學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與輔助練習(xí)智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年黑龍江職業(yè)學(xué)院

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與輔助練習(xí)智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年黑龍江職業(yè)學(xué)院肺部機(jī)能較差，機(jī)體需要大量消耗氧時(shí)就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中等不良反映。（）

答案:對(duì)跑前熱身和動(dòng)態(tài)拉伸的目的是提高心率、促進(jìn)血液循環(huán)、關(guān)節(jié)充分潤(rùn)滑、適當(dāng)喚醒肌肉和肌腱活力，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。（）

答案:對(duì)跑步會(huì)影響睡眠。（）

答案:錯(cuò)引體向上動(dòng)作力竭時(shí)，可采用蹬腿動(dòng)作借力。（）

答案:錯(cuò)引體向上目的是測(cè)試全身肌肉力量的發(fā)展水平。（）

答案:錯(cuò)扶墻壓肩動(dòng)作可以有效拉伸大腿？（）

答案:錯(cuò)心肺復(fù)蘇術(shù)簡(jiǎn)稱CPR。（）

答案:對(duì)我國(guó)大約有2億人處于亞健康狀態(tài)。（）

答案:錯(cuò)為了預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)主要加強(qiáng)股四頭肌的力量練習(xí)。（）

答案:對(duì)游泳適宜人群有膝關(guān)節(jié)受損，體重嚴(yán)重超標(biāo)的和想增強(qiáng)體質(zhì)的人。（）

答案:對(duì)50米測(cè)試時(shí)應(yīng)穿著舒適運(yùn)動(dòng)鞋測(cè)試，避免穿著皮鞋，涼鞋。（）

答案:對(duì)肺活量測(cè)試時(shí)，應(yīng)保持吹氣有一定力度，并且吹氣過程不能有間斷，直至將體內(nèi)氣體全部吹出。（）

答案:對(duì)引體向上動(dòng)作可使上肢肌肉對(duì)稱發(fā)展。（）

答案:對(duì)引體向上測(cè)試時(shí)，當(dāng)頭部回落至單杠以下就可以進(jìn)行下一次上拉。（）

答案:錯(cuò)肺活量測(cè)試時(shí)應(yīng)盡快將體內(nèi)氣體吹出。（）

答案:錯(cuò)完成仰臥起坐動(dòng)作時(shí)，不可使用雙手抱頭發(fā)力完成動(dòng)作。（）

答案:對(duì)奧運(yùn)精神是（）。

答案:更快###更強(qiáng)###更高跑步時(shí)遇到了“極點(diǎn)”情況時(shí)，我們可以（）。

答案:適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度###調(diào)整呼吸為什么會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷？（）

答案:準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)###過度疲勞或局部負(fù)擔(dān)量過重###身體狀況或環(huán)境不佳###爭(zhēng)強(qiáng)好勝，麻痹大意體測(cè)項(xiàng)目中有以下哪幾項(xiàng)？（）

答案:身高體重###坐位體前屈###立定跳遠(yuǎn)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛。（）

答案:冬季鍛煉時(shí)，應(yīng)注意防寒和腹部保暖###掌握正確的呼吸方法###注意運(yùn)動(dòng)前的飲食結(jié)構(gòu)及時(shí)間間隔###運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)跑前熱身和動(dòng)態(tài)拉伸的目的是？（）

答案:促進(jìn)血液循環(huán)###提高心率###關(guān)節(jié)充分潤(rùn)滑###適當(dāng)喚醒肌肉和肌腱活力以下哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有益于身高生長(zhǎng)（）。

答案:籃球###游泳以下哪些項(xiàng)目屬于長(zhǎng)距離跑？（）

答案:馬拉松跑###5000米跑###10000米跑運(yùn)動(dòng)損傷按程度分類可分為（）。

答案:輕度損傷###中度損傷###重傷男子1000米跑和女子800米跑測(cè)試時(shí)禁止穿（）。

答案:拖鞋###皮鞋###涼鞋肺活量測(cè)試過程中，呼氣是否可以有短暫的間斷？()

