大學(xué)生心理健康課的心得體會1000字

大學(xué)生心理健康課的心得體會1000字一、積極調(diào)整，盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境大學(xué)生進(jìn)入新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境時,需要積極調(diào)整心態(tài),盡快適應(yīng)。這個過程可能會有一些挑戰(zhàn)和困難,但只要保持積極樂觀的心態(tài),就能夠順利度過這個適應(yīng)期。二、調(diào)整自我,適應(yīng)新的人際關(guān)系大學(xué)新生從進(jìn)校初期的驚奇和激情,到面對陌生的群體,在人際關(guān)系和心理狀況方面都需要經(jīng)歷一段適應(yīng)期。作為正處于青春期的大學(xué)生,他們有強(qiáng)烈的自尊、認(rèn)同和歸屬需求,希望在朋友中獲得情感共鳴。但由于青春期的封閉心理,會阻礙相互溝通和交流。盡管大家同在一個班級、同住一個宿舍,但由于來自不同地域、家庭背景,思想理念、價值觀、生活方式等存在差異,溝通起來并不容易,容易發(fā)生沖突。因此,適應(yīng)人際關(guān)系的變化,建立新的人際關(guān)系,不僅是適應(yīng)新環(huán)境的要求,也是大學(xué)生從依賴走向獨立、個體成熟的必經(jīng)之路。三、客觀認(rèn)識自我,樹立自信由于生活環(huán)境和社會角色的轉(zhuǎn)變,大學(xué)生對自我的正確評價和認(rèn)識,將極大影響他們的心理適應(yīng)過程和角色轉(zhuǎn)換。有些學(xué)生在中學(xué)時代是"佼佼者",進(jìn)入大學(xué)后失去了往日的優(yōu)勢和贊譽,只能充當(dāng)"平凡"甚至"平庸"的角色,心理上產(chǎn)生消極態(tài)度。另一些學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)困難而自卑,對比城市的高消費水平,產(chǎn)生強(qiáng)烈的自尊心和自卑情緒,出現(xiàn)性格偏差。如果不能及時進(jìn)行心理調(diào)適,改變自我認(rèn)識,就會陷入自我封閉的怪圈,影響身心健康發(fā)展。因此,大學(xué)新生要客觀評價自我,樹立自信,重新定位自己在大學(xué)新環(huán)境中的位置,揚長避短,對自己有正確認(rèn)知。四、客觀規(guī)劃,確立新的奮斗目標(biāo)大學(xué)新生的人生觀、價值觀還未定型,對環(huán)境、自我、專業(yè)都缺乏足夠認(rèn)識。因此,他們要學(xué)會確立短期目標(biāo),在學(xué)習(xí)中堅持奮斗目標(biāo)的穩(wěn)定性和靈活性相結(jié)合,既有利于適應(yīng)大學(xué)新生活,又有利于未來發(fā)展?？偟膩碚f,大學(xué)新生在適應(yīng)新環(huán)境的過程中,需要積極調(diào)整心態(tài),客觀認(rèn)識自我,樹立自信,并制定切實可行的奮斗目標(biāo)。這需要一定的時間和努力,但只要保持積極樂觀的心態(tài),定期進(jìn)行心理調(diào)適,相信一定能夠順利度過這個關(guān)鍵的適應(yīng)期。那么一個良好的心理健康要怎么培養(yǎng)呢?生涯心理教育的實施主要通過心理輔導(dǎo)與咨詢兩條途徑，主要包括：2.開設(shè)生涯發(fā)展課程。生涯發(fā)展課程的設(shè)計和開設(shè)，需要有意識地根據(jù)各年級不同特點，結(jié)合學(xué)校的特色，整合生涯心理教育的理論與目的，有選擇性地開展，以促進(jìn)學(xué)生的生涯發(fā)展和成熟。3.實施心理測驗。采用各種心理測驗量表及自我評定等方法，了解個體的能力傾向、興趣、個性等方面心理特質(zhì)，評估學(xué)生個體對學(xué)習(xí)、工作、生活的價值觀和生涯成熟狀況，并以此為依據(jù)預(yù)測和診斷學(xué)生的生涯發(fā)展?fàn)顩r。6.開展生涯心理咨詢服務(wù)。借助專業(yè)的咨詢方法與技術(shù)，幫助在生涯認(rèn)知、準(zhǔn)備、規(guī)范、決定，以及在學(xué)習(xí)、生活和擇業(yè)等方面有困擾的學(xué)生，提供有針對性的服務(wù)，以滿足學(xué)生個別化的需求。就我看來，第一要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。那么我們首先就要正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，通過自我心理的調(diào)節(jié)消除自己的心理差距，調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，所以我們要時刻保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。保持樂觀的情緒和良好的心境，保持和諧的人際關(guān)系，積極參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往，還有保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力……這些日常的小事都能夠讓我們的心理狀況處于良好狀態(tài)。而大學(xué)生心理健康教育這門課就是在日常的時候教給我們這些我們在日常生活中要怎么做，該怎么做，怎么樣去做!通過學(xué)習(xí)這門課，收獲一時可能沒那么快能夠吸收，但我相信日積月累，肯定能夠有收獲，有意義的。大一下學(xué)年，我們學(xué)習(xí)了校醫(yī)院開設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題，了解如何讓自己過更健康的生活。通過這門課,我明白了很多道理，包括大學(xué)生如何在日常生活中保護(hù)自己，在平時行為中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以及在別人發(fā)生危險的時候如何進(jìn)行救助等等問題。在平時活動中，大學(xué)生不怎么注意自己的身體，經(jīng)常導(dǎo)致受傷。這些小傷容易影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和作息，因此對我們的日常生活有很大的影響。更有甚者