衰弱老年人運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略考試試題

衰弱老年人運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略考試試題

一、選擇題

1、衰弱的發(fā)生率隨著（）的增長(zhǎng)而增加［單選題］*

A、年齡V

B、肥胖

C、疾病嚴(yán)重

D、社會(huì)環(huán)境

2、80歲以上老年人中衰弱比例高達(dá)（）［單選題］*

A、4.0%-27.8%

B、27.8%-40%

C、40%-45%

D、20%-45.1%V

3、衰弱的危害跌倒率升高（）倍［單選題］*

A、6.47

B、5.98

C、2.06V

D、5.16

4、那種評(píng)估工具適合社區(qū)老年人（）［單選題］*

A、自我評(píng)價(jià)式問(wèn)卷V

B、以準(zhǔn)則定義為基礎(chǔ)的評(píng)估工具

C、累積指數(shù)類(lèi)評(píng)估工具

D、生物學(xué)標(biāo)記物

5、以準(zhǔn)則定義為基礎(chǔ)的評(píng)估工具中的Fried衰弱身體表型，（）表示衰弱［單選題］*

A、0條

B、1-2條

C、3-5條:V

D、2-3條

6、（）是在FI基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的準(zhǔn)確、可靠且敏感的指標(biāo)，按照功能狀況可分為9級(jí)，可

評(píng)估老年癡呆患者，易于臨床應(yīng)用。［單選題］*

A、衰弱指數(shù)（Frailtylndex,）V

B、臨床衰弱水平量表（CFS）

C、累積指數(shù)類(lèi)評(píng)估工具

D、FRAIL量表

7、（）被認(rèn)為是目前預(yù)防和治療衰弱的首選方案［單選題］*

A、積極的生活方式

B、適量、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)V

C、有效控制慢病和老年綜合征

D、科學(xué)的飲食

8、重癥伴衰弱的運(yùn)動(dòng)方案一四級(jí)早期活動(dòng)方案，三級(jí)方案是（）［單選題］*

A、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

B、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)+主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

C、二級(jí)+床邊坐V

D、三級(jí)+床椅轉(zhuǎn)移

9、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，康復(fù)治療師實(shí)施被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，每天（）次［單選題］*

A、10次

B、5次

C、2次V

D、3次

10、重癥伴衰弱的運(yùn)動(dòng)方案一四級(jí)早期活動(dòng)方案中第四級(jí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間是（）［單選題］*

A、30分鐘

B、60分鐘

C、120分鐘V

D、90分鐘

11、臥床衰弱老年人運(yùn)動(dòng)方案中那個(gè)可以改善患者的下肢肌力（）［單選題］*

A、床上器械拉力訓(xùn)練

B、呼吸肌訓(xùn)練

C、床邊站立訓(xùn)練V

D、以上都是

12、呼吸肌訓(xùn)練的作用（）［單選題］*

A、改善動(dòng)脈血?dú)庵笜?biāo)

B、改善肺通氣功能

C、降低肺部感染率

D、以上都是V

13、常見(jiàn)的衰弱干預(yù)方式有（）種［單選題］*

A、5V

B、6

C、7

D、4

14、運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以從開(kāi)始的（）分鐘，慢慢增加時(shí)間情況［單選題］*

