訓(xùn)練心得體會(huì)難度和感想（20篇）

訓(xùn)練心得體會(huì)難度和感想（模板20篇）通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地駕馭學(xué)習(xí)和工作的規(guī)律。假如你想了解更多關(guān)于心得體會(huì)的例子和范文，請(qǐng)看以下我為大家搜集的相關(guān)資料。

訓(xùn)練心得體會(huì)難度

訓(xùn)練心得體會(huì)難度的問(wèn)題是在職場(chǎng)、競(jìng)賽、生活中存在的普遍問(wèn)題。很多人在訓(xùn)練過(guò)程中遇到各種難度，有些人可能會(huì)因此而氣餒、放棄，無(wú)法接著堅(jiān)持。但是，訓(xùn)練的勝利須要經(jīng)過(guò)艱辛的過(guò)程，須要克服種種不利因素，才能最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。本文將探討訓(xùn)練心得體會(huì)的難度及應(yīng)對(duì)策略。

在訓(xùn)練過(guò)程中，認(rèn)知難度是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。訓(xùn)練心得體會(huì)不同于簡(jiǎn)潔地接受學(xué)問(wèn)，而須要我們將訓(xùn)練過(guò)程中的閱歷和技能轉(zhuǎn)化為自己的方式，更好地應(yīng)用于實(shí)際生活或競(jìng)技。因此，認(rèn)知難度就顯得尤為關(guān)鍵。在面對(duì)這些困難時(shí)，我們須要耐性地學(xué)習(xí)和探尋，注意實(shí)踐體驗(yàn)，不斷摸索出最適合自己的解決方案。

在訓(xùn)練過(guò)程中，心理難度也是不行避開的問(wèn)題。無(wú)論是競(jìng)賽還是職場(chǎng)，人們都可能遇到挫折和失誤，往往會(huì)讓人不自覺(jué)地對(duì)自己的實(shí)力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑。因此，要克服心理難度，我們須要時(shí)刻保持主動(dòng)的心態(tài)，尤其是在遭受挫折時(shí)，應(yīng)當(dāng)保持冷靜，分析緣由，找尋解決方法，從而在訓(xùn)練過(guò)程中不斷提高自己的心理素養(yǎng)。

訓(xùn)練過(guò)程中的物質(zhì)難度可能會(huì)影響到訓(xùn)練的效果。例如，運(yùn)動(dòng)員可能因?yàn)閳?chǎng)地、設(shè)備的問(wèn)題，導(dǎo)致訓(xùn)練難度加大；在職場(chǎng)上，一些專業(yè)技能的學(xué)習(xí)也須要相應(yīng)的人力和物資協(xié)作，這些都可能成為訓(xùn)練的障礙。在面對(duì)這些物質(zhì)難題時(shí)，我們可以利用各種資源，如摯友、親戚、同事等，并找尋相應(yīng)的技能和學(xué)問(wèn)補(bǔ)充自己的不足，提高自己的訓(xùn)練水平。

第五段：總結(jié)。

如上所述，訓(xùn)練心得體會(huì)難度是訓(xùn)練過(guò)程中的一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。無(wú)論是認(rèn)知、心理、物質(zhì)方面的困難都須要我們迎難而上，堅(jiān)持不懈地克服，進(jìn)行有效的實(shí)踐和探究，在堅(jiān)持中取得勝利，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。只有這樣，我們才能在訓(xùn)練過(guò)程中不斷提高自己，從而在職場(chǎng)、競(jìng)賽或生活中獲得更好的發(fā)展。

訓(xùn)練感想心得體會(huì)

體育訓(xùn)練對(duì)于每一個(gè)人都是至關(guān)重要的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練可使身體變得更加健康強(qiáng)壯，同時(shí)也會(huì)增加我們的意志力和毅力，提高我們的自信念和耐力。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，不僅須要付出極大的努力，更須要把握好相應(yīng)的技巧和方法。

第一段：初入訓(xùn)練班的感受。

我在進(jìn)入訓(xùn)練班的時(shí)候，我感受到訓(xùn)練的驚慌氣氛以及每個(gè)人都非常仔細(xì)的看法。初入訓(xùn)練班，我感受到自己的身體驚慌程度非常高，起先的時(shí)候我很驚慌，不知道怎樣進(jìn)行，但是通過(guò)教練和隊(duì)友的指導(dǎo)，我很快進(jìn)入到了整個(gè)訓(xùn)練的氛圍中，并且起先嘗試不同的練習(xí)方式和方法。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我不斷嘗試不同的訓(xùn)練方式和方法，通過(guò)紀(jì)律嚴(yán)明的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)，我慢慢地發(fā)覺(jué)自己在各個(gè)方面都有了很大的進(jìn)步，無(wú)論是在反應(yīng)速度、體能、視力方面，都有了大幅度的提升。更重要的是，這樣的訓(xùn)練讓我懂得了做事情肯定要有行動(dòng)力，并且不斷探究新的技巧和方法。

第三段：訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難。

在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，也遇到了諸多的挑戰(zhàn)和困難，例如某一項(xiàng)練習(xí)因長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)且不帶成效讓我心灰意冷，但我并沒(méi)有放棄，而是換了一種方式和方法進(jìn)行，結(jié)果卻勝利的克服了這個(gè)困難。訓(xùn)練中的每個(gè)難關(guān)，都須要我們面對(duì)，并通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持去克服。

第四段：訓(xùn)練的啟示與收獲。

在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我不僅僅是身體的成長(zhǎng)，更多的是心靈的成長(zhǎng)。在訓(xùn)練中，我體驗(yàn)到了自己所能達(dá)到的最高峰，也感受到了自己身體在漸漸地強(qiáng)壯。同時(shí)，這樣的訓(xùn)練也使我懂得了嘗試新的事物和練習(xí)的重要性，它讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和努力的成果，讓我有了更大的信念和志氣去面對(duì)將來(lái)的挑戰(zhàn)。這都將成為我人生中無(wú)可替代的財(cái)寶。

第五段：總結(jié)與展望。

通過(guò)這次訓(xùn)練，我更好的了解了自己，同時(shí)也感覺(jué)和隊(duì)友之間的關(guān)系更加融洽了。盡管在訓(xùn)練中我們面對(duì)了許多的困難和挑戰(zhàn)，但我信任這只是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們肯定可以克服它們。我信任在不久的將來(lái)，我會(huì)接著砥礪前行，不斷追求自己的志向，面對(duì)更大的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我希望擁有更好的保持信念和堅(jiān)持不懈的精神，不斷地激勵(lì)自己進(jìn)一步成長(zhǎng)，讓自己獲得更多的成就和事功。

擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)感想

擴(kuò)展訓(xùn)練是指在正常學(xué)習(xí)課程之外，為了提高自身實(shí)力而主動(dòng)參加的額外學(xué)習(xí)活動(dòng)。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，擴(kuò)展訓(xùn)練成為了很多人提升自我、拓寬視野的重要途徑。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)了一次擴(kuò)展訓(xùn)練，無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，都獲得了巨大的成長(zhǎng)與收獲。

首先，擴(kuò)展訓(xùn)練供應(yīng)了更廣泛的學(xué)問(wèn)面。在正常的學(xué)校課程中，我們只能接觸到有限的學(xué)問(wèn)內(nèi)容。但通過(guò)擴(kuò)展訓(xùn)練，我們可以主動(dòng)選擇自己感愛(ài)好的領(lǐng)域進(jìn)行深化學(xué)習(xí)。比如，我曾參與了一個(gè)數(shù)學(xué)建模的培訓(xùn)班。在這個(gè)班級(jí)中，老師教授了很多高年級(jí)數(shù)學(xué)中的學(xué)問(wèn)和技巧，課程內(nèi)容非常豐富。我通過(guò)學(xué)習(xí)，對(duì)于數(shù)學(xué)建模的原理和方法有了更深刻的理解，也拓寬了自己的數(shù)學(xué)學(xué)問(wèn)面。這種廣泛的學(xué)問(wèn)面使我在人群中更加自信，也更具有勸服力。

其次，擴(kuò)展訓(xùn)練培育了堅(jiān)持與毅力。在正常的學(xué)校生活中，我們往往會(huì)有固定的作息時(shí)間和任務(wù)支配。而參與擴(kuò)展訓(xùn)練后，我們須要自己做出一些調(diào)整，支配額外的學(xué)習(xí)時(shí)間。在最初階段，我覺(jué)得壓力很大，常常感覺(jué)力不從心。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我慢慢適應(yīng)了這種強(qiáng)度和節(jié)奏，對(duì)于自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理也有了更好的規(guī)劃和掌控實(shí)力。這樣的體驗(yàn)讓我更加清晰了目標(biāo)的重要性，并且知道了勝利背后都須要經(jīng)驗(yàn)一段艱苦的付出。

再次，擴(kuò)展訓(xùn)練提高了解決問(wèn)題的實(shí)力。參與擴(kuò)展訓(xùn)練，意味著我們要面對(duì)更困難和更具挑戰(zhàn)性的問(wèn)題。在我參與數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)期間，我們常常面臨一些實(shí)際問(wèn)題，并須要利用自己所學(xué)的數(shù)學(xué)學(xué)問(wèn)進(jìn)行解答。這種熬煉使我培育了分析問(wèn)題、找尋解決方案的實(shí)力。在實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了如何從各個(gè)角度去思索問(wèn)題，如何建立數(shù)學(xué)模型分析問(wèn)題，更加深化地駕馭了學(xué)問(wèn)的應(yīng)用。這種實(shí)力不僅在學(xué)術(shù)上賜予了我很大的幫助，也在生活中有了主動(dòng)的影響。

