大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 試卷及答案 共2套

教學(xué)檢測一單選題（每小題1分，共15題，共15分）1.高等職業(yè)教育，簡稱高職教育，是指以()為導(dǎo)向，面向經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展需要，以培養(yǎng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)一線的高等技術(shù)應(yīng)用性人才為根本任務(wù)的高等教育。A.就業(yè)B.升學(xué)C.學(xué)習(xí)D.實(shí)踐2.關(guān)于就業(yè)觀念的描述，不正確的是（）。A.就業(yè)觀念影響著擇業(yè)人的擇業(yè)意向B.就業(yè)觀念影響職業(yè)人的薪資待遇C.就業(yè)觀念影響職業(yè)人的創(chuàng)業(yè)效果D.就業(yè)觀念影響職業(yè)人的從業(yè)態(tài)度3.關(guān)于職業(yè)生涯，說法不正確的是（）A.職業(yè)生涯是指個體的行為經(jīng)歷，而非群體或組織的行為經(jīng)歷。B.職業(yè)生涯是指一個人一生中的職業(yè)活動或經(jīng)歷。C.職業(yè)生涯是時間的概念，是指職業(yè)生涯期。D.職業(yè)生涯包含對職業(yè)生活的評價。4.在生涯維持與改善階段中，這一階段的任務(wù)是（）A.從探索的職業(yè)中選出最適合自己的職業(yè)B.在工作崗位上提高業(yè)務(wù)能力C.培養(yǎng)一個有素養(yǎng)的人所必需的能力D.培養(yǎng)日常生活中必需的基礎(chǔ)能力素養(yǎng)和對工作世界的認(rèn)知5.就業(yè)信息的篩選原則：（）、及時、有效。A.真實(shí)B.快速C.新穎D.匹配6.（）是一種試圖通過你過去的行為所展現(xiàn)出的能力來推測未來能夠勝任目標(biāo)崗位的面試方法。A.電話面試B.行為面試C.規(guī)范化面試D.小組面試7.職業(yè)的特點(diǎn)是（）A.社會性B.能動性C.自主性D.自覺性8.職業(yè)能力包括職業(yè)特定能力、職業(yè)通用能力和職業(yè)（）能力三個層次。A.核心B.綜合C.實(shí)踐D.技術(shù)9.政治法律環(huán)境包括一個國家的社會政治制度、（）、法律法規(guī)體系等。A.政府的財政福利B.政府的方針政策C.政府的就業(yè)政策D.政府的社會制度10.良好的（）是適應(yīng)社會生存能力的基石。A.學(xué)習(xí)觀B.就業(yè)觀C.職業(yè)觀D.價值觀11.（）是自我探索的一個重要方法，是一種借助直角坐標(biāo)系不同象限來表示人的不同部分的分析方法。A.他人比較法B.櫥窗分析法C.內(nèi)省法D.360°評估法12.四種基本的情緒，不包括（）。A.喜B.怒C.哭D(zhuǎn).懼13.下列關(guān)于情緒的說法，正確的是（）。A.心境是一種強(qiáng)烈的、短暫的、具有爆發(fā)性的情緒狀態(tài)。B.按照情緒發(fā)生強(qiáng)度、持續(xù)性和緊張度，可以把情緒分為心境、激情狀態(tài)。C.激情是一種輕微的、持久而平靜的情緒狀態(tài)。D.應(yīng)激狀態(tài)是指出乎意料的緊張或危險情境所引發(fā)的情緒狀態(tài)。14.(),一般為3～5年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù)。A.人生目標(biāo)B.長期目標(biāo)C.中期目標(biāo)D.短期目標(biāo)15.（）要求有自主權(quán)、管理能力，能施展自己的才干。A.技術(shù)/職能型的人B.管理型C.挑戰(zhàn)型D.創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型二、多選題（每小題2分，共5題，共10分）1.生涯的特點(diǎn)（）A.獨(dú)特性B.能動性C.終身性D.