中小學(xué)生意志力輔導(dǎo)綜合訓(xùn)練省公開課一等獎(jiǎng)全國示范課微課金獎(jiǎng)?wù)n件

中小學(xué)生意志力輔導(dǎo)1/34目錄CONTENTS任務(wù)一：識(shí)別中小學(xué)生意志力微弱問題任務(wù)二：意志力評(píng)定方法訓(xùn)練任務(wù)三：中小學(xué)生意志力輔導(dǎo)綜合訓(xùn)練1232/341PART識(shí)別中小學(xué)生意志力微弱問題3/34意志力是指人自覺地確定目標(biāo)，并支配行動(dòng)去克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)心理過程，包含自覺性、果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。意志力是人類特有心理現(xiàn)象，也是人意識(shí)能動(dòng)性表現(xiàn)?！啊绷私庖庵玖?/34意志力特征A1、有明確目標(biāo)性。即意志力行動(dòng)總是自覺確定和執(zhí)行目標(biāo)行動(dòng)。B2、與克服困難直接聯(lián)絡(luò)。即只有克服各種困難才能實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)。C3、會(huì)直接支配人行動(dòng)，即意志力主要是為完成一定目標(biāo)任務(wù)而組織行動(dòng)。標(biāo)題數(shù)字等都能夠經(jīng)過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)行更改，頂部“開始”面板中能夠?qū)ψ煮w、字號(hào)、顏色等進(jìn)行修改。點(diǎn)擊此處添加標(biāo)題5/34選題背景意志過程兩個(gè)階段1、采取決定階段，即思想上或頭腦里行動(dòng)的階段。包括確定目的、與動(dòng)機(jī)斗爭、期望的調(diào)整、擬定計(jì)劃等環(huán)節(jié)。2、執(zhí)行決定階段，即由頭腦中的行動(dòng)過渡到實(shí)際行動(dòng)的階段，包括樹立對待困難和挫折的正確態(tài)度、培養(yǎng)克服困難和挫折的心理因素等環(huán)節(jié)。6/34中學(xué)生常見意志力問題7/34依據(jù)意志過程分為兩個(gè)階段，即采取決定階段和執(zhí)行決定階段。中小學(xué)生意志力問題在各個(gè)階段都會(huì)出現(xiàn)。8/34中小學(xué)生在采取階段意志力問題小明在完成英語學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)候，不知道該怎樣制訂，他以為自己不能夠確定自己學(xué)習(xí)目標(biāo)、從而制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。一旦碰到新活動(dòng)或者新事物，都不敢參加，懼怕嘗試，恐懼碰到困難。不但在學(xué)習(xí)上，小明依賴?yán)蠋熀屯瑢W(xué)；在生活中，穿什么衣服，穿什么鞋，周末有什么安排等等這些事情都依賴于媽媽決定，自己無法做主。9/34采取決定階段即思想或頭腦里行動(dòng)階段，包含確定目標(biāo)、與動(dòng)機(jī)斗爭、期望調(diào)整、確定計(jì)劃等步驟。在這個(gè)階段中小學(xué)常見意志力問題有：意志自覺性較差、自信心不足、依賴性太強(qiáng)等。10/34執(zhí)行決定階段，就是由頭腦中行動(dòng)過渡到實(shí)際行動(dòng)階段。在此階段常見意志力問題有：自制力低下、抗挫折能力低下、倔強(qiáng)固執(zhí)等。在采取決定時(shí)，自制力表現(xiàn)在能夠按照周密思索，作出合理決議，不為環(huán)境中各種誘因所左右；在執(zhí)行決定時(shí)，能夠克服各種內(nèi)外干擾，把決定落實(shí)執(zhí)行到底。11/342PART意志力評(píng)定方法訓(xùn)練12/34訓(xùn)練目標(biāo)1、了解意志力評(píng)定方法

2、學(xué)會(huì)使用觀察法會(huì)談法測量法評(píng)定學(xué)生意志力13/34項(xiàng)目一意志力觀察實(shí)務(wù)一、明確觀察目標(biāo)：確定學(xué)生意志力水平和可能存在意志力問題。二、做好觀察準(zhǔn)備1、確定觀察樣本。抽取含有代表性樣本，抽樣方法可采取隨機(jī)抽樣、分層抽樣和方便抽樣等各種方式。2、意志力觀察內(nèi)容分解。把意志力水平分類。3、設(shè)定觀察背景或觀察任務(wù)。設(shè)定一個(gè)特定任務(wù)，如智力游戲，登山等。