工作越做越?jīng)]勁怎么辦

工作越做越?jīng)]勁怎么辦？注意力轉(zhuǎn)移法：下班回家，馬上洗個澡，把煩躁什么的通通洗掉。然后找家好吃的飯館，吃頓好的，完了回家上上網(wǎng)，看看書，聽聽音樂什么的。〔注：最好是輕音樂〕放松心情。還有，你所說的狀況，估計大家都有，沒有問題啦。這些天我也這樣，按照上述方法做，很有成效喔。如果這不是根本所在就真的是對這份工厭煩了，那就換換環(huán)境，和自己的好朋友多聯(lián)系一下，看看有沒有合適的工作，在先不辭職的狀況下，面試，找新工作。騎驢找馬！年輕人要克服惰性。為了以后的好環(huán)境，現(xiàn)在也得勤快點，不能到老了，才后悔自己年輕太懶了呀?！拔乙院芟矏鄯莨ぷ?，可是現(xiàn)在，唉，越做越?jīng)]勁！〞、“這次任務又沒完成，最近屢戰(zhàn)屢敗，是不是我的工作能力下降了？〞……常聽到上班族這樣埋怨自己的工作日益加劇的競爭和超負荷的工作量，使職場變成了“戰(zhàn)場〞，不少人剛參加工作時躊躇滿志的沖勁慢慢被消失殆盡。這在職場上表現(xiàn)出的身心透支的現(xiàn)象是種慢性職業(yè)病，心理學家稱之職業(yè)枯竭癥。1.用正確的方法應對壓力。面對同樣的壓力，有的人安然無恙，有的人卻身心衰竭，就是由于他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無恙者在感覺工作量太時，就進行時間管理，合理地分配每段時間要做的事情。而身心衰竭者不是消極地否認壓力的存在，就是以拼命的工作來掩飾問題，這種自欺欺人的做法反而會形成惡性循環(huán)，使身心更加受累。2.將危機視為一種財富。職業(yè)生涯顧問建議，當你對工作產(chǎn)生枯竭時，就是應該重新思索自己的時候。這時，你應該花點時間靜下來思索自己想要什么？擅長哪個領域？性格傾向于從事哪類工作？這份工作可以發(fā)揮特長嗎？是自己努力不夠，還是被擺錯了位置？自己對工作究竟有哪些期望？想從工作中獲得些什么？而事實上工作本身又能不能提供自己所必需要的這些呢？3.尋求社會支持。當受到壓力威脅時，你無妨與親友或同事一起討論目前壓力的狀況，把心里的癥結點說出，不要悶在心中。此時，關懷你的親友會給你一個懇切的建議，并在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標，同時對壓力的狀況進行重新的審閱。此外，如果確實必需要某些實際的幫助，無妨求助于單位的領導和同事。4.享受家庭和獨處時光。處于枯竭泥潭中的人，絕大多都是將醒著的時間幾乎都貢獻在工作上的人。當這群人受到壓力威脅時，可以和家人去聽聽音樂、看場電影，或者是打球、游泳等體育運動，都可以讓他們享受到家庭的樂趣。除了享受家庭時光之外，抽點時間享受個人時光也是十分重要的。因此，在工作之余，花一點時間反省、深思、發(fā)呆，甚至做做白日夢，都可以起到放松、澄清，繼而提升自己的作用。工作越來越?jīng)]有干勁，無非就是這三種原因：1、錢不夠多2、沒什么可以學習的東西，3、對將來沒有夢想。一、錢不夠多那么我們在一個單位上班，可能工作了一兩年甚至三四年的時間，然而工資收入?yún)s沒有太大的的變化。還記得第一次拿到工資時的興奮嗎？金錢刺激的減弱讓我們每個月發(fā)工資已經(jīng)激不起什么興奮了。二、沒什么可以學習的東西工作了一段時間之后，我們已經(jīng)非常熟悉公司的工作流程，專業(yè)知識和職業(yè)技能。天天做著大量重復的機械的工作，沒有太多的新意，造成我們了我們的厭倦心理，工作也是倍感無聊，繼而感覺沒有干勁。三、對將來沒有夢想夢想是我們不不斷前進的動力，沒有目標和夢想也就會停滯不前。在一個公司干久了，挑戰(zhàn)可能也會隨之減少，加上天天重復的工作，讓我們天天沉迷于自己的舒適區(qū)，大多數(shù)人不愿意跳出舒適區(qū)去接受更大的挑戰(zhàn)，不愿意去學習新的知識和技能。對將來沒有規(guī)劃，過著當一天和尚撞一天鐘的員工，這種關于將來的迷茫和不確定讓我們感覺工做沒勁。想要工作有干勁，我同樣給出三個建議：1、要有積極向上，陽光的心態(tài)，把工作當做自己熱愛的事情。2、學習新的知識和技能，加深關于整個行業(yè)的了解，強化個人全方位的職業(yè)技能。3、要做職業(yè)規(guī)劃，設定自己的工作目標，如果條件同意可以找專業(yè)職業(yè)規(guī)劃