自我認(rèn)識(shí)及管理

自我認(rèn)識(shí)及管理第1章認(rèn)識(shí)自己第1章認(rèn)識(shí)自己1、認(rèn)識(shí)自己得優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

每一個(gè)人都有自己得強(qiáng)項(xiàng)、這些素質(zhì)讓我們變得獨(dú)特而有價(jià)值。我們須要認(rèn)識(shí)自己得長(zhǎng)處,好使這些能力可以有效率地為我們得工作與生活作出貢獻(xiàn)。 然而,任何強(qiáng)項(xiàng)假如被過份或不適當(dāng)使用都會(huì)變成弱點(diǎn)。讓我們一起學(xué)習(xí)如何更敏銳地察覺自己得長(zhǎng)處及弱點(diǎn),及如何能使自己優(yōu)秀一面發(fā)更揮得更完善。

(請(qǐng)先完成『認(rèn)識(shí)自我問卷』10分鐘)學(xué)習(xí)性格分析時(shí)請(qǐng)注意 性格類型沒有好壞不要以自己性格類型作擋箭牌不要主觀批評(píng)別人性格類型與特征不要給自己定型學(xué)習(xí)目得:了解自己→接受自己→改自善己→發(fā)揮自己『認(rèn)識(shí)自我問卷』計(jì)分方法 把問卷中有加

號(hào)得得題目圈出,然后在答案紙上找出相同題號(hào)加止

號(hào),完成后將每直行

數(shù)加在一起,最多

號(hào)得直行代表其性格類型性格分析大家有疑問的，可以詢問和交流可以互相討論下，但要小聲點(diǎn)如何發(fā)展個(gè)人強(qiáng)項(xiàng)及改善缺點(diǎn)支配型: 為自己設(shè)立自目標(biāo)外向型:

要與人一工作謹(jǐn)慎型:

為自己設(shè)立時(shí)間表穩(wěn)健型

為自己安排步驟休息5分鐘3、建立自我形象什么就是自我形象呢？一般人而言,就是自己對(duì)自己得瞧法、評(píng)估,覺得自己就是個(gè)怎么樣得人,稱為自我尊嚴(yán)、自我觀感與自我得價(jià)值。著名心理學(xué)大師、心理訊息傳播學(xué)得創(chuàng)始人馬克斯威爾·馬爾茲【英】發(fā)現(xiàn),人得所有行為、感情、舉止甚至才能,永遠(yuǎn)與自我形象相一致。自我形象就是成功得關(guān)鍵！甚么就是良好得自我形象?對(duì)自己有健康得瞧法確認(rèn)自我價(jià)值得存在對(duì)事物都具有正面得瞧法絕大部份得時(shí)候,對(duì)自己感到滿意有實(shí)際并具體得目標(biāo)自我形象形成因素一、孩童在原生家庭得成長(zhǎng)背景0至1歲之間產(chǎn)生信任與懷疑1至3歲之間產(chǎn)生自冶與羞恥3至5歲之間產(chǎn)生自發(fā)與罪疚6至11歲之間產(chǎn)生勸勞與自卑自我形象得形成因素二、父母、長(zhǎng)輩、師長(zhǎng)、同學(xué)、弟兄姊妹 間得互動(dòng)三、與生俱來得性格特質(zhì)四、一般自我形象皆由自己所成就得、所完成學(xué)歷經(jīng)、經(jīng)歷、甚至與人比較等。如何建立良好得自我形象1、善用個(gè)人得特質(zhì)2、為自己輸入正面得信息3、敵擋攻擊1、善用個(gè)人特質(zhì)重視個(gè)人得獨(dú)特性要樂觀,要喜樂勇于嘗試,發(fā)揮個(gè)人得創(chuàng)造能力盡力爭(zhēng)取遠(yuǎn)比勝利更重要2、所有輸入潛意識(shí)得信息可以分為兩類:一類就是積極信息,形成所有正向質(zhì)量:自信、樂觀、正直、無私、慷慨、寬容、忠誠(chéng)、勇敢、堅(jiān)定、堅(jiān)強(qiáng)、果斷、進(jìn)取、鼓勵(lì)、愛心、信任、尊重、百折不撓、勇往直前……………、一類就是消極信息,形成所有得負(fù)向質(zhì)量:自卑、悲觀、吝嗇、狹隘、虛偽、懦弱、自大、懶惰、貪婪、猶豫、恐懼………、、兩類信息既對(duì)立又統(tǒng)一(誰占了上風(fēng),誰就可以取得大腦“指揮權(quán)”)積極信息我就是好得,獨(dú)特而優(yōu)秀得我得存在令別人生活更好,我對(duì)家庭與社會(huì)都重要大部份人都就是善意得大致上我也就是蠻不錯(cuò)得消極信息我就是沒有用得、我就是沒有安全感得我不被人愛、我就是不行得我不可以得、我就是自卑得我沒有辦法得您找別人,我就是不行得我就是不配得