最終，擴(kuò)展訓(xùn)練賜予了我自信與成就感。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我慢慢看到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在數(shù)學(xué)建模的競(jìng)賽中，我意識(shí)到自己不僅僅是在解決一個(gè)個(gè)數(shù)學(xué)問(wèn)題，更是在提高自己動(dòng)手解決實(shí)際問(wèn)題的實(shí)力。每一次競(jìng)賽的經(jīng)驗(yàn)，都為我積累了更多的閱歷，也讓我對(duì)自己的實(shí)力充溢了信念。這份自信使我在日常學(xué)習(xí)和生活中都變得更加主動(dòng)主動(dòng)，也更簡(jiǎn)單面對(duì)挑戰(zhàn)。

綜上所述，參與擴(kuò)展訓(xùn)練是一次極其有益的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)擴(kuò)展訓(xùn)練，不僅可以獲得更廣泛的學(xué)問(wèn)面，培育了堅(jiān)持與毅力，提高了解決問(wèn)題的實(shí)力，同時(shí)還能賜予自己更多的自信與成就感。擴(kuò)展訓(xùn)練讓我體會(huì)到了學(xué)習(xí)的歡樂(lè)和成長(zhǎng)的喜悅，也讓我更加明確了自己的目標(biāo)和方向。我信任，通過(guò)持續(xù)的努力和擴(kuò)展的訓(xùn)練，我肯定能夠在將來(lái)的道路上取得更好的成果和更大的進(jìn)步。

訓(xùn)練感想心得體會(huì)

訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)，這是我們常常聽(tīng)到的幾個(gè)詞匯，但卻是我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中必不行少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，我們可以體驗(yàn)到人生的酸甜苦辣，明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會(huì)帶來(lái)的好處。下面，我將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)動(dòng)身，總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)的重要性并與大家共享我的感受。

訓(xùn)練感想，是訓(xùn)練過(guò)程中不行或缺的一部分。通過(guò)總結(jié)學(xué)習(xí)到的學(xué)問(wèn)，體會(huì)到自己優(yōu)缺點(diǎn)，并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的安排。在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠不斷總結(jié)，不斷反思，不斷的檢驗(yàn)自己的進(jìn)步，從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性，不僅在于提高我們自身的實(shí)力，更是對(duì)我們自身的一種約束和激勵(lì)。只有仔細(xì)對(duì)待每一次的訓(xùn)練，才能真正實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。

正如上一段所提到的那樣，訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，而訓(xùn)練心得，則是我們對(duì)于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗(yàn)。在訓(xùn)練心得中，我們可以體會(huì)到自己在訓(xùn)練中的成長(zhǎng)，理解到訓(xùn)練對(duì)于自己的意義。在訓(xùn)練中，我們面臨不同的挑戰(zhàn)，每經(jīng)驗(yàn)一次訓(xùn)練，我們都會(huì)明白到自己的薄弱點(diǎn)，并且在接下來(lái)的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能，使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。

訓(xùn)練體會(huì)，是對(duì)訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們?cè)谝粋€(gè)更廣袤的層面上視察自己在訓(xùn)練中的成果，領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會(huì)不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上，更體現(xiàn)在我們的看法和行為上。訓(xùn)練體會(huì)使我們更加深化地理解到訓(xùn)練的本質(zhì)，使我們能夠在將來(lái)的訓(xùn)練中避開重蹈覆轍，并且不斷發(fā)掘自己的潛能和實(shí)力。

第五段：總結(jié)。

訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)是我們?cè)谟?xùn)練中不行或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，深化感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)點(diǎn)，它是一個(gè)過(guò)程，每一個(gè)訓(xùn)練都是我們?yōu)閷?lái)的勝利而付出的代價(jià)。因此，我們必需要仔細(xì)總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會(huì)，從而更好地提高自己的實(shí)力和駕馭更多的學(xué)問(wèn)，為將來(lái)的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

訓(xùn)練心得體會(huì)難度

隨著社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的旺盛，越來(lái)越多的人起先注意自己的身體健康。于是運(yùn)動(dòng)漸漸成為大眾日常生活的一部分，而訓(xùn)練也成為越來(lái)越多人的選擇。但是，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，許多人卻會(huì)漸漸感受到訓(xùn)練的難度與挑戰(zhàn)，甚至?xí)虼硕艞?。本文將從自己的體驗(yàn)動(dòng)身，以及一些科學(xué)探討為依據(jù)，探討訓(xùn)練的心得體會(huì)以及難度。

通過(guò)自己的訓(xùn)練體驗(yàn)，我深深感受到訓(xùn)練的重要性，不僅能夠改善身體狀況，還能夠提高心理素養(yǎng)。我曾經(jīng)是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，但是通過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練，我發(fā)覺(jué)自己的身體變得更加健康，也更加有活力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，還學(xué)會(huì)了限制自己的心情并發(fā)揮自己的潛力。這些都是我從訓(xùn)練中獲得的心得體會(huì)。

在訓(xùn)練的過(guò)程中，難度也同樣不容忽視。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練不僅須要體力的支持，還須要耐性和毅力。許多人在剛起先訓(xùn)練時(shí)很簡(jiǎn)單就放棄，這樣就會(huì)影響到效果的提升。另外，在訓(xùn)練的過(guò)程中，訓(xùn)練安排也須要科學(xué)性和針對(duì)性，否則就會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練效果的下降。因此，訓(xùn)練的難度不僅僅在于身體的疲憊，更在于如何在訓(xùn)練過(guò)程中保持動(dòng)力和穩(wěn)定提升身體狀況。

第四段：解決訓(xùn)練難度的方法。

面對(duì)訓(xùn)練的難度，我們須要實(shí)行相應(yīng)的措施。首先，制定合理的訓(xùn)練安排是關(guān)鍵。安排須要有針對(duì)性，不僅考慮個(gè)人身體狀況，還要考慮訓(xùn)練目的。訓(xùn)練安排須要逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度，這樣才能避開訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)身體的乏累和退步。其次，保持良好的心態(tài)也特別重要。訓(xùn)練過(guò)程中，我們須要保持主動(dòng)的看法，克服壓力和困難，以便在訓(xùn)練過(guò)程中能夠保持動(dòng)力和激勵(lì)。

第五段：結(jié)論。

總之，訓(xùn)練的心得體會(huì)和難度始終都是人們關(guān)注的問(wèn)題。雖然訓(xùn)練的難度不能夠忽視，但是我們可以從自己的閱歷動(dòng)身，探究出一些有效的方法幫助我們克服訓(xùn)練中的難度。通過(guò)良好的訓(xùn)練安排和主動(dòng)的心態(tài)，我們可以逐步提高身體的狀況，讓自己更加健康有活力。

訓(xùn)練心得體會(huì)難度

人類之所以能夠站在食物鏈的頂端，不僅是因?yàn)椴胖呛图夹g(shù)的進(jìn)步，更是因?yàn)槲覀兙邆淞肆己玫捏w能素養(yǎng)，這是生存和發(fā)展的基礎(chǔ)。而要達(dá)到良好的體能素養(yǎng)，必需進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的熬煉，訓(xùn)練的難度也是相應(yīng)地提高了。在這篇文章中，我們將探討訓(xùn)練心得體會(huì)中的難度，共享閱歷，溝通心得。

其次段：訓(xùn)練不易。

訓(xùn)練心得體會(huì)難度，一方面是因?yàn)轶w能熬煉的本身就具有難度，另一方面則是因?yàn)樾睦淼木売?。在熬煉過(guò)程中，須要對(duì)自己設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，并在訓(xùn)練過(guò)程中耐性地克服各種困難和挫折，而這不是一個(gè)簡(jiǎn)潔的過(guò)程。在訓(xùn)練中，要釋放出自己的全部潛能，須要全身心地投入其中，才能達(dá)到事半功倍的效果。

第三段：策略至關(guān)重要。

在熬煉的過(guò)程中，保持動(dòng)力和克服挑戰(zhàn)的好方法就是制定合理的熬煉安排，并堅(jiān)持執(zhí)行。一些良好的訓(xùn)練策略能夠幫助人們?cè)诎緹捴蝎@得更好的成果。例如，制定適合自己狀況的熬煉安排，選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練強(qiáng)度和方式，逐步提高目標(biāo)難度，并協(xié)作相宜的飲食和休息，這些都是關(guān)鍵的策略。

第四段：專業(yè)教練幫助。

在訓(xùn)練中，許多人往往會(huì)遇到問(wèn)題和困難，這時(shí)候，尋求專業(yè)教練的幫助就顯得尤為重要。教練將依據(jù)自己的身體狀況和需求，為人們制定更為科學(xué)的訓(xùn)練安排和指導(dǎo)，并對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的個(gè)人問(wèn)題進(jìn)行專業(yè)分析和解決。專業(yè)教練的幫助，削減在熬煉過(guò)程中的錯(cuò)誤與失誤，訓(xùn)練的效果也會(huì)更加顯著。

第五段：總結(jié)。

訓(xùn)練心得體會(huì)難度，是因?yàn)榘緹挶旧砉逃械碾y度和心理因素的綜合作用。制定恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練安排與執(zhí)行策略、尋求專業(yè)教練的幫助、把握自己心理改變的狀況，都是克服訓(xùn)練難度的關(guān)鍵。只有在不斷地熬煉中，才能更好地了解自己身體的需求，以及調(diào)整訓(xùn)練安排與策略。在堅(jiān)持和不斷嘗試中，信任每個(gè)人都能勝利克服訓(xùn)練心得體會(huì)的難度，擁有更好的體能素養(yǎng)。

訓(xùn)練感想心得體會(huì)

在人的一生中，無(wú)論在什么時(shí)候，都須要不斷地接受各種訓(xùn)練，從而提升自己的實(shí)力和素養(yǎng)。這些訓(xùn)練不僅能夠讓我們駕馭各種技能，還可以進(jìn)一步了解自己的潛力和實(shí)力。在訓(xùn)練中，我們所得到的感想心得和體會(huì)，不僅對(duì)于自己的成長(zhǎng)有著重要的作用，還可以幫助我們更好地面對(duì)將來(lái)的挑戰(zhàn)。

