體育教案初三年級上冊

體育（與健康）實踐課教案

初中三年級上學期

第教學

1、障礙跑；2、接力游戲。

內(nèi)容

周認知目標:學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。

第教學技能目標：80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨

1目標步式”跨過一定高度的水平障礙。

課情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。

教學重重點：鍛煉學生的奔跑跨越和攀爬能力。

點、難點難點：協(xié)調(diào)地越過每一個障礙物的方法。

分析

課的

教學

流程教（學）法與組織形式要求

內(nèi)容

（時間）

教師提前到場，準備好場地、器體育委員帶領全班同學按約定地點

材，等候上課。集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出

、1、在集合地點觀察學生，并檢查勤情況。

課學生人數(shù)及服裝。全班成二列橫隊集合。

開

堂2、“同學們好r組織如圖一

常3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目XXXXXOOOOO

規(guī)標和要求。XXXXXOOOOO

始

1、安排見習生?！?/p>

★（圖一）

1、“老師好！

部

2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。

教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容3、見習生按要求隨堂聽課，做力所

-、和要求。并口令指揮。能及之事。

分

隊1、稍息、立正、看齊、報數(shù)等。

列2、二列橫隊——四列橫隊——

隊還原1、學生認真聽講，記住練習的方法

14

形要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度和要求。

分

的組織紀律性和注意力。2、根據(jù)口令進行集體練習。

鐘

要求：精神飽滿，動作一致。

3、組織如圖:

xxxxxO0000

XXXXX00000

XXXXX00000

xxxxx00000

★

課的

教學

流程教師活動學生活動

內(nèi)容

（時間）

—復習中學生廣播操練習對形（同圖二）

準教師重申各節(jié)操的動作要領和注學生成體操隊形

備,影、點。1、學生認真聽講，牢記廣播操的動作

活要領。

動2、在音樂的伴奏下進行練習

一、教師講解障礙跑的方法和技術一、練習隊形如圖

障要領。XXXXXXXX

礙重點：落地后快速跑進。f1（高30cm）

跑難點：處理好起跳和擺動腿的動XXXXXXXX

基

作?！疤ど鲜健痹竭^垂直障礙

二、教師示范技術動作。（圖三）

三、組織學生練習“踏上式”越過垂XXXXXXXX

本

直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。1??（寬度1.2米）

四、提示學生注意安全以及自我保XXXXXXXX

護?！翱绮绞健笨邕^寬度障礙。

部

五、指導學生進行練習，幫助學生（圖四）

糾正錯誤并加以鼓勵。

二、學生練習

分

1、認真聽講，記住動作要領。

一、教師說明游戲的方法和要求2、模仿和體會教師的動作。

28

1、給學生分組（4組）并提要求。3、自我確立起跳腳并分組練習。

分

接2、鼓勵學生認真投入練習。4、排頭小組長負責、學生相互觀察和

鐘

力3、注意安全與自我保護。評介。

游二、游戲過程

戲單足跳——＞跨過1.2米寬度練習圖（略）

。跳過一定垂直高度——＞鉆1、學生明確游戲方法及要求。

過欄架一＞快速跑40米2、模仿教師示范動作。

3、分組練習并進行友誼比賽。

學生相互鼓勵，爭取第一。

一、集體講評，評估本節(jié)課的一、集合隊伍，學生自我評介。

結束

小學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、放松練習。

部分

結二、整理放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸

3分鐘

三、歸還器材、下課。三、師生再見

班級預計負練習密度平均心率

日期荷35%140次/分

實施

操場

情況

場地欄架

記載

器材竹標槍

象皮筋

體育（與健康）實踐課教案

初中三年級上學期

第教學

1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質練習

—內(nèi)容

周認知目標：學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。

第教學技能目標：60%以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。

2目標情感目標：學生樂意接受教師指導，勇于克服困難。

課

教學重重點：鍛煉學生的奔跑跨越和攀爬能力。

點、難點難點：協(xié)調(diào)地越過每一個障礙物的方法。

分析

課的

教學

流程教（學）法與組織形式要求

內(nèi)容

（時間）

體育委員帶領全班同學按約定地點

、集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出

課勤情況。

教師提前到場，準備好場地、器

開全班成二列橫隊集合。

材，等候上課。

堂組織如圖一

1、在集合地點觀察學生，并檢查

XXXXXOOOOO

學生人數(shù)及服裝。

始常XXXXXOOOOO

2、“同學們好r

3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目

規(guī)★（圖一）

標和要求。

部1、“老師好！

4、安排見習生。

2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。

3、見習生按要求隨堂聽課，做力所

分能及之事。

一、復習中學生廣播體操

14準1、學生認真聽講，牢記廣播操的動

教師重申各節(jié)操的動作要領和

分作要領。

注意點。

鐘備2、在音樂的伴奏下進行練習。

4、練習如圖：

二、輔助性練習

活XXXXX00000

1、連續(xù)踢腿

xxxxxO0000

2、跨欄坐

動XXXXX00000

3、起跨腿過欄

XXXXX00000

★

（圖二）

課的

教學

流程教師活動學生活動

內(nèi)容

（時間）

二4攻欄練習3、學生知道輔助性練習的要求和動作

準教法：過程。

備1、教師示范并講解動作要領。4、在教師輔導下進行練習。

活2、組織學生練習并加強輔導。5、相互學習、相互幫助。

動3、鼓勵學生消除恐懼心理。

糾正錯誤動作

一、練習隊形如圖

一、教師講解跨欄跑的方法和技術XXXXXXXX

跨要領。A

?J（欄架）

基重點：處理好起跳和擺動腿的動

作。XXXXXXXX

欄二、教師示范技術動作。（圖三）

本三、組織學生練習并加以輔導。四、

鼓勵學生、克服困難并要注意安二、學生練習

跑全。5、認真聽講，記住動作要領。

部五、單個輔導、糾正錯誤。6、模仿和體會教師的動作。

7、明確兩腿過欄的先后與落地位置。

8、認真按要求進行練習，時刻注意安

分全。

二一、教師講解素質練習的內(nèi)容和方

28素法

分1、練習內(nèi)容：⑴抱膝跳1、學生知道素質練習的內(nèi)容和要求。

鐘質⑵加速跑2、認真練習自覺鍛煉。

3、抱膝跳：男生10次/人

練2、要求：自覺練習、完成任務。女生8次/人

加速跑：30米*2/人

習二、組織學生進行素質練習。

三、巡視學生練習，加以鼓勵。

一、集體講評，評估本節(jié)課的學習一、集合隊伍，學生自我評介。

結束

小情況表揚優(yōu)秀學生。二、放松練習。

部分

結二、整理放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸

3分鐘

三、師生再見三、送還器材

班級預計練習密度平均心率

實施日期負荷32%130次/分

情況

場地

記載操場

器材

欄架若干

體育（與健康）實踐課教案

初中三年級上學期

第教學

1、排球2、發(fā)展身體素質練習

二內(nèi)容

周知識目標：學生知道正面雙手墊球和方法。

第教學能力目標：學生能掌握正面雙手墊球的技術動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質。

3目標情感目標：學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意

課安全。在練習中改善人際關系，培養(yǎng)合作意識，并學會尊重他人。

教學重重點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)

難點難點：擊球做到"一插"二夾"三提”

分析

課的

教學

流程教（學）法與組織形式要求

內(nèi)容

（時間）

教師提前到場，準備好場地、器體育委員帶領全班同學按約定地點

材，等候上課。集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出

2、在集合地點觀察學生，并檢查勤情況。

—學生人數(shù)及服裝。全班成二列橫隊集合。

開

課組織如圖一

堂XXXXXOOOOO

常XXXXXOOOOO

始

規(guī)△

2、“同學們好r★（圖一）

3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目1、“老師好！

部

標和要求。2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。

2、安排見習生。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所

能及之事。

分

教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。

二1、“左右轉身傳球接力1、學生認真聽講，明確練習方法。

14

游2、游戲方法、要求：男、女生各2、按照練習方法進行游戲。

分

戲排成二路縱隊，前后間隔一組織如圖：

鐘

臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）

轉向后傳球，接球者經(jīng)右（左）

轉向后傳球，依次傳至最后

（轉身時雙腳不能移動）,最

后一人接球后快速前跑至排

頭再向后傳，最先到達終點隊（圖二）

為勝隊。

課的

教學

流程教師活動學生活動

內(nèi)容

(時間)