綜合性2.職業(yè)的定義應(yīng)包含以下要素（）A.維持生計(jì)B.分擔(dān)社會角色C.自我實(shí)現(xiàn)D.持續(xù)性的活動3.經(jīng)濟(jì)新常態(tài)的特點(diǎn)（）A.是從高速增長轉(zhuǎn)為中高速增長。B.是經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化升級。C.是從要素驅(qū)動、投資驅(qū)動轉(zhuǎn)向創(chuàng)新驅(qū)動。D.個人職業(yè)生涯會受到限制。4.如何在短期內(nèi)提高自己的學(xué)習(xí)能力（）。A.綜合式學(xué)習(xí)方法B.類比式學(xué)習(xí)方法C.分解式學(xué)習(xí)方法D.順序式學(xué)習(xí)方法5.情緒是一種由客觀現(xiàn)實(shí)與人的需要相互作用而產(chǎn)生的整合性心理過程，它包含()。A.體驗(yàn)B.性格C.生理D.表情三、判斷題（每小題1分，共10題，共10分）1.高等職業(yè)教育為國家培養(yǎng)了一大批高素質(zhì)學(xué)術(shù)型人才，為國民經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展作出了積極的貢獻(xiàn)，在我國建設(shè)人力資源強(qiáng)國和高等教育強(qiáng)國的偉大進(jìn)程中發(fā)揮著不可替代的作用。2.中期目標(biāo)其規(guī)劃時間是五年至十年，主要設(shè)定長遠(yuǎn)目標(biāo)。3.就業(yè)信息是求職準(zhǔn)備的基礎(chǔ)，是通向用人單位的橋梁，是擇業(yè)決策的重要依據(jù)，更是順利就業(yè)的可靠保證。4.廣義的面試指面試官與應(yīng)聘者面談的單次過程。5.職業(yè)就是以生計(jì)維持、社會角色分擔(dān)、個性發(fā)揮和自我實(shí)現(xiàn)為目的，持續(xù)進(jìn)行的勞動或工作。6.從職業(yè)能力的技術(shù)層面來看，每一個職業(yè)在工作現(xiàn)場直接表現(xiàn)出來的是職業(yè)特定能力，因此它是顯性的。7.職業(yè)技能包括從業(yè)方式、思維方式、社交方式、生活方式等，是在一定社會歷史條件下形成的。8.探索自我實(shí)際是自我認(rèn)知的過程。9.櫥窗分析法是指個體通過對自己一些成長經(jīng)歷的回顧，發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣、能力特點(diǎn)。通過反省，還可以發(fā)現(xiàn)自己的成績和進(jìn)步，找出存在的不足，明確努力的方向。10.壓力的主要特征是可控性。四、填空題（每空1分，共10分）1.______________是指從對生涯的認(rèn)知與幻想中逐漸轉(zhuǎn)向生涯發(fā)展的試探與嘗試，進(jìn)行生涯思考和探索，進(jìn)行初步或階段性的生涯規(guī)劃。2.___________是指一個人在工作中所經(jīng)歷的職業(yè)或職位的總稱。3.大學(xué)生就業(yè)市場是大學(xué)畢業(yè)生和用人單位供需雙方見面、雙向交流、雙向選擇的場所。參與的主體是畢業(yè)生和用人單位，它可分為______________和________________兩種類型。4.______是指在特定的時間和地點(diǎn)，由面試官與應(yīng)聘者進(jìn)行面對面的交流，是一個相互觀察、相互溝通的過程。5.職業(yè)的______性體現(xiàn)在不同時期、不同時代會出現(xiàn)不同的熱門職業(yè)。6.________是人們力求認(rèn)識某種事物或從事某項(xiàng)活動的心理傾向。7._______________是指通過已知的知識去推理未知的知識。8.__________是指通過對自己在學(xué)習(xí)、生活、社會實(shí)踐、人際交往、文娛、體育等各個方面所取得的成績來探索自我，可以獲得許多關(guān)于自己興趣、能力、意志、價值觀等方面的信息。9.