胯下看磚輔助練習(xí)，并嘗試練習(xí)。4.練習(xí)搖搖船輔助練習(xí)站立起身。5.教師示范講解保護與幫助的方法。6.組織學(xué)生2人一組隨口令一起分步驟在保護與幫助下完整練習(xí)動作。7.個體差異性練習(xí)，巡回指導(dǎo)。8.完整動作練習(xí)，學(xué)生展示并總結(jié)，再次自主練習(xí)。1.教師講解闖關(guān)的方法2.組織學(xué)生以小組為單位進行游戲比賽1.教師強調(diào)方法和動作要領(lǐng)并組織教學(xué)1.學(xué)生一人一墊站在墊子后方。2.學(xué)生積極回答教師的問題，參與展示及評價。3.認真練習(xí)并做好保護與幫助，先進行保護，再對學(xué)有困難的同學(xué)加以幫助。1.仔細聽講游戲規(guī)則和方法2.積極參與，遵守規(guī)則1.積極認真練習(xí)、動作標(biāo)準(zhǔn)、態(tài)度認真一、組織隊形?????????????????要求：1.認真聽講，積極練習(xí)。2.互相幫助，注意安全。二、組織隊形?????????????????要求：游戲時注意安全及動作的規(guī)范性組織：四列橫隊結(jié)束部分1.放松2.點名表揚3人并評價、師生總結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.點評學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)3.布置課后練習(xí)4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習(xí)2.積極聽講，總結(jié)反思3.記住課后練習(xí)4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷時間平均心率：140±5次/分鐘時間群體密度：≥75％個體密度：≥50％場地器材平整場地一塊，墊子42塊，瑜伽磚41塊。體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容1.技巧：肩肘倒立2.游戲：跳繩接力教學(xué)目標(biāo)運動能力：使學(xué)生能知道并說出肩肘倒立的技術(shù)要點，學(xué)會保護方法。提高學(xué)生力量、柔韌等身體素質(zhì)健康行為：學(xué)生生能掌握保護和幫助、了解體操運動的安全學(xué)練步驟。體育品德：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的良好習(xí)慣，體驗合作探究和取得成功的喜悅。教學(xué)重點肩、肘、頭著墊支撐穩(wěn)，夾肘立腰，繃腳尖教學(xué)難點后倒、伸展髖、立腰穩(wěn)定連貫過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分一、激趣熱身1.應(yīng)變小游戲（兩人一組，一位同學(xué)說大西瓜，另一位同學(xué)要說小西瓜并用手比大西瓜，）2.熱身操（1）平舉開合4*8拍（2）上下開合4*8拍（3）胯下?lián)粽?*8拍（4）提膝下拉4*8拍（5）提膝觸肘4*8拍（6）擴胸后踢4*8拍（7）下拉后踢4*8拍（8）原地踏步4*8拍二、技巧《肩肘倒立》【學(xué)練1】專項準(zhǔn)備活動（每人一塊墊子，進行頭、頸、肩、背的熱身）1老師和體委進行示范并講解游戲規(guī)則方法2.組織學(xué)生進行游戲1.教師講解動作要求2.教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)3.教師喊口令4.教師提示學(xué)生動作練習(xí)規(guī)格和要求1.教師示范講解專項活動的重要性2.教師帶領(lǐng)學(xué)生進行專項活動并提醒注意安全1認真觀看并仔細聽講游戲規(guī)則和方法2.學(xué)生積極參與并及時做出反應(yīng)1.認真觀看動作示范并明確動作要求2.跟著教師一起認真做熱身操3.跟著老師一起喊口令4.按教師提醒的動作要求進行練習(xí)1.認真觀看動作，并知道專項活動的重要性2.跟隨老師認真活動并注意安全要求：邊看邊想，積極參與組織形式如圖?????????????????????????????