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文檔簡介
關(guān)于高中心理健康教育
心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài),也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣,心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像:一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn),滿腔熱情地投入自己的工作,發(fā)揮自己的全部潛能;另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人,心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實(shí)世界的感覺。從這兩幅圖景,你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界,并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng),做出合理人生策略的能力。一個(gè)心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力,他對自己和他人的評價(jià)都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。第2頁,共19頁,星期六,2024年,5月保持理智與平衡
具有自我價(jià)值感
具有愛的能力
具有建立和維持親密的能力
能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性
對工作的追求與自己的天資和教背景相適應(yīng)
能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感,讓自己覺得此生沒有虛度。第3頁,共19頁,星期六,2024年,5月1、觀察、注意、記憶、思維和語言表達(dá)能力達(dá)到同齡人正常水平,在一定場合能發(fā)表個(gè)人見解。高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào),基本上能保持較好的心境,一般情況下對自己的情緒反應(yīng)能把握好時(shí)機(jī)和分寸。3、興趣廣泛,對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力,能積極參加課內(nèi)外活動和社會實(shí)踐。4、行事有較明確的目的,有一定的自制力和調(diào)節(jié)力,有克服困難的恒心和毅力,基本上懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí),有正確地學(xué)習(xí)動力,有一定的學(xué)習(xí)自主性,不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
6、自尊、自重,能正確地認(rèn)識和悅納自己,在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。第4頁,共19頁,星期六,2024年,5月8、樂于交往,與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親密的關(guān)系,對友誼有正確的理解。9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點(diǎn),與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸,對外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵制能力。10、能面對現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境,個(gè)人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會、學(xué)校的要求基本一致,能識別和抵制不良的社會影響。7、對生活有較大的熱情,有進(jìn)取的精神面貌,對自己的隱憂能盡量地“放開去”,能較愉快地感受到自己的進(jìn)步,性格較為開朗,處事基本上做到言行一致,有正義感。
第5頁,共19頁,星期六,2024年,5月(1)隨著年齡的增長心理問題發(fā)生率或嚴(yán)重程度有上升的趨勢。
(2)重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點(diǎn)中學(xué)。
(3)女生發(fā)生心理問題的比例高于男生。
(4)農(nóng)村學(xué)生心理問題發(fā)生率高于城市學(xué)生。
(5)高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應(yīng)問題,表現(xiàn)為程度較輕,持續(xù)時(shí)間較短,危害不明顯。高中生心理健康狀況有以下特點(diǎn)第6頁,共19頁,星期六,2024年,5月典型案例(1)一位高二男生因?yàn)樵谑〖壐傎愔袥]有取得優(yōu)秀的名次,而覺得實(shí)在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信,離校出走了。在一張留給同學(xué)的信中寫道:“我已經(jīng)盡力了,但現(xiàn)實(shí)令所有人失望,對不起養(yǎng)育我的父母,教育我的老師,關(guān)心我的同學(xué)。不用找我,該走的走了……”一個(gè)年輕的生命就這樣脆弱地夭折了。