—教師講明練習內(nèi)容、要求。練習對形(圖三)

徒(1)壓指運動；(2)肩繞環(huán)運動學生在領操員帶領下進行練習

手(3)擴胸運動；(4)體側運動XXXXX00000

操(5)體轉運動;(6)腹背運動XXXXX00000

(7)弓步壓腿；(8)側壓腿。XXXXX00000

要求：動作正確，整齊、有力。XXXXX00000

★

一、教師講解正面雙手墊球的方法一、全班如圖三聽講、練習。

正和技術要領。二、學法：

面要點：(1)正面對準來球(1)認真觀看示范。

基雙(2)兩手臂伸直、夾緊、提肩。(2)學生跟練。

手(3)腕關節(jié)以上小臂處擊球(3)學生自練自評。

墊(4)擊球時腿蹬地身體重心前(4)學生互練互評。

本球移。(5)上下肢協(xié)調(diào)(5)集體練習。

用力。三練習步驟：

二、教師提出練習要求。1.徒手做準備姿勢

部三、組織學生進行練習。2.學生徒手模仿試做原地墊球動作。

四、教師巡回指導、糾錯。3.兩人一球，一人持球于腹前，另一人

一、教師講解身體素質練習的內(nèi)容做墊固定球練習(著重體會手臂觸球部

分及要求位和用力)o

4、給學生分組(4組)并提練習4、一人一球，自拋自墊(體會擊球點和

28要求?？刂魄蚰芰

分5、鼓勵學生認真自覺1支入練習。6.學生知道素質練習的內(nèi)容及練習要

鐘素6、采用分組輪換練習會A求。

質次刁內(nèi)谷7.練習數(shù)量：

髀'

教跳繩30秒*2、立定跳遠10*2

材鏟俯臥撐男生10*2、女生8*2

400米中速跑進

俯臥

學生自覺積極地參與素質練習并完成任

400米

/ESI7H\務。

一、集體講評，評估本節(jié)課的學習一、集合隊伍，學生自我評介。

結束情況表揚優(yōu)秀學生。二、學生能積極進行放松。

小

部分二、整理放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸。

結

3分鐘三、布置回收器材。三、師生再見

四、師生再見

班級預計練習密度：40%

日期負荷平均心率：136次/分

實施

操場

情況

場地跳繩

記載

器材沙坑

海棉墊

體育（與健康）實踐課教案

初中三年級上學期

第教學1、排球

二內(nèi)容2、發(fā)展身體素質練習

周知識目標：學生知道背向雙手墊球的方法。

第教學能力目標：學生能掌握背向雙手墊球的技術動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質。

4目標情感目標：學生學習積極認真，能遵守紀律。在練習中改善人際關系，培養(yǎng)合作

課意識，并學會尊重他人。

教學重重點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)

點、難點難點：把握好擊球點及擊球方向。

分析

課的

教學

流程教（學）法與組織形式要求

內(nèi)容

（時間）

體育委員帶領全班同學按約定地點

教師提前到場，準備好場地、器集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出

課材，等候上課。勤情況。

開

堂3、在集合地點觀察學生，并檢查全班成二列橫隊集合。

常學生人數(shù)及服裝。組織如圖一

規(guī)XXXXXOOOOO

始

XXXXXOOOOO

△

★（圖一）

部

2、“同學們好r1、“老師好！

3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。

游標和要求。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所

分

戲3、安排見習生。能及之事。

1、學生認.真聽講，明確游戲的美-法。

12

教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。2、按照練習方法進行游戲。

分

3、摸背游戲組織如（慳;）

鐘

4、教師講解游戲方法、要求：

兩人一組，面對站立，做好

準備姿勢，同時快速移動，■00

■00

去摸對方的背部。最先到達

?八00

△

終點隊為勝隊。

3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。

4、組織學生進行游戲。

課的

教學

流程教師活動學生活動

內(nèi)容

(時間)