壓力與績效的關(guān)系，心理學(xué)家耶克斯和多德森（Yerkes&Dodson，1908）的研究表明，是_________線。10._________是對整個人生進(jìn)行規(guī)劃時所確立的目標(biāo)，時限可長達(dá)40年左右，即我這一生希望最終能過上什么樣的生活，成為一個什么樣的人。五、案例分析（共1題，共計(jì)15分）“掙大錢”的工作小張是某高職院校2014屆畢業(yè)生，專業(yè)是土木工程。小張上學(xué)期間學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，性格踏實(shí)，不善言辭。在很多老師心中小張的優(yōu)勢在于能靜下心來鉆研，恰好小張的專業(yè)也是目前比較熱門的行業(yè)，很多人認(rèn)為小張畢業(yè)后找個工程類的技術(shù)崗位是件很容易的事情。但是沒有想到的是小張畢業(yè)后竟然去了一家保險公司做業(yè)務(wù)。當(dāng)時班主任很不解，專門找小張聊過此事，小張執(zhí)意認(rèn)為，保險公司業(yè)務(wù)提成高，同時工作一兩年就餓能買房買成，這是個掙大錢的工作。班主任最后也沒有說動小張，沒想到兩年后，小張給班主任QQ留言說，自己現(xiàn)在很迷茫，做業(yè)務(wù)做得很累，也拿不到多少單子，每個月完不成業(yè)績要扣工資，自己不知道該何去何從……。案例分析：許多人和小張一樣，從來沒有真正的了解過自己，不知道自己的優(yōu)勢是什么，也從沒有一個正確的職業(yè)生涯規(guī)劃。如果你是小張，你是要像小張那樣隨大流的選擇“掙大錢”的職業(yè)，還是根據(jù)自身優(yōu)缺點(diǎn)和就業(yè)形勢，提前制定一個合理的職業(yè)生涯規(guī)劃呢？如何制定一個合理的職業(yè)生涯規(guī)劃呢？六、簡答題（每題10分，共4題，共計(jì)40分）1.高職教育的特點(diǎn)有哪些？2.如何調(diào)整就業(yè)心理問題？3.簡述幾種常見的職業(yè)能力。4.簡述減壓方法。檢測一標(biāo)準(zhǔn)答案及評分標(biāo)準(zhǔn)一、單選題（每小題1分，計(jì)15分）1-5ABDBA6-10BAABA11-15BCDCD二、多選題（每小題2分，計(jì)10分，多選少選不得分）1.A、C、D2.A、B、C、D3.A、B、C4.A、B、C5.A、C、D三、判斷題（10分，每小題1分，判斷正確得一分，判斷錯誤不得分）1×，2×，3√，4×，5√，6√，7×，8√，9×，10×四、填空題（每空1分，計(jì)10分）1.生涯探索2.職業(yè)生涯3.有形就業(yè)市場無形就業(yè)市場4.面試5.時代6.興趣7.演繹式學(xué)習(xí)方法8.成就回顧法9.倒U形曲10.人生目標(biāo)五、案例分析（計(jì)15分）【參考答案】職業(yè)生涯規(guī)劃步驟1.自我評估主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質(zhì)等進(jìn)行分析，以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己和自己具備哪些能力，即要清楚我想干什么？我能干什么？我要選擇什么？2.環(huán)境評估環(huán)境評估包括對社會政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境和組織環(huán)境的分析，即評估和分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展與需求變化趨勢、自己與環(huán)境的關(guān)系以及環(huán)境對個人提出的要求、環(huán)境對自己的影響等。3.設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)制定出符合實(shí)際的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)與長期目標(biāo)，同一時期目標(biāo)不宜多、目標(biāo)要明確具體可操作。