小學(xué)五年級(jí)心理健康 不要讓抱怨成為一種習(xí)慣 教案

不要讓抱怨成為一種習(xí)慣教學(xué)目標(biāo)：1.通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生明白面對(duì)困難和坎坷我們不需要喋喋不休，也不是選擇放棄，而是樂(lè)觀向上，勇敢地面對(duì)困難。2.培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)抱怨應(yīng)該積極樂(lè)觀態(tài)度，達(dá)到潛移默化的教育效果。教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生明白面對(duì)困難和坎坷我們不需要喋喋不休，也不是選擇放棄，而是樂(lè)觀向上，勇敢地面對(duì)困難。迎難而上，挑戰(zhàn)自我。教學(xué)難點(diǎn)：教育學(xué)生要學(xué)會(huì)停止抱怨，快樂(lè)地享受生活。課時(shí)安排：1課時(shí)教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入主題。1、生活中，學(xué)習(xí)中，同學(xué)們有沒(méi)有因?yàn)橐恍┦虏粷M意而產(chǎn)生抱怨嗎？2、理解抱怨的含義。（抱怨，指心中懷有不滿，責(zé)怪別人）抱怨是一種最常見(jiàn)的，破壞性最小的發(fā)泄形式，它是一種消極情緒。二、各抒己見(jiàn)1、通常會(huì)因?yàn)槭裁炊г梗?、抱怨過(guò)后情況改善了嗎？當(dāng)抱怨時(shí)你的心情怎么樣？寫一寫：請(qǐng)同學(xué)們把自己的抱怨寫在小紙條上。5、費(fèi)斯汀格法則。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格，有一個(gè)著名的理論，即“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。費(fèi)斯汀格舉了一個(gè)例子具體詮釋這一法則?？ㄋ苟≡缟舷词r(shí)，將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就順手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，一不小心將手表碰到地上摔壞了?？ㄋ苟⌒奶凼直恚驼諆鹤拥钠ü勺崃艘活D，然后冷著臉罵了妻子一通。妻子不服氣與之激烈爭(zhēng)吵。一氣之下，卡斯丁直接開(kāi)車去了公司，快到公司時(shí)記起忘了拿公文包，又馬上轉(zhuǎn)回家。可是家中沒(méi)人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。妻子慌慌張張的往家趕時(shí)，撞翻了路邊一個(gè)水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開(kāi)。待門打開(kāi)拿到公文包后，卡斯丁已經(jīng)遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲的批評(píng)。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當(dāng)月的全勤獎(jiǎng)。兒子這天參加棒球比賽，卻因心情不好發(fā)揮不佳被淘汰了。在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面發(fā)生一系列事情就是那另外的90%。都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。試想，卡斯丁在那10%發(fā)生后，如果換一種反應(yīng)，比如，安慰?jī)鹤樱骸安灰o，手表摔壞了沒(méi)事，我拿去修修就好了?！边@樣兒子高興，妻子也高興，他自己心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了?？梢?jiàn)，你控制不了前面的10%，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90%。5、請(qǐng)看下面的一組照片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會(huì)……（PPT出示圖片）6、總結(jié)：我們是幸運(yùn)的一代，我們所擁有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們所需要的。留心一下你周圍的人和事，應(yīng)該明白，我們應(yīng)該少一些抱怨，多一些努力。三、資料展示1、展示你搜集到的名人勵(lì)志故事。2、老師展示搜集到的資料，黃美廉《腦性麻痹患者成為美國(guó)博士的故事》。四、大顯身手1、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們拿出剛才自己寫的抱怨的小紙條，寫一寫學(xué)了這節(jié)課后你準(zhǔn)備如何讓自己停止抱怨。2、指名說(shuō)一說(shuō)。3、老師小結(jié)：有國(guó)外的神經(jīng)學(xué)家與心理學(xué)家進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)一些面臨各種刺激，包括長(zhǎng)時(shí)間的抱怨的人，進(jìn)行大腦活動(dòng)分析后發(fā)現(xiàn)：大腦的工作方式就像肌肉一樣，如果讓他聽(tīng)到大多負(fù)面信息，很可能導(dǎo)致當(dāng)事者也會(huì)按照消極的方式行事，更糟糕的是，長(zhǎng)時(shí)間暴露在抱怨環(huán)境中還會(huì)使人變得愚蠢和麻木。五、總結(jié)。人的一生，是一條很長(zhǎng)的路，不可能是平坦筆直的，更多的時(shí)候，我們要面對(duì)崎嶇和坎坷。這時(shí)我們需要的不是喋喋不休的抱怨，也不是選擇放棄，而是樂(lè)觀向上，勇敢地面對(duì)困難。迎難而上，挑戰(zhàn)自我，這樣才能達(dá)到成功的彼岸！板書設(shè)計(jì)不要讓抱怨成為一種習(xí)慣少一些抱怨樂(lè)觀勇敢面對(duì)生活多一些努力第21課不要