第一段：訓(xùn)練能夠帶來(lái)不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

訓(xùn)練是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，我們經(jīng)驗(yàn)了很多困難和挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我們不斷地嘗試新的方法和技巧，獲得不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)。例如，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員須要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，才能夠取得優(yōu)異的成果。訓(xùn)練的過(guò)程，讓我們不斷地面對(duì)各種狀況和挑戰(zhàn)，在這個(gè)過(guò)程中，我們能夠不斷地提高自己的實(shí)力。只有不斷地努力，才能夠在訓(xùn)練中取得更好的成果。

其次段：訓(xùn)練讓我們更好地了解自己的實(shí)力和潛力。

在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們能夠發(fā)掘自己的潛力和實(shí)力。我們不斷地嘗試各種方法，不斷地突破自己的極限，從而了解到自己能夠做到什么程度。例如，在學(xué)習(xí)中，我們很少有機(jī)會(huì)去了解自己原委擅長(zhǎng)哪些科目，而訓(xùn)練能夠讓我們更好地了解自己的特長(zhǎng)和弱點(diǎn)。訓(xùn)練能夠讓我們突破自己的限制，去探究更大的世界。

第三段：訓(xùn)練能夠培育我們的毅力和耐力。

在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們須要迎接各種挑戰(zhàn)和困難，這須要我們擁有足夠的毅力和耐力。不管是運(yùn)動(dòng)員還是學(xué)生，都須要在訓(xùn)練中不斷地面對(duì)這些困難，才能夠取得更好的成果。毅力和耐力不僅在訓(xùn)練中很重要，在日常生活中也同樣不行或缺。這些質(zhì)量能夠讓我們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，克服困難和疲憊。

第四段：訓(xùn)練能夠帶來(lái)成就感和自信念。

在訓(xùn)練中，我們一步步地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，這種成就感和自信念可以推動(dòng)我們接著前進(jìn)。當(dāng)我們克服了一些困難和挑戰(zhàn)，取得了一些小小的成功，我們會(huì)對(duì)自己更有信念，感到更加充溢動(dòng)力。這種自信念能夠讓我們?cè)谌粘Ｉ钪斜憩F(xiàn)得更加自信和專業(yè)，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第五段：訓(xùn)練帶給我們的不僅僅是技能，更是信念和志氣。

在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們能夠了解到自己的潛力和實(shí)力，更加堅(jiān)決自己的信念和志氣。這些品質(zhì)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，讓我們更加英勇和自信地面對(duì)將來(lái)。這些訓(xùn)練也為我們將來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，幫助我們更好地掌控自己的命運(yùn)。

總之，在訓(xùn)練中，我們所得到的感想心得和體會(huì)可以幫助我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)。這些品質(zhì)和技能不僅可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的志向和目標(biāo)，還可以讓我們更好地面對(duì)將來(lái)的挑戰(zhàn)和困難。在人生的旅途中，訓(xùn)練是我們成長(zhǎng)的重要組成部分，通過(guò)不斷地訓(xùn)練，我們可以變得更加完備和強(qiáng)大。

擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)感想

隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，為了更好地適應(yīng)社會(huì)需求和提升自身實(shí)力，越來(lái)越多的人選擇參與擴(kuò)展訓(xùn)練。在我參與擴(kuò)展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻感受到了其帶來(lái)的好處，并從中獲得了很多珍貴的體會(huì)和感悟。下面，我將從體驗(yàn)的過(guò)程、收獲的成果、面臨的挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)的方法以及對(duì)將來(lái)的展望五個(gè)方面，綻開敘述，談?wù)勎覍?duì)擴(kuò)展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感想。

首先，擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)。在訓(xùn)練期間，我有機(jī)會(huì)接觸到了一些平常難以接觸到的領(lǐng)域和學(xué)問(wèn)。通過(guò)與專業(yè)人士的互動(dòng)溝通以及實(shí)踐操作，我對(duì)這些領(lǐng)域的了解和駕馭有了很大的提高，這種親身參加的方式讓我受益匪淺。同時(shí)，擴(kuò)展訓(xùn)練也為我供應(yīng)了一個(gè)與不同背景、不同經(jīng)驗(yàn)的人們溝通的平臺(tái)，通過(guò)與他們的溝通，我學(xué)習(xí)到了很多珍貴的閱歷和觀點(diǎn)，拓寬了我的思維和世界觀。

其次，擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了豐富的成果。訓(xùn)練期間，我通過(guò)各種學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，不斷提升自己的實(shí)力和技能。無(wú)論是在專業(yè)學(xué)問(wèn)的駕馭上，還是在解決問(wèn)題的實(shí)力上，我都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。擴(kuò)展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方法和實(shí)踐閱歷，使我能夠更加深化地理解和應(yīng)用所學(xué)的學(xué)問(wèn)，在解決問(wèn)題時(shí)更加高效和精確。這些成果不僅對(duì)我個(gè)人的職業(yè)生涯有很大的幫助，也為我將來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

然而，擴(kuò)展訓(xùn)練也不是一帆風(fēng)順的。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我也面臨了很多挑戰(zhàn)。首先，學(xué)習(xí)的內(nèi)容較為繁雜，須要對(duì)不同領(lǐng)域的學(xué)問(wèn)有所了解和駕馭。這對(duì)我的學(xué)習(xí)實(shí)力和時(shí)間管理實(shí)力提出了很高的要求。其次，在實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我經(jīng)常面臨著很大的壓力和焦慮，因?yàn)轫氁谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)讓我更加深刻地相識(shí)到自己的不足和須要提升的方面。

面對(duì)挑戰(zhàn)，我也總結(jié)出了一些應(yīng)對(duì)的方法和策略。首先，我學(xué)會(huì)了合理利用時(shí)間，通過(guò)制定具體的安排和目標(biāo)，合理支配時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。其次，我注意與他人的合作和互助，通過(guò)與他人的溝通和合作，提高了自己的學(xué)習(xí)實(shí)力和解決問(wèn)題的實(shí)力。此外，我還學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀、主動(dòng)的看法，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)不輕易放棄。

最終，對(duì)于將來(lái)，我對(duì)擴(kuò)展訓(xùn)練充溢了期盼和展望。通過(guò)這次訓(xùn)練，我意識(shí)到自己還有許多須要學(xué)習(xí)和提高的地方。我將接著不斷地參加擴(kuò)展訓(xùn)練，主動(dòng)地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不僅提升自己的實(shí)力和潛力，還希望能夠?yàn)樯鐣?huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

總而言之，擴(kuò)展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次珍貴的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我不僅收獲了豐富的學(xué)問(wèn)和技能，還培育了主動(dòng)的心態(tài)和解決問(wèn)題的實(shí)力。面對(duì)挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和英勇面對(duì)。將來(lái)，我將接著參加擴(kuò)展訓(xùn)練，不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新，為自己和社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想

軍訓(xùn)艱苦，苦到你覺(jué)得你已經(jīng)脫離了社會(huì)，苦到你覺(jué)得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難過(guò)，累到你想好好睡一覺(jué)都不愿提前醒來(lái)。的確，軍訓(xùn)是辛苦的，但是辛苦得漂亮，辛苦得動(dòng)人，讓人難以忘懷。在軍訓(xùn)時(shí)，我們和訓(xùn)練員在烈日下共同甘苦，他們對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴(yán)格，一發(fā)覺(jué)我們動(dòng)作不到位，便細(xì)心為我們講解，訂正，尤其是站軍姿時(shí)，我們雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正體會(huì)到苦和累。

短短的五天軍訓(xùn)，教會(huì)我們的唯恐不是那稍息立正的訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它教會(huì)我什么是堅(jiān)毅的意志，教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力氣。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚(yáng)的氣概，告知我那是軍人的颯爽英姿。那驕陽(yáng)下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，讓我為之震撼，為之感動(dòng)。他們有鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、肅穆而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會(huì)我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅(jiān)毅的意志。

在今后的學(xué)習(xí)與生活中，我會(huì)學(xué)教官的精神和意志，我會(huì)像教官們一樣擁有軍人的風(fēng)范。當(dāng)我遇到困難時(shí)我也不會(huì)退縮，我會(huì)用鋼鐵般的意志來(lái)克服一切困難。我會(huì)努力，努力，再努力，我也會(huì)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。

軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想

軍訓(xùn)是我們中學(xué)生活的前奏，在走進(jìn)中學(xué)生活之前，我們都要接受軍訓(xùn)的考驗(yàn)和歷練，軍訓(xùn)給我們帶來(lái)的不止是站軍姿的煎熬與烈日的炙熱，還有同學(xué)間的感情和團(tuán)隊(duì)的精神，所以說(shuō)軍訓(xùn)是我們每個(gè)中學(xué)生的必修課，也可能是我們中學(xué)生生活最難忘的一課。

軍訓(xùn)練習(xí)的第一步，就是站軍姿。同學(xué)們頂著烈日，冒著酷暑端正挺立地站在操場(chǎng)上，“抬頭挺胸，腿要直，背要直，雙手緊貼褲線，腳跟并齊，腳尖打開60°”的苛刻要求，讓同學(xué)們剛站了一會(huì)兒就感覺(jué)腳發(fā)麻，腰和腿都特殊疼，有的同學(xué)堅(jiān)持不住了，就只得到旁邊的陰涼處休息一會(huì)兒，再接著練習(xí)。

立正、稍息、坐下、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著，這些動(dòng)作平?？雌饋?lái)特別簡(jiǎn)潔的，而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)那簡(jiǎn)單了，教官對(duì)動(dòng)作的精確性要求的特別嚴(yán)格，對(duì)同學(xué)們也充溢很高的期望。不積滴水，無(wú)以成江海。在軍訓(xùn)時(shí)，間或一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)人沒(méi)有做好，教官就接二連三的強(qiáng)化訓(xùn)練，直到我們動(dòng)作協(xié)調(diào)一樣，并符合標(biāo)準(zhǔn)。

