衰弱老年人運動干預策略考試試題

衰弱老年人運動干預策略考試試題

一、選擇題

1、衰弱的發(fā)生率隨著（）的增長而增加［單選題］*

A、年齡V

B、肥胖

C、疾病嚴重

D、社會環(huán)境

2、80歲以上老年人中衰弱比例高達（）［單選題］*

A、4.0%-27.8%

B、27.8%-40%

C、40%-45%

D、20%-45.1%V

3、衰弱的危害跌倒率升高（）倍［單選題］*

A、6.47

B、5.98

C、2.06V

D、5.16

4、那種評估工具適合社區(qū)老年人（）［單選題］*

A、自我評價式問卷V

B、以準則定義為基礎的評估工具

C、累積指數(shù)類評估工具

D、生物學標記物

5、以準則定義為基礎的評估工具中的Fried衰弱身體表型，（）表示衰弱［單選題］*

A、0條

B、1-2條

C、3-5條:V

D、2-3條

6、（）是在FI基礎上發(fā)展而來的準確、可靠且敏感的指標，按照功能狀況可分為9級，可

評估老年癡呆患者，易于臨床應用。［單選題］*

A、衰弱指數(shù)（Frailtylndex,）V

B、臨床衰弱水平量表（CFS）

C、累積指數(shù)類評估工具

D、FRAIL量表

7、（）被認為是目前預防和治療衰弱的首選方案［單選題］*

A、積極的生活方式

B、適量、規(guī)律的運動V

C、有效控制慢病和老年綜合征

D、科學的飲食

8、重癥伴衰弱的運動方案一四級早期活動方案，三級方案是（）［單選題］*

A、被動運動

B、被動運動+主動運動

C、二級+床邊坐V

D、三級+床椅轉(zhuǎn)移

9、被動運動，康復治療師實施被動關節(jié)活動，每天（）次［單選題］*

A、10次

B、5次

C、2次V

D、3次

10、重癥伴衰弱的運動方案一四級早期活動方案中第四級運動時間是（）［單選題］*

A、30分鐘

B、60分鐘

C、120分鐘V

D、90分鐘

11、臥床衰弱老年人運動方案中那個可以改善患者的下肢肌力（）［單選題］*

A、床上器械拉力訓練

B、呼吸肌訓練

C、床邊站立訓練V

D、以上都是

12、呼吸肌訓練的作用（）［單選題］*

A、改善動脈血氣指標

B、改善肺通氣功能

C、降低肺部感染率

D、以上都是V

13、常見的衰弱干預方式有（）種［單選題］*

A、5V

B、6

C、7

D、4

14、運動時間可以從開始的（）分鐘，慢慢增加時間情況［單選題］*

A、3-5

B、4-6

C、7-8

D、6-10V

15、老年衰弱的危害（）［多選題］*

A、應激時的脆性增加V

B、發(fā)生失能V

C、功能下降V

D、住院和死亡的風險增加V

16、衰弱的評估工具有哪些（）［多選題］*

A、自我評價式問卷V

B、以準則定義為基礎的評估工具V

C、累積指數(shù)類評估工具V

D、生物學標記物V

17、衰弱評估的意義（）［多選題］*

A、減緩衰弱程度V

B、降低跌倒率、失能率、死亡率V

C、提高老年人的生活質(zhì)量V

D、延長壽命V

18、衰弱的干預方式有（）［多選題］*

A、積極的生活方式V

B、適量、規(guī)律的運動V

C、科學的飲食V

D、良好的心態(tài)V

E、有效控制慢病和老年綜合征V

19、我國傳統(tǒng)健身運動有著悠久的歷史，都有什么（）［多選題］*

A、太極拳V

B、五禽戲V

C、八段錦V

20、運動干預的類型有哪些（）［多選題］*

A、有氧運動V

B、伸展或柔韌性運動V

C、平衡訓練V

D、抗阻訓練V

21、重癥伴衰弱的運動方案（）［多選題］*

A、被動運動V

B、被動運動+主動運動V

C、二級+床邊坐V

D、三級+床椅轉(zhuǎn)移V

22、臥床衰弱老年人運動方案（）［多選題］*

A、床邊站立訓練V

B、呼吸肌訓練V

C、床上器械拉力訓練V

D、床上腳踏車V

E、振動療法V

23、床上腳踏車的作用（）［多選題］*

A、提高患者下肢肌肉量V

B、降低第一次下床跌倒的風險V

C、降低下肢血栓的發(fā)生率V

24、運動干預的作用（）［多選題］*

A、改善軀體功能V

B、提高生活自理能力、生活質(zhì)量V

C、保持心理健康V

D、減少受傷和跌倒V

25、衰弱是一組由機體退行性改變和多種慢性疾病引起的臨床綜合征（）［單選題］*

對V

錯

26、多項研究顯示衰弱的男性患病率高于女性（）［單選題］*

對

錯V

27、老年衰弱在老年人群中普遍存在，導致老年人跌倒、住院、殘疾等不良結(jié)局。（）［單選

題］*

對V

錯

28、運動干預前不需要評估目前正在吃的慢性病的治療藥（）［單選題］*

對

錯V

29、第四級活動在第3級的活動度上，協(xié)助患者離床，轉(zhuǎn)坐于床旁椅。每天2次，時間以

患者能耐受為原則，最長不超過2h（）［單選題］*

對V

錯

30、衰弱評估的主要目的是為了確定老年人是否需要接受康復治療（）［單選題］*

對

錯V

31、抗阻訓練主要適用于老年人增強肌肉力量和耐力（）［單選題］*

對V

錯

32、衰弱的老年人應避免進行高強度的運動，以免加重身體負擔（）［單選題］*

對V

錯

33、老年人衰弱的主要表現(xiàn)包括身體功能下降、肌肉力量減弱和免疫力下降等（）［單選題］*

對V

錯

34、呼吸肌訓練可以通過吹氣球、唱歌等方式進行（）［單選題］*

對V

錯

35、衰弱的老年人進行運動干預時，應遵循個體化、循序漸進、安全有效的原則（）［單選

題］*

對V

錯

36、老年衰弱的干預措施主要包括運動干預、營養(yǎng)干預、心理干預等多方面的綜合干預（）

［單選題］*

對V

錯

37、老年衰弱患者在進行運動干預時，應注意避免過度運動導致的身體損傷和意外事件（）

［單選題］*

對V

錯

38、衰弱的老年人進行營養(yǎng)干預時，應增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，以滿足身體需

