大學(xué)生心理健康自我成長報告

大學(xué)生心理健康自我成長報告一、自我分析1、個人優(yōu)勢2、個人不足3、人生觀是思想意識的一部分，包括觀點、信念、理想、需求、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在個體的意識傾向中。人生觀作為心理穩(wěn)定傾向的一種，在整個心理活動中起著主導(dǎo)作用，調(diào)節(jié)和支配個體的心理功能。作為即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹立正確的人生觀。這樣可以為大眾利益著想，顧全大局，不計較個人得失，避免陷入“自我中心”難以自拔；可以為崇高理想而努力，以堅強意志克服困難，不被矛盾困擾，不屈服于挫折，不為沖突而憂慮，熱愛本職工作，努力取得成績，奉獻自身價值，與大眾分享幸福。首先，在處理現(xiàn)實態(tài)度和社會關(guān)系時，要培養(yǎng)對他人和集體真誠熱情、友善、富有同情心的態(tài)度，樂于助人和交往，關(guān)心并積極參與集體活動；對自己要求嚴格，有進取精神，自律而不自負，自謙而不自卑；在學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)上要勤奮認真。其次，在理智方面，要有意識地培養(yǎng)敏銳的感知能力、豐富的想象力，強大的邏輯思維和創(chuàng)新意識以及創(chuàng)造能力。再次，在情緒方面，要學(xué)會控制和管理自己的情緒，始終保持樂觀開朗、振奮豁達的心態(tài)，使情緒穩(wěn)定平衡，與人相處時給人帶來歡笑，讓人感到精神愉悅。此外，在意志方面，要訓(xùn)練自己設(shè)定明確目標(biāo)，自覺行動，善于自我控制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質(zhì)。三、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不畏挫折；具備良好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團結(jié)合作；自信心和自強心強；能夠獨立生活學(xué)習(xí)，自理能力強；工作認真積極負責(zé)，能夠完成任務(wù)，吃苦耐勞。劣勢因素：不夠踏實嚴謹，有些急躁；惰性思維容易影響，自我控制能力稍弱，做事粗心大意，對專業(yè)知識了解不夠。2、外部環(huán)境因素四、能力提升1、目前的自我要求2、職業(yè)目標(biāo)具體實施：在大三階段多學(xué)習(xí)土木知識，盡最大努力完善自己，爭取在工地實習(xí)中積累經(jīng)驗（具體考慮考證等細節(jié)后再制定計劃）。3、評估和調(diào)整目前已經(jīng)設(shè)定了自己的目標(biāo)，但受到思想不夠成熟的限制，未來在職業(yè)選擇、生涯規(guī)劃和人生目標(biāo)方面可能會有一些調(diào)整。在未來的工作學(xué)習(xí)中，要不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，使自己更加成熟，為未來的規(guī)劃奠定基礎(chǔ)。時間不等人，提前做好準(zhǔn)備對未來的人生將產(chǎn)生重大影響。凡事要有預(yù)見性，對職業(yè)提前規(guī)劃，為成功鋪平道路。大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。自從學(xué)了點心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。我出生于農(nóng)村，但在城市長大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。在還沒有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農(nóng)活。在這個年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會。來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。在大學(xué)里，我還深深地體會到合作、自主的重要性。在這個小社會，活動以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但最好能達到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動的人際交往的關(guān)系。每個人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時那種失戀的情緒，還真有點悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認識，誰知道以后呢。摘要：人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學(xué)會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。自我分析(一)發(fā)展史之高峰低谷個人發(fā)展史的過程為：1、開始對社會、人文、科學(xué)等有一個簡單的接觸，學(xué)會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。(二)意識到自己成為成人(三)最好的五個品質(zhì)(四)心目中的英雄(五)基本人生觀我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責(zé)任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責(zé)任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。(六)自身不足、他人的批評意見自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。最后來個總結(jié)吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學(xué)以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年