準(zhǔn)備材料：觀察統(tǒng)計(jì)表（查看教材113頁）14/34三、實(shí)施觀察意志力觀察注事項(xiàng)：1、客觀統(tǒng)計(jì)、慎重推斷2、旁觀觀察和參加觀察相結(jié)合3、多路徑、多場所觀察4、統(tǒng)計(jì)群體整體水平和極端水平（全方面反應(yīng)群體意志力情況）15/34四、整理觀察資料并作出判斷觀察結(jié)束后，依據(jù)觀察統(tǒng)計(jì)表整理資料并做深入分析。在整理資料時(shí)需注意：要關(guān)注整體數(shù)據(jù)，但也不能忽略極端個(gè)體數(shù)據(jù)，因?yàn)闃O端個(gè)體數(shù)據(jù)能夠說明群體意志力水平上限和下限。16/34項(xiàng)目二意志力會(huì)談實(shí)務(wù)會(huì)談法：經(jīng)過會(huì)談能夠了解某個(gè)特定個(gè)體意志力特征；經(jīng)過面對面地交流，有利于教師發(fā)覺一些在觀察中不易發(fā)覺意志力問題及原因，取得學(xué)生意志力特征更全方面信息。17/34會(huì)談準(zhǔn)備1、知識(shí)準(zhǔn)備：意志力概念，意志力微弱表現(xiàn)，可能造成意志力微弱原因等知識(shí)。2、材料準(zhǔn)備：意志力會(huì)談表18/34實(shí)施會(huì)談經(jīng)過對材料分析我以為意志力會(huì)談標(biāo)準(zhǔn)有：1、尊重學(xué)生2、注意說話方式、技巧3、寬容學(xué)生，以理服人、以情感人4、專心傾聽適時(shí)提問5、引導(dǎo)學(xué)生找到問題，幫助學(xué)生正確處理19/34項(xiàng)目三意志力問卷測量測量法：經(jīng)過一些標(biāo)準(zhǔn)化量表進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)定，從而判斷學(xué)生是否存在意志力問題及詳細(xì)特征。20/34一、意志力測量工具教師要依據(jù)學(xué)生詳細(xì)情況選取適合問卷21/34二、選取意志力測試工具選取測量工具時(shí)要考查該工具以下幾個(gè)方面：1、取樣，樣本必須含有代表性2、常模，測驗(yàn)后得分參考標(biāo)準(zhǔn)，通常選取均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)分、T分?jǐn)?shù)、百分?jǐn)?shù)3、信度，指測驗(yàn)或量表可靠性和穩(wěn)定性程度，用信度系數(shù)來表示。通常選取重測信度、分半信度、同質(zhì)性信度或評(píng)分者信度來表示4、效度，現(xiàn)有效性，用效度系數(shù)來表示，通慣用內(nèi)容效度、實(shí)證效度和結(jié)構(gòu)效度來表示5方法標(biāo)準(zhǔn)化，評(píng)定量表必須按一定規(guī)則施測22/34三、意志力測量實(shí)施了解問卷測量注意事項(xiàng)問卷后進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)23/343PART中小學(xué)生意志力輔導(dǎo)綜合訓(xùn)練24/341、引導(dǎo)學(xué)生防止對挫折恐懼和回避，防止在采取決定階段自信心不足。2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理挫折應(yīng)對方式方面。教會(huì)學(xué)生合理地對待挫折，有利于培養(yǎng)學(xué)生意志力。3、在面對干擾和誘惑時(shí)，需要學(xué)生有較強(qiáng)自制力和堅(jiān)持性。挫折前正確態(tài)度挫折后合理應(yīng)對訓(xùn)練自制力提升意志力輔導(dǎo)內(nèi)容關(guān)鍵點(diǎn)25/34意志力輔導(dǎo)實(shí)施方法關(guān)鍵點(diǎn)總結(jié)回顧AB1、意志力輔導(dǎo)體驗(yàn)：指輔導(dǎo)者自己作為輔導(dǎo)對象體驗(yàn)他人操作意志力輔導(dǎo)過程，從而提升自己輔導(dǎo)能力。2、意志力輔導(dǎo)操作：指輔導(dǎo)者使用現(xiàn)成或自己設(shè)計(jì)輔導(dǎo)方案，自己操作輔導(dǎo)過程，掌握輔導(dǎo)方法，從而學(xué)會(huì)進(jìn)行意志力輔導(dǎo)。26/34在命運(yùn)的顛沛中，最容易看出一個(gè)人的氣節(jié)?！勘葋喿吭降娜说囊淮髢?yōu)點(diǎn)是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾颐恳环N挫折或不利的突變，都帶著同樣或較大的有利的種子?！獝勰鸀?zāi)難時(shí)真理的第一程?！輦惼孥E多是在厄運(yùn)中出現(xiàn)的?！喔⒉皇敲恳环N災(zāi)難都是禍，早臨的逆境往往是福?！钠?7/34關(guān)于意志力名人故事貝多芬小時(shí)候家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴(yán)厲、孤僻、倔強(qiáng)和獨(dú)立，在他心中蘊(yùn)藏著強(qiáng)烈而深沉感情。