形體理論試題庫

形體理論試題

選擇題（單選）

1.形體是的外在表現(xiàn)，它是一門藝術(shù)。

A：人體線條B：人體外形C：人體結(jié)構(gòu)

2.人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的。

A：協(xié)調(diào)美B：整體美C：均衡美

3.形體美主要體現(xiàn)在三個方面：骨骼、肌肉、。

A：關(guān)節(jié)B：線條C：膚色

4.形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)、o

A：基本形態(tài)控制練習(xí)B：基本形體技巧練習(xí)C：基本形體表現(xiàn)練習(xí)

5、形體訓(xùn)練的特點有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、o

A：優(yōu)美性B：藝術(shù)性C：專業(yè)性

6.人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、。

A：跑B：跳C：臥

7.在形體訓(xùn)訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是手。

A：四位B：六位C:五位

8.在形體訓(xùn)訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側(cè)舉，是手。

A：四位B：五位C：六位

9.一個人的具有較強(qiáng)的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。

A：體型B：相貌C：姿態(tài)

10.人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、。

A：曲線B：協(xié)調(diào)C：比例

11人體上、下身的比例一般為,符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點。

A：4：7B：5：8C：4：6

12.人體的對稱是對稱。

A：上下B：前后C：左右

13.人的形體要注意幾個重要的對比，除了軀干與四肢、關(guān)節(jié)與肌肉的對比外，還有的對比。

A：上肢與下肢B：身高與體重C：肌肉與脂肪

14.人體形態(tài)曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、,第二個含義是線條起伏對比恰到好處

A：豐富B：簡潔C：多變

15人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體型美、姿態(tài)美、。

A：線條美B：行為美C：健康美

16.人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動中的動態(tài)美，就是人體靜態(tài)美和動態(tài)

美的結(jié)合。

A：姿態(tài)美B：體形美C：動作美

17.行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)系，又有區(qū)別，行為美既包括了一個人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于與

相聯(lián)系。

A：端莊B：聰慧C：善良

18.經(jīng)過多年的研究和在健身房對上萬名學(xué)員的測定,有關(guān)專家初步建立了健康體型評分標(biāo)準(zhǔn)，即身高、

體重、o

A：胸圍和腰圍B：胸圍和臀圍C：腰圍和臀圍

19.是人體厚度和寬度最有代表性的測量值。

A：體重B：腰圍C：胸圍

20.一名160cm的女孩，其健美標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是左右。

A：45kgB：47kgC：50kg

21.站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對于女士來說，其腳的位置呈是對的。

A：并立B：小八字C：開立

22.女性標(biāo)準(zhǔn)坐姿是輕輕入座，坐下后身體不能超過椅子的o

A：1/3B：1/2C：2/3

23.正確的蹲姿是一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳

掌著地，臀部，

A：向下B：向后C：向上

24.在芭蕾基訓(xùn)中，一臂保持弧形側(cè)舉，一臂保持弧線前舉，是手。

A：四位B：五位C：六位

25.形體訓(xùn)練多是活動和控制能力的練習(xí)。

A：靜力性B：自然性C：動力性

26.在形體訓(xùn)練中，雙臂保持弧形側(cè)舉，是手。

A：三位B：六位C：七位

27.在形體訓(xùn)訓(xùn)中，雙臂保持弧形上舉，是________手。

A：三位B：六位C：七位

28.在形體訓(xùn)訓(xùn)中，雙腳腳跟相對，兩腳尖方向相反，是_____腳。

A：三位B：二位C：一位

29.形體訓(xùn)練中古典的基本腳位有___位。

A：三位B：四位C：五位

30.形體訓(xùn)練中芭蕾的基本腳位有____位。

A：三位B：四位C：五位

31.在形體訓(xùn)練中，雙腳重疊平行，兩腳尖方向相反，是_____腳。

A：三位B：五位C：一位

32.______是指人體和畜體的類型。主要指各部分之間的比例。

A：體態(tài)B：體型C：體位

33.在形體訓(xùn)練中，兩腳跟相對，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是_一腳。

A：三位B：一位C：二位

34.在形體訓(xùn)練中，兩腳平行，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是一_腳。

A：四位B：一位C：二位

35.劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的________o

A：靜力性牽伸B：沖擊性牽伸C：動力性牽伸

36.形體練習(xí)時，大多采用怎樣的呼吸方式為宜？

A：胸式呼吸B：腹式呼吸C：混合式呼吸

37.手臂波浪練習(xí)時，正確的動作順序是_____.