在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，熬煉意志的最佳良機(jī)。軍訓(xùn)讓我們洗心革面，給我們足夠的力氣，讓一個(gè)個(gè)在溫室的花朵有信念去迎接試驗(yàn)班驚慌的學(xué)習(xí)生活。

心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種歡樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的志氣，更增加了一份完善自我的信念！

將本文的word文檔下載到電腦，便利保藏和打印。

軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想

軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。兒時(shí)的軍訓(xùn)，純粹是嬉戲;少年時(shí)的軍訓(xùn)，僅不過(guò)是一種熬煉;高校的軍訓(xùn)迥然不同，性質(zhì)也得以升華。僅僅八天的高校軍訓(xùn)，讓我明白的太多太多人生哲理，唯有一句話讓我感受最深，一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺(jué)到它的內(nèi)涵。

的確，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美妙回憶卻是永恒的。五天軍訓(xùn)七天回家睡了一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)，而這一覺(jué)醒來(lái)，望著艷陽(yáng)高照的窗外，突然覺(jué)得，軍訓(xùn)，就如夢(mèng)一樣，匆忙地來(lái)，又在我沒(méi)有細(xì)細(xì)品嘗那份感覺(jué)的時(shí)候悄然而逝，就似乎徐志摩說(shuō)：靜靜地我走了，正如我靜靜的來(lái)，我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。幾天的疲憊在肩頭隱隱告知我，已經(jīng)結(jié)束了。很累，而且有酸酸的感覺(jué)。教官走了，那么匆忙，卻留給我們深刻的回憶。

陽(yáng)光明媚，學(xué)子們都面對(duì)陽(yáng)光在站軍姿。北方的太陽(yáng)，曬在皮膚上是干干的，對(duì)南方的學(xué)子們來(lái)說(shuō)就更是受不了。曬著眼睛都睜不開這，是我最深有感受的地方。但卻沒(méi)有人去退縮，我們以跟太陽(yáng)作戰(zhàn)。在站軍姿中，學(xué)子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動(dòng)，但是只要仔細(xì)去做就能走齊、跑齊。

軍訓(xùn)，信任經(jīng)驗(yàn)過(guò)的對(duì)它的反應(yīng)都是累、苦。的確，嚴(yán)格的作息時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，炙熱晃眼的太陽(yáng)……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)兒吃耐不住。但是經(jīng)驗(yàn)過(guò)軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外，信任還會(huì)另有一番感受，我就是這樣。以自己能親身經(jīng)驗(yàn)，并且堅(jiān)持下來(lái)而傲慢，或許是這樣說(shuō)，再苦再累，能堅(jiān)持下來(lái)就是強(qiáng)者!

不是有句話叫“不到長(zhǎng)城非英雄”，這軍訓(xùn)好比爬長(zhǎng)城，堅(jiān)持下來(lái)的能望長(zhǎng)城的美景，而軍訓(xùn)堅(jiān)持下來(lái)的才能以后生活中遇到困難時(shí)堅(jiān)持下來(lái)!人只有在挫折中才能變的成熟，在困難中才能變的堅(jiān)毅。當(dāng)一切無(wú)謂的傷感，在不經(jīng)意間流露之后，于是，我們當(dāng)心翼翼地?fù)炱鹉切嗬m(xù)的夢(mèng)，摩挲著，揣在懷里，用真誠(chéng)和汗水去找尋屬于自己的坐標(biāo)。但人生是漫長(zhǎng)曲折的，須要的不僅僅是幻想、虔誠(chéng)和汗水，更須要的是一種志氣，一種信念，更是一種堅(jiān)持!

至今還記得中學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，比在高校的軍訓(xùn)還要苦。那時(shí)的我們十五六歲，每天早上天蒙蒙亮就得起來(lái)去軍訓(xùn)一小時(shí)，然后再吃早飯，吃完飯又起先訓(xùn)。上午到12點(diǎn)，下午到5點(diǎn)結(jié)束，完了晚上還要自習(xí)，不說(shuō)別的就軍訓(xùn)時(shí)間就夠拖累人了。而且，我們南方的氣溫比北方要高得多，九月份正是我們那兒熱的時(shí)候。軍訓(xùn)時(shí)沒(méi)有穿過(guò)干衣服。訓(xùn)練過(guò)程中，時(shí)常有人倒下，哭的人就更多了。

但是軍訓(xùn)時(shí)間比以前長(zhǎng)，與同學(xué)教官建立起的感情就更深厚，特殊是像我這樣遠(yuǎn)離家長(zhǎng)的學(xué)子來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)真的給了我們一個(gè)很好的適應(yīng)過(guò)程。在軍訓(xùn)過(guò)程中，勞累驚慌的訓(xùn)練不僅減輕了我們的思鄉(xiāng)心情，消退了我們的生疏感，更熬煉了我們吃苦以及獨(dú)立生活的實(shí)力。而且通過(guò)學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義，增加了愛(ài)國(guó)意識(shí)，也讓自己多了一份責(zé)任感，感覺(jué)自己成熟了很多。

有位哲人說(shuō)過(guò)：“無(wú)法回味的感覺(jué)才是最奇妙的感覺(jué)。”對(duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味，然后才能和有同樣經(jīng)驗(yàn)的人相對(duì)一笑，讓奇妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對(duì)于每個(gè)人，都別有一番味道在心頭。

而對(duì)于我，軍訓(xùn)，已經(jīng)成為一種珍貴的難得的一種經(jīng)驗(yàn)，寫進(jìn)我的記憶中，而成為不行抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力氣，一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。

路旁縱然開滿鮮花，留戀、忘返、駐足、沉醉，終為夢(mèng)幻。忘不掉的，是這青春色調(diào)綻放的軍訓(xùn)剪影，像是一朵朵不凋謝的花兒，成為記憶里恒久的畫面。

一晃眼，歷時(shí)半個(gè)月的軍訓(xùn)結(jié)束了，但這也恰恰是我們高校生活的起先。它就如我人生長(zhǎng)河中的一朵浪花，如今浪潮退去卻在沙灘上留下了很多獨(dú)特的、值得我撿拾的回憶。

八月末的太陽(yáng)仍毫不留情的炙烤著大地，炎炎烈日下，站得筆直的身姿，整齊有序的隊(duì)伍，構(gòu)成了操場(chǎng)上亮麗的風(fēng)景線。軍訓(xùn)，考驗(yàn)的不僅是我們的體力，還磨煉著我們的意志和毅力。驚慌而又勞碌的訓(xùn)練過(guò)程，使我初次體會(huì)到了軍人的艱苦堅(jiān)韌，我發(fā)自內(nèi)心地對(duì)他們表示無(wú)比的欽佩與贊頌。

在這短短的軍訓(xùn)期間，我學(xué)到了許多。我原本賴散“瀟灑”的個(gè)人習(xí)慣被剝離出來(lái)，安上了紀(jì)律的“框架”，守時(shí)、守紀(jì)。在日常生活中，對(duì)待被子也要一絲不茍，看著豆腐塊般方正的被子在我手下慢慢成型，我的心中驕傲極了，生活在一個(gè)整齊的宿舍環(huán)境中，我的心境仿佛也變得敞亮起來(lái)了。

軍訓(xùn)還教會(huì)我團(tuán)結(jié)。被分到一班后，來(lái)到這個(gè)生疏的大家庭，從前的同學(xué)大多分到了不同的班級(jí)，我感到恐慌又拘謹(jǐn)。但經(jīng)過(guò)半個(gè)月的相識(shí)相知，在歡樂(lè)打鬧中，我也慢慢熟識(shí)了新同學(xué)，融入了新集體。我們共榮辱同進(jìn)退，正是因?yàn)槊總€(gè)人的努力，才會(huì)有這樣一個(gè)整齊劃一的方陣。訓(xùn)練時(shí)大家一樣的動(dòng)作，拉歌時(shí)大家熱忱洋溢的呼聲，讓我感受到了團(tuán)結(jié)的宏大力氣。

“軍井未掘，將不言渴;軍灶未開，將不言餓”每日的餐訓(xùn)，讓我明白了文明禮儀的重要性?！耙恢嘁伙?，當(dāng)思來(lái)之不易;半絲半縷，恒念物力維艱”這句話告誡我們要在日常生活中養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣，不鋪張奢侈，珍惜他人的勞動(dòng)成果。

“軍歌響亮步伐整齊，人民有鐵的紀(jì)律……”唱著嘹亮的軍歌，邁著自信的步伐，我們收獲了小麥般健康的膚色和軍人般堅(jiān)毅的意志。雖然這一次軍訓(xùn)歷程已經(jīng)隨著時(shí)間的浪花流去，但其中蘊(yùn)含著的美妙值得珍藏的東西，將會(huì)一層一層沉定下來(lái)，溶入我的心田。

當(dāng)我離開中國(guó)少年軍?？傂r(shí)，時(shí)?；仡^看看，因?yàn)槲姨岵坏秒x開那兒了，在那里的感想實(shí)在是太多太多了。

剛起先的軍訓(xùn)生活讓我們這些家中的小皇帝、小公主們還能忍受?？傻搅送砩洗蠹叶挤浅５睦哿耍踔敛幌肴チ?。但身為初二的學(xué)生這點(diǎn)事不會(huì)難到我們的?！耙鼍妥龊?，做出點(diǎn)成果來(lái)!”我在最累的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)。我喜愛(ài)內(nèi)的生活，大家都能友善相處感情也相當(dāng)深。對(duì)唱非常的好玩，內(nèi)就是以它來(lái)消遣的。所以要非常的珍惜，也非常的好玩。我想父母在見(jiàn)到我時(shí)，肯定不敢信任他們的兒子已經(jīng)可以吃苦了，不用萬(wàn)事讓他們發(fā)愁了，生活可以自理了，不再是家中“小皇帝、小公主”了。

