學校、部隊軍訓、單個軍人隊列動作要領及組訓方法(教案)

單個軍人隊列動作停止間轉法、整齊、報數(shù)、蹲下、起立、敬禮、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定方法：講解示范、個人、組織練習、評比會操練場立正、稍息、跨立是軍人的基本姿勢，是左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上動作要領：聽到"立正"口令，體保持立正姿勢，身體重心大部兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分要平，稍向后張；兩臂下垂尖貼于食指第二節(jié)，中指貼正，頸要直，口要口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握，拇指根部與外腰帶下沿轉法法是停止間變換方(右)腳掌前部同時用90度，體重落在右(左)腳，左(右)，成按訓練教案第三節(jié)整齊、報數(shù)(教練員喊口令)講解：整齊，是使隊列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種(1)向右看齊動作要領：聽到口令，基準兵不動，其他士兵向右轉頭，眼睛看右鄰士兵。動作要領：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準，其他當教練員指定“到”，同時左手握拳高舉，大臂垂直舉”的口令后，其他土兵按照向實施。聽到“向前——看”的口令后，基準放下，其他士兵迅速以下達“向前—對正”的口令。頭起立臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著動作要領:聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，兩腿挺直，體重落于左腳掌；聽到“2”的口令，身體重心后移的同時下蹲身體，體重落在右動作要領反復練的變化，并注意強調動作的節(jié)協(xié)力迅速起立，成立正挺直，身體重心落在左腳掌，上”的口右腳取捷徑靠攏左腳，成立作要領進行練習，主要體會和掌握身禮畢動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩軍人行進的常用步一般用于隊列整齊行進或其米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照手指輕輕握攏，拇指貼于食指第后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向向內稍向下，拇指根線，與迷彩服第四衣擺臂時，手臂自然伸直，手腕前步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿(一)動作要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腳要繃直，腳尖下壓，腳前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著迷彩服時，約與第三衣扣同高)，離身(二)正步訓練可分為五個原地擺臂練習，原地令，右按正步擺臂動換擺，依次交替進行，聽到“?！钡目诹睿瑑杀鄯畔?，成立一次口令連續(xù)案口令：正步原地踢腿練習，護腹，踢右(左)腿準備，1，2?(換腿準備)?停。，兩手適當用力，協(xié)助小腹微收上提。聽到“踢右(左)腿準備”口令，兩腿尖迅速并攏，左跨上提，左腳尖勾起，腳跟下蹬，并將左腿尖放于右腳內側后三分l后，左腳按正步踢腿動作要領踢出并穩(wěn)?。宦牭健?”的口將左腳迅速收回至原處，反復練習；聽到"換腿準備"的口令，左腳靠攏右，右腳速跟至左腳內側后三分之一尖，腿部自然“l(fā)”的地，兩腿挺直，當重心落于前腳右腳，上體正直，微向前傾；聽到“2”的口令，身體重心迅速前移，左腳在正前直，當跟于左腳內側后三分之一處時，稍穩(wěn)后迅速踢出，同時換擺臂：聽到“l(fā)”左腳跟迸后按要領踢出，同時換擺臂，依次進行反復練習；聽到“?！钡目诹睿竽_向前大半步著地，兩腿挺直，當身體重心落于左。，是(一)動作要領：指貼于食指第一關節(jié)向內，肘部稍微彎，同時左腳利用右腳掌著地，身體重心前移，右腳照此作；兩臂前后自然擺動，向臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩臂時，拳貼于腰際。每分鐘腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏隊列訓練教案左腳，同時將手放下，成立跑令，兩手迅速握拳并提于腰際；聽到“1”的口令，右臂迅速向前擺出并定位，左臂不動；聽到“2”的口令，兩臂前推后拉，自然換擺；聽到“?！钡目诹睿蟊塾汕笆栈匮H，右臂不動，爾后兩手迅速放下，成的口令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到“l(fā)”的口令，左腳右臂按跑步動作要領擺出；聽