A：肩-肘-腕-指B：指-腕-肘-肩C：肩-肘-指-腕

38.在形體訓(xùn)練中，比較常見的運(yùn)動損傷是、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。

A：肌肉痙攣B：肌肉和韌帶拉傷C：挫傷

39.在形體訓(xùn)練中，將無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動相結(jié)合，促進(jìn)肌肉和心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，遵循的是

A：內(nèi)容多樣性原則B：循序漸進(jìn)原則C：全面鍛煉身體原則

40.“人體是美中至美”，這是藝術(shù)大師的名言。

A：劉海粟B：徐悲鴻C(jī)：張大千

41.由于一個人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓(xùn)練，可以改變諸多

A：不良體型B：不良體態(tài)C：不良體形

42.形體訓(xùn)練起源于芭蕾、舞蹈、的基本功訓(xùn)練。

A：瑜伽B：體操C：健美操

43.健美形體的標(biāo)準(zhǔn)（女子）腰圍在正常情況下，量腰的最細(xì)部位，腰圍較胸圍___厘米

A：大于20厘米B：小于20厘米C：沒有標(biāo)準(zhǔn)

44.舍賓一“SHAPING人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于,該運(yùn)動通過形體訓(xùn)練，力量練習(xí)，以及有氧

運(yùn)動（主要指健身健美操）的形式來改善人體的健康狀況與外形。

A：美國B：法國C：俄羅斯

45.普拉提（Pilates）是由德國的約瑟夫?普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動健身體系一一種

健身運(yùn)動。

A：節(jié)奏性B：韻律性C：靜力性

46是指人或動物身體的形狀。也指機(jī)器等的形狀。

A：體格B：體形C：體力

47.一般認(rèn)為.臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。

A：圓形B：橢圓C：方臉

48.女子形體美的基本標(biāo)準(zhǔn)：女性以柔和的___,以結(jié)實、精干、肌肉強(qiáng)健且富有彈性為美。

A：曲線為美B：體形好C：外貌

49.華爾茲步是由步組成？

A：一次足尖步+兩次柔軟B：一次柔軟步+兩次足尖步C：三次足尖步

50.健美的含義有二：一是、二是符合人體美的標(biāo)準(zhǔn)。

A：健康B：生理C：心理

51、形體技術(shù)教學(xué)不包括

A：準(zhǔn)備活動B基本部分C放松練習(xí)D能力培養(yǎng)

53、下列不是影響形體輕器械運(yùn)動的技術(shù)因素是

A室內(nèi)環(huán)境B身體動作C器械運(yùn)動D輕器械與人體，地面的關(guān)系

54、彈簧步是表現(xiàn)的步法

A,韌性B耐性C彈性D節(jié)奏

55、華爾茲不包括

A：華爾茲轉(zhuǎn)體180度B.華爾茲轉(zhuǎn)體90度C向前華爾茲D向后華爾茲

56、是形體的特征

A：動作姿態(tài)優(yōu)美B.動作完成一致C.基本動作到位D基本動作協(xié)調(diào)