答案:不可以以下對(duì)過度緊張癥狀描述不正確的是（）。

答案:精神狀態(tài)良好對(duì)于長(zhǎng)跑的益處表述錯(cuò)誤的是（）。

答案:長(zhǎng)跑比較浪費(fèi)時(shí)間體育運(yùn)動(dòng)前后的熱身和放松整理活動(dòng)是否必要呢？（）

答案:非常必要體重指數(shù)的評(píng)價(jià)等級(jí)包括4個(gè)等級(jí)是否正確？()

答案:是對(duì)于長(zhǎng)期堅(jiān)持柔韌性練習(xí)表述正確的一項(xiàng)是（）。

答案:降低低背部疼痛的風(fēng)險(xiǎn)，伸展運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉放松哪種長(zhǎng)跑步方式是真確的？（）

答案:量力而行，循序漸進(jìn)第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是哪一年？（）

答案:1896年男、女生在大一學(xué)年肺活量測(cè)試的及格成績(jī)應(yīng)為（）ml。

答案:3100、2000以下那一項(xiàng)是田賽項(xiàng)目（）。

答案:鉛球現(xiàn)在男子短跑世界紀(jì)錄是（）。

答案:9秒58現(xiàn)階段執(zhí)行的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是教育部哪年下發(fā)的文件？（）

答案:2014哪一項(xiàng)不是提高中長(zhǎng)跑耐力水平的練習(xí)（）。

答案:蹲踞式起跑法特萊克跑屬于以下哪種練習(xí)？（）

答案:耐力練習(xí)主動(dòng)柔韌性是指？（）

答案:利用肌肉可以活動(dòng)的范圍法特萊克跑屬于速度練習(xí)。（）

答案:錯(cuò)要平衡我們的日常飲食，每天應(yīng)盡量保證食入15-20種不同食物。（）

答案:錯(cuò)步行是人類最基本的活動(dòng)之一，每天至少要走7000步，每分鐘達(dá)到110步以上才對(duì)身體健康有益。（）

答案:錯(cuò)徒手深蹲動(dòng)作可以有效練習(xí)軀干力量？（）

答案:錯(cuò)跑步時(shí)遇到了“極點(diǎn)”情況時(shí)，可以適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，調(diào)整呼吸。（）

答案:對(duì)測(cè)試后期疲勞時(shí)可以通過髖關(guān)節(jié)起落來幫助發(fā)力完成仰臥起坐動(dòng)作。（）

答案:錯(cuò)健康的內(nèi)涵應(yīng)該包括：身體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)能力、道德健康。（）

答案:對(duì)以下不屬于中距離跑的有？（）

答案:20公里競(jìng)走###3000米障礙###馬拉松在我們的生活中，能夠左右我們體重的因素有（）。

答案:作息時(shí)間是否規(guī)律###日常學(xué)習(xí)工作量###飲食###體育鍛煉提高坐位體前屈成績(jī)的方法。（）

答案:站立雙腳并攏體前屈練習(xí)###扶墻壓肩###跨欄坐###直膝分腿坐壓腿短跑的基本技術(shù)分為？（）

答案:終點(diǎn)沖刺###途中跑###起跑日常選擇游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)以下不正確的描述是（）。

答案:對(duì)肺活量提升沒有幫助健康不僅是免于（）或不虛弱，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)的（）狀態(tài)。（）

答案:疾病、完美國(guó)際上常用來衡量人體的肥胖程度以及是否健康指數(shù)的英文縮寫是（）。

答案:BMI某大一男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)是276厘米，評(píng)分表上限值是273厘米，其立定跳遠(yuǎn)的分?jǐn)?shù)是多少分？（）

答案:100分在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，動(dòng)作應(yīng)由()到（），運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由（）到（）。（）

答案:易、難、小、大體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)中，大學(xué)男生加分指標(biāo)為50米跑和1000米跑？()