教師講明練習內(nèi)容、要求。練習對形(圖三)

—(1)壓指運動；(2)肩繞環(huán)運動學生在領操員帶領下進行練習

徒(3)擴胸運動；(4)體側運動XXXXX00000

手(5)體轉運動;(6)腹背運動XXXXX00000

操(7)弓步壓腿;(8)側壓腿。XXXXX00O00

要求：動作正確，整齊、有力。XXXXX0000O

★

一、教師講解背向雙手墊球的方法一、全班如圖三聽講、練習。

和技術要領。二、學法：

要點：(1)注意擊球點及擊球方(6)認真觀看示范。

向。(7)學生跟練。

基

背(2)展腹挺腰、向后揚臂(8)學生自練自評。

向擊球。(9)學生互練互評。

雙(3)上下肢的協(xié)調(diào)用力。(10)集體練習。

本

手三、練習步驟：

墊二、教師提出練習要求。1、自墊練習，復習正面雙手墊球技術。

球2、學生徒手模仿試做原地的背后

部

三、組織學生進行練習。向墊球動作。

3.墊固定球練習(著重體會擊球點＞

一、教師巡回指導、糾正錯誤。4、兩人一球，自拋背墊給同伴(體會墊

分

球方向和控制球

能力卜

30

分

二1學生知道素質練習的內(nèi)容及練習要求。

鐘

一教師講解身體素質練習的內(nèi)容2.學生自覺積極地參與素質練習并完成

素及要求任務。

質1.提出練習要求并組織學生進行3..練習內(nèi)容：

教練習。(1)30秒快速跳繩

材(2)間歇跑400米

2.鼓勵學生認真自覺投入練習。男生:1分/40秒?1分/45秒

女生:1分/50秒?1分/55秒

一、集體講評，評估本節(jié)課的學習一、集合隊伍，學生自我評介。

結束情況表揚優(yōu)秀學生。二、學生能積極進行放松。

小

部分二、整理放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸。

結

3分鐘三、布置回收器材。三、師生再見

四、師生再見

班級預計練習密度：45%

實施日期負荷平均心率：140次/分

情況排球

場地

記載

器材

體育（與健康）實踐課教案

初中三年級上學期

第教學1:蹲踞式跳遠

內(nèi)容2:排球

周知識目標：學生知道丈量步點助跑的方法。

第教學能力目標：學生能掌握快速助跑起跳技術動作，掌握好正面雙手墊球技術。

5目標情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質。

課

教學重重點：助跳與起跳結合技術

點、難點難點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

分析

課的

教學

流程教（學）法與組織形式要求

內(nèi)容

（時間）

體育委員帶領全班同學按約定地點

集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出

課勤情況。

堂全班成二列橫隊集合。

教師提前到場，準備好場地、器

常組織如圖一

開材，等候上課。

規(guī)XXXXXOOOOO

4、在集合地點觀察學生，并檢查

XXXXXOOOOO

學生人數(shù)及服裝。

始

★（圖一）

1、“老師好！

2、“同學們好r

2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。

部3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目

3、見習生按要求隨堂聽課，做力所

標和要求。

能及之事。

4、安排見習生。

分

游1、學生認真聽講，明確游戲的方法

戲及要求。

教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。

2、按照練習方法進行游戲。

145、“火車賽跑游戲”