要（）［單選題］*

對V

錯

39、老年衰弱患者在進行心理干預時,可以通過心理咨詢、認知行為療法等方式來改善情緒

和心理狀態(tài)（）［單選題］*

對V

錯

40、老年人衰弱與年齡增長、慢性疾病等多種因素有關，因此預防和治療衰弱需要綜合考慮

多種因素（）［單選題］*

對V

錯

三、案例題

1、張大爺，72歲，近期被診斷為輕度衰弱。他平時喜歡散步，但最近因為腿腳不便減少了

活動量。請問，作為他的健康顧問，您會推薦什么樣的運動干預策略來幫助他改善衰弱癥狀？

答案：考慮到張大爺?shù)妮p度衰弱和腿腳不便，建議他繼續(xù)堅持散步，但可以適當減少步速和

距離，同時增加一些簡單的力量練習，如靠墻靜蹲、抓握小球等，以增強肌肉力量。此外，建議

他進行平衡訓練，如單腳站立、太極拳的基本動作等，以提高平衡能力。

2、李奶奶，80歲，有高血壓和關節(jié)炎病史。她近期出現(xiàn)行走困難，容易疲勞。請設計一個

適合她的運動康復計劃，并解釋選擇這些運動的原因。

答案：李奶奶的情況需要特別注意，因為高血壓和關節(jié)炎可能會限制她的運動選擇。建議她

進行低強度的有氧運動，如水中行走、瑜伽等，以減少關節(jié)壓力。同時，可以進行一些簡單的力

量訓練，如使用彈力帶進行上肢和軀干的鍛煉。這些運動有助于增強肌肉力量，改善平衡和穩(wěn)定

性。

3、王爺爺，75歲，被診斷為中度衰弱。他之前喜歡打太極拳，但現(xiàn)在因為身體原因無法繼

續(xù)。請問，您可以推薦哪些替代性的運動來幫助他？

答案：王爺爺?shù)那闆r可以考慮進行太極拳或八段錦等低強度、慢節(jié)奏的運動。這些運動有助

于改善血液循環(huán)，增強肌肉力量，提高柔韌性和平衡能力。同時，可以根據(jù)他的身體狀況適當調(diào)

整動作難度和強度。

4、趙阿姨，68歲，近期因為骨折在家休養(yǎng)。她擔心長期臥床會導致肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。

請問，您會如何指導她進行合適的康復運動？

答案：趙阿姨在骨折康復期間，可以進行一些簡單的床上運動，如四肢關節(jié)的屈伸運動、橋

式運動等，以預防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。隨著康復的進展，可以逐漸增加床邊站立、行走等活動，