57、不同的運(yùn)動方式對人的體型的影響是不同的，的肌肉健壯飽滿且圍度較大。

A：短跑運(yùn)動員B：中長跑運(yùn)動員C：長跑運(yùn)動員

58、身體姿勢檢查包括直立姿勢檢查、脊柱形狀檢查和o

A：圍度檢查B：上下身比例檢查C：腿形檢查

59、在做脊柱形狀檢查時，從背面看，脊柱應(yīng)當(dāng)是筆直的；從側(cè)面看，脊柱呈生理彎曲

A：三個B：四個C：五個

60、在做脊柱前后彎曲檢查時，如果胸段后變穩(wěn)度加大，似駝峰，腰彎小于2—3cm,可以判斷是。

A：駝背B：直背C：鞍背

61、根據(jù)公式：（坐高/身高）X100,其值越大，說明軀干相對較長，值越小，說明軀干相對較短。

從人體美的角度，軀干較下肢短是比較理想的，一般而言，其值在以下為短軀干型。

A：50B：51C：52

62、對于女子而言，最佳健康狀況的體脂百分比是。

A：16%—25%B：10%—25%C：18%—30%

63、對于女子而言，最佳體力狀態(tài)的體脂百分比是。

A：12%—18%B：16%—25%C：18%—30%

64、研究證明，肌肉能夠被拉伸到自身長度的。

A：120%B：130%C：150%

65、劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的。

A：靜力性牽伸B：沖擊性牽伸C：動力性牽伸

66、肌纖維類型對人的體型有較大影響，占優(yōu)勢的人，體型較纖細(xì)苗條，肌肉線條清晰。

A：白肌纖維B：肌原纖維C：紅肌纖維

67、測量胸圍時，測試者面對受試者，將軟皮尺圍繞背部兩肩胛下角經(jīng)腋下至胸前乳頭上方處。

A：第四肋骨處B：第五肋骨處C：第六肋骨處

68、在對腿形進(jìn)行檢查時，如果兩足跟并攏時兩膝不能靠攏，且相距超過于,為被為是“0”形

腿。

A：1.5cmB：2.0cmC：2.5cm

69、在形體訓(xùn)練中，比較常見的運(yùn)動損傷是、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。

A：肌肉痙攣B：肌肉和韌帶拉傷C：挫傷

70、直立，小腿向外側(cè)踢，用同側(cè)的手觸碰足外側(cè)，使小腿內(nèi)側(cè)肌群伸展，外側(cè)肌群收縮，該練習(xí)矯正的

是。

A：“0”形腿B：“X”形腿C：“K”形腿

71、每次鍛煉后，次日自測晨脈，并與安靜心率比較，若高于出以上，說明運(yùn)動量過大。

A：5次/分B：6次/分C：7次/分

72、普拉提六大原則是：、專注、軸心、呼吸、準(zhǔn)確、流暢。

A：控制B：平衡C：協(xié)調(diào)

73、把桿練習(xí)的基本腳位有。

A：3個B：4個C：5個

74、形體美是一個科學(xué)的概念，只有在形體好和的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的形體訓(xùn)練，達(dá)到外在美和內(nèi)

在美的和諧統(tǒng)一，才是科學(xué)意義上的“形體美”。

A:自然美B：形體美C：姿態(tài)美

75、是內(nèi)外結(jié)合的全身運(yùn)動，運(yùn)動量可大可小，動作可難可易，體力上也可自我調(diào)節(jié)。

A:形體訓(xùn)練B:身體訓(xùn)練C:健美訓(xùn)練

76、形體訓(xùn)練也可以針對身體的某一個部位，某一塊肌肉進(jìn)行鍛煉，對的某一個動作進(jìn)行糾正，以

達(dá)到強(qiáng)化體態(tài)和體形的效果。

A:體態(tài)B:姿態(tài)C:體形

77、形體訓(xùn)練的內(nèi)容具有_____。

A:多樣性B:趣味性C:復(fù)雜性

78、形體訓(xùn)練具有一定的_______，具有針對性。

A:運(yùn)動量B:活動量C:訓(xùn)練量

79、華爾茲步舞步的第一步是_____?

A:柔軟步B:足尖步C:彈簧步

80、人體____它是人體各個部分之間的對稱和適當(dāng)?shù)谋壤o予人的美感。

A:自然美B:體形美C:姿態(tài)美

81、人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的—o

A:自然美B:整體美C:姿態(tài)美

82、線條是指由一直至腳跟所形成的一條與地面垂直的直線。

A:頭頂B:頭后C:臉部

83、形體美的構(gòu)成是由—、姿態(tài)、造型美的移動和靜止的形態(tài)所構(gòu)成。

A:線條B:體形C:體型

84、人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動中的動態(tài)美，_____就是人體靜態(tài)美和動態(tài)美

的結(jié)合。

A:自然美B:形體美C:姿態(tài)美

85、形體訓(xùn)練中芭蕾的基本腳位有個。

A:4B:5C:6

86、形體訓(xùn)練的基本手位有位。

A:5B:6C:7

87、健康的人體美應(yīng)該是體形美、姿態(tài)美、動作美和的有機(jī)結(jié)合。

A:自然美B:氣質(zhì)美C:形體美

88、形體訓(xùn)練要掌握形體鍛煉的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)

A：基本能力B：基木技能C：基本形態(tài)

89、由于一個人的姿態(tài)具有一定的穩(wěn)定性和,通過一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)。

A：較強(qiáng)的耐力B：良好的韌性C：較強(qiáng)的可塑性

90、形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一，在練習(xí)中可采用單人練習(xí)和形式。

A：集體練習(xí)B：雙人配合練習(xí)C：多人練習(xí)

91、形體基本功練習(xí)的內(nèi)容較多，在訓(xùn)練時，應(yīng)