3、相互鼓勵，力爭第一。

分6、教師講解游戲方法、要求：

鐘隊伍行進間學生雙手不能脫

XXXXX

離前面同學的肩。

XXXXX

3、給學生分組（人數(shù)均等）

OOOOO

1、組織學生進行游戲，并加以鼓

OOOOO

勵。

（相隔10米）

課的

教學

流程教師活動學生活動

內(nèi)容

(時間)

教師講明練習內(nèi)容及要求。練習對形(圖三)

—(1)伸展運動；(2)擴胸運動；學生在領操員帶領下進行練習

準(4)體側運動;(5)體轉運動；XXXXX00000

備(6)腹背運動;(7)弓步壓腿；XXXXX00000

操(8)跳躍運動;(9)四肢各關節(jié)XXXXX00000

活動。要求：活動充分XXXXX00000

★

一、教師講解蹲踞式跳遠的技術動1、學生認真聽講,知道跳遠丈量步點

作。的方法。

（-1講解助跑步點的丈量方法。2、學生每4人一組，在跑道上練習助

—1、組織學生學習步點丈量法。跑并丈量好各自的步點。

基蹲5、指導學生練習并加以單個輔3、相互觀察,相互改進。

踞導。4、接受教師的指導。調(diào)整好自己的步

(

式6、提示學生注意助跑節(jié)奏。

本跳5、

遠

（二X指導學生練習助跑與起跳

部技術。1、學生知道助跑起跳的技術要領。

1、講解并示范助跑與起跳，提要2、短距寓練習助跑起跳成騰空步動

領。作，并繼續(xù)跑進。

分要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，踏3、利用各自的助跑步點，全程助跑練

跳快速有力。習蹲踞式跳遠O

282、組織學生練習助跑與起跳技4、接受教師指導，糾正錯誤動作。

分術。練習場地如（圖五）

鐘3、單個輔導，集體糾正錯誤動XXXXX

作。沙坑1O

二、教師指導學生復習正面雙手墊

二球技術。00000

7、講解要領并示范。1、明確技術要領,模仿教師動作。

排8、組織學生練習。2、每人一球,練習自拋自墊。

球9、巡回視察，單個輔導。3、兩人一組,練習對墊。

幫助學生糾正錯誤。4、相互觀察,改進技術。

一、集體講評，評估本節(jié)課的學習一、集合隊伍，學生自我評介。

結束

小情況表揚優(yōu)秀學生。二、學生能積極進行放松。

部分

結二、整理放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸。

3分鐘

三、布置回收器材。四、師生再見三、師生再見

班級預計練習密度：38%

實施日期負荷平均心率：130次/分

情況場地操場、沙坑、排球

記載器材

體育（與健康）實踐課教案

初中三年級上學期

第教學1:蹲踞式跳遠

—內(nèi)容2:發(fā)展展素質教材

周知識目標：學生知道蹲踞式跳遠完整技術的要領，丈量助跑步點的方法。

第教學能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。

6目標情感目標：學生能自覺接受教師指導，樂意進行重復性練習，培養(yǎng)學生勇敢和克

課服困難的意志品質。

教學重重點：快速助跳與起跳的自然銜接

點、難點難點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準確。

分析

課的

教學

流程教（學）法與組織形式要求

內(nèi)容

（時間）

體育委員帶領全班同學按約定地點

課集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出

堂教師提前到場，準備好場地、器勤情況。

常材，等候上課。全班成二列橫隊集合。

規(guī)5、在集合地點觀察學生，并檢查組織如圖一

開

學生人數(shù)及服裝。XXXXXOOOOO

XXXXXOOOOO

△

始

★（圖一）

2、“同學們好r1、“老師好！

3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。

部

標和要求。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所

二7、安排見習生。能及之事。

隊1、學生認真聽講，明確練習內(nèi)容和

分

列教師講解隊列隊形練習的內(nèi)容及要求。

隊要求。2、在教師口令指揮下反復練習。

形8、原地反向的三面轉法要求：精神飽滿，動作一致。

12

練要求：學生注意力集中原地反向的三面轉法練習圖（同圖

分

習-)

鐘

1A—?--------------------

2、分隊走、