這一切都得感謝我們的教官，學(xué)校的老師們。那一排排的隊(duì)伍如同大樹般佇立在草坪上，那一聲聲口令洪亮的回蕩在每一個(gè)辛苦訓(xùn)練的學(xué)子當(dāng)中。口令變了，隊(duì)形也變了，這就是軍訓(xùn)，一次有組織性的活動(dòng)。軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。在軍訓(xùn)期間，我聽(tīng)教官說(shuō)過(guò)一句話——“流血流汗不流淚!掉皮掉肉不掉隊(duì)!”這句話說(shuō)明白一個(gè)軍人應(yīng)當(dāng)多么嚴(yán)格要求自己，一切以集體為重，以集體為中心，要有吃苦耐勞的精神，戰(zhàn)勝困難的志氣。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，我將把這一切運(yùn)用到平日的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。假如我在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到不懂的問(wèn)題，我肯定不會(huì)輕易放過(guò)，我會(huì)仔細(xì)琢磨，反復(fù)思索，直到把問(wèn)題弄清晰為止，正所謂“萬(wàn)丈高樓平地起”，我絕不允許有任何差錯(cuò)。假如我在生活當(dāng)中遇到困難，我肯定不會(huì)輕易退縮，相反，我會(huì)去克服它，去戰(zhàn)勝它，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴對(duì)我都是一種考驗(yàn)。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，無(wú)論做什么事情，都要有一股不服輸?shù)膭蓬^。

軍訓(xùn)對(duì)于每一個(gè)新高一的學(xué)生都是一次新的人生挑戰(zhàn)，這次的6天軍訓(xùn)已成為我難忘的回憶。

軍訓(xùn)讓我懂得了吃苦。心里常常叨念著：流血、流汗、不流淚的口號(hào)，這是怎樣的一種人生毅志!流云飄過(guò)訓(xùn)練基地上空的蒼穹，太陽(yáng)照舊不解人情。在烈日下的我們，個(gè)個(gè)都汗流浹背，雖然時(shí)常有水補(bǔ)充，但豆大的汗珠照舊接二連三的從額頭流過(guò)臉頰，然后輕輕地落在了每個(gè)人的上衣上，于是雪白的t-恤衫很快就被汗水浸濕了，但無(wú)論怎樣受烈日的煎熬，我們每位同學(xué)都沒(méi)有退怯，站軍姿時(shí)，個(gè)個(gè)都文風(fēng)不動(dòng)，真的達(dá)到了站如松的最高境界。

軍訓(xùn)又讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)?！秷F(tuán)結(jié)就是力氣》唱出了我們的心聲，也唱出了彼此的友情。在艱苦的訓(xùn)練過(guò)程中，每個(gè)人的一舉一動(dòng)不僅代表了個(gè)人，也代表了我們五班的形象。因此，這時(shí)候，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)是勝利邁出的第一步。

軍訓(xùn)又讓我擁有了自信。之前做事遲疑不決的我，在艱苦的軍訓(xùn)生活里重新清楚地認(rèn)清了自我，原來(lái)，只要擁有自信堅(jiān)持自己是最棒的，就可以完備地做好每一件事，哪怕是再艱難的任務(wù)，也會(huì)做的精彩、精彩。

雖然只是短短的6天軍訓(xùn)，卻讓我懂得、學(xué)會(huì)、擁有了很多，這或許是我進(jìn)三附中上得第一堂完備、充溢的課吧!信任在今后的中學(xué)三年級(jí)的學(xué)習(xí)生涯，肯定會(huì)發(fā)揚(yáng)在軍訓(xùn)中繼承的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)，努力提高自己，望在中學(xué)學(xué)習(xí)上給家長(zhǎng)、老師、更給自己一份滿足的答卷。

輕輕的，中學(xué)生活過(guò)去了，不留一絲痕跡，只留下惆悵的我向往著神奇的高校生活。

云中誰(shuí)寄錦書來(lái)?精致的入學(xué)通知書姍姍來(lái)遲，帶著我盼望已久的通知書和我對(duì)高校的向往靜靜地跨入了這個(gè)漂亮的校內(nèi)，高校生活正緊鑼密鼓地進(jìn)行著，而軍訓(xùn)正是這奇妙生活的序幕，15號(hào)軍訓(xùn)靜靜地拉開了帷幕。

軍訓(xùn)讓人苦痛，立正、稍息、跨立整得我們這些溫室中的花朵苦不堪言，尤其是站軍姿，它真的讓人高興讓人憂，腿繃得老直，教官仍在一邊叫囂：“有的同學(xué)又在偷懶，拿出點(diǎn)毅力!”沒(méi)方法，大家只好拋下十二分的不愿，挺直雙腿任他雨打風(fēng)吹皆不彎，大腿好痛，手臂手酸!

軍訓(xùn)讓人堅(jiān)毅，“painpastispleasure”,是的，困難其實(shí)并不行怕，敢咬牙克服困難的才是真的英雄，只有面對(duì)任何苦痛都能一笑置之心，才是真的歡樂(lè)之人。綠色軍營(yíng)令多少華夏青年充溢神往，令多少壯志之士拋汗撒淚，七天轉(zhuǎn)瞬就過(guò)去了，這期間有笑有淚，有酸有甜，有脆弱更有堅(jiān)毅，超載了軍訓(xùn)的苦痛，好像每張稚氣的臉都染上了堅(jiān)毅的光輝，每個(gè)初入高校的學(xué)子變得更成熟，更能經(jīng)風(fēng)歷雨了。

軍訓(xùn)讓人嚴(yán)正，一向懶散慣了的我們秉持“在家靠父母，在外靠同學(xué)”的人生信條，說(shuō)話做事慢條斯理，對(duì)人對(duì)事麻木不仁，已經(jīng)習(xí)慣了凡事慢半拍的我們?cè)跄転閲?guó)家添磚加瓦?是軍訓(xùn)陶冶了我們，使我們明白了口號(hào)就是吩咐，聽(tīng)到吩咐必需當(dāng)機(jī)立斷果敢地實(shí)行行動(dòng)，除了聽(tīng)從吩咐我們別無(wú)選擇!

軍訓(xùn)使我們學(xué)會(huì)包涵，在軍營(yíng)中，難免有人犯錯(cuò)，對(duì)于犯錯(cuò)誤的同學(xué)，大家應(yīng)當(dāng)有一顆包涵與訓(xùn)誨的心，一個(gè)生活中的人，學(xué)會(huì)了包涵，就學(xué)會(huì)了最至少的為人處事哲學(xué)，包涵說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)潔，實(shí)則高深，一個(gè)擁有博大胸懷的人才能站在更高的角度看待身邊的人和事。

七天的軍訓(xùn)生活一擠眼就過(guò)去了，想一想，我會(huì)有一種成就感，因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了困難，不怕苦，不怕累，英勇地堅(jiān)持究竟。在這七天中，我們一起經(jīng)驗(yàn)全部的風(fēng)風(fēng)雨雨，生活的很融洽。我們就像親姐妹一樣，相互幫助，相互激勵(lì)。

軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想

每天的軍訓(xùn)都是以軍人的姿態(tài)站著起先的。其實(shí)我是有疑問(wèn)的，為什么體育課上常常做的動(dòng)作，要被已經(jīng)學(xué)過(guò)的教官講解的那么細(xì)致？為什么一個(gè)教官要左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)費(fèi)那么大勁讓我們練？實(shí)踐帶來(lái)真知，慢慢地我明白了一個(gè)小例子所蘊(yùn)含的豐富內(nèi)涵，幾個(gè)轉(zhuǎn)折所蘊(yùn)含的強(qiáng)大精神。站在軍人的姿態(tài)給你不屈的精神和毅力。轉(zhuǎn)身的做法體現(xiàn)了人類思維的活躍和靈敏。其實(shí)做什么都體現(xiàn)了人類思維的活躍靈敏，體現(xiàn)了大眾社會(huì)主義的宏大。沒(méi)有滴水，就不能形成江河大海。沒(méi)有大家的努力，不行能有一個(gè)完整的優(yōu)質(zhì)廣場(chǎng)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作都讓我深刻體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。

軍訓(xùn)的必修科目是一步一步跑進(jìn)去的，每一個(gè)廣場(chǎng)都要走得整齊，踩一個(gè)點(diǎn)，走得轟轟烈烈。一起先，學(xué)生們稀稀拉拉地走著，教官用嘶啞的聲音一遍又一遍地教和訂正錯(cuò)誤。

軍訓(xùn)真的很苦，但是士兵總是這樣，我不禁佩服。軍人是一個(gè)奇妙的群體，他們是這個(gè)時(shí)代最可愛(ài)的人；它是中華民族傲然矗立于世界民族之林的基石。它是中國(guó)人民安家立業(yè)、中華民族旺盛昌盛、社會(huì)穩(wěn)定和國(guó)家統(tǒng)一的保證。他們是時(shí)代的傲慢，是一個(gè)值得大家愛(ài)戴和敬重的群體；他們有的在開闊的高原，有的在浩瀚的海洋，有的在終年寒冷的極地，卻為祖國(guó)放棄家園，用生命和鮮血捍衛(wèi)領(lǐng)土，奉獻(xiàn)青春。用我最真摯的愛(ài)，祝愿軍人，祝愿祖國(guó)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想

各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應(yīng)讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！

6月1日參與的部里組織的戶外拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，但所賜予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)寶。

”高空斷橋”項(xiàng)目讓我在心靈上有了一個(gè)新的超越。從一起先顫顫巍巍的爬桿到最終八米高空的咬牙一躍，整個(gè)過(guò)程都包含著團(tuán)隊(duì)伙伴對(duì)我的包涵、激勵(lì)和指引，也教會(huì)了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，不要因?yàn)椴恍兄窇?，不要因?yàn)槲丛鴩L試而放棄?！狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神和奉獻(xiàn)精神，對(duì)團(tuán)隊(duì)有了更深刻的理解。

