控?zé)熤R培訓(xùn)遠(yuǎn)離香煙成品

珍愛生命遠(yuǎn)離煙草吸-煙-有-害-健-康Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,sitametcommodomagnaerosquisurna.目錄01

認(rèn)識世界無煙日02

煙草的流通情況03

煙草的有害成分04

吸煙的危害05

戒煙的好處和方法認(rèn)識世界無煙日壹Whatisworldnotobaccoday吸-煙-有-害-健-康認(rèn)識世界無煙日

在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（WorldNo-TobaccoDay），并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙暴露嚴(yán)重危害人類健康。認(rèn)識世界無煙日1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日2012年5月30日，中國衛(wèi)生部在北京舉行世界無煙日宣傳活動，發(fā)布了《中國吸煙危害健康報告》1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布啟動“京津冀控?zé)焻f(xié)同發(fā)展項目”，以打造2022年無煙冬奧會和冬殘奧會為契機(jī)，聯(lián)手推進(jìn)三地?zé)o煙環(huán)境。煙草的流通情況貳Whatisworldnotobaccoday吸-煙-有-害-健-康煙草的流通情況

煙草原產(chǎn)于美洲，15世紀(jì)末由哥倫布帶回歐洲，隨后逐漸在世界被廣泛傳播。明朝初期（16世紀(jì)中葉），煙草傳入中國。發(fā)達(dá)國家的卷煙產(chǎn)量及消費量增長緩慢，發(fā)展中國家成為世界卷煙產(chǎn)量及消費量增長的主要來源。中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，卷煙的產(chǎn)量和消費量約占全球的40%。煙草的流通情況世界衛(wèi)生組織（WHO）在2008年報告中指出，全世界吸煙者總數(shù)約為13億，占世界人口的四分之一左右，每年有500多萬人因患吸煙相關(guān)疾病死亡。如果現(xiàn)在的吸煙情況得不到有效控制，到2030年，全球每年將有超過800萬人死于吸煙相關(guān)疾??；到本世紀(jì)末，吸煙將累計奪去10億人的生命，其中超過四分之三的死亡人數(shù)集中正在發(fā)展到中國。吸煙是當(dāng)今世界最大的公共衛(wèi)生問題之一，也是早死最重要的可預(yù)防因素之一。煙草的有害成分叁Whatisworldnotobaccoday吸-煙-有-害-健-康煙草的有害成分

煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。煙草的有害成分二手煙（Second-handsmoking,SHS）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧，且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙已被環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學(xué)物質(zhì)的濃度更高。吸煙的危害肆Whatisworldnotobaccoday吸-煙-有-害-健-康吸煙的危害吸煙使冠心病的患病時間提前10年，患病風(fēng)險增加2倍，發(fā)生心臟猝死的相對危險升高3倍以上。吸煙使腦卒中的患病相對危險增加50%，其中患缺血性腦卒中的相對危險增加90%，蛛網(wǎng)膜下腔出血死亡危險增加190%吸煙使外周血管病的患病危險增加10～16倍，70%的動脈粥樣硬化性血管閉塞和幾乎所有的血栓閉塞性脈管炎都與吸煙相關(guān)世界前八位致死疾病中有六種疾?。ㄈ毖孕呐K病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和肺癌）與吸煙有關(guān)。吸煙的危害

二手煙暴露可使成人和兒童患多種疾病。二手煙暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風(fēng)險，增加哮喘的發(fā)病風(fēng)險，損害肺功能。二手煙暴露對兒童健康的危害涉及到兒童生長發(fā)育各個階段，胎兒期母親吸煙或二手煙暴露以及嬰兒出生后的二手煙暴露均能使嬰幼兒患多種疾病，如嬰兒猝死綜合征、急慢性呼吸系統(tǒng)疾病、急慢性中耳疾病，誘發(fā)或加重哮喘，并且能影響兒童的肺功能發(fā)育。吸煙的危害

吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾?。–OPD）、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽痿等其他疾病。在我國人群中，所有歸因于煙草的死亡中COPD和肺癌約占60%，而所患吸煙相關(guān)疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、冠心病和肺結(jié)核各占5%～8%。戒煙的好處和方法伍Whatisworldnotobaccoday吸-煙-有-害-健-康戒煙的好處和方法各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。無論何時戒煙，戒煙后均可贏得更長的預(yù)期壽命。一項對英國男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。并且，戒煙后所增加的壽命年數(shù)為“健康的生命年數(shù)”。與繼續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。戒煙的好處和方法第一步：設(shè)定戒煙日期1、先設(shè)定好自己的戒煙日期，最好是一個月，不可急于求成；2、列舉所有吸煙的危害，如吸煙導(dǎo)致咳嗽和咽喉腫痛、吸煙導(dǎo)致性功能下降、吸煙導(dǎo)致胸悶氣短、吸煙浪費金錢等等；3、列舉所有戒煙的好處，如戒煙提高精力、戒煙使呼吸順暢、戒煙省錢、戒煙使人精神抖擻等等；將列舉的清單放在或貼在醒目處，使自己經(jīng)常能夠看到，最好是一天看一遍，這樣能夠加強(qiáng)個人戒煙決心和意志。戒煙的好處和方法第二步：做戒煙準(zhǔn)備工作1、觀察自己是否有場景吸煙，如壓力大時、煩惱時、飯后、早晨起床時、如廁時等等；2、當(dāng)遇到上面這些吸煙情景時，盡量延遲吸煙時間，可以通過散步、深呼吸、喝水等各種轉(zhuǎn)移注意力的方法去適應(yīng)；3、每次只買一包煙，不給自己拖延戒煙的機(jī)會；這一步主要是適應(yīng)在那些特殊場景下不吸煙，根據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，戒煙最大難點就是場景吸煙。戒煙的好處和方法第三步：正式戒煙做完第一步、第二步，并熟悉了一個月后，戒煙意志和決心已經(jīng)達(dá)到了一定程度，也已經(jīng)習(xí)慣在特殊場景下不吸煙，開始正式戒煙。1、丟掉所有香煙和煙具；2、在社交圈大張旗鼓的公開自己的戒煙決定；3、盡量保持忙碌，使自己的生活充實起來，不給煙癮侵襲的機(jī)會；4、煙癮來時，多喝水，除了能夠壓制煙癮之外還能加快尼古丁的代謝速度；戒煙的好處和方法第三步：正式戒煙5、你或許會對未來不吸煙感到無所適從，請多看看自己列出的吸煙清單；6、找一支小木棍，感到坐立不安或焦躁時，擺弄一下木棒或叼在嘴里；7、如果某個場景容易勾起你的煙癮，應(yīng)該設(shè)法避開，如酒吧、同學(xué)聚會等。三步戒煙法精髓在于主動加強(qiáng)戒煙意志和決心，使戒煙變得不再被動；另外，先擊潰戒煙最難的場景吸煙可以消減戒煙的難度，這樣逐個擊破才是科學(xué)的戒煙方法。珍愛生命遠(yuǎn)離煙草吸-煙-有-害-健-康Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,sitametcommodomagnaerosquisurna.感謝大家觀看控?zé)熤R培訓(xùn)主講人：吸煙的危害致癌作用對血管的影響對呼吸道的影響對消化到的影響知識培訓(xùn)創(chuàng)建無煙社會的好處改善健康保持清潔更加安全提升形象戒煙后身體的變化呼吸系統(tǒng)：吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍，而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將是繼續(xù)吸煙者的30%-50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因,戒煙后，其隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于不吸煙者的情況。

循環(huán)系統(tǒng)：吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險度就會降低50%。堅持戒煙15年后這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。知識培訓(xùn)戒煙后身體的變化神經(jīng)系統(tǒng)：與不吸煙者相比，吸煙者死于腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。

孕婦吸煙：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時體重平均低于正常值200克。如果能在懷孕前就戒煙，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸煙的母親所生嬰兒體重基本相同。

知識培訓(xùn)戒煙后身體的變化不會影響體重：有些人擔(dān)心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒煙者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。當(dāng)然也有極個別戒煙后、體重增加較多(超過9公斤)但戒煙出現(xiàn)這種情況的可能性只有4%知識培訓(xùn)戒煙方法推薦意識戒嚴(yán)法減量戒煙法藥物戒煙法醫(yī)生勸告戒煙法飲食戒煙法知識培訓(xùn)戒煙小技巧每次只買一包煙不要隨身攜帶打火機(jī)或火柴用完一包