今天你微笑了嗎世界微笑日主題班會

今天你微笑了嗎？今天你微笑了嗎？/笑/口/常/開/好/彩/自/然/來/202x年5月8日世界微笑日Wehopetopromotehumanphysicalandmentalhealththroughsmiles,andatthesametimeconveyjoyandfriendlinessbetweenpeople,andenhancesocialharmony.主講人：xxx演講時間：xxxPPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM免費PPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板免費下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT教程LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT素材LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT課件引言有一種東西比我們的面貌更像我們,那便是我們的表情。還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是微笑。INTRODUCTION目錄世界微笑日介紹01IntroducingWorldSmileDay每天都要笑一笑Laugheveryday04如何在生活中保持微笑HowinlifeKeepsmiling03揭秘微笑的力量Uncoverthepowerofasmile02世界微笑日介紹Part01Everyoneneedstoslowdown,lookatthebeautifulthingsaroundthem,listentothesoundsofnature,soothethetautface,openthefrowningbrows,andletthesmilebloomontheface,inordertomeltthefrostandwindchillbetweenpeople.世界微笑日介紹1948年，國際紅十字會規(guī)定將國際紅十字會創(chuàng)始人亨利·杜南的生日——5月8日為世界紅十字日，也即“世界微笑日”。從1948年起，每年的5月8日，世界精神衛(wèi)生組織把這天訂立為“世界微笑日”。世界微笑日介紹每一個人都需要放緩腳步，靜觀周圍美好的事物，凝神諦聽大自然的天籟，讓繃緊的臉龐舒緩，皺緊的眉宇打開，讓微笑在臉上綻放，才能融解人們彼此之間的冰霜和風(fēng)寒。希望通過微笑促進(jìn)人類身心健康，同時在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會和諧。從1948年這個節(jié)日訂立起，每年的5月8日就變得溫馨起來。在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。揭秘微笑的力量Part02Everyoneneedstoslowdown,lookatthebeautifulthingsaroundthem,listentothesoundsofnature,soothethetautface,openthefrowningbrows,andletthesmilebloomontheface,inordertomeltthefrostandwindchillbetweenpeople.揭秘微笑的力量“微笑能讓人更開心”微笑與愉悅感密切相連在慣常思維里，我們好像是先感到快樂，才會露出會心的微笑。而根據(jù)心理學(xué)領(lǐng)域的具身認(rèn)知理論，生理體驗也會影響我們對世界的認(rèn)識并激活心理感覺。其中，面部反饋假說提出：人為表現(xiàn)出特定的面部表情，能導(dǎo)致相應(yīng)情緒體驗的產(chǎn)生或增強，因此情緒也可以是表情的產(chǎn)物。因此，刻意露出微笑后，大腦會在一定程度上把這一微笑“解釋”為愉悅感，進(jìn)而讓我們真的感覺到更加開心。揭秘微笑的力量微笑還能促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展它向他人傳遞出友好、支持的社交信號，讓人們更容易彼此接近和交流，從而有助于人際關(guān)系的建立和維持。微笑能感染周圍的人，給他人帶來溫暖。Wehopetopromotehumanphysical“當(dāng)你微笑時，全世界都會和你一起微笑”這句“雞湯”實際上具有研究佐證：看到他人的微笑時，大腦中的鏡像神經(jīng)元會被激活，讓我們也產(chǎn)生與對方相似的愉悅情緒。這也解釋了為什么有時候我們看到別人大笑，即使不明所以，也會不由自主地跟著笑出聲來?！拔⑿δ芨腥舅恕苯颐匚⑿Φ牧α课⑿头e極情緒能提高免疫細(xì)胞的活性，增強身體免疫系統(tǒng)的功能。會通過影響激素水平而減輕壓力，使身體更放松，降低罹患心血管疾病的風(fēng)險。在生活中長期保持微笑和樂觀情緒，有利于提高心理適應(yīng)性和延長壽命，即諺語所言“笑一笑，十年少”。030201“微笑有助于促進(jìn)身心健康”01

保護(hù)血管人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)組成。交感神經(jīng)如果占優(yōu)勢會導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、焦慮、血糖不穩(wěn)定。大笑等樂觀情緒有助抑制交感神經(jīng)活動，使心率、血壓及血液中腎上腺素和去甲腎上腺素濃度降低，一定程度上有助于減少心血管病變可能。02

調(diào)節(jié)免疫力美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，笑可以降低人體炎癥水平，調(diào)動淋巴細(xì)胞的積極性，有助于增強機體免疫系統(tǒng)功能。揭秘微笑的力量揭秘微笑的力量03

緩解疼痛笑之所以可以緩解疼痛，可能是因為身體隨之釋放了內(nèi)啡肽，這是一種天然的鎮(zhèn)痛劑，增強了人體抵抗疼痛的能力。04

養(yǎng)護(hù)肺氣大笑時會不自覺地深呼吸，使胸肌伸展，胸廓擴張。肺反復(fù)做擴張收縮鍛煉，可以增大肺活量、消除疲勞。另外，經(jīng)常大笑可調(diào)整心情，進(jìn)而保護(hù)肺氣。05