要求：充分熱身，安全學(xué)練，注意安全，注意力要集中組織同上過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練2】直腿坐撐后倒翻臀臂壓墊輔助練習(xí)（仰臥，兩手伸直放在身體兩側(cè)，兩腿并攏伸直向后放，腳尖繃直碰地）【學(xué)練3】后倒翻臀、立腰輔助練習(xí)（翻臀過后夾肘撐腰背要及時）【學(xué)練4】后倒翻臀、立腰、展髖輔助練習(xí)【學(xué)練5】進一步學(xué)習(xí)肩肘倒立（屈腿慢起，肩肘倒立，過度到直腿肩肘倒立，收腹舉腿）【競賽】技巧組合接力賽前滾翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳繩5次至標(biāo)志物，繞標(biāo)志物跑回，下一位同學(xué)接到接力五、體能加油站①繩梯②三米橫移動③波比跳=4\*GB3④仰臥起方法：學(xué)生通過觀察“加油指南書”的動作要領(lǐng)、循環(huán)進行上面四項練習(xí)，以音樂背景切換為信號進行下一項練習(xí)，2min/輪1.講解示范做后倒翻臀臂壓墊時一定要有翻臀動作，手臂用力下壓2.組織學(xué)生進行練習(xí)并提示注意安全1.教師示范，并提出要求2.組織學(xué)生跟隨口令練習(xí)并提醒注意安全1.講解示范完整動作并提出要求2.組織練習(xí)，巡回檢查并糾錯3.優(yōu)生展示同伴互評4.集體展示肩肘倒立并評價1.講解游戲規(guī)則與要求，示范游戲過程2.組織學(xué)生進行游戲，并提醒注意安全3.給予優(yōu)生小組表揚1.在練習(xí)中講解各個項目的動作要領(lǐng)。2.分四個小組，循環(huán)進行3.巡視指導(dǎo)、強調(diào)動作要求，點評激勵。1.認真觀看動作及要點并注意安全2.跟隨老師口令進行練習(xí)1.觀看示范并記住要點及時夾肘撐住腰背2.跟隨老師口令進行練習(xí)并注意安全1.認真觀看完整動作，并記住要點2，兩人一組練習(xí)并注意保護相互合作3.把最好動作展示出來并相互評價4.集體展示1.認真聽游戲規(guī)則以及要求2.積極認真參與游戲，并注意游戲時的安全3.接受表揚1.明確循環(huán)練習(xí)的內(nèi)容方法。2.探究、了解各個練習(xí)項目的動作要領(lǐng)。3.注重團隊合作，指導(dǎo)同伴完成練習(xí)動作！組織形式如下?????????????????????????????要求：動作協(xié)調(diào)有力，注意安全組織形式如上圖要求：動作規(guī)范，注意安全保護繩10次繩10次行進間跳繩跑回終點組織形式：小組練習(xí)?????????????????????????要求：認真練習(xí)相互激勵結(jié)束部分放松師生互評總結(jié)布置課后練習(xí)作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習(xí)組織學(xué)生回收器認真放松練習(xí)跟隨總結(jié)記住課后練習(xí)積極認真回收器材????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷時間平均心率：140±5次/分鐘生理負荷時間群體密度：≥75%個體密度：≥50%場地器材足球場，小體操墊若干，跳繩若干，音響設(shè)備一套體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容原地前滾翻考核游戲：滾物接力，抗洪小英雄教學(xué)目標(biāo)運動技能：通過學(xué)習(xí)使70%-80%的學(xué)生初步掌握前滾翻動作，讓學(xué)生積極參與到滾動的學(xué)習(xí)和鍛煉中來。健康行為：通過模仿滾動認識自己身體滾動的部位，在集體游戲環(huán)境中能體現(xiàn)互幫互助，體驗成功帶來的樂趣。