答案:不正確長(zhǎng)跑有助于改善和消除？（）

答案:脂肪肝大學(xué)各年級(jí)學(xué)生相同的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是？()

答案:體重指數(shù)身高體重測(cè)試時(shí)，足跟、骶骨部和兩肩胛間要保持三點(diǎn)一線與立柱接觸，這種測(cè)試方法是否正確？()

答案:正確馬拉松跑的距離是（）。

答案:42.195公里引體向上測(cè)試時(shí)，哪個(gè)部位超過橫杠上緣為完成一次？()

答案:下頜某女生仰臥起坐成績(jī)獲得了1分的附加分，這1分附加分應(yīng)該加在下列哪項(xiàng)分?jǐn)?shù)中？()

答案:總分進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，動(dòng)作要由易到難，運(yùn)動(dòng)量有小到大。（）

答案:對(duì)仰臥起坐主要練習(xí)臀部力量。（）

答案:錯(cuò)平板支撐可以激活腹部肌肉。（）

答案:對(duì)引體向上可提高手臂和背部肌肉力量。（）

答案:對(duì)練習(xí)仰臥起坐應(yīng)追求身體極限，能多做就要多做。（）

答案:錯(cuò)一般體育鍛煉者，運(yùn)動(dòng)后即刻的心率最好不要超過35次/10秒。（）

答案:錯(cuò)立定跳遠(yuǎn)作為一個(gè)技術(shù)性強(qiáng),力量素質(zhì)要求高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要有很好的（）。

答案:協(xié)調(diào)性###彈跳力###爆發(fā)力奧運(yùn)火炬象征著（）。

答案:和平###友誼###光明###團(tuán)結(jié)健康的內(nèi)涵應(yīng)該包括（）。

答案:身體健康###心理健康###良好的社會(huì)適應(yīng)能力###道德健康以下哪些項(xiàng)目屬于短距離跑？()

答案:200米跑###100米跑長(zhǎng)期堅(jiān)持柔韌性練習(xí)的好處（）。

答案:改進(jìn)的物理性能和降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)###降低低背部疼痛的風(fēng)險(xiǎn)，伸展運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉放松###增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)感###有助于減少運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛健康等于（）。

答案:穩(wěn)定的情緒###科學(xué)休息###飲食合理###運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng)性昏厥是指在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后由于腦部一時(shí)性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起（）。

答案:突發(fā)性、短暫性意識(shí)喪失###肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防肌肉痙攣？（）

答案:感到很疲勞或饑餓時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)###在高溫或長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充電解質(zhì)###要多吃含鈣高而又有益于營(yíng)養(yǎng)平衡的新鮮食物###加強(qiáng)訓(xùn)練前的肌肉牽拉以及訓(xùn)練后的牽拉放松國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是否是所有學(xué)生體質(zhì)健康的總體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)？（）

答案:否（）是體育運(yùn)動(dòng)參與者安排鍛煉計(jì)劃、選擇鍛煉內(nèi)容、運(yùn)用鍛煉方法必須遵循的基本原則？

答案:體育鍛煉原則以下不參與引體向上動(dòng)作的肌肉有（）。

答案:胸大肌引體向上測(cè)試時(shí)，是否可以借助腰腹擺動(dòng)完成動(dòng)作？()

答案:可以健康標(biāo)準(zhǔn)“五快四良”中那一項(xiàng)是錯(cuò)誤的（）。

答案:良好的身材運(yùn)動(dòng)處方的種類可以分為有氧運(yùn)動(dòng)，力量性運(yùn)動(dòng)和___？（）

答案:伸展性運(yùn)動(dòng)800米和1000米跑屬于？（）

答案:有氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)國(guó)家是舉辦現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)次數(shù)最多的國(guó)家？（）

