高中生學習規(guī)劃和方法

學習規(guī)劃和方法2021/5/91存在現(xiàn)象：會有遲到、快上課時跑廁所或打水等現(xiàn)象讀書沒聲音、不動筆、拿書動作慢、找不到資料上課課前讀沒有執(zhí)行、不積極回答問題、走神、睡覺下課打鬧或跑到運動場，耗費精力自習課不能很快的安靜、聊天、討論問題、發(fā)呆、照鏡子、吃東西、看課外書、無所事事、課堂收作業(yè)、等放學作業(yè)完成情況不理想、不做、抄襲、不獨立思考、拖拉遲交2021/5/92時間計劃好則學習效率高不是不想做計劃，而是不知道該如何做計劃；以前也許做過計劃，但實行幾天后，無法按計劃進行，又回到無計劃狀態(tài)。2021/5/93如何做一個有針對性又可操作的計劃？三個基本方法：1、以目標為導向2、以重要性為導向3、以教學計劃為導向2021/5/941、以目標為導向確定一個比較實際的目標，找出實現(xiàn)目標的最佳途徑。如：某同學目前年級排名500，希望期中考試進入年級前400名。500名和400名之間的總成績差約為25分。方案1：六科平均增加4分。找出各科的成績增長點（薄弱環(huán)節(jié)），在學習時間的安排上傾斜，針對薄弱環(huán)節(jié)加強學習；方案2：存在偏科情況。各科成績增長幅度從大到小排列，學習時間則從多到少安排。達到目標后，目標可提高，如期末爭取進入年級前300名，據(jù)此制定新的計劃；若目標未達到，找出原因，可降低目標，重新制定計劃。2021/5/952、以重要性為導向中學學習的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學習的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。2021/5/962、以重要性為導向確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學、物理、化學各一張。那么，先做你覺得你最需要提高的那門科目。這樣，即使你做完這張試卷之后，突然生病了，到醫(yī)院住了一天院，仍然不會對你的成績提高產(chǎn)生太大的影響。2021/5/972、以重要性為導向確定重要的科目，在學習時間安排上傾斜，爭取效益最大化。方案1：各科成績比較均衡。高考中，語數(shù)外三科共450分，理化生三科共300分，學習時間安排至少是450:300=3:2的關(guān)系；方案2：有偏科情況。偏科程度越嚴重，安排學習的時間越多。如語文偏科較嚴重，其它各科較均衡。按方案1初步確定各科學習時間，再在每科的學習時間中勻出一定的時間加到語文的學習上。評估學習效果，根據(jù)實際情況，重新安排各科自習時間。2021/5/983、以教學計劃為導向以課表中當天各主科上課的時間的長短為權(quán)重，安排自習時間。如某天的課表顯示：語文課2節(jié)，物理課2節(jié)，化學課1節(jié)。將自習時間分為5等份，語文占2份，物理占2份，化學占1份。注意：教學計劃主要是從教的角度，針對全年級同學制訂的，應針對自己的情況，從學的角度更具體地制訂出個人的學習計劃。兩方面互相照應配合，才能收到更好的學習效果。2021/5/99要想提高學習效率，合理安排學習時間是關(guān)鍵。學習計劃應該怎樣寫？寫哪些內(nèi)容？沒有什么固定的格式。學習計劃的制定可以采用這三種方法中的某一種，也可以是兩種混合或者三種混合，依自己的實際情況確定。但有幾個要點：1.按照自己的實際情況來訂計劃，這個計劃是自己需要的也是能夠完成的；2.時間安排要明確；3.計劃要達到的目標應明確、適中；4.經(jīng)過一個階段的學習，需要評估學習效果，并根據(jù)實際情況，重新安排各科學習計劃。2021/5/910一天如何大于24小時很多同學都有這樣的感慨：感覺時間過的太快，好多東西還沒來得及看，一天就過去了，恨不得一天能有48個小時。從物理學的角度來看，這顯然是不可能的。但是，如果我們能夠增加每一分鐘的利用價值，那么從某種意義上來說，也可以等于是增加了時間。2021/5/911算一筆賬：一天時間：

6(上課40分鐘×9)+3(晚自習)=9小時

8(睡覺)+1(吃飯)=9小時，休息、鍛煉、處理其他事情共計6小時。在不減少睡覺和休息時間的前提下，將時間的利用價值提高，每天是很容易多擠出一定的時間用于學習的。