4.制定行動計(jì)劃與措施撰寫求職簡歷，應(yīng)聘面試，參加組織培訓(xùn)、教育，構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)等。5.反饋與修正職業(yè)的重新選擇，生涯路線的調(diào)整，人生目標(biāo)的修正，實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。六、簡答題（每題10分，共計(jì)40分）1.答：(1)突出職業(yè)能力培養(yǎng)(2)緊貼行業(yè)需要，服務(wù)社會需求(3)實(shí)行“工學(xué)結(jié)合”和“校企合作”(4)以“社會化”和“市場化”的評價體系為標(biāo)準(zhǔn)2.答：（1）客觀地認(rèn)識自我（2）就業(yè)期望值適度（3）增強(qiáng)自身就業(yè)力（4）恰當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練3.答：(1)專業(yè)知識能力(2)團(tuán)隊(duì)合作能力(3)創(chuàng)新能力4.答：（1）提高自身承受能力（2）提升解決問題的能力（3）改變對壓力的認(rèn)知（4）心理壓力管理的成敗在于“下決心”如何來決定（5）情緒宣泄——放松身心（6）建立社會支持系統(tǒng)教學(xué)檢測二一、單選題（每小題1分，共15題，共15分）

1.生涯意識的培養(yǎng)一般要經(jīng)歷（）、生涯探索和生涯規(guī)劃三個階段。A.生涯培養(yǎng)B.生涯覺察C.生涯意識D.生涯實(shí)踐2.正確的()是“全心投入、盡職盡責(zé)”的前提。A.從業(yè)態(tài)度B.創(chuàng)業(yè)效果C.就業(yè)觀念D.職業(yè)認(rèn)識3.職業(yè)生涯教育可分為四個階段：生涯認(rèn)知階段、職業(yè)()階段、生涯規(guī)劃及準(zhǔn)備階段、生涯維持與改善階段。A.實(shí)踐B.探索C.覺察D.意識4.在生涯認(rèn)知階段中，這一階段的任務(wù)是（）A.從探索的職業(yè)中選出最適合自己的職業(yè)B.在工作崗位上提高業(yè)務(wù)能力C.培養(yǎng)一個有素養(yǎng)的人所必需的能力D.培養(yǎng)日常生活中必需的基礎(chǔ)能力素養(yǎng)和對工作世界的認(rèn)知5.就業(yè)信息的利用原則：應(yīng)用、調(diào)整、（）。A.有效B.共享C.及時D.真實(shí)6.（）是指依照預(yù)先確定的題目、程序和評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行面試，要求做到題目的結(jié)構(gòu)化、程序的結(jié)構(gòu)化和評分標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)構(gòu)化。A.電話面試B.行為面試C.規(guī)范化面試D.小組面試7.()是人們職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它可以讓人自信和成功地展示自己、并根據(jù)具體情況如何選擇和應(yīng)用。A.職業(yè)創(chuàng)新能力B.職業(yè)特定能力C.職業(yè)核心能力D.職業(yè)通用能力8.理想的特點(diǎn)（）A.階級性B.能動性C.個人性D.統(tǒng)一性9.（）則是個人通過教育環(huán)節(jié)后天習(xí)得的，并應(yīng)用于社會實(shí)踐過程。A.職業(yè)取向B.職業(yè)技能C.職業(yè)習(xí)慣D.職業(yè)規(guī)劃10.()指將當(dāng)前陌生的學(xué)習(xí)任務(wù)與自己已經(jīng)掌握的相似知識進(jìn)行類比，達(dá)到觸類旁通，從而加快當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)習(xí)過程。A.綜合式學(xué)習(xí)方法B.