教練要求團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻，起初大家都認(rèn)為這很難而且很危急，但通過(guò)團(tuán)隊(duì)的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個(gè)過(guò)程竟然不足非常鐘就圓滿完成。要完成任務(wù)、取得成功，必需要有一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍，但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、周密的安排、得力的領(lǐng)導(dǎo)、明確的分工、適時(shí)的溝通溝通，彼此要信任、理解和包涵。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到成功的彼岸。

1學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終潛藏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力氣。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲得的間接閱歷和總結(jié)。它變更了我們的思維模式和理念，重新相識(shí)自我，超越自我，相識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了溝通協(xié)作的重要意義。

1/2。

2/2。

民兵訓(xùn)練心得體會(huì)感想

隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，民兵訓(xùn)練在我國(guó)扮演著越來(lái)越重要的角色。作為一名一般的高校生，在參與了一段時(shí)間的民兵訓(xùn)練后，我深有體會(huì)，收獲頗豐。在這篇文章中，我將共享我對(duì)民兵訓(xùn)練的心得體會(huì)感想。民兵訓(xùn)練，不僅是一項(xiàng)熬煉體魄的活動(dòng)，更是培育家國(guó)情懷和提高自身素養(yǎng)的重要途徑。

首先，民兵訓(xùn)練讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們不僅須要學(xué)習(xí)一些基本的防衛(wèi)技能，更須要與隊(duì)友緊密合作，共同完成任務(wù)。在某次演習(xí)中，我們須要快速排查并解決一處設(shè)備故障，時(shí)間緊迫。面對(duì)意外，我們相互協(xié)作，快速分工，最終勝利修復(fù)了設(shè)備。這次經(jīng)驗(yàn)讓我意識(shí)到，只有團(tuán)結(jié)一樣，緊密合作，才能在面對(duì)困難時(shí)取得成功。

其次，民兵訓(xùn)練激發(fā)了我對(duì)祖國(guó)的酷愛(ài)之情。通過(guò)近距離接觸軍人和軍事訓(xùn)練，我更深刻地感受到了國(guó)防事業(yè)的艱難和神圣。在射擊訓(xùn)練中，教官告知我們，每一顆子彈都代表了養(yǎng)活一個(gè)家庭的希望。在這個(gè)時(shí)刻，我內(nèi)心充溢了對(duì)祖國(guó)的敬意和責(zé)任。我起先仔細(xì)對(duì)待每一次訓(xùn)練，每一個(gè)技能的學(xué)習(xí)，希望將來(lái)能夠?yàn)閲?guó)家乃至人民的平安作出一份貢獻(xiàn)。

再次，民兵訓(xùn)練培育了我的意志力和堅(jiān)韌性。在燥熱的夏季，我們每天要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練，如體能跑、爬繩、爬山等。剛起先時(shí)，我經(jīng)常感到力倦神疲，但是我從未放棄。每次當(dāng)我想放棄時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，告知自己只有堅(jiān)持才能獲得更好的成果。通過(guò)反復(fù)的熬煉，我漸漸變得堅(jiān)韌起來(lái)，無(wú)論遇到什么困難，都能勇往直前，不再輕易放棄。

此外，民兵訓(xùn)練也教會(huì)了我一些好用的生活技能。在軍事技能訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了急救技能、火災(zāi)逃命技巧等。這些技能不僅在部隊(duì)生活中有用，同樣在平常生活中也能夠派上用場(chǎng)。例如，在某次戶外活動(dòng)中，我的摯友受傷了，我快速上前進(jìn)行急救，勝利地避開了進(jìn)一步的損害。這讓我明白，學(xué)習(xí)軍事技能不僅僅是應(yīng)對(duì)斗爭(zhēng)，更是為了生活更加平安和便利。

最終，民兵訓(xùn)練讓我更加自信。通過(guò)一段時(shí)間的熬煉，我感到自己的身體素養(yǎng)得到了明顯的提高。無(wú)論是體能還是技能訓(xùn)練，我都能夠做到更好，取得更好的成果。這種成就感讓我起先對(duì)自己充溢自信，也讓我信任只要付出努力，堅(jiān)持不懈，就能夠戰(zhàn)勝各種困難，取得更大的勝利。

總之，民兵訓(xùn)練是一種獨(dú)特的熬煉方式，它不僅僅是為了應(yīng)對(duì)斗爭(zhēng)和抵擋敵人，更是為了提高公民的素養(yǎng)和培育家國(guó)情懷。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、酷愛(ài)祖國(guó)、培育意志力、學(xué)習(xí)好用技能和增加自信，我從民兵訓(xùn)練中吸取了很多珍貴的閱歷和體會(huì)。這些閱歷和體會(huì)將接著指引我走向堅(jiān)決、自信、主動(dòng)的人生道路，為我個(gè)人的發(fā)展和祖國(guó)的旺盛盡一份力氣。

籃球訓(xùn)練感想心得體會(huì)

籃球是一項(xiàng)極富激情和活力的運(yùn)動(dòng)，也是一種熬煉身心的絕佳方式。通過(guò)參加籃球訓(xùn)練，我不僅體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，還深刻明白了勤奮和毅力對(duì)于取得勝利的重要性。在籃球訓(xùn)練中，我也發(fā)覺(jué)了自己的不足之處，并通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改善和提高自己。籃球訓(xùn)練給我留下了很多珍貴的感悟和體會(huì)。

在籃球訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)精神是取得成功的關(guān)鍵?；@球是一項(xiàng)須要團(tuán)隊(duì)合作的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都起著至關(guān)重要的作用。在訓(xùn)練中，我們必需相互協(xié)作，默契地傳球和防守，才能夠贏得競(jìng)賽。這要求力求凝合團(tuán)隊(duì)、相互信任和激發(fā)共同目標(biāo)。當(dāng)每個(gè)人都為一個(gè)共同的目標(biāo)而努力時(shí)，團(tuán)隊(duì)就更有可能獲得勝利。

參加籃球訓(xùn)練還讓我相識(shí)到自己的不足之處。在練習(xí)投籃的過(guò)程中，我發(fā)覺(jué)我并不是特殊精確，須要更多地練習(xí)。每次投籃不精確，我都會(huì)嘗試不同的角度和力度去找出問(wèn)題的緣由。這讓我明白到只有通過(guò)不斷的努力和持之以恒的訓(xùn)練，才能夠提高自己的技能水平。這也讓我看到了自己的潛力，激發(fā)了我更進(jìn)一步的動(dòng)力。

籃球訓(xùn)練須要堅(jiān)持和毅力。訓(xùn)練是不斷重復(fù)相同動(dòng)作的過(guò)程，而且往往會(huì)面臨一次次失敗和挫折。在每一次失敗后，我都會(huì)反思并找到問(wèn)題所在，然后再一次投入到訓(xùn)練之中。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我的技術(shù)漸漸提高，并且在競(jìng)賽中獲得了更好的表現(xiàn)。籃球訓(xùn)練教會(huì)了我不僅在籃球場(chǎng)上須要毅力堅(jiān)持，而且在生活中也同樣須要這種品質(zhì)。

通過(guò)籃球訓(xùn)練，我還發(fā)覺(jué)了自己的潛在實(shí)力和主動(dòng)性。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我情愿嘗試新的技巧和策略，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這種主動(dòng)性和求新求變的激情也在生活中得到了呈現(xiàn)。我變得更加英勇面對(duì)困難，更加情愿接受新的挑戰(zhàn)?；@球訓(xùn)練讓我意識(shí)到?jīng)]有什么是不行能的，只要我肯付出努力，就可以取得成就。

總結(jié)起來(lái)，籃球訓(xùn)練讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，發(fā)覺(jué)了自己的不足之處，熬煉了堅(jiān)持和毅力的品質(zhì)，并激發(fā)了自己的潛在實(shí)力和主動(dòng)性?；@球訓(xùn)練不僅僅是一種身體運(yùn)動(dòng)，更是一種形塑人格和培育品質(zhì)的過(guò)程。我信任，無(wú)論是在籃球場(chǎng)上還是在生活中，這些體會(huì)和感悟都將對(duì)我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，讓我成為一個(gè)更好的人。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想

為期兩天的“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但是在訓(xùn)練中的每一個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)，仍在我的記憶中反復(fù)的回蕩。這次由明陽(yáng)天下拓展公司組織的拓展訓(xùn)練讓我有了許多真實(shí)的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益非淺。使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了團(tuán)隊(duì)合作是一種工作看法的實(shí)踐和應(yīng)用，每一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為了共同的目標(biāo)，須要全隊(duì)每一個(gè)隊(duì)員的共同努力，同心協(xié)力才能到達(dá)成功的彼岸。

就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰慧才能，提高凝合力，同心同德，沒(méi)有克服不了的困難。

當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上，培訓(xùn)師就我們兩天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并賜予了我們很高的評(píng)價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了全部的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不行以變成了可以，我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝合了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是?。∈牵。?！的時(shí)候，我的心靈再一次被劇烈的震撼，這就是215人，這就是215人的精神，這就是215醫(yī)院的文化！215醫(yī)院是因?yàn)橛羞@樣一支團(tuán)結(jié)向上的中堅(jiān)力氣，才在激烈的醫(yī)療市場(chǎng)中恒久堅(jiān)守著自己的陣地！

兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的鳳凰嶺?；仡^看看，我的心理早已經(jīng)沒(méi)有了游山玩水的興致，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，全部的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐性、仔細(xì)、創(chuàng)新、信念、信任、團(tuán)結(jié)、英勇等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不行戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到傲慢，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到驕傲！