A、3-5

B、4-6

C、7-8

D、6-10V

15、老年衰弱的危害（）［多選題］*

A、應(yīng)激時(shí)的脆性增加V

B、發(fā)生失能V

C、功能下降V

D、住院和死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加V

16、衰弱的評(píng)估工具有哪些（）［多選題］*

A、自我評(píng)價(jià)式問(wèn)卷V

B、以準(zhǔn)則定義為基礎(chǔ)的評(píng)估工具V

C、累積指數(shù)類(lèi)評(píng)估工具V

D、生物學(xué)標(biāo)記物V

17、衰弱評(píng)估的意義（）［多選題］*

A、減緩衰弱程度V

B、降低跌倒率、失能率、死亡率V

C、提高老年人的生活質(zhì)量V

D、延長(zhǎng)壽命V

18、衰弱的干預(yù)方式有（）［多選題］*

A、積極的生活方式V

B、適量、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)V

C、科學(xué)的飲食V

D、良好的心態(tài)V

E、有效控制慢病和老年綜合征V

19、我國(guó)傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，都有什么（）［多選題］*

A、太極拳V

B、五禽戲V

C、八段錦V

20、運(yùn)動(dòng)干預(yù)的類(lèi)型有哪些（）［多選題］*

A、有氧運(yùn)動(dòng)V

B、伸展或柔韌性運(yùn)動(dòng)V

C、平衡訓(xùn)練V

D、抗阻訓(xùn)練V

21、重癥伴衰弱的運(yùn)動(dòng)方案（）［多選題］*

A、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)V

B、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)+主動(dòng)運(yùn)動(dòng)V

C、二級(jí)+床邊坐V

D、三級(jí)+床椅轉(zhuǎn)移V

22、臥床衰弱老年人運(yùn)動(dòng)方案（）［多選題］*

A、床邊站立訓(xùn)練V

B、呼吸肌訓(xùn)練V

C、床上器械拉力訓(xùn)練V

D、床上腳踏車(chē)V

E、振動(dòng)療法V

23、床上腳踏車(chē)的作用（）［多選題］*

A、提高患者下肢肌肉量V

B、降低第一次下床跌倒的風(fēng)險(xiǎn)V

C、降低下肢血栓的發(fā)生率V

24、運(yùn)動(dòng)干預(yù)的作用（）［多選題］*

A、改善軀體功能V

B、提高生活自理能力、生活質(zhì)量V

C、保持心理健康V

D、減少受傷和跌倒V

25、衰弱是一組由機(jī)體退行性改變和多種慢性疾病引起的臨床綜合征（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

26、多項(xiàng)研究顯示衰弱的男性患病率高于女性（）［單選題］*

對(duì)

錯(cuò)V

27、老年衰弱在老年人群中普遍存在，導(dǎo)致老年人跌倒、住院、殘疾等不良結(jié)局。（）［單選

題］*

對(duì)V

錯(cuò)

28、運(yùn)動(dòng)干預(yù)前不需要評(píng)估目前正在吃的慢性病的治療藥（）［單選題］*

對(duì)

錯(cuò)V

29、第四級(jí)活動(dòng)在第3級(jí)的活動(dòng)度上，協(xié)助患者離床，轉(zhuǎn)坐于床旁椅。每天2次，時(shí)間以

患者能耐受為原則，最長(zhǎng)不超過(guò)2h（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

30、衰弱評(píng)估的主要目的是為了確定老年人是否需要接受康復(fù)治療（）［單選題］*

對(duì)

錯(cuò)V

31、抗阻訓(xùn)練主要適用于老年人增強(qiáng)肌肉力量和耐力（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

32、衰弱的老年人應(yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

33、老年人衰弱的主要表現(xiàn)包括身體功能下降、肌肉力量減弱和免疫力下降等（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

34、呼吸肌訓(xùn)練可以通過(guò)吹氣球、唱歌等方式進(jìn)行（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

35、衰弱的老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)，應(yīng)遵循個(gè)體化、循序漸進(jìn)、安全有效的原則（）［單選

題］*

對(duì)V

錯(cuò)

36、老年衰弱的干預(yù)措施主要包括運(yùn)動(dòng)干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、心理干預(yù)等多方面的綜合干預(yù)（）

［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

37、老年衰弱患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)，應(yīng)注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的身體損傷和意外事件（）

［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

38、衰弱的老年人進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)干預(yù)時(shí)，應(yīng)增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，以滿(mǎn)足身體需

要（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

39、老年衰弱患者在進(jìn)行心理干預(yù)時(shí),可以通過(guò)心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為療法等方式來(lái)改善情緒

和心理狀態(tài)（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

40、老年人衰弱與年齡增長(zhǎng)、慢性疾病等多種因素有關(guān)，因此預(yù)防和治療衰弱需要綜合考慮

多種因素（）［單選題］*

對(duì)V

錯(cuò)

三、案例題

1、張大爺，72歲，近期被診斷為輕度衰弱。他平時(shí)喜歡散步，但最近因?yàn)橥饶_不便減少了

活動(dòng)量。請(qǐng)問(wèn)，作為他的健康顧問(wèn)，您會(huì)推薦什么樣的運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略來(lái)幫助他改善衰弱癥狀？

答案：考慮到張大爺?shù)妮p度衰弱和腿腳不便，建議他繼續(xù)堅(jiān)持散步，但可以適當(dāng)減少步速和

距離，同時(shí)增加一些簡(jiǎn)單的力量練習(xí)，如靠墻靜蹲、抓握小球等，以增強(qiáng)肌肉力量。此外，建議

他進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如單腳站立、太極拳的基本動(dòng)作等，以提高平衡能力。

2、李奶奶，80歲，有高血壓和關(guān)節(jié)炎病史。她近期出現(xiàn)行走困難，容易疲勞。請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)

適合她的運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃，并解釋選擇這些運(yùn)動(dòng)的原因。