答案:美國(guó)科學(xué)性原則是指心理素質(zhì)方面得到發(fā)展。（）

答案:否那種動(dòng)物彈跳力最強(qiáng)？（）

答案:跳蚤忽略健康的人，就是等于在于自己的生命開玩笑出自（）

答案:陶行知仰臥起坐測(cè)試結(jié)束后可以將個(gè)人IC卡交給同學(xué)代刷。（）

答案:錯(cuò)鉛球?qū)儆趶劫愴?xiàng)目。（）

答案:錯(cuò)肺活量屬于身體能力類測(cè)試項(xiàng)目。（）

答案:錯(cuò)運(yùn)動(dòng)處方的種類可以分為有氧運(yùn)動(dòng)、力量性運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)。（）

答案:錯(cuò)坐起憋氣回落吸氣是仰臥起坐正確的呼吸方式。（）

答案:錯(cuò)跑步前要做熱身運(yùn)動(dòng)。（）

答案:對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)是確保安全鍛煉、科學(xué)健身不可或缺的兩個(gè)環(huán)節(jié)。（）

答案:對(duì)想要自己的1000米和800米成績(jī)，我們可以把練習(xí)方法分為（）。

答案:速度練習(xí)###耐力練習(xí)###力量練習(xí)如果發(fā)生了運(yùn)動(dòng)性中暑癥狀，我們應(yīng)該怎樣做（）。

答案:一般處理，熱衰竭和熱痙攣患者應(yīng)轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處休息###用4℃-11℃涼水摩擦皮膚擴(kuò)張加速血液循環(huán)，加用風(fēng)扇吹風(fēng)，在頭部，腋窩，腹股溝放置冰袋以降溫###場(chǎng)地急救要保持呼吸道通暢，測(cè)量血壓，脈搏，直腸溫度，點(diǎn)滴輸液，嚴(yán)重要送醫(yī)急救###住院治療，包括降溫，心臟監(jiān)護(hù)，輸液短跑技術(shù)的發(fā)展分為幾個(gè)階段？（）

答案:后蹬擺動(dòng)式###擺動(dòng)式###踏步式亞健康發(fā)生的原因有（）。

答案:不良生活方式###過度緊張和壓力###環(huán)境污染###人際關(guān)系緊張運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防方法有哪些？（）

答案:自我恢復(fù)與運(yùn)動(dòng)后營(yíng)養(yǎng)###運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)###運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意放松活動(dòng)要平衡我們的日常飲食，每天應(yīng)盡量保證食入（）種類食物。

答案:25—30坐位體前屈測(cè)試時(shí)，兩腿略微彎曲測(cè)試方法是否正確？（）

答案:否進(jìn)行仰臥起坐測(cè)試的學(xué)生，大腿與小腿應(yīng)該保持多少度夾角？()

答案:90度為了預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)主要加強(qiáng)哪塊肌肉力量練習(xí)？（）

答案:股四頭肌心肺復(fù)蘇術(shù)簡(jiǎn)稱（）。

答案:CPR途中跑的表述錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（）。

答案:身體向后坐著跑短跑運(yùn)動(dòng)員的完美身高是？（）

答案:1米85左右哪一項(xiàng)不是發(fā)展抬腿肌群和軀干力量的練習(xí)（）。

答案:仰臥直腿卷腹立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，采用雙腳或單腳起跳均可以，此說法是否正確？()

答案:不正確某大學(xué)女生身高1.6米，體重53千克，其BMI指數(shù)是多少？（）

答案:20.7100米跑屬于什么項(xiàng)目？（）

答案:徑賽項(xiàng)目彈跳力可以通過半蹲、深蹲、登臺(tái)階、直腿跳和（）練習(xí)？

答案:縱跳美國(guó)是舉辦現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)次數(shù)最多的國(guó)家。（）

答案:對(duì)能夠較為有效提高肺活量的運(yùn)動(dòng)有（）。

答案:自行車###跳繩###中、長(zhǎng)跑###游泳對(duì)斜身引體練習(xí)描述不正確的是（）。

答案:練習(xí)單杠要高于練習(xí)者頭部“奧林匹克之父”是哪國(guó)人？（）

答案:法國(guó)人有效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及肌肉和韌帶的伸展性與彈性的常用指標(biāo)是？（）