一天的學習效果超過了24小時的價值！2021/5/9121、充分利用零碎時間注意積極利用零碎時間。如：睡著前的那段時間、起床、洗漱、走路……這些時間很瑣碎，但是如果加起來，也是相當可觀的。人們常說：時間就是海綿里的水，越擠越多。這些時間如果能夠利用起來，對于同學們來說，是十分有價值的。（但體育活動、行走時要專心，注意安全。）2021/5/9131、充分利用零碎時間注意積極利用零碎時間。如：跟同學放學一起上下學的時候，可以針對某一知識點或熱門話題，互相提問和探討，這樣不但能碰撞出不同的觀點還能幫助加深記憶，更有助于知識的查漏補缺。再如：上廁所、起床洗漱的時間，這些時間比較短，不適合系統(tǒng)的記憶某些知識，可以用來記憶單一的知識點：幾個單詞、幾條公式、幾句詩詞等等。2021/5/9142、爭取將大部分作業(yè)在白天完成每天老師都會布置作業(yè)，這些作業(yè)一般是基礎(chǔ)性的而且是比較簡單的習題，幫助理解課堂上講解的知識點，所以，最好是在白天寫完，不占晚上太多的時間！晚上的大塊學習時間可根據(jù)自己的實際情況制定具體的學習計劃。白天要上課，哪兒有時間做作業(yè)？課間休息擠出3~4分鐘中午利用20~30分鐘（午休時間控制在30~40分鐘，太多反而效果不好）自習課上做2021/5/9153、各科交叉學習同學們有這樣的體會：對于感興趣的課程，學習會主動些，成績也會比較好；而對其它課程，學習的主動性要差一些，成績也往往要低一些。每天只有24小時，誰也不會多一秒鐘，或者少一秒鐘。那么怎么才能做到增加偏科的學習時間而又不減少其它課程的學習時間？2021/5/9163、各科交叉學習自習時，一門課程學習40分鐘，休息10分鐘，然后再學習另外一門。假如偏科是語文，而強項是數(shù)學，可以這樣安排自習：先自習語文50分鐘，再接著自習數(shù)學。因為數(shù)學是感興趣的課程，大腦的興奮程度會自動提高；又因為語文和數(shù)學的思維方式存在較大的差異，學習語文后接著學習數(shù)學也可看成是對大腦的一種調(diào)節(jié)與休息。就像我們累了時喝杯咖啡一樣，這時候的數(shù)學就像是一杯咖啡！其它課程也可參考上述方法進行交叉學習，既增加偏科的學習時間而又不減少其它課程的學習時間。2021/5/9174、休息中學習，學習中休息習時間長了，自然需要休息。（8-1>8原則）休息的方式多種多樣，一些同學可能會看看雜志、小說，也有一些同學可能喜歡聽聽歌曲、看看電影。如果我們看的不是一般的雜志、小說，而是經(jīng)典名著，如果我們聽的不是普通歌曲、看的不是普通電影，而是聽英文歌曲、看英語電影。這樣，休息和學習兩不誤，大大提高時間的利用率，也就相當于一天的學習效果超過了24小時的價值！2021/5/918優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習慣如果我們有計劃地學習，通過自我控制，形成一種好的習慣，我們就一定會取得好成績、就一定會變得優(yōu)秀、就一定會成就卓越。2021/5/919四個學習的高效期生理學家研究認為，一天之內(nèi)有四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識。第一個學習高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個學習記憶高效期。2021/5/920

第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘四個學習的高效期2021/5/921各科學習方法目標習慣技巧心態(tài)氛圍學習計劃和短長期目標良好的學習習慣（預習、聽課、復習、作業(yè)）獨立思考，總結(jié)思路和方法共同努力，互幫互助我要學，我想學方法2021/5/922各科學習方法堅持閱讀

堅持背誦

堅持練筆

【語文】搜集古今中外生動、有思想內(nèi)涵的故事日記、畫家寫生式的片斷、生活感受高中文言文的學習是重點難點2021/5/923各科學習方法【數(shù)學】認真聽課寫好作業(yè)

做好小結(jié)

靈活運用各種知識解答數(shù)學題；解題格式要正規(guī)，推理嚴謹、計算準確。單元總結(jié)，歸納方法，重點知識反復練，難點知識分解練。聽、看、想、做、記2021/5/924各科學習方法【英語】勤翻詞典注意積累增加詞匯量側(cè)重語感、閱讀、聽力、口語能力的培養(yǎng)2021/5/925各科學習方法【物理】學好平行四邊形、三角函數(shù)、方程、方程組、圖像等數(shù)學知識提前預習，帶著問題聽課用數(shù)學知識解決物理問題2021/5/926各科學習方法【化學】讀：讀