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團(tuán)演出并領(lǐng)取工資補(bǔ)助家用。到了17歲，母親病逝，家中只剩下兩個(gè)弟弟，一個(gè)妹妹和已經(jīng)墮落父親。很快，貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。盡管如此，貝多芬還是挺過來了。他對音樂酷愛到離不開程度。在他作品中，有著他生活影子，既充滿高尚思想，又流露對人間美好事物追求、向往。對漂亮大自然他有抒發(fā)不盡情懷。說貝多芬命運(yùn)不好，不光指他童年悲慘，實(shí)際上他最大不幸，莫過于28歲那年耳聾。先是耳朵日夜作響，繼而聽覺日益衰弱。他去野外散步，再也聽不見農(nóng)夫笛聲了。從此，他孤獨(dú)地過著聾人生活，全部精力都用于和聾疾苦戰(zhàn)。貝多芬活在世上，能了解他人太少了，而唯一能給他撫慰只有音樂。他著名《命運(yùn)交響曲》就是在完全失去聽覺狀態(tài)中創(chuàng)作。他堅(jiān)信“音樂能夠使人類精神暴發(fā)出火花”?！邦B強(qiáng)地戰(zhàn)斗，經(jīng)過斗爭去取得勝利?！倍@種思想貫通了貝多芬作品一直。28/34關(guān)于意志力名人故事華羅庚初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學(xué)校就讀，因?qū)W費(fèi)而中途退學(xué)，故一生只有初中畢業(yè)文憑。今后，他開始頑強(qiáng)自學(xué)，他用5年時(shí)間學(xué)完了高中和大學(xué)低年級(jí)全部數(shù)學(xué)課程。1928年，他不幸染上傷寒病，靠妻子照料得以挽回性命，卻落下左腿殘疾。20歲時(shí)，他以一篇論文轟動(dòng)數(shù)學(xué)界，被清華大學(xué)請去工作。從1931年起，華羅庚在清華大學(xué)邊工作邊學(xué)習(xí)，用一年半時(shí)間學(xué)完了數(shù)學(xué)系全部課程。他自學(xué)了英、法、德文，先后在國外雜志上發(fā)表了多篇論文。1936年夏，華羅庚被保送到英國劍橋大學(xué)進(jìn)修，兩年中發(fā)表了十多篇論文，引發(fā)國際數(shù)學(xué)界贊賞。1938年，華羅庚訪英回國，在昆明郊外一間牛棚似小閣樓里，他艱難地寫知名著《堆壘素?cái)?shù)論》。29/34意志力訓(xùn)練方法一：認(rèn)識(shí)自己，回想你決定理論：控制意志力最先要做就是統(tǒng)計(jì)和分析訓(xùn)練方法：請最少選一天，把你做決定都記下來。在這一天結(jié)束時(shí)候，回想你做決定，分析哪些有利于你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，哪些會(huì)消磨你意志。堅(jiān)持統(tǒng)計(jì)你決定，還有利于降低在注意力分散時(shí)做決定，同時(shí)增強(qiáng)你意志力。結(jié)論：堅(jiān)持一周后，利用一周時(shí)間觀察，自己是怎樣屈服于沖動(dòng)：只需看看自己能否及早意識(shí)到自己在做什么，什么樣想法、感受和情況最輕易讓你有沖動(dòng)，想些什么或暗示什么最輕易讓你放棄沖動(dòng)。30/34意志力訓(xùn)練方法二：5分鐘訓(xùn)練大腦冥想研究發(fā)覺3小時(shí)后，注意力和自控力就能提升，11小時(shí)后能觀察到大腦改變。另一項(xiàng)研究發(fā)覺，連續(xù)8周日常冥想訓(xùn)練能夠提升自我意識(shí)。專心呼吸是一個(gè)簡單有效冥想技巧，它不但能訓(xùn)練大腦，還能增強(qiáng)意志力。它能減輕你壓力，指導(dǎo)大腦處理內(nèi)在干擾（比如沖動(dòng)、擔(dān)憂、欲望）和外在誘惑（比如聲音、畫面、氣味）新研究表明，定時(shí)思維訓(xùn)練能幫人戒煙、減肥、戒毒、保持清醒。不論你“要做”和“不要”是什么，這種5分鐘冥想都有利于你增強(qiáng)意志力。31/34意志力訓(xùn)練方法三：測試虛假獎(jiǎng)勵(lì)試選擇一項(xiàng)讓你放縱自己誘惑原因，比如微博、游戲、電視劇，關(guān)注你放縱過程，不要著急體驗(yàn)。注意它給你什么感覺然后允許自己接收誘惑，比較真實(shí)體驗(yàn)和自己期望中體驗(yàn)差異。有沒有想象中那樣，讓自己高興滿足。關(guān)注放縱感受時(shí)，我們會(huì)發(fā)覺我們并不需要想象中那么多東西，或者這種體驗(yàn)完全無法讓我們滿足。這兩種觀察都會(huì)讓你對這些事有更強(qiáng)自控力。32/34意志力訓(xùn)練方法四：明天和今天毫無區(qū)分試著降低行為改變性，把今天作每個(gè)決定都看成是對今后天天承諾。天天保持一樣上微博時(shí)間，那么上微博總體時(shí)間就會(huì)降低。這種方法打破了明天會(huì)有所改變心理，也是一個(gè)有效幫助我們