體育品德：通過滾翻練習(xí)讓學(xué)生克服困難、自信、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)以及團結(jié)合作精神教學(xué)重點明白滾動的條件、低頭含胸、收腹屈腿、團緊身教學(xué)難點掌握產(chǎn)生像前滾翻的條件，低頭含胸、蹬地有力、后腦勺著地、收腹屈腿團緊身過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習(xí)生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習(xí)生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)5.見習(xí)生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準(zhǔn)備部分熱身活動1.繞場成兩路縱隊進行跑步2.熱身操（頭部運動、頸部運動、肩關(guān)節(jié)運動、髖關(guān)節(jié)運動、踝關(guān)節(jié)運動、彈動）練習(xí)頸部的專項練習(xí)（聽口令練習(xí)頸部：前后左右、蹬撐練習(xí)）二、前滾翻【學(xué)練1】滾物接力（想辦法讓物體滾動起來）（紙箱子、瑜伽球、三角體、泡沫軸）【學(xué)練2】嘗試不同方式的滾動（在墊子上做來回滾動，每人10次嘗試挑戰(zhàn)）模仿不倒翁滾動（要領(lǐng)：低頭、含胸、收腹、屈腿、抱小腿撐起）1.教師講解跑步要求帶領(lǐng)學(xué)生跑步2.教師講解示范動作要領(lǐng)并提出要求3.教師喊口令領(lǐng)做，聲音響亮1.教師講解示范（分四小組進行，讓物體滾都起來，接力完成）2.組織學(xué)生進行練習(xí)并提示要求，鼓勵學(xué)生1.讓學(xué)生在墊子上自由滾動2.教師示范不倒翁滾動并提出要求（認識滾動時枕骨、肩、背、臀部依次觸墊來回滾動，滾動時像圓球，每人10次挑戰(zhàn)）1.跟隨老師跑步注意前后距離，不可嬉戲打鬧2.認真觀看動作示范并明確動作要求3.跟著教師一起認真做熱身操認真觀看動作示范和聽清楚要求2.思考怎樣才能更好的滾動起來1.學(xué)生每人一塊墊子自由嘗試并注意安全2.認真觀看示范并重點關(guān)注動作要領(lǐng)3.在墊子上挑戰(zhàn)10次組織隊形?????????????????????????????要求：動作到位，充分活動各個關(guān)節(jié)組織形式????????????????????????????要求：認真學(xué)練，注意安全過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練3】學(xué)習(xí)原地前滾翻動作要領(lǐng)：由蹲撐開始，低頭、含胸、提臀、重心前移，兩腿蹬地，以頭的后部在兩手支點前著墊，依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動，當(dāng)滾至背部著墊時迅速收腹屈膝，上體緊跟著大腿團身抱膝成蹲立【競賽】（抗洪小英雄）規(guī)則：分成四組，每一橫排一組，跳躍障礙，跑到終點把沙袋堆疊起來堵住洪水口，順勢回來與下一位同學(xué)擊掌，進行接力【體能】加油站抱頭蹲15*3組仰臥兩頭起15*3組1.教師講解示范動作要領(lǐng)（口訣：一蹲、二撐、三低頭、四滾動、五收腿報膝）2.組織學(xué)生集體跟隨口令練習(xí)，提示動作要領(lǐng)3.教師巡回輔導(dǎo)，進行語言激勵4.分組練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題，糾正動作5.學(xué)生展示，提出問題，讓學(xué)生思考，解決問題只后再次進行練習(xí)1.教師講解游戲方法和規(guī)則，提出要求（在游戲時遵守游戲規(guī)則，同時注意安全）2.教師當(dāng)裁判并組織游戲3.教師語言鼓勵學(xué)生，爭取好成績1.教師講解示范動作2.教師語言引導(dǎo)進行練習(xí)3.點評鼓勵1.認真觀看動作要領(lǐng)熟記動作口訣2.跟隨老師口令并按老師要求進行練習(xí)3.積極練習(xí)，改進動作，可向老師提出問題4.分組練習(xí)，互幫互助，提醒動作，幫忙輔助5.敢于展現(xiàn)，表現(xiàn)自我風(fēng)采，積極思考再次練習(xí)解決問題1.認真聽教師講解，并跟隨教師指示模仿動作2.學(xué)生按照要求認真比賽，動作規(guī)范，注意安全3.積極比賽力爭最好成績1.