答案：李奶奶的情況需要特別注意，因?yàn)楦哐獕汉完P(guān)節(jié)炎可能會(huì)限制她的運(yùn)動(dòng)選擇。建議她

進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如水中行走、瑜伽等，以減少關(guān)節(jié)壓力。同時(shí)，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的力

量訓(xùn)練，如使用彈力帶進(jìn)行上肢和軀干的鍛煉。這些運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡和穩(wěn)定

性。

3、王爺爺，75歲，被診斷為中度衰弱。他之前喜歡打太極拳，但現(xiàn)在因?yàn)樯眢w原因無(wú)法繼

續(xù)。請(qǐng)問(wèn)，您可以推薦哪些替代性的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助他？

答案：王爺爺?shù)那闆r可以考慮進(jìn)行太極拳或八段錦等低強(qiáng)度、慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)有助

于改善血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，提高柔韌性和平衡能力。同時(shí)，可以根據(jù)他的身體狀況適當(dāng)調(diào)

整動(dòng)作難度和強(qiáng)度。

4、趙阿姨，68歲，近期因?yàn)楣钦墼诩倚蒺B(yǎng)。她擔(dān)心長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。

請(qǐng)問(wèn)，您會(huì)如何指導(dǎo)她進(jìn)行合適的康復(fù)運(yùn)動(dòng)？

答案：趙阿姨在骨折康復(fù)期間，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的床上運(yùn)動(dòng)，如四肢關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)、橋

式運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。隨著康復(fù)的進(jìn)展，可以逐漸增加床邊站立、行走等活動(dòng)，

以逐漸恢復(fù)行走能力。

5、陳叔叔，70歲，有輕度認(rèn)知障礙和輕度衰弱。他對(duì)于復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)難以理解。請(qǐng)問(wèn),

您會(huì)設(shè)計(jì)怎樣的簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方案來(lái)幫助他？

答案：對(duì)于陳叔叔這樣的輕度認(rèn)知障礙患者，建議進(jìn)行簡(jiǎn)單的日?；顒?dòng)訓(xùn)練，如整理物品、

打掃衛(wèi)生等。這些活動(dòng)不僅有助于鍛煉肌肉力量和平衡能力，還能提高認(rèn)知功能。同時(shí)，可以配

合一些簡(jiǎn)單的音樂(lè)或口令來(lái)引導(dǎo)他進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

6、劉婆婆，65歲，被診斷為輕度衰弱，她平時(shí)喜歡跳舞。請(qǐng)問(wèn)，作為她的健康顧問(wèn)，您會(huì)

如何結(jié)合她的興趣爰好來(lái)幫助她改善衰弱癥狀？

答案：劉婆婆喜歡跳舞這一興趣爰好可以很好地幫助她改善衰弱癥狀。跳舞是一種全身性的

運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)肌肉力量、提高心肺功能、改善平衡和協(xié)調(diào)性，并且還有助于提高心情和社交活

動(dòng)。建議劉婆婆繼續(xù)堅(jiān)持跳舞，但可以適當(dāng)調(diào)整舞蹈的難度和節(jié)奏，以適應(yīng)她的身體狀況。同時(shí)，

可以在跳舞前后加入一些熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，也可以推薦一些適合老年

人的舞蹈課程或老師，讓劉婆婆在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。

7、孫大爺，78歲，有嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松，行走困難。請(qǐng)問(wèn)，您會(huì)推薦哪些安全有效

的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助他改善身體狀況？

答案：對(duì)于孫大爺這樣有嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松的患者，安全有效的運(yùn)動(dòng)非常重要。建議他

進(jìn)行低強(qiáng)度的水中運(yùn)動(dòng)，如水中有氧操、水中行走等。水中運(yùn)動(dòng)可以減少關(guān)節(jié)的壓力，提高肌肉

力量和柔韌性，并且有助于改善心肺功能。此外，也可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練，如使用啞鈴

或彈力帶進(jìn)行上肢和軀干的鍛煉。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意安全，避免跌倒和受傷。

8、周奶奶，70歲，被診斷為中度衰弱，并伴有輕度抑郁癥。請(qǐng)問(wèn)，您會(huì)如何設(shè)計(jì)一套綜合

性的康復(fù)計(jì)劃來(lái)幫助她？

答案：對(duì)于周奶奶這樣既有中度衰弱又伴有輕度抑郁癥的患者，綜合性的康復(fù)計(jì)劃是非常重

要的。除了上述提到的運(yùn)動(dòng)干預(yù)外，還需要結(jié)合營(yíng)養(yǎng)干預(yù)和心理干預(yù)。建議周奶奶保持均衡的飲

食，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。同時(shí)，可以進(jìn)行心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)，