類比式學(xué)習(xí)方法C.分解式學(xué)習(xí)方法D.順序式學(xué)習(xí)方法11.（）是指職業(yè)內(nèi)在的規(guī)范和要求，是人們在職業(yè)生涯過程中表現(xiàn)出來的綜合品質(zhì)。只有具備良好職業(yè)素質(zhì)，才能稱得上優(yōu)秀的職場人。A.職業(yè)素質(zhì)B.職業(yè)能力C.職業(yè)知識D.職業(yè)理想12.（）指當(dāng)個體面臨外在環(huán)境刺激時，經(jīng)認(rèn)知評估，感到外在環(huán)境刺激會給自身造成相當(dāng)程度或過度的負(fù)荷、感到個體資源無法應(yīng)付的情況。A.情緒B.壓力C.態(tài)度D.失敗13.關(guān)于壓力，說法正確的是（）。A.動機(jī)強(qiáng)烈，都會使工作效率提高。B.壓力與績效的關(guān)系是一種線性關(guān)系。C.各種活動都存在一個最佳的動機(jī)水平。D.目標(biāo)高利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。14.()是在設(shè)計(jì)5～10年的長期規(guī)劃時要設(shè)定的較長遠(yuǎn)的目標(biāo)。A.人生目標(biāo)B.長期目標(biāo)C.中期目標(biāo)D.短期目標(biāo)15.（）強(qiáng)調(diào)實(shí)際技術(shù)或某項(xiàng)職能業(yè)務(wù)工作，追求在技術(shù)領(lǐng)域的成長、技能的不斷提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)職能的機(jī)會。A.技術(shù)/職能型的人B.管理型C.自主/獨(dú)立型D.安全/穩(wěn)定型二、多選題（每小題2分，共5題，共10分）1.高職教育的主要特點(diǎn)有（）A.突出職業(yè)能力培養(yǎng)B.緊貼行業(yè)需要，服務(wù)社會需求C.實(shí)行“工學(xué)結(jié)合”和“校企合作”D.以“社會化”和“市場化”的評價體系為標(biāo)準(zhǔn)2.職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生的意義（）A.幫助大學(xué)生充分認(rèn)知自我B.增強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)對社會競爭的能力C.激勵大學(xué)生合理安排大學(xué)的學(xué)業(yè)D.提升大學(xué)生的職業(yè)能力3.四種基本的情緒中，包括（）。A.喜B.怒C.哭D(zhuǎn).懼4.在設(shè)計(jì)個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，需要注意（）。A.要尊重自己的潛質(zhì)及個性。B.更注重內(nèi)在價值。C.在設(shè)計(jì)職業(yè)生活時，要在社會需求的范圍內(nèi)進(jìn)行設(shè)計(jì)。D.更注重外在價值。職業(yè)生涯目標(biāo)是在進(jìn)行個人評估、組織評估和環(huán)境評估的基礎(chǔ)上，個人在選定的職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)在未來時間點(diǎn)上所要達(dá)到的具體目標(biāo)，包括（）。A.人生目標(biāo)B.長期目標(biāo)C.中期目標(biāo)D.短期目標(biāo)三、判斷題（每小題1分，共10題，共10分）1.生涯探索是指在進(jìn)一步了解相關(guān)信息的基礎(chǔ)上初步明確生涯發(fā)展目標(biāo)，并制訂切實(shí)可行的生涯計(jì)劃，最終通過相關(guān)課程的研修與學(xué)習(xí)實(shí)施該計(jì)劃。2.職業(yè)生涯規(guī)劃方法中，SWOT法常用在自我和環(huán)境分析方面，其中，SW是外部因素，OT是內(nèi)部因素。3.