積極認真練習(xí)2.動作標(biāo)準(zhǔn)，態(tài)度認真組織隊形?????????????????????????????要求：低頭、含胸，注意安全，不可嬉戲打鬧組織形式????????????????????????????要求：積極參與，注意安全結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)3.布置課后練習(xí)4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習(xí)2.跟隨總結(jié)3.記住課后練習(xí)4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷時間平均心率約：140±5次/分鐘生理負荷時間群體密度：≥75%個體密度：≥50%場地器材空產(chǎn)地，墊子若干，標(biāo)志桶體育與健康教案年級周次課次授課教師學(xué)習(xí)目標(biāo)能模仿完成后滾翻的動作過程。通過體能練習(xí)，提高學(xué)生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)學(xué)生對技巧的興趣以及堅持到底的精神。教學(xué)內(nèi)容后滾翻（第一次課）教學(xué)重點后倒快，團身緊，滾動圓滑。教學(xué)難點翻掌貼肩，快速推手。安全防范學(xué)生需穿著寬松服裝，運動鞋，遵守體育課堂紀律、游戲規(guī)則；教師準(zhǔn)備好場地及所需器材。場地器材田徑場體操墊標(biāo)志桿結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織隊形強度開始部分課堂常規(guī)1．集合整隊、清點人數(shù)。2.師生問好、檢查服裝。3.宣布本次課內(nèi)容及求。4.安排見習(xí)生。5.強調(diào)課堂安全及注意事項。1.教師指定集合地點。2.檢查學(xué)生服裝。3.教師宣布本課內(nèi)容。4.安排見習(xí)生。5.提醒學(xué)生課堂紀律及安全。1.到指定地點集合。2.體委整隊、清點人數(shù)。3.師生問好。4.明確教學(xué)內(nèi)容。5.見習(xí)生出列旁聽。6.牢記安全問題，遵守課堂紀律。組織隊形：要求：快靜齊準(zhǔn)備部分（一）熱身活動：折返跳繩跑接力【方法】學(xué)生分為4個小組，規(guī)定好行進路線，開展2—3次折返跑接力比賽。（二）基本部位操（2x8拍）1.伸展運動2.提腿運動3.擴胸運動4.體側(cè)屈運動5.體前屈運動6.下蹲運動7.全身運動8.跳躍運動（三）輔助性練習(xí)做頭頸前、后、左、右屈伸動作。做兩手肩上反掌上推動作。1.教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)跳繩跑的同時進行熱身。2.提醒學(xué)生注意安全。3.結(jié)束后進行評價。1.口令指揮學(xué)生進行基本部位操以及輔助性練習(xí)。2.口令清晰，有節(jié)奏，聲音洪亮。3.及時糾正錯誤動作。1.學(xué)生認真進行練習(xí)，進一步鞏固跳繩跑技術(shù)動作。2.跑的過程中注意安全。1.有節(jié)奏地進行基本部位操練習(xí)以及輔助性練習(xí)。2.充分活動各關(guān)避免運動損傷結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)學(xué)生學(xué)練組織及要求強度基本部分學(xué)習(xí)：后滾翻【動作方法】背向滾翻方向蹲撐，兩腳提踵，上體略前傾，兩手同時用力推墊，向后倒體，團身滾動，同時迅速屈肘，兩手于肩上(手背盡量靠近肩胛，掌心向上指尖向后),使臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當(dāng)肩部著墊時，用力推墊翻轉(zhuǎn)成蹲撐，站立。練習(xí)1.學(xué)生3人一組為單位練習(xí)連續(xù)前后滾動，并加大滾動幅度。2.兩手于肩上，反復(fù)做向后滾動手掌觸墊的練習(xí)（也可由蹲立開始）。3.利用10

°～15°的斜坡（墊子下放跳箱起跳板），由高出向低處做后滾翻。4.三人一組，在保護與幫助下練