青少年肥胖的原因及控制

《青少年肥胖與減肥》

----春禾社團小組

2021/5/91指導(dǎo)老師：李春燕小組成員：陳丹丹、李林蔚、唐藝菡研究周期：2017年3月~2017年5月2021/5/92研究方法1.在互聯(lián)網(wǎng)上搜索資料2.通過書籍報刊搜索材料3.對材料進行分析并總結(jié)4.撰寫報告

2021/5/93

探討的內(nèi)容

摘要：隨著社會的進步和發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，“肥胖”已經(jīng)成為全社會關(guān)注的一個重要問題，也給越來越多的青少年的生活帶來不便。本次論述的就是中國的青少年的生活中可能肥胖的原因以及如何健康的減肥。2021/5/94近年來，隨著生活水平的提高，獨生子女的增多，家中長輩的溺愛，營養(yǎng)和健康知識的缺乏，青少年的肥胖率日益增多。而肥胖對青少年的健康成長是極為不利的。臃腫的身軀、遲緩的步伐不僅給學(xué)習(xí)、生活帶來不便，更對青少年生理和心理的健康發(fā)育造成了各種傷害。

課題研究第一階段

引入資料2021/5/95

事例7月25日凌晨5點，南京市公安局秦淮分局雙塘派出所接到市民張女士報警稱，自己的兒子睡覺時從床上摔下來動不了了。因為太胖，家人抬不動看著干著急，請求民警幫助。民警得知事發(fā)前一家人都在睡覺，因為張女士的兒子過度肥胖，在床上不斷翻身一直喊熱。沒過一會，張女士就聽見“咕咚”一聲，緊接著就傳來兒子小顧痛苦的叫喊。她趕緊來到兒子房間，發(fā)現(xiàn)兒子摔下了床?！昂⒆芋w重380多斤，我和他爸都這么大年紀(jì)了，根本抬不動兒子。”在撥打了“120”急救電話后，醫(yī)護人員來了也搬不動。實在是沒轍，只好求助民警。了解情況后，民警立即來到小顧身邊檢查他身體狀況。發(fā)現(xiàn)他臉色慘白、雙眼緊閉，不停地喊痛，無法和民警進行完整對話。醫(yī)護人員告訴民警，他們給小顧檢查后，發(fā)現(xiàn)他摔下時傷到了神經(jīng)，導(dǎo)致上半身假性癱瘓無法用力。必須盡快將他送到醫(yī)院，檢查是否傷及內(nèi)臟。民警和特勤吃力地抬著擔(dān)架，一邊怕顛著了小顧，盡量保持擔(dān)架平穩(wěn)，一邊一步步小心踩著臺階。終于，民警花了近二十分鐘走下7層樓，將小顧送上救護車。2021/5/96事例剖析

身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴(yán)重肥胖的人行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致勞動力喪失。2021/5/97課題研究第二階段

接下來讓我們通過問卷調(diào)查了解關(guān)于肥胖的一些問題2021/5/981、青少年認(rèn)為造成肥胖的原因3195512021/5/992、你是因為什么原因減肥10(11%)35(39%)40(44%)5(6%)2021/5/9103、青少年一般通過哪些方式減肥

8（6%）2（2%）65（52%）50（40%）2021/5/911總結(jié)課題研究第三階段1、

大多數(shù)青少年認(rèn)為造成肥胖的原因是缺少運動以及不良飲食。說明大部分人覺得造成肥胖的原因是正確的。2、很多青少年是因為健康和擁有一個更好的身材而進行減肥的，但仍有一部分人是因為個人心理作用以及他人的評價而感到自卑而減肥的。3、大多數(shù)青年是通過運動以及調(diào)整作息規(guī)律來進行減肥的，也說明大家的減肥觀念是正確的2021/5/912健康減肥的建議1.營養(yǎng)均衡+低熱量

+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。做到這三個標(biāo)準(zhǔn)同時符合，就是健康減肥。2.在飲食方面，不要片面的節(jié)食或服用減肥藥物，這些不但不利于青少年的正常發(fā)育，而且無法持久，是極其不健康的行為。最好多食用纖維素多、體積大的食物，并要細嚼慢咽。2021/5/9133、同時，還要進行運動，最好的就是有氧運動(如步行、游泳、慢跑等)，最重要的是有著運動的興趣愛好和堅強的毅力。也需要良好的心理，減肥的道路