七年級(jí)體育與健康第一節(jié)課課件

體育與健康

2點(diǎn)

如何處理鍛

煉

效

法體育

課體育計(jì)其他事項(xiàng)·生活方式與www.5tu.cn健

康生活方式的定義·

提問(wèn)：你對(duì)

健

康的

理

解健

康

不

僅

是

沒(méi)

有

疾

病，

應(yīng)

包

括

身

體

和心

理

兩個(gè)部分，只有這兩個(gè)部分都健康才能稱

為真正意義上的健康。·提問(wèn)：你對(duì)生活方式的理解生活方式是人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)

濟(jì)、風(fēng)

俗

、

家

庭

影

響

而

形

成的

一

系

列

的

生

活習(xí)慣、生活制度、生活意識(shí)。健

康

的

四

大

基

石·合

理

膳

食經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉良好的毛清號(hào)健康的心理體

育

鍛

煉

對(duì)

增

進(jìn)

健

康

的

作

用·調(diào)

節(jié)

情

緒，

減

輕

心

理

疾

病的

癥

狀·

減

少患心

臟

病的

概率·減

少身

體

脂

肪·增加肺活量·提高消化系統(tǒng)能力，促進(jìn)新陳代謝·增加骨密度和關(guān)節(jié)的靈活性·改善血

液

循

環(huán)·提高

肌肉的質(zhì)量為

什

么

要

上

體

育

與

健

康

課·認(rèn)識(shí)我們的身心特點(diǎn)形態(tài)

、

機(jī)能

、

心理。體育課我們會(huì)學(xué)到什么?鍛煉身體

、

掌握練習(xí)的方法

。

心理素質(zhì)的

提高、團(tuán)結(jié)合作的精神等等。鍛煉方法·要有主動(dòng)鍛煉、主動(dòng)參與的意識(shí)，懂得身體

是

革

命的

本

錢

?！?/p>

制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃·

尊

重

運(yùn)

動(dòng)的

規(guī)

律。

重

視

準(zhǔn)

備

活

動(dòng)，技術(shù)動(dòng)

作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)量由小到大。下課必須集合。符

女

生年

記

心

頭注意自身安全：

準(zhǔn)備活動(dòng)充分，按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)，休息時(shí)要注意觀察是否有安全隱患注意他人安全：練習(xí)前觀察運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地內(nèi)的入和物，確保安

全后進(jìn)行練習(xí)。·保持運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的清潔衛(wèi)生，愛(ài)惜器材人人有責(zé)。課

堂

常

規(guī)體

育

課出現(xiàn)安全傷害事故如何處理·第一時(shí)間通知體育老師或就近的老師·

保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)、嚴(yán)禁圍觀其檔事項(xiàng)·

體育委員的上課前借好器材

集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)后報(bào)告給老師，協(xié)助老師組

好隊(duì)伍，請(qǐng)假學(xué)

生的

請(qǐng)

假

條由

體育委員

體育老師，下

課后清點(diǎn)歸還器材。協(xié)助班主屋

好學(xué)校體育