答案:坐位體前屈長(zhǎng)跑有助于改善和消除脂肪肝？（）

答案:對(duì)現(xiàn)在世界田徑大賽中有立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。（）

答案:錯(cuò)引體向上可提高_(dá)__肌肉力量?（）

答案:手臂###背部運(yùn)動(dòng)處方四大要素有（）。

答案:運(yùn)動(dòng)時(shí)間###運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度###運(yùn)動(dòng)種類50米跑撞線后錯(cuò)誤的做法是（）。

答案:盡快大口補(bǔ)水亞健康又稱為第三狀態(tài)是人體介于（）與疾病之間的一種狀態(tài)，是人們身心、情感處于健康與疾病之間的低質(zhì)量狀態(tài)。（）

答案:健康制定體育鍛煉計(jì)劃應(yīng)有幾個(gè)步驟呢？（）

答案:3有氧操鍛煉方法崛起于19世紀(jì)60年代。（）

答案:錯(cuò)亞健康發(fā)生的原因中錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（）。

答案:不正確的人生觀仰臥起坐主要練習(xí)以下哪些部位。（）

答案:腹部力量進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，動(dòng)作是由易到難，運(yùn)動(dòng)量是由大到?。浚ǎ?/p>

答案:否坐位體前屈是考察身體哪項(xiàng)能力的？（）

答案:柔韌性健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一。（）

答案:對(duì)腳踝崴傷后應(yīng)第一時(shí)間進(jìn)行熱敷。（）

答案:錯(cuò)每周天天訓(xùn)練不要休息，這樣效果最好。（）

答案:錯(cuò)抬頭挺胸跑產(chǎn)生原因是動(dòng)作緊張或腹肌力量差。（）

答案:對(duì)肺活量指數(shù)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)不斷增大。（）

答案:錯(cuò)健康的五快四良標(biāo)準(zhǔn)中，五快指的是：食的快、睡的快、便的快、說得快、走得快。（）

答案:對(duì)體測(cè)50米跑時(shí)，串道會(huì)被取消本次成績(jī)。（）

答案:對(duì)立定跳遠(yuǎn)考試時(shí)可以墊腳（墊步）跳。（）

答案:錯(cuò)在智能測(cè)試器讀取IC卡信息后，可將IC放在智能測(cè)試器上進(jìn)行肺活量測(cè)試。（）

答案:錯(cuò)運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)會(huì)加速乳酸堆積，不利于乳酸分解。（）

答案:錯(cuò)進(jìn)行引體向上測(cè)試時(shí)，應(yīng)保持身體平穩(wěn)不得前后擺動(dòng)。（）

答案:對(duì)甲同學(xué)說空腹參加測(cè)試可以跑得更快，沒負(fù)擔(dān)。（）

答案:錯(cuò)馬拉松屬于徑賽項(xiàng)目。（）

答案:對(duì)健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。(）

答案:對(duì)體育鍛煉能否達(dá)到良好的效果，關(guān)鍵在于持之以恒。（）

答案:對(duì)百米紀(jì)錄是由美國(guó)短跑健將加特林創(chuàng)造的9秒58。（）

答案:錯(cuò)劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上大口飲水。（）

答案:錯(cuò)男子百米世界是9秒58。（）

答案:對(duì)健康和生活質(zhì)量無關(guān)。（）

答案:錯(cuò)環(huán)境污染是亞健康發(fā)生的原因之一。（）

答案:對(duì)1936年柏林奧運(yùn)火炬首次燃起在奧運(yùn)歷史上。（）

答案:對(duì)亞健康又稱第三狀態(tài)。（）

答案:對(duì)步行適宜人群：老少皆宜，特別適宜糖尿病、高血壓。（）

答案:對(duì)5000米跑屬于田賽項(xiàng)目。（）

答案:錯(cuò)引體向上運(yùn)動(dòng)可以改善不良身體姿態(tài)。（）

答案:對(duì)肺活量檢測(cè)指數(shù)低說明機(jī)體___能力和___能力差。（）

答案:排出廢氣###攝氧影響健康的因素有：生物因素、營(yíng)養(yǎng)因素、衛(wèi)生醫(yī)療因素和________？（）

答案:生活方式因素###遺傳因素###化學(xué)因素###體育鍛煉因素運(yùn)動(dòng)處方的種類可以分為（）。

答案:有氧運(yùn)動(dòng)###伸展性運(yùn)動(dòng)###力量性運(yùn)動(dòng)短跑時(shí)肩部過于緊張導(dǎo)致的錯(cuò)誤擺臂技術(shù)有？（）

答案:打鼓式###篩米式###直臂擺式練習(xí)仰臥起坐時(shí)常見的錯(cuò)誤動(dòng)作有（）。

答案:雙手抱頭發(fā)力###左右腹部發(fā)力不均衡###提髖下落發(fā)力我們可以通過哪些練習(xí)來提高短跑成績(jī)？（）

答案:跑樓梯###小步跑###高抬腿###起跑練習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷按性質(zhì)分類分為（）。

答案:閉合性損傷###開放性損傷身體的柔韌性練習(xí)。（）

答案:可以各關(guān)節(jié)和肌肉等組織伸展的能力###可以增大各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度低血糖性暈厥是暈厥中較常見的類型，前驅(qū)癥狀有（）。

答案:心動(dòng)過速###饑餓感、無力###出汗、頭暈###神志恍惚短跑中常見的錯(cuò)誤有哪些？（）

答案:后腿蹬伸不充分###搶跑###大腿前擺高度不夠，方向不對(duì)###擺臂緊張，姿勢(shì)不對(duì)引體向上的輔助練習(xí)有（）。

答案:曲臂懸垂###屈腿借力引體###彈力帶輔助引體###斜身引體影響肺活量的因素有（）。

答案:性別###體育鍛煉###遺傳###年齡根據(jù)韌帶有無撕裂關(guān)節(jié)穩(wěn)定性可分為（）。

答案:二型部分撕裂不同程度關(guān)節(jié)不穩(wěn)定###三型一根或多根完全撕裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定###一型韌帶無撕裂，關(guān)節(jié)相對(duì)穩(wěn)定大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中短跑50米的測(cè)試流程有哪些？（）

答案:做好出發(fā)準(zhǔn)備，聽教師口令出發(fā)###沖過終點(diǎn)線后，按教師核對(duì)的名次，依次刷卡記錄測(cè)試成績(jī)###學(xué)生先進(jìn)行身份驗(yàn)證，在通過驗(yàn)證后走上跑道###出發(fā)后在跑道內(nèi)延直線跑，不可串道，串道會(huì)被取消本次成績(jī)產(chǎn)生肌肉攣縮的主要原因有哪些？（）

答案:電解質(zhì)不平衡###寒冷的環(huán)境下###生理疲勞時(shí)身體核心力量的主要功能是___和___?（）

答案:美觀###穩(wěn)定性田徑比賽包含以下哪些項(xiàng)目？（）

答案:3000米障礙跑###鉛球可以發(fā)展腿部和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。（）

答案:徒手深蹲###交替箭步蹲跳###蛙跳發(fā)展抬腿肌群和軀干力量的練習(xí)。（）

答案:仰臥蹬車練習(xí)###仰臥直腿卷腹###俯臥提膝影響身高的因素有（）。

答案:體育運(yùn)動(dòng)###生活習(xí)慣###遺傳###營(yíng)養(yǎng)以下哪項(xiàng)是徑賽項(xiàng)目（）。

答案:馬拉松徒手深蹲動(dòng)作可以有效練習(xí)哪個(gè)身體部位力量？（）

答案:大腿參加肺活量測(cè)試時(shí)，每人有幾次測(cè)試機(jī)會(huì)？（）

答案:2次下列描述仰臥起坐呼吸方式正確的是（）。

答案:坐起呼氣回落吸氣800米或1000米測(cè)試后，學(xué)生是否應(yīng)立即大量飲用冷水以利于補(bǔ)充水分和機(jī)體降溫？()

答案:否制訂鍛煉計(jì)劃前是否需要了解自己的體能狀況。（）

答案:是某大學(xué)生體測(cè)成績(jī)總分為78分，其評(píng)價(jià)等級(jí)為？（）

答案:及格蘇炳添是通過什么方法破紀(jì)錄的？（）

答案:改變技術(shù)動(dòng)作跳遠(yuǎn)容易損傷的三個(gè)部位。（）

答案:腰、膝、踝?？梢蕴岣哐雠P起坐測(cè)試成績(jī)的因素有（）。

答案:強(qiáng)壯的腹部肌肉什么元素對(duì)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的。（）

答案:鈣以下學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目不包括（）。

答案:50米蛙泳體質(zhì)測(cè)試中那一項(xiàng)是考察身體柔韌性的項(xiàng)目？（）

答案:坐位體前屈體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)中，體重指數(shù)所占的權(quán)重是多少？（）

答案:15%普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)，測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到多少分按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理？（）

答案:50分以下對(duì)引體向上動(dòng)作描述正確的是（）。

答案:可使上肢肌肉對(duì)稱發(fā)展人體生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期內(nèi)，必須保證身體每天充足的（）供應(yīng)。

答案:營(yíng)養(yǎng)肺活量屬于身體（）類測(cè)試項(xiàng)目。

答案:機(jī)能如果你身體出現(xiàn)6種亞健康的表現(xiàn),你是否需要調(diào)節(jié)？（）

答案:是對(duì)于短跑來說的練習(xí)項(xiàng)目，不正確的是（）。

答案:憋氣練習(xí)立定跳遠(yuǎn)作為一個(gè)技術(shù)性強(qiáng),不需要有很強(qiáng)的（）。

答案:耐力關(guān)于引體向上，說法正確的一項(xiàng)是（）。

答案:應(yīng)保持身體平穩(wěn)不得前后擺動(dòng)奧運(yùn)火炬首次燃起在奧運(yùn)歷史上是哪一年？（）

答案:1936年柏林奧運(yùn)會(huì)是每幾年舉辦一次？（）

答案:四年運(yùn)動(dòng)性中暑如果嚴(yán)重會(huì)（）。

答案:危及生命北京2008年，舉辦第30屆夏季奧運(yùn)會(huì)。()

答案:錯(cuò)火炬作為的重要環(huán)節(jié)出現(xiàn)，已經(jīng)有了300多年的歷史。()

答案:錯(cuò)奧林匹克精神是“更高、更快、更強(qiáng)”（）

答案:對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是否起源于古希臘。（）

答案:是法國(guó)人顧拜旦，是“奧林匹克之父”。（）

答案:對(duì)第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是1896年舉行。（）

答案:對(duì)北京奧運(yùn)會(huì)是歷史上傳遞時(shí)間最長(zhǎng)，參與人數(shù)最多的一次火炬接力。（）

答案:是美國(guó)是舉辦現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)次數(shù)最多的國(guó)家嗎？（）

答案:是奧運(yùn)會(huì)是每四年舉辦一次嗎？（）

答案:是火炬是否可以開幕前十天抵達(dá)主辦城市。（）

答案:否在運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)期補(bǔ)充飲料比運(yùn)動(dòng)前重要。()

答案:錯(cuò)大學(xué)生多從事長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。（）

答案:對(duì)人體每天所需要的熱量有1%-14%左右來自糖。()

答案:錯(cuò)運(yùn)動(dòng)前以的糖類高脂肪的食物為主。()

答案:錯(cuò)在運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腹痛，是否要采用減慢速度，加深呼吸按摩疼痛部位等。（）

答案:是在有氧或無氧條件下，糖都能分解放出熱量。（）

答案:對(duì)過度緊張是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過人體的承受能力而導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。（）

答案:是進(jìn)行長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)時(shí)是否要及時(shí)補(bǔ)充糖、鹽和水分。（）

答案:是肌肉痙攣