4月11日，我有幸參與了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說(shuō)實(shí)話，這是我第一次聽(tīng)說(shuō)拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng)，最起先感覺(jué)就是出去在戶外做些嬉戲搞點(diǎn)活動(dòng)熬煉一下。參與之后我才發(fā)覺(jué)，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)潔，讓我學(xué)到了許多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中我們遺忘了年齡，遺忘了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又洪亮的隊(duì)名——幻想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“幻想就是希望”，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持幻想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷f(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息溝通等都是很有好處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己許多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目起先時(shí)在還沒(méi)有明確目標(biāo)沒(méi)有制定可行的工作方案的狀況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽視了集體的力氣就起先行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的細(xì)微環(huán)節(jié)和敏捷性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)驗(yàn)，更給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋牢固嗎？萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我，站那么高掉下來(lái)怎么辦？我腦海里出現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了許多，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信念，輪到我的時(shí)候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的腿有些顫抖，心里特別驚慌，只聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友再喊，信任自己，漸漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁盡然很輕松的就跳過(guò)去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒(méi)什么恐驚感了，最終我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，通過(guò)這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮，英勇向前走，信任全部問(wèn)題都不是問(wèn)題，全部困難都不是困難，只要我們英勇的面對(duì)，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。

始終忙于為大家傳遞板塊，在長(zhǎng)達(dá)四非常鐘的嬉戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成果是分?；顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要留意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特殊是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細(xì)微環(huán)節(jié)和方法我們都是可以干脆拿來(lái)用的。當(dāng)然這個(gè)嬉戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，須要我們更多的去思索，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，假如我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多留意一下協(xié)作，多留意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成果！“共贏”，是這個(gè)嬉戲要表達(dá)的意思。

善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力氣。

我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過(guò)眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻如同熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒(méi)有給人漸入涼快的感覺(jué)，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號(hào)在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如中學(xué)、高校時(shí)軍訓(xùn)的畫面，會(huì)恒久揮之不去。

迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們動(dòng)身了。不在乎路途的我們，觀賞著沿途的風(fēng)景，滿懷向往，嘻哈一路，當(dāng)然，也會(huì)有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊(duì)伍，正式綻開了場(chǎng)地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)驗(yàn)過(guò)的軍訓(xùn)有所不同，沒(méi)有了夾著帽檐頂著太陽(yáng)軍姿一小時(shí)，沒(méi)有了正步，沒(méi)有了飯前一支歌，主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。

團(tuán)隊(duì)的支撐會(huì)怎樣。接下來(lái)的訓(xùn)練就讓我們深有感受?！芭臄?shù)字”，我們其次隊(duì)，第一次拍前，大家探討試圖采納聽(tīng)手掌拍地次數(shù)來(lái)操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，其次次中途斷線，下來(lái)后，我們探討了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許，聽(tīng)音也沒(méi)有視覺(jué)傳輸快準(zhǔn)，最終采納了守住自己的號(hào)碼，盯住上家，最終幾個(gè)人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練我們一次次刷新成果，盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn)，沒(méi)能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成果，七秒多也是新進(jìn)步。假如沒(méi)有大家，單憑個(gè)人，30個(gè)散布著的數(shù)字，會(huì)拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，凝合力，無(wú)需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在，信任每個(gè)人都不會(huì)遺忘第一隊(duì)，他們?cè)?0深蹲時(shí)，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊(duì)始終都在。

拓展僅僅是一天的時(shí)間，時(shí)間雖短，記憶長(zhǎng)存，時(shí)時(shí)的感悟，團(tuán)隊(duì)精神也會(huì)永生。從講解員起先的講解，思索著軍團(tuán)的努力，終得救民就國(guó)，大家的努力，也會(huì)讓工作更完善，后又訓(xùn)練場(chǎng)荷槍實(shí)彈，體會(huì)著團(tuán)隊(duì)的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)铮@一路退后的夜景，逝去的時(shí)間，邂逅的明陽(yáng)天下拓展基地，長(zhǎng)存于心，再也無(wú)法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實(shí)際行動(dòng)感染著我，感謝集體，感謝有你。

今年8月份我有幸參與了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素養(yǎng)實(shí)力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。雖然只有短短的六天活動(dòng)時(shí)間，但我從各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感受頗多。我不僅更加了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神和團(tuán)隊(duì)精神，還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣，提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這次訓(xùn)練我收獲的體會(huì)和感悟，將對(duì)我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。

8月21號(hào)早我們懷著激烈而忐忑的心情來(lái)到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校，放下行囊之后全體學(xué)員快速集合，全隊(duì)的八十多名老師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)新的團(tuán)隊(duì)（一中隊(duì)、二中隊(duì)），每個(gè)中隊(duì)分兩個(gè)小組。在學(xué)校的會(huì)議室里，傾聽(tīng)了教官對(duì)相關(guān)狀況的簡(jiǎn)要說(shuō)明，對(duì)學(xué)員的各項(xiàng)要求以及對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、英勇的心、年輕的心、歡樂(lè)的心”。在軍事訓(xùn)練場(chǎng)上，我們遺忘了年齡，遺忘了身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。

站軍姿、踢正步、走方隊(duì)······這是對(duì)我們身體素養(yǎng)的挑戰(zhàn)?；鹄崩钡奶?yáng)炙烤著，臉曬黑了，爆皮了；腿站酸了，麻木了；腳磨痛了，起泡了。軍訓(xùn)的日子真的很苦痛、很難熬，但我忍受著，堅(jiān)持著，努力將每一個(gè)動(dòng)作做到位。事實(shí)證明我挑戰(zhàn)勝利，“堅(jiān)持”成為我人生中刻骨銘心的一個(gè)關(guān)鍵詞。

一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和隊(duì)友們參與了對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒(méi)有影響到大家的心情，有些許驚慌，更多的則是興奮。在穿越雷陣和達(dá)芬奇密碼競(jìng)技競(jìng)賽兩項(xiàng)活動(dòng)中，我們這一組成果并不樂(lè)觀，分析匯總緣由主要是以下：個(gè)別隊(duì)友競(jìng)技意識(shí)不強(qiáng)，參加活動(dòng)主動(dòng)性不高；隊(duì)友協(xié)作缺乏默契；指揮領(lǐng)導(dǎo)失策；組織執(zhí)行力不強(qiáng)。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，每一個(gè)伙伴對(duì)于團(tuán)體來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，主動(dòng)參加團(tuán)體活動(dòng)，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，制定可行性方案，選出有力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，隊(duì)員要肯定無(wú)條件聽(tīng)從領(lǐng)袖的支配與指揮，執(zhí)行到位。

你會(huì)發(fā)覺(jué)你的能量是無(wú)窮的。

讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”“高空斷橋”“過(guò)電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。

“信任背摔”是一次新的自我超越，團(tuán)隊(duì)熔煉。站在那2米高的背摔臺(tái)，心中真的有一種膽怯 的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！當(dāng)我大聲問(wèn)隊(duì)友“打算好了嗎？”，背后傳來(lái)隊(duì)友大聲的呼應(yīng)時(shí)，我想起了剛才我在臺(tái)下接住伙伴時(shí)的那種驕傲感、被信任感，我內(nèi)心的恐驚已削減了很多，我有了信念和志氣，雙手緊扣，抵住下巴，123倒下，隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我，感謝我的隊(duì)友，你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，共享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的團(tuán)結(jié)與信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)與信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有了團(tuán)結(jié)信任，一切都將變成空談。

最讓我激烈和感概的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)項(xiàng)目要求在8米高的空中來(lái)完成。來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，我的心中有些驚慌又有些興奮和期盼。等訓(xùn)練起先時(shí)，同伴們相互激勵(lì)打氣，我打算奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!戴上平安帽，系上平安帶，起先爬上8米高的鐵架，起先時(shí)很有勁頭，但是爬到大約6米高時(shí)我的心里起先有了害怕，手也起先環(huán)繞柱子緩慢攀爬。好不簡(jiǎn)單站到了木板上，這時(shí)我才知道事情不是那么簡(jiǎn)潔的。我只感到四周空蕩蕩的，無(wú)依無(wú)靠。我的雙手緊緊的抓住平安帶，不敢往下看，教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前，一步跨越；腳下傳來(lái)隊(duì)友們的一陣一陣的加油聲，看看自己沒(méi)有退路了，我鼓足志氣奮力一跳，英勇的邁出了第一步，再往回跳時(shí)，雖然木板的距離拉大了，但我不再那么膽怯 了，調(diào)整好平安帶，看準(zhǔn)、跨越，一揮而就。等到我平安的回到地面時(shí)，隊(duì)友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門，豎起了大拇指，我意識(shí)到自己勝利了，我的內(nèi)心充溢了喜悅與激烈，原來(lái)跨越第一步并沒(méi)有想象中的那樣危急和艱難，勇者無(wú)敵，我又完成了一次自我的超越。

的確，生活中我們會(huì)遇到許多的第一步，邁出第一步是須要志氣的，這份志氣是我們戰(zhàn)勝困難的信念，是百折不撓的毅力，是樂(lè)觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份志氣，我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了，有了這份志氣，我們就能英勇的邁出第一步!

