關(guān)于開展太極拳進校園活動的實施方案

關(guān)于開展太極拳進校園活動的實施方案XXX關(guān)于開展太極拳進校園活動的實施方案太極拳是中華傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，他以其深厚的文化底蘊和顯著的健身效果而享譽于世。太極拳形成于明末清初時期，距今二、三百年的歷史。它以人體生命的整體觀，以及人與社會，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一觀為其哲學基礎，集拳技、導引、呼吸吐納于一體，收健身養(yǎng)性之同效，流傳數(shù)百年而不衰。進入２０世紀的上半葉后，太極拳的體系基本定型，無論是技術(shù)和理論都得到了全面的發(fā)展。許多太極拳名家在全國設課傳授太極拳，使得太極拳運動逐步地融入到了當時的主流社會，如：在當時的X，以及中央國術(shù)館都明確地把太極拳作為必修課程開設，并且聘請了當時在太極拳方面有著較高造詣的老拳師擔任教官，編寫了太極拳的教材，使太極拳登上了正規(guī)的教育課堂，為日后太極拳的規(guī)范化發(fā)展奠定了堅實的基礎。新中國成立以后，太極拳在學校體育、社會體育和現(xiàn)代武術(shù)競技中，更是得到了空前的發(fā)展。時至今日，太極拳已走出國門在世界各地得到了廣泛地開展。太極拳剛?cè)岵?、博大精深，融匯了中國傳統(tǒng)文化的精髓，是中華民族傳統(tǒng)文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜愛和重視。為弘揚太極文化、推進陽光體育活動開展，豐富校園文化內(nèi)涵，促進學生全面健康成長。推動太極拳普及，提高廣大師生的身體素質(zhì)和文明素質(zhì)，結(jié)合我校實際，特開展太極拳進校園活動。具體安排如下：一、活動意義太極拳進校園活動是弘揚傳統(tǒng)文化的需要，也是進一步貫徹落實《XXX關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神的有效舉措。對落實新課改精神、推進學生陽光體育活動，促進學生全面健康成長。具有重要意義。1、太極拳的健身作用（1）改良神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，消除病灶反饋性影響。神經(jīng)系統(tǒng)的作用，是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動、保持人體內(nèi)部的完整同一，以順應外部環(huán)境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田，乃為靜功養(yǎng)身之術(shù)。這種靜功，能夠增長自我意念的控制能力，起到禁止病因病灶反饋信號機制的傳遞，進步健康水平的作用。（2）加強心臟功能，改良微循環(huán)系統(tǒng)，擴大肺活量，進步氣體交換能力。血液擔當著營養(yǎng)周身各組織器官的作用，然而心臟則是血液運轉(zhuǎn)的動力，毛細血管是微循環(huán)物質(zhì)交換的場所。經(jīng)常打練太極拳，內(nèi)氣得以流通，周身放松，使微循環(huán)功能加強，有利于毛細血管表里的物質(zhì)交換，增進組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積，減輕疲勞，對進步廣大師生的工作及研究效率，抵御疾病有較好作用。（3）強健肌肉、改善骨的理化特性，暢通經(jīng)絡，有利于營衛(wèi)氣血的通行。太極拳的運動方式是，一動無有不動。從內(nèi)氣的暢通到外形的變化，從五臟六腑到四肢百骸，都寓于“動”中。順逆纏絲的螺旋運動及上下相隨，內(nèi)外結(jié)合快慢相間，節(jié)節(jié)貫串運動都熔為一體，從臟腑組織到肌體組織、關(guān)節(jié)韌帶、腱鞘肌群，都得到活動和鍛煉。久而久之，肌肉豐滿發(fā)達，骨骼強健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力，有利于青少年的健康成長。2、太極拳對學生的影響小學生的特點活潑好動、自我控制能力較差、審美和理解能力還廣泛較低，太極拳動靜結(jié)合，動以健體，靜以養(yǎng)心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動作、柔美的招式，伴跟著優(yōu)美的音樂旋律，充滿美感，能夠緩解大腦的疲勞，進步研究效率，讓學生身心健康，對學生樹立正確的審美觀，德智體美勞全面發(fā)展，有用釋放壓力都有很大的匡助作用。二、施行形式1、以課堂為主要陣地，將太極拳教學納入體育課程教計劃。將太極拳作為一門課程統(tǒng)一編入學校課程計劃，把太極拳作為學生綜合實踐能力考核內(nèi)容之一，并作為學生課外興趣活動小組的主要選修內(nèi)容，安排專職教師進行教學、輔導。采取多種有效形式和有力措施，確保教學工作順利開展。太極拳教師課外輔導時間，應計入教師工作量。2、實施進程分為兩個階段。第一階段：從我校人力、物力以及學生接收水平出發(fā)，第一學期先從四、五、六年級中普及實施，利用四、五、六年級附帶三、二、一年級。第二階段：第二學期對二、三年級進行具體教學、指導，教學全部結(jié)束后，對二——六年級進行統(tǒng)一匯演驗收。3、具體實施詳案，見教案。三、鞏固措施1、利用大課間和學校課外活動時間練太極拳。利用大間和學校課外活動時間組織、練太極拳，要充分變更學生鍛煉身體的積極性，進步太極拳鍛煉的效果。2、組織大型匯演比賽。為增進太極拳的推廣，對太極進行教學成果驗收