以逐漸恢復行走能力。

5、陳叔叔，70歲，有輕度認知障礙和輕度衰弱。他對于復雜的運動指導難以理解。請問,

您會設計怎樣的簡單有效的運動方案來幫助他？

答案：對于陳叔叔這樣的輕度認知障礙患者，建議進行簡單的日常活動訓練，如整理物品、

打掃衛(wèi)生等。這些活動不僅有助于鍛煉肌肉力量和平衡能力，還能提高認知功能。同時，可以配

合一些簡單的音樂或口令來引導他進行運動。

6、劉婆婆，65歲，被診斷為輕度衰弱，她平時喜歡跳舞。請問，作為她的健康顧問，您會

如何結(jié)合她的興趣爰好來幫助她改善衰弱癥狀？

答案：劉婆婆喜歡跳舞這一興趣爰好可以很好地幫助她改善衰弱癥狀。跳舞是一種全身性的

運動，能夠增強肌肉力量、提高心肺功能、改善平衡和協(xié)調(diào)性，并且還有助于提高心情和社交活

動。建議劉婆婆繼續(xù)堅持跳舞，但可以適當調(diào)整舞蹈的難度和節(jié)奏，以適應她的身體狀況。同時，

可以在跳舞前后加入一些熱身和拉伸運動，以減少受傷的風險。此外，也可以推薦一些適合老年

人的舞蹈課程或老師，讓劉婆婆在專業(yè)的指導下進行舞蹈訓練。

7、孫大爺，78歲，有嚴重的關節(jié)炎和骨質(zhì)疏松，行走困難。請問，您會推薦哪些安全有效

的運動來幫助他改善身體狀況？

答案：對于孫大爺這樣有嚴重關節(jié)炎和骨質(zhì)疏松的患者，安全有效的運動非常重要。建議他

進行低強度的水中運動，如水中有氧操、水中行走等。水中運動可以減少關節(jié)的壓力，提高肌肉

力量和柔韌性，并且有助于改善心肺功能。此外，也可以進行一些簡單的力量訓練，如使用啞鈴

或彈力帶進行上肢和軀干的鍛煉。在進行運動時，一定要注意安全，避免跌倒和受傷。

8、周奶奶，70歲，被診斷為中度衰弱，并伴有輕度抑郁癥。請問，您會如何設計一套綜合

性的康復計劃來幫助她？

答案：對于周奶奶這樣既有中度衰弱又伴有輕度抑郁癥的患者，綜合性的康復計劃是非常重

要的。除了上述提到的運動干預外，還需要結(jié)合營養(yǎng)干預和心理干預。建議周奶奶保持均衡的飲

食，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。同時，可以進行心理咨詢、認知行為療法等心理干預，

以改善情緒和心理狀態(tài)。在運動方面，可以選擇一些低強度的有氧運動，如散步、瑜伽等，以增

強心肺功能和肌肉力量。此外，還可以加入一些社交活動，如參加老年舞蹈班、太極拳班等，以

提高社交能力和生活質(zhì)量。

9、吳爺爺，82歲，患有多種慢性疾病，包括高血壓、糖尿病和心臟病。近期他出現(xiàn)明顯的

衰弱癥狀，如肌肉力量下降、行走困難等。請問，您會如何評估并制定適合他的運動康復計劃？

答案：對于吳爺爺這樣患有多種慢性疾病的老年衰弱患者，首先需要進行全面的評估，包括