衷地懂得了什么是感恩，什么是團(tuán)隊(duì)。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，我們小組的表現(xiàn)也越來(lái)越好，隊(duì)員之間的協(xié)作也越來(lái)越默契。

集訓(xùn)的最終一天，進(jìn)行的是挑戰(zhàn)團(tuán)體極限，在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我們團(tuán)體發(fā)揮那簡(jiǎn)直是幾近完備。傳輸能量、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈究竟、激情節(jié)拍，我們是幾乎是一揮而就，整個(gè)挑戰(zhàn)共用時(shí)3分12秒，取得了第一名的好成果。此時(shí)我們真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力氣的.宏大，我真實(shí)理解了“沒(méi)有完備的個(gè)人，但可以有完備的團(tuán)隊(duì)”這句話。

勝利取決于堅(jiān)持究竟、決不放棄，人創(chuàng)建奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”也叫“逃命墻”，這是全部訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，闖過(guò)了這一關(guān)，就能贏得最終的成功。四米高的斷墻，沒(méi)有任何的攀援物，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，齊心合力、團(tuán)結(jié)一樣，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭人墻，一層、兩層、三層，踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀，我們沒(méi)有時(shí)間顧及是否踩疼了他們，一個(gè)上去了，二個(gè)上去了，三個(gè)上去了······先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽，往上拉，我被這樣一個(gè)場(chǎng)面震撼了。當(dāng)最終一個(gè)隊(duì)員被救起時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)沸騰了，我們勝利啦、我們成功啦！勝利的喜悅、歡樂(lè)的淚水、華蜜的體驗(yàn)，感染著在場(chǎng)的每一個(gè)人。這是團(tuán)隊(duì)力氣的體現(xiàn)，這是團(tuán)隊(duì)生命力的發(fā)揮。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必需發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

“信任背摔”“高空斷橋”“過(guò)電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”，，全部這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝，是極其難以解決的困難，可是在大家的共同努力下，同心同德、協(xié)調(diào)協(xié)作、同心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過(guò)重重考驗(yàn)，最終成功會(huì)師。

在人生旅途中，唯有遇到挑戰(zhàn)時(shí)，身上潛在的能量才會(huì)被激發(fā)，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，決不輕言放棄，多一些志氣和毅力，不斷的超越自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無(wú)難事，只怕有心人，把埋怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力氣，大笑吧，就像不曾受過(guò)損害一樣。

短暫的六天過(guò)去了，我的內(nèi)心依舊為之澎湃，激情依舊因其持續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會(huì)到了責(zé)任與使命，磨煉了意志，感受到了團(tuán)結(jié)的力氣，增加了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持。以后又是新的起先了，新學(xué)期的工作中我將把我在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有宏大的團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)用到即將起先的工作崗位上去，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下，確立明確的工作目標(biāo)，制定周詳?shù)墓ぷ靼才?，發(fā)揚(yáng)信任、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，以主動(dòng)昂揚(yáng)的心態(tài)投入其中，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，超越自我，為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教化新篇章奉獻(xiàn)自己的一份力氣。

上周末我有幸參與了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)才智與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)遺忘，看到過(guò)的你會(huì)慢慢漸忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最起先體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的看法出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最終用行動(dòng)證明白我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成果是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不行能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。

教練說(shuō)的很對(duì)：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒(méi)有必勝的信念，就無(wú)任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人恒久也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好打算之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們打算好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)實(shí)，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“打算好了，請(qǐng)信任我們肯定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的平安交給大家。我連最終的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，平安的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給愛(ài)護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的實(shí)力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完備的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊(duì)員要共同完成的最終一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個(gè)道具：求生的志氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最真誠(chéng)的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力氣更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的勝利須要我們每一個(gè)成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)黾恿俗孕拍?，磨練了?zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問(wèn)題的實(shí)力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺(jué)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中須要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),

為我們搭建了一個(gè)相互溝通的平臺(tái),

也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。誠(chéng)心祝福我們中心明天更美妙、更輝煌！

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充溢意義的一天。正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)寶。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我信任，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力氣!

在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝合力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的全部訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。假如一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱難任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)決信念，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順當(dāng)?shù)氐竭_(dá)成功的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，全部的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注意了細(xì)微環(huán)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順當(dāng)?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次特別難得的經(jīng)驗(yàn)。這種心理極限上的突破不是隨意的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到志向效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)實(shí)力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人實(shí)力的發(fā)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺(jué)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中找尋合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和志氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不行能，超越自己就能夠創(chuàng)建奇跡。

我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)驗(yàn)。在這次拓展中,支配的訓(xùn)練注意團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是同心同德，團(tuán)隊(duì)的集體才智的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)建力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱忱投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共實(shí)行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽識(shí)，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，許多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的激勵(lì)之下，每個(gè)人都很順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與才智，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家好像意猶未盡，當(dāng)教練問(wèn)起大家：今日最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還實(shí)行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家團(tuán)聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。或許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)建了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今日是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)建下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)建下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛放開心門，暢所欲言，講解并描述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)在剛起先的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和拓展培訓(xùn)師始終能夠堅(jiān)持“有所為有所不為”的理念，主動(dòng)努力的要把拓展培訓(xùn)做到效果最佳，市場(chǎng)認(rèn)知度最高，樹立了很強(qiáng)的拓展培訓(xùn)師價(jià)值觀。

深秋的百花湖，一些些蕭瑟，一些些清冷，但隨著廣電受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的到來(lái)，顯得異樣熱鬧。

根據(jù)拓展訓(xùn)練的慣例，教練把我們隨機(jī)分成了四個(gè)組別，各組分別選出了隊(duì)長(zhǎng)，確定了各自的隊(duì)名，隊(duì)伍的宗旨以及隊(duì)歌。很快，我們組有了一個(gè)洪亮的名字，那就是亮劍隊(duì)。cs、“無(wú)軌電車”、水到渠成，兩兩捉對(duì)。一束束激光，擊中了散落的靈魂，一把把汗水，澆灌了失落的激情，一串串淚珠，滴落了久違的感動(dòng)。咫尺之間，縱然山色空蒙、湖光瀲滟，詩(shī)畫天成，也無(wú)人旁騖。

“首戰(zhàn)用我，用我必勝”，前三個(gè)項(xiàng)目過(guò)后，名已符實(shí)。我們11人的亮劍隊(duì)同心同德，合作共榮，取得了亮麗的成果，其余三隊(duì)也不甘落后，團(tuán)結(jié)協(xié)作，圓滿完成了各項(xiàng)任務(wù)。面對(duì)畢業(yè)墻大考，四個(gè)隊(duì)重新組合，通力合作，形成一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)。有了新的隊(duì)長(zhǎng)，新的政委，不斷翻倍的俯臥撐，證明有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)。湖邊，矗立著4.26米的高墻，暮色駕臨 。我們47位團(tuán)員，要在夜色掩人之前翻越高墻，平安撤離。人梯，徒手愛(ài)護(hù)、肩扛、托舉，有時(shí)候甚至是顱骨，也要成為攀登的階梯。都是活生生的肉體，手和手的連環(huán)相扣，已經(jīng)是擎天的巨臂，靜默地奉獻(xiàn)，竭誠(chéng)的的氣力，只聽(tīng)得見(jiàn)沉沉的呼吸。最終，高墻之上，我們的團(tuán)隊(duì)，英雄的團(tuán)隊(duì)，迎接了一個(gè)嶄新的天明。

一次拓展，終身受益。下面，具體談?wù)勎业捏w會(huì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)，從團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到團(tuán)隊(duì)管理，到最終發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的效能，我認(rèn)為，始終貫穿著管理與服務(wù)的角色，同時(shí)，管理與服務(wù)，也是互換的角色。管理是學(xué)問(wèn)，是科學(xué)，服務(wù)是內(nèi)容，也是工作的重心。

就拿cs攻防來(lái)說(shuō)，攻防策略確定，隊(duì)長(zhǎng)安排了任務(wù)過(guò)后，看似各司其職，其實(shí)每個(gè)火力點(diǎn)，都有一個(gè)自我管理又要服務(wù)于全局的問(wèn)題，單打獨(dú)斗散兵游勇，相互接應(yīng)摧枯拉朽。戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)管理，每一次沖鋒、每一個(gè)掩護(hù)體現(xiàn)服務(wù)，反過(guò)來(lái)，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)正確與否，確定了每次戰(zhàn)斗的輸贏，可以說(shuō)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于每一次詳細(xì)的戰(zhàn)斗。又比如“無(wú)軌電車”與“水到渠成”，管理是人員分工，是詳細(xì)的實(shí)施，是動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)，而給水保障、協(xié)同的動(dòng)作是服務(wù)，貫穿整個(gè)競(jìng)技過(guò)程，同時(shí)人員的分工與搭配，影響競(jìng)賽的進(jìn)程，確定競(jìng)賽的結(jié)果，也可以說(shuō)，賽前所做的管理工作服務(wù)于賽程，確定賽果。

相識(shí)到管理與服務(wù)的關(guān)系，是我的重要心得之一。就省公司而言，高層領(lǐng)導(dǎo)決策，中層干部執(zhí)行，主管主抓落實(shí)。主管貌似夾心餅干，在領(lǐng)導(dǎo)與職員，還有各級(jí)分公司業(yè)務(wù)部門之間回旋。就主管職務(wù)而言，承上啟下，內(nèi)外連接，可以說(shuō)既是管理員，又是服務(wù)員。管理出效益，服務(wù)出成果，管理工作就是服務(wù)工作，一切工作的動(dòng)身點(diǎn)就是為領(lǐng)導(dǎo)服好務(wù)、為團(tuán)隊(duì)服好務(wù)、為各級(jí)分公司服好務(wù)，服務(wù)于大局，服務(wù)于公司整體績(jī)效，服務(wù)于家國(guó)。

管理是姿態(tài)問(wèn)題，服務(wù)是心態(tài)問(wèn)題，期盼我們一起改進(jìn)。

昨天我參與了生工院組織的拓展訓(xùn)練。作為、隊(duì)長(zhǎng)，并且與隊(duì)員們一起贏得了最終活動(dòng)的成功，贏得了獎(jiǎng)品。我覺(jué)得這讓我受益匪淺的是我們清晰的相識(shí)自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，并且磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)建力，提高解決問(wèn)題的實(shí)力;相識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)切，更為融洽地與群體合作。

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教化。我覺(jué)得事實(shí)上，學(xué)問(wèn)和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力氣。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手實(shí)力和意志的堅(jiān)決、堅(jiān)韌往往比起書本的學(xué)問(wèn)更為有效和好用。同時(shí)，如何開發(fā)出那些始終潛藏在你身上，而自己卻從未真正了解的力氣，怎樣才能弄清，與他人的溝通和信任究竟能深化到什么程度?這些，就是拓展訓(xùn)練的真正意義。良好的團(tuán)隊(duì)精神和主動(dòng)進(jìn)取的人生看法，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

團(tuán)隊(duì)是指在工作中緊密協(xié)作并相互負(fù)責(zé)的一小群人，我們擁有共同的目標(biāo)。我們之所以叫、的緣由就是我們希望我們的團(tuán)隊(duì)像群狼一樣團(tuán)結(jié)在一起