有形就業(yè)市場指的是由固定的場所、具體的時間和地點(diǎn)、特定的參加對象等形成的現(xiàn)實(shí)的就業(yè)市場。4.職業(yè)觀是畢業(yè)生人生價值觀的重要成分，它與畢業(yè)生的世界觀、道德意識及心理認(rèn)知水平相互影響、相互制約。5.廣義的面試包括從面試通知到錄用簽約的全過程。6.職業(yè)的社會性體現(xiàn)在不同時期、不同時代會出現(xiàn)不同的熱門職業(yè)。7.情緒是人們力求認(rèn)識某種事物或從事某項(xiàng)活動的心理傾向。8.性格決定一個人最自然的行為，興趣決定自己喜歡做什么，能力決定一個人能夠做什么，價值觀決定一個人愿意做什么。9.價值觀指向我們內(nèi)心最重要的東西，是我們強(qiáng)大的內(nèi)在驅(qū)動力，是引導(dǎo)行為的方向，也是一套自我激勵的機(jī)制。10.職業(yè)價值觀正式評估方法有價值觀拍賣游戲、職業(yè)價值觀分類卡、價值觀想象等。四、填空題（每空1分，共10分）1.____________指的是人們對某一特定職業(yè)的根本看法和態(tài)度，也是社會對從事某種專業(yè)工作人員的較為恒定的角色認(rèn)定。2.職業(yè)生涯規(guī)劃按照職業(yè)生涯規(guī)劃的期限，一般劃分為________、__________、__________。3._________是指在擇業(yè)中缺乏獨(dú)立意識和自主承擔(dān)責(zé)任的意識。4.根據(jù)面試的標(biāo)準(zhǔn)化程度，將面試劃分為___________與___________兩大類型。5._________是指勞動者運(yùn)用知識、技能和經(jīng)驗(yàn)，按照職業(yè)要求順利進(jìn)行職業(yè)活動和解決問題及完成工作任務(wù)的綜合能力，也指勞動者的勞動能力（或就業(yè)能力、工作能力）。職業(yè)能力是勞動者就業(yè)、勝任職業(yè)和取得職業(yè)發(fā)展所必須具備的能力。6.企業(yè)文化基本分為三種：第一種是權(quán)威型，第二種是_______型，第三種和諧型，7._________的本質(zhì)是一種人文環(huán)境和文化氛圍。8.__________是一種借助直角坐標(biāo)系不同象限來表示人的不同部分的分析方法。9.學(xué)會悉心洞察（或者有學(xué)者稱為關(guān)注）自己的情緒，這是___________的第一步。10.職業(yè)錨（CareerAnchor）理論又稱為__________。五、案例分析（共1題，共計(jì)15分）求職路上不要畏懼挫折廣東某高職財務(wù)管理專業(yè)的小梅在畢業(yè)的過程中連連受挫，這給大學(xué)期間一向品學(xué)兼優(yōu)的她可以說是一個重大的打擊。小梅并沒有因此而磨滅了她找工作的熱情和信心，她開始認(rèn)真重新評估自己的優(yōu)缺點(diǎn)，杜絕“一步到位”的心理，仔細(xì)觀察身邊能夠迅速找到優(yōu)秀工作的同學(xué)的日常生活的點(diǎn)滴，對比自己并制定計(jì)劃進(jìn)行改變，找工作的過程中也能針對具體的應(yīng)聘面試的場景請教老師，終于，在畢業(yè)前一個月，小梅找到了一份與專業(yè)契合度高且工資滿意的工作。對于這段時間找工作的經(jīng)歷，小梅感嘆說：“人生真的沒有容易二字，我為自己的付出而欣慰?！痹囍治鼍蜆I(yè)心理問題的調(diào)試。六、簡答題（每題10分，共4題，共計(jì)40分）1.簡述職業(yè)生涯規(guī)劃方法。2.簡述如何探索職業(yè)能力。3.簡述如何在短期內(nèi)提高自己的學(xué)習(xí)能力。4.簡述情緒管理方法。檢測二標(biāo)準(zhǔn)答案及評分標(biāo)準(zhǔn)單選題（每小題1分，計(jì)15分）1-5BCBDB6-10CCABB11-15ABCBA二、多選題（每小題2分，計(jì)10分，多選少選不得分）1.A、B、C、D2.A、B、C、D3.A、B、D4.A、B、C5.A、B、C、D三、判斷題（10分，每小題1分，判斷正確得一分，判斷錯誤不得分）1.×2.×3.√4.×5