微課說(shuō)明課件

教材分析跆拳道是一項(xiàng)新型體育運(yùn)動(dòng)，目前在全世界非常的火熱，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。而前踢技術(shù)是跆拳道的基本腿法之一，在競(jìng)技比賽中使用率非常高，是比賽的分的一個(gè)重要手段，也是自我防衛(wèi)的常用腿法。練習(xí)跆拳道前踢技術(shù)可以使學(xué)生的寬關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的到充分的鍛煉，增加韌帶的柔韌性和身體的協(xié)調(diào)性，提高腿部力量，為后期跆拳道其他的動(dòng)作學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。課的設(shè)計(jì)思路學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定要把最基本的動(dòng)作技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)才能為后期更好地提高技戰(zhàn)術(shù)，切忌急于求成，所以本節(jié)課從跆拳道的基本技術(shù)前踢開(kāi)始教學(xué)。練習(xí)跆拳道對(duì)人的身體條件要求很高，必須使人的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)可以進(jìn)行，所以在準(zhǔn)備活動(dòng)中我安排了游戲“石頭剪刀布”，讓學(xué)生得到了充分的熱身，同時(shí)也增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)激情。由于前踢動(dòng)作非常重要且動(dòng)作比較復(fù)雜，對(duì)學(xué)生學(xué)生的協(xié)調(diào)性要求很高，為了便于掌握，采用了掛圖法，講解示范法，分解練習(xí)法，預(yù)防錯(cuò)誤與糾正法和比賽法，由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)的進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)對(duì)練習(xí)者的力量、速度、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏性都有很高的要求，安排游戲“不倒翁”使學(xué)生的各個(gè)方面都得到了充分鍛煉，避免了枯燥的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)，活躍了課堂的氣氛。動(dòng)動(dòng)作規(guī)格：以左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始;右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢(shì)屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度。

同時(shí)，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達(dá)腳尖或前腳掌踢擊目標(biāo)后右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。作要領(lǐng)：1膝關(guān)節(jié)上提時(shí)大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。2踢擊時(shí)順勢(shì)往前送髖;高踢時(shí)往上送髖。分解教學(xué)：1、從右勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。2、左腳蹬地重心前移至右腳，右腳支撐，左腳隨蹬地屈膝上提膝關(guān)節(jié)，上體略后仰。3、右腳以腳掌為軸外旋約90度，同時(shí)，左腿迅速伸膝向前上踢擊，左腿上直，力達(dá)腳尖或前腳掌。4、踢擊目標(biāo)后小腿快速放松回收，左腳落回成左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

易犯錯(cuò)誤：1、直腿上撩，大小腿沒(méi)有折疊，膝關(guān)節(jié)不夾緊。2、上體后仰過(guò)大，失去平衡。3、