科學(xué)防治近視

關(guān)愛眼健康科學(xué)防治近視本PPT的圖片、內(nèi)容及字體均來源于網(wǎng)絡(luò),僅供學(xué)習(xí)研究，版權(quán)為原作者所有。請勿商用！1科學(xué)防治近視5/9/202404近視的癥狀及后果03近視的原因及等級劃分02近視的現(xiàn)狀01什么是近視目錄04近視的科學(xué)防治2科學(xué)防治近視5/9/2024近視是因為眼軸過長或角膜弧度、晶狀體屈度過大，造成視物焦點落在視網(wǎng)膜之前，而產(chǎn)生看近的東西清晰，看遠(yuǎn)的東西模糊的一種視力不良現(xiàn)象。什么是近視3科學(xué)防治近視5/9/2024目前我國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是總?cè)丝跀?shù)量的一半，預(yù)計到2020年我國近視患病人口將超過7億。其中10-18歲青少年為近視患病的重災(zāi)區(qū)。近視的現(xiàn)狀4科學(xué)防治近視5/9/2024教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：視力不良檢出率：小學(xué)生45.71%，初中生74.36%，高中生83.28%。近視的現(xiàn)狀5科學(xué)防治近視5/9/2024不良的用眼習(xí)慣A、用眼距離過近，長時間歪著頭、趴著或躺著看書等。B、過度玩手機、看電視、玩電腦、打游戲。C、用眼時間過長，眼睛長時間得不到休息D、燈光照明過強或過弱。遺傳因素高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率高。飲食營養(yǎng)因素偏食，例如過度吃糖，不愛吃蔬菜和動物肝臟。近視的原因及等級劃分6科學(xué)防治近視5/9/2024輕度近視：300度以內(nèi)中度近視：300-600度高度近視：大于600度近視的原因及等級劃分7科學(xué)防治近視5/9/2024除了遠(yuǎn)距離視力模糊外，不會有其他不適的癥狀600度以上：除了遠(yuǎn)距離視力模糊外，表現(xiàn)眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍。近距離讀書、寫字需要佩戴眼鏡矯正才能改善。近視的癥狀及后果8科學(xué)防治近視5/9/2024

中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個人容貌。

視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。

造成斜視、弱視的出現(xiàn)。

可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時治療，將遺傳后代。近視的癥狀及后果9科學(xué)防治近視5/9/2024

容易受傷

高度近視眼會造成眼部的玻璃體變性或液化，導(dǎo)致顯著的飛蚊癥。

不配戴眼鏡則會看不清楚字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績下降。

高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。近視的癥狀及后果10科學(xué)防治近視5/9/20241、保持書本與眼的距離：一定要端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即手指與筆尖一寸，胸與桌邊一拳，眼與書本一尺。近視的科學(xué)預(yù)防11科學(xué)防治近視5/9/20242、走路或乘車時別看書、看手機近視的科學(xué)預(yù)防12科學(xué)防治近視5/9/20243、不要躺著看書、看手機近視的科學(xué)預(yù)防13科學(xué)防治近視5/9/20244、閱讀時光線要舒適，將臺燈放在左前方。不宜在強光直射下和光線暗淡的地方看書寫字5、連續(xù)閱讀的時間不宜過長，每四十至五十分鐘必須休息十分鐘！近視的科學(xué)預(yù)防14科學(xué)防治近視5/9/20246、少看電視、盡量少玩電腦、手機、不玩游戲機。近視的科學(xué)預(yù)防15科學(xué)防治近視5/9/20247、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起；8、合理安排自己的學(xué)習(xí)時間，保證充分的睡眠。近視的科學(xué)預(yù)防16科學(xué)防治近視5/9/20249、積極參加體育鍛煉，多做戶外活動，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每次4-5分鐘。近視的科學(xué)預(yù)防17科學(xué)防治近視5/9/202410、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建議注意飲食營養(yǎng)，多吃含有葉黃素的食物。近視的科學(xué)預(yù)防18科學(xué)防治近視5/9/2024葉黃素是一種天然類胡蘿卜素，也是眼睛的糧食。對于近視眼治療來說，葉黃素有著很大的作用，專家表示，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，又叫植物黃體素，在自然界中很常見，只是一直沒有引起人們的重視，近些年來才得到人們的重視。近視的科學(xué)預(yù)防19科學(xué)防治近視5/9/2024一、葉黃素的作用主要有六個方面：1、視網(wǎng)膜的主要色素成分;2、保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變;近視的科學(xué)預(yù)防20科學(xué)防治近視5/9/2024一、葉黃素的作用主要有六個方面：3、葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力;近視的科學(xué)預(yù)防21科學(xué)防治近視5/9/2024一、葉黃素的作用主要有六個方面：4、緩解視疲勞癥狀，視疲勞既是導(dǎo)致近視的兇手之一，也是治療近視需要克服的困難之一；近視的科學(xué)預(yù)防22科學(xué)防治近視5/9/2024一、葉黃素的作用主要有六個方面：5、提高黃斑色素密度，保護(hù)黃斑，促進(jìn)黃斑發(fā)育;6、預(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性。近視的科學(xué)預(yù)防23科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式葉黃素人體不能自行合成，只能從外界攝取，通過吃果蔬為近視者補充葉黃素。近視的科學(xué)預(yù)防24科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式葉黃素含量比較豐富的水果主要有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等;綠色蔬菜也是葉黃素的來源，比如胡蘿卜、南瓜等。近視的科學(xué)預(yù)防25科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式不過，食物中的葉黃素含量畢竟有限，而且吸收效率比較低。因此，服用葉黃素更能充分補充眼睛所需要的葉黃素。近視的科學(xué)預(yù)防26科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式在選擇葉黃素產(chǎn)品的時候，最好要確認(rèn)營養(yǎng)成分、原料產(chǎn)地、配方、有無值得信賴的證明等，優(yōu)先選擇知名品牌的產(chǎn)品，比如知蜂堂研究并生產(chǎn)的葉黃素藍(lán)莓片。近視的科學(xué)預(yù)防葉黃素藍(lán)莓27科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式本品選用印度進(jìn)口的萬壽菊花為原料，經(jīng)過脫水粉碎、溶劑提取、低分子量醇純化和真空濃縮等CO2超臨界提取技術(shù)精制而成，葉黃素來源天然，安全好吸收。近視的科學(xué)預(yù)防葉黃素藍(lán)莓28科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式除了上面所說的葉黃素外，知蜂堂葉黃素藍(lán)莓還添加了有“護(hù)眼果“之稱的藍(lán)莓、以及”清肝明目”的枸杞。近視的科學(xué)預(yù)防葉黃素藍(lán)莓29科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式藍(lán)莓含有豐富的氨基酸、維生素和鋅、鈣、鐵、銅等微量元素，能減輕眼部的疲勞、提高視力。本品藍(lán)莓選自著名的野生藍(lán)莓產(chǎn)區(qū)（長白山700-2100米的山林），營養(yǎng)豐富，純凈污染少。近視的科學(xué)預(yù)防葉黃素藍(lán)莓30科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式枸杞子是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用物質(zhì)，【中國藥典】記載能“滋補肝腎、益精明目”，可治目昏不明，本品枸杞全部來自寧夏優(yōu)質(zhì)產(chǎn)區(qū)。近視的科學(xué)預(yù)防葉黃素藍(lán)莓31科學(xué)防治近視5/9/2024二、葉黃素的補充方式葉黃素藍(lán)莓能保護(hù)視力，有效防止近視、散光等，