以改善情緒和心理狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，以增

強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。此外，還可以加入一些社交活動(dòng)，如參加老年舞蹈班、太極拳班等，以

提高社交能力和生活質(zhì)量。

9、吳爺爺，82歲，患有多種慢性疾病，包括高血壓、糖尿病和心臟病。近期他出現(xiàn)明顯的

衰弱癥狀，如肌肉力量下降、行走困難等。請(qǐng)問(wèn)，您會(huì)如何評(píng)估并制定適合他的運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃？

答案：對(duì)于吳爺爺這樣患有多種慢性疾病的老年衰弱患者，首先需要進(jìn)行全面的評(píng)估，包括

身體狀況、疾病情況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。在評(píng)估的基礎(chǔ)上，制定適合他的運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃。建議選擇低

強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、太極拳等，以增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。同時(shí)，可以加入一些簡(jiǎn)單的

力量訓(xùn)練，如靠墻靜蹲、抓握小球等，以提高肌肉力量和平衡能力。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意

安全，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的身體損傷和意外事件。此外，還需要結(jié)合營(yíng)養(yǎng)干預(yù)和心理干預(yù)，以全

面改善吳爺爺?shù)纳眢w狀況和生活質(zhì)量。

10、林奶奶，75歲，被診斷為輕度衰弱。她平時(shí)喜歡打羽毛球，但現(xiàn)在因?yàn)樯眢w原因無(wú)法

繼續(xù)。請(qǐng)問(wèn)，您可以推薦哪些替代性的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助她，并解釋為什么這些運(yùn)動(dòng)適合她？

答案：林奶奶的情況可以考慮進(jìn)行乒乓球或網(wǎng)球等低強(qiáng)度、但需要集中注意力和協(xié)調(diào)性的運(yùn)

動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助提高反應(yīng)速度、手眼協(xié)調(diào)能力和肌肉力量，同時(shí)也有助于改善心肺功能和

心情。另外，瑜伽或普拉提等柔和的伸展運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇，可以幫助增強(qiáng)身體的柔韌性和平

衡能力。這些運(yùn)動(dòng)適合林奶奶的原因在于它們既能滿(mǎn)足她對(duì)于運(yùn)動(dòng)的需求，又不會(huì)對(duì)身體造成過(guò)

大的負(fù)擔(dān)，有助于改善她的輕度衰弱癥狀。同時(shí)，建議在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以確保安

全和效果。

11、黃叔叔，71歲，被診斷為中度衰弱，且有關(guān)節(jié)炎病史。他擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛，

所以一直避免運(yùn)動(dòng)。作為他的健康顧問(wèn)，您會(huì)如何說(shuō)服他并推薦適合他的運(yùn)動(dòng)？

答案：黃叔叔，我完全理解您對(duì)運(yùn)動(dòng)的擔(dān)憂(yōu)。然而，適度的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上可以幫助緩解關(guān)節(jié)炎

帶來(lái)的疼痛，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉力量。對(duì)于您這樣的中度衰弱患者，推薦您嘗試一些低沖

擊力的運(yùn)動(dòng)，如水中行走、騎自行車(chē)或橢圓機(jī)訓(xùn)練。這些運(yùn)動(dòng)既可以減少關(guān)節(jié)的壓力，又能有效

地提升心肺功能和體力。

同時(shí)，我們會(huì)確保在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供充分的熱身和拉伸,以減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害風(fēng)險(xiǎn)。此外，

根據(jù)您的身體狀況和反應(yīng),我們會(huì)適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，確保您在安全舒適的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)

動(dòng)。

最重要的是，運(yùn)動(dòng)不僅有助于改善您的身體狀況，還能提高您的生活質(zhì)量，增強(qiáng)社交互動(dòng),

緩解抑郁情緒。所以，我鼓勵(lì)您積極嘗試運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康和快樂(lè)。

12、鄭阿姨，69歲，患有輕度認(rèn)知障礙和輕度衰弱。她對(duì)于新事物的接受能力較差。請(qǐng)問(wèn)，

您會(huì)如何設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單且有效的運(yùn)動(dòng)方案，并如何確保她的運(yùn)動(dòng)安全？

答案：對(duì)于鄭阿姨這樣的情況，我們將設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單且容易上手的運(yùn)動(dòng)方案。例如，我們將

采用一些基礎(chǔ)的體操動(dòng)作，如站立、坐下、左右轉(zhuǎn)體等，這些動(dòng)作不僅容易學(xué)習(xí)，而且可以有效

提升肌肉力量和平衡感。

同時(shí)，我們會(huì)利用一些視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的輔助工具，如圖片、音樂(lè)等，來(lái)幫助鄭阿姨更好地理