改善情緒笑可促進(jìn)腦部血清素的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，而血清素恰恰可以減少煩躁等負(fù)面情緒，使人感到快樂；笑可控制并減少皮質(zhì)醇的釋放，減少壓力、暴躁等負(fù)面情緒。如何在生活中保持微笑Part03Everyoneneedstoslowdown,lookatthebeautifulthingsaroundthem,listentothesoundsofnature,soothethetautface,openthefrowningbrows,andletthesmilebloomontheface,inordertomeltthefrostandwindchillbetweenpeople.如何在生活中保持微笑01保持樂觀的心態(tài)我們要認(rèn)識到，生活本來就充滿許多困難和矛盾，我們必須勇敢面對。所以，凡事不必過于悲觀，太陽每天都會從東方升起。心中只要有陽光，生活就會有希望。只有調(diào)整好內(nèi)心，才能用微笑面對生活。如何在生活中保持微笑為了他人的評價而強迫自己微笑的話就淪為討好和奉承了。我們需要思考，對于自己的生活而言，多一點微笑會讓自己生活狀態(tài)更好嗎？保持微笑是對他人釋放的善意，會讓他人生活狀態(tài)更好，但會不會對自己增加額外的負(fù)擔(dān)？微笑旨在為自己和他人帶來正能量，所以不要忽略自己的感受強迫自己微笑。我們要經(jīng)過思考，發(fā)自內(nèi)心的露出微笑。不必刻意微笑02如何在生活中保持微笑03微笑訓(xùn)練法看向鏡子，放松面部肌肉。一邊笑，一邊說“money”。“money”完全發(fā)音時的嘴角是完全上揚的，而臉上其他位置處于放松狀態(tài)，因此綻放出的是自然的笑容。如果你想調(diào)整自己的微笑，或者笑的更好看，嘗試每天練習(xí)，同時也能為自己增添快樂，加油打氣。如何在生活中保持微笑當(dāng)自己空閑的時候，可以想象一下腦海中美好的人、物和事。比如你記憶中的那個溫暖熱心的人、那個幽默風(fēng)趣的人、那個時常掛懷的人，或者是讓你想起來會會心一笑的事跡，還有和家人朋友一起做過的難以忘懷、笑聲連連的糗事，或是天邊的晚霞、樓外的蒹葭、皎潔的月光……使這個聯(lián)想產(chǎn)生微笑的是你的鏡像神經(jīng)元，你會不由自主地想笑，由內(nèi)而外的開心。04聯(lián)想訓(xùn)練法如何在生活中保持微笑正念訓(xùn)練法05坐在一個舒服的墊子上，或者床上，伸展一下自己身體，保持微笑，調(diào)整到自己舒服又放松的坐姿，然后讓身體處于無意識情況下的放松狀態(tài)。慢慢閉上雙眼，想一下記憶中開心的事情，臉上保持微笑，即使想不到值得開心的事情，也嘗試去微笑。享受每一次呼吸，想象每一次呼氣與吸氣間你的微笑，你為自己、為他人都感受到幸福。吸氣時告訴自己微笑，呼氣時也告訴自己微笑，堅持幾分鐘?；蛟S這一過程有不自然的地方，但是可以讓自己心情靜下來。同時也可以搭配自己喜歡的溫柔悅耳的音樂。每天都要笑一笑Part04Everyoneneedstoslowdown,lookatthebeautifulthingsaroundthem,listentothesoundsofnature,soothethetautface,openthefrowningbrows,andletthesmilebloomontheface,inordertomeltthefrostandwindchillbetweenpeople.每天都要笑一笑每年的5月8日，我們迎來了世界微笑日，這是一個提醒我們時刻保持笑容、傳遞正能量的特殊日子。然而，微笑不應(yīng)該只局限于這一天，而應(yīng)該成為我們?nèi)粘Ｉ钪械某B(tài)。因此，我們發(fā)起“每天都要笑一笑”的倡議，鼓勵大家把微笑作為生活的一部分，讓快樂與溫暖伴隨我們每一天。WORLDSMILEDAY每天都要笑一笑在面對困難和挑戰(zhàn)時，不要忘了對自己微笑。相信自己的能力和潛力，用微笑來鼓勵自己，讓自己更加自信和堅強。01對自己微笑每天都要笑一笑在與人交往時，用微笑來表達(dá)善意和友好。無論面對熟悉的人還是陌生人，都要給予他們一個真誠的微笑，讓彼此感受到溫暖和關(guān)愛。02對他人微笑在社交媒體上分享微笑的照片、視頻或文字，讓更多的人感受到微笑的力量。鼓勵身邊的人也加入“每天都要笑一笑”的