鍛煉身體國(guó)旗下講話

鍛煉身體國(guó)旗下講話篇一：國(guó)旗下講話《鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)》

國(guó)旗下講話《鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)》

各位老師，各位同學(xué)：

大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)》！

一千多年前在古希臘山巖上刻著這樣的格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。這句格言向我們揭示這樣一個(gè)哲理：強(qiáng)健體魄從運(yùn)動(dòng)中得到。

冬季的到來，給我們的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。冬季體育鍛煉，大都在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。鍛煉吧，同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到學(xué)校組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)中去，愿我們的學(xué)習(xí)、生活更加豐富多彩。

篇二：國(guó)旗下講話《快樂運(yùn)動(dòng),健康成長(zhǎng)》

國(guó)旗下講話《快樂運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng)》

老師們、同學(xué)們：大家早上好！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《快樂運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng)》

同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們每個(gè)人來說，真的是太重要了！“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！如果說健康是“1”，財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康雖然不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富。古希臘的山巖上刻著這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！甭斆鞯念^腦人人都想得到，秘訣則是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。同學(xué)們，露出你的笑臉，伸出你的(:鍛煉身體國(guó)旗下講話)雙手，做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己，快樂的自己，健康的自己!讓我們一起走進(jìn)操場(chǎng)上，走到陽(yáng)光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂!堅(jiān)持做到“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”最后，祝愿同學(xué)們?cè)诙倔w育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信！為以后學(xué)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。謝謝大家！

篇三：國(guó)旗下講話積極鍛煉身體好

《積極鍛煉身體好》

各位同學(xué)各位老師：

大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《積極鍛煉身體好》俗話說得好：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少受一場(chǎng)凍；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！庇匈Y料顯示：兒童少年時(shí)期，是一生中生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，這時(shí)注意科學(xué)地鍛煉身體，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且影響一生的健康。

什么是良好的體質(zhì)呢？其實(shí)我們生活中的細(xì)菌和病毒是無處不在的。然而，當(dāng)細(xì)菌病毒進(jìn)入我們身體時(shí)，會(huì)被我們體內(nèi)的免疫士兵殺死。積極鍛煉的同學(xué)，體質(zhì)好，免疫士兵作戰(zhàn)能力強(qiáng)，即使遇到細(xì)菌病毒，也能把他們打敗，這樣就不容易生病。而體質(zhì)弱的同學(xué)，免疫士兵作戰(zhàn)的能力也弱，同樣的細(xì)菌和病毒，到了他們的身體內(nèi)，就會(huì)肆無忌憚，直鬧得他們頭痛腦熱，上吐下瀉。可見，鍛煉是多么有好處??！

在世界上，有很多偉人都是非常重視鍛煉身體的。共和國(guó)的第一位主席毛澤東在12歲的時(shí)候，曾經(jīng)得了一場(chǎng)大病，他開始體會(huì)到身體的重要，后來在湖南第一師范學(xué)習(xí)時(shí)，他特別重視鍛煉身體。冬天也堅(jiān)持洗冷水浴，堅(jiān)持游泳，七十高齡還能暢游長(zhǎng)江，真是不容易。

俄羅斯總統(tǒng)普京有“鐵人”之稱，他從小就與體育結(jié)下了不解之緣。11歲時(shí)進(jìn)入一家體育俱樂部學(xué)習(xí)桑勃式摔跤，后又對(duì)柔道產(chǎn)生了濃厚興趣。曾經(jīng)當(dāng)過柔道教練。當(dāng)選俄羅斯總統(tǒng)后，普京還堅(jiān)持在每天早上起床后，都要做30分鐘的體操，然后游泳20分鐘。連總統(tǒng)都要抽時(shí)間鍛煉，更何況我們的工作遠(yuǎn)沒有他來得繁忙。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體。只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。

《積極鍛煉身體好》

各位老師各位同學(xué)：

大家早上好！我是405中隊(duì)的，我是405中隊(duì)的。

今天我們講話的主題是《積極鍛煉身體好》

a：汪怡晨，上個(gè)星期，我們?nèi)Ｅe行了三跳比賽，你參加了哪些項(xiàng)目？

B：我參加了單跳繩，跳了個(gè)。還參加了。

a：哇，真不錯(cuò)。你是怎么練的呀？

B：我按照老師的要求，先訂下鍛煉的目標(biāo)：一分鐘跳189個(gè)。然后每天練習(xí)。先練跳300個(gè)，盡量要跳穩(wěn)，不要斷。等跳得穩(wěn)了之后，開始練習(xí)一分半鐘的跳繩。

a：為什么要練一分半鐘？

B：這樣在比賽的時(shí)候，就會(huì)有更多的體力支持。除了跳繩，我還在家堅(jiān)持每天練習(xí)坐位體前屈和仰臥起坐。練習(xí)仰臥起坐效果非常好，我從原來的一分鐘個(gè)，練到了一分鐘個(gè)。卓一禾，你做哪些鍛煉呢？

a：除了練習(xí)這些規(guī)定的項(xiàng)目，我有時(shí)候還會(huì)爬山、騎自行車、打羽毛球、打乒乓球。對(duì)了，我要提醒大家，天氣越來越冷了，冬季鍛煉有很多地方要注意。

B：同學(xué)們，讓我們一起聽聽，到底有哪些地方要注意呢？

a：第一，冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷。第二，冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較