身體狀況、疾病情況、運動習慣等。在評估的基礎上，制定適合他的運動康復計劃。建議選擇低

強度的有氧運動，如慢走、太極拳等，以增強心肺功能和肌肉力量。同時，可以加入一些簡單的

力量訓練，如靠墻靜蹲、抓握小球等，以提高肌肉力量和平衡能力。在進行運動時，一定要注意

安全，避免過度運動導致的身體損傷和意外事件。此外，還需要結(jié)合營養(yǎng)干預和心理干預，以全

面改善吳爺爺?shù)纳眢w狀況和生活質(zhì)量。

10、林奶奶，75歲，被診斷為輕度衰弱。她平時喜歡打羽毛球，但現(xiàn)在因為身體原因無法

繼續(xù)。請問，您可以推薦哪些替代性的運動來幫助她，并解釋為什么這些運動適合她？

答案：林奶奶的情況可以考慮進行乒乓球或網(wǎng)球等低強度、但需要集中注意力和協(xié)調(diào)性的運

動。這些運動可以幫助提高反應速度、手眼協(xié)調(diào)能力和肌肉力量，同時也有助于改善心肺功能和

心情。另外，瑜伽或普拉提等柔和的伸展運動也是不錯的選擇，可以幫助增強身體的柔韌性和平

衡能力。這些運動適合林奶奶的原因在于它們既能滿足她對于運動的需求，又不會對身體造成過

大的負擔，有助于改善她的輕度衰弱癥狀。同時，建議在專業(yè)教練的指導下進行運動，以確保安

全和效果。

11、黃叔叔，71歲，被診斷為中度衰弱，且有關節(jié)炎病史。他擔心運動會加重關節(jié)疼痛，

所以一直避免運動。作為他的健康顧問，您會如何說服他并推薦適合他的運動？

答案：黃叔叔，我完全理解您對運動的擔憂。然而，適度的運動實際上可以幫助緩解關節(jié)炎

帶來的疼痛，增強關節(jié)的靈活性和肌肉力量。對于您這樣的中度衰弱患者，推薦您嘗試一些低沖

擊力的運動，如水中行走、騎自行車或橢圓機訓練。這些運動既可以減少關節(jié)的壓力，又能有效

地提升心肺功能和體力。

同時，我們會確保在運動過程中提供充分的熱身和拉伸,以減少運動帶來的傷害風險。此外，

根據(jù)您的身體狀況和反應,我們會適時調(diào)整運動強度和時間，確保您在安全舒適的環(huán)境下進行運

動。

最重要的是，運動不僅有助于改善您的身體狀況，還能提高您的生活質(zhì)量，增強社交互動,

緩解抑郁情緒。所以，我鼓勵您積極嘗試運動，享受運動帶來的健康和快樂。

12、鄭阿姨，69歲，患有輕度認知障礙和輕度衰弱。她對于新事物的接受能力較差。請問，

您會如何設計簡單且有效的運動方案，并如何確保她的運動安全？

答案：對于鄭阿姨這樣的情況，我們將設計一些簡單且容易上手的運動方案。例如，我們將

采用一些基礎的體操動作，如站立、坐下、左右轉(zhuǎn)體等，這些動作不僅容易學習，而且可以有效

提升肌肉力量和平衡感。

同時，我們會利用一些視覺和聽覺的輔助工具，如圖片、音樂等，來幫助鄭阿姨更好地理