微課說明課件

教材分析跆拳道是一項新型體育運動，目前在全世界非常的火熱，深受廣大學生的喜愛。而前踢技術(shù)是跆拳道的基本腿法之一，在競技比賽中使用率非常高，是比賽的分的一個重要手段，也是自我防衛(wèi)的常用腿法。練習跆拳道前踢技術(shù)可以使學生的寬關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的到充分的鍛煉，增加韌帶的柔韌性和身體的協(xié)調(diào)性，提高腿部力量，為后期跆拳道其他的動作學習奠定良好的基礎(chǔ)。課的設(shè)計思路學習跆拳道是一個循序漸進的過程，一定要把最基本的動作技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)才能為后期更好地提高技戰(zhàn)術(shù)，切忌急于求成，所以本節(jié)課從跆拳道的基本技術(shù)前踢開始教學。練習跆拳道對人的身體條件要求很高，必須使人的各個關(guān)節(jié)活動開可以進行，所以在準備活動中我安排了游戲“石頭剪刀布”，讓學生得到了充分的熱身，同時也增加了學生的學習激情。由于前踢動作非常重要且動作比較復(fù)雜，對學生學生的協(xié)調(diào)性要求很高，為了便于掌握，采用了掛圖法，講解示范法，分解練習法，預(yù)防錯誤與糾正法和比賽法，由易到難，由簡到繁，循序漸進的進行教學。同時對練習者的力量、速度、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏性都有很高的要求，安排游戲“不倒翁”使學生的各個方面都得到了充分鍛煉，避免了枯燥的專項身體素質(zhì)練習，活躍了課堂的氣氛。動動作規(guī)格：以左勢實戰(zhàn)姿勢開始;右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度。

同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢實戰(zhàn)姿勢。作要領(lǐng)：1膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。2踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。分解教學：1、從右勢實戰(zhàn)姿勢開始。2、左腳蹬地重心前移至右腳，右腳支撐，左腳隨蹬地屈膝上提膝關(guān)節(jié)，上體略后仰。3、右腳以腳掌為軸外旋約90度，同時，左腿迅速伸膝向前上踢擊，左腿上直，力達腳尖或前腳掌。4、踢擊目標后小腿快速放松回收，左腳落回成左勢實戰(zhàn)姿勢。

易犯錯誤：1、直腿上撩，大小腿沒有折疊，膝關(guān)節(jié)不夾緊。2、上體后仰過大，失去平衡。3、