2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)10篇

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)10篇學(xué)習(xí)是人在生活過(guò)程中，通過(guò)獲得經(jīng)歷而產(chǎn)生的行為或行為潛能的相對(duì)長(zhǎng)久的方式。次廣義學(xué)習(xí)指人類的學(xué)習(xí)方式。以下是我打算的2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，歡送借鑒學(xué)習(xí)。

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)1

前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門(mén)口一家新開(kāi)張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

一進(jìn)門(mén)，只見(jiàn)一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來(lái)。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來(lái)，熱忱地招呼我們，并接二連三地說(shuō)了一連串方言，意思我也許能明白：似乎是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過(guò)了一會(huì)兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐性地給我鼓舞，一遍又一遍遍地指給我看，最終查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并依據(jù)我的狀況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就起先承受治療：

第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X(jué)得很新奇，也就戴的很謹(jǐn)慎，可后來(lái)人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都時(shí)時(shí)偷看;

其次步，望遠(yuǎn)5分鐘;

第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的四周，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開(kāi)，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛四周、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2?？诜?。因?yàn)榫捉榔翘鸬模源蠹叶己芟矏?ài)吃。

第五步：做8分鐘的眼手操。

夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺(tái)風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在漸漸地復(fù)原，此時(shí)此刻已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過(guò)這次治療我以后必須要改掉以往的壞習(xí)慣：

1、看書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，距離一尺左右;

2、少看電視、少上網(wǎng);

3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)2

古人云：眼睛假如還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此，本身假如不美也就看不見(jiàn)美?？纱藭r(shí)此刻，有好多同學(xué)都不留意眼睛的視力，看一看，此時(shí)此刻的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上身”了。

讓我來(lái)告知你們近視眼的害處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲憊，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱匦枧鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特殊是高度近視簡(jiǎn)單引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點(diǎn)逃不了責(zé)任：

一、小學(xué)生寫(xiě)字時(shí)，不留意姿態(tài)，沒(méi)有做到“書(shū)離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書(shū)本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

二、看書(shū)姿態(tài)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要安適，不管對(duì)眼睛有沒(méi)有害處了。

三、看電視時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲憊，輻射太大傷身體。

四、科技興旺了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然便利了，但大局部人是用來(lái)上網(wǎng)閑聊，玩嬉戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的你看，近視是多么苦痛。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：

五要

1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿態(tài)要正確，養(yǎng)成寫(xiě)作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。

2、要謹(jǐn)慎做好眼保健操

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡

4、寫(xiě)完作業(yè)或看完書(shū)后，眼睛覺(jué)得疲憊，必須要讓眼睛適當(dāng)休息。

5、運(yùn)用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在運(yùn)用時(shí)應(yīng)多擠眼，保持眼睛的潮濕，最長(zhǎng)不能運(yùn)用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的安康。

五不要

1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處或看綠色植物。

2、不要躺著或趴著看書(shū)。

3、不在動(dòng)亂的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書(shū)。

4、不要用手擦眼睛。

5、在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，不要在光線比擬暗的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū)

6、睡眠不行太少，作息有規(guī)律：睡眠缺乏身體簡(jiǎn)單疲憊，易造成假性近視。大家可要愛(ài)護(hù)好視力哦。

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)3

每當(dāng)熱氣騰騰的面條端到我面前時(shí)，鏡片就會(huì)被拿熱氣熏得白茫茫的一片，總是要卸下這扇“窗戶”才能吃上這美味的三鮮面。近視給我?guī)?lái)好多苦惱。

眼睛是心靈的窗戶，兒時(shí)的我并沒(méi)有意識(shí)到眼睛的重要性，經(jīng)常趁大人不在的時(shí)候躺在沙發(fā)上看