第7頁,共19頁,星期六,2024年,5月(2)一位重點(diǎn)高中的借讀生,由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力與重點(diǎn)高中學(xué)生相比存在一定的差距,所以從入學(xué)的第一天起就生活在自卑的情緒中。父母望子成龍的期望,使他喘不過氣來,每次考試都是心驚肉跳,考試中不時(shí)出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈,有時(shí)還伴有腹瀉等軀體癥狀。見到考題腦中一片空白,記憶再現(xiàn)困難,無法抑制自己的緊張情緒,考試成績可想而知??纪旰笥峙峦瑢W(xué)的議論,怕老師的責(zé)備,怕家長的訓(xùn)斥。漸漸地他的目光不敢與人對視,習(xí)慣低著頭走路。對學(xué)習(xí)心灰意懶,對前途悲觀失望。在高二第一學(xué)期期中考試前,他出現(xiàn)了拒絕見人、拒絕上學(xué)的退縮行為。最后該學(xué)生因無法堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)而休學(xué)。第8頁,共19頁,星期六,2024年,5月(3)某高一女生因面部燙傷留下了疤痕,認(rèn)為自己很丑,產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài),經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人,埋怨父母對她照顧不周,認(rèn)為做人沒有意思,把自己關(guān)在家里,不愿見人,曾幾次想輕生以求解脫。第9頁,共19頁,星期六,2024年,5月(4)一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時(shí)總要盯著其她同學(xué),盡管自己昏昏欲睡,卻非要苦苦支撐——決不能比別人早睡。早晨一定要設(shè)法比別人早起,能比同學(xué)們多念幾個(gè)外語單詞心里就舒服,不然就會一邊讀單詞,一邊緊張地觀察同學(xué)們的動靜。進(jìn)入安靜的閱覽室,一看見同學(xué)們專注學(xué)習(xí)的樣子,立刻會感到心慌、呼吸急促,產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動。第10頁,共19頁,星期六,2024年,5月(5)一位平時(shí)學(xué)習(xí)成績排名第十的高三學(xué)生在一次大考中得了夢寐以求的第一名后,從此不再讀書,而是到處看病——他覺得自己得了“狂犬病”,其實(shí)是對以后考試中得不了第一名的恐懼,這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥第11頁,共19頁,星期六,2024年,5月(6)一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中,明知不會,擔(dān)心這些東西很無聊,可無法擺脫,以至于上課嚴(yán)重分心,痛苦不已。第12頁,共19頁,星期六,2024年,5月心理健康的人l、能面對現(xiàn)實(shí),不管現(xiàn)實(shí)對自己是否愉快,知道什么是應(yīng)該做的,什么是不應(yīng)該做的;既無過多的幻想,遇到困難也不逃避。2、好學(xué)上進(jìn),認(rèn)準(zhǔn)了奮斗目標(biāo),就努力完成,無論干什么,都能發(fā)揮主動性。4、對自己的能力、條件、情緒和動機(jī)有明確的了解,不會作出不符合社會標(biāo)準(zhǔn)的事,情緒穩(wěn)定,遇事能正確處理。3、一切行為能三思而后行,對自己負(fù)責(zé),也對別人和社會負(fù)責(zé)。第13頁,共19頁,星期六,2024年,5月5、對自己的作用和價(jià)值有正確的認(rèn)識,即尊重自己也尊重別人。6、對他人能寬容和諒解,能積極主動搞好人際關(guān)系。7、發(fā)怒生氣時(shí)能把握分寸,不至失去理智。8、賞識別人的能力,能從自己的同事、父母、孩子、親戚和朋友中得到樂趣。
心理健康的人第14頁,共19頁,星期六,2024年,5月心理健康的人12、熱愛自己的家庭、配偶和子女,尊老愛幼。9、心胸開闊,不計(jì)較眼前雞毛蒜皮的事。10、善于休息且不斷地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)情趣,能從自己的工作和閑暇中感受到快樂。11、善于分享、給予和接受愛和友誼,熱愛自己的職業(yè)和工作,不見異思遷。第15頁,共19頁,星期六,2024年,5月心理活動異常的人l、以幻想代替現(xiàn)實(shí),毫無根據(jù)地懷疑別人,固執(zhí)己見,不聽別人的意見,不講道理。2、從不理會自己的價(jià)值和作用,既不尊重自己,也不尊重別人:說話、做事不考慮后果和影響,不考慮環(huán)境條件,旁若無人,無是非標(biāo)準(zhǔn),做事缺乏持久性。3、無明確奮斗目標(biāo),精力不集中,對什么都不感興趣。4、行動不考慮后果,缺乏責(zé)任感,想干就干,不想干就是再重要也撒手不干。第16頁,共19頁,星期六,2024年,5月心理活動異常的人5、知覺上可以產(chǎn)生誤差而導(dǎo)致行為失?;驘o效的行為方式,對自己的不良行為不覺得可恥和不安。6、面對種種矛盾不能正確處理,感情上不能與別人溝通,聽不進(jìn)規(guī)勸和解釋,固執(zhí)己見,比較孤獨(dú),甚至對自己和他人的安全構(gòu)成危害。7、不能寬容和諒解他人,發(fā)怒時(shí)不能自控,不能把握分寸,常常失去理智。8、情緒不穩(wěn)定,遇到困難、挫折、矛盾時(shí),?;倚膯蕷猓^失望,甚至絕望,不能自拔。第17頁,共19頁,星期六,2024年,5月
由于情況復(fù)雜,我們不能僅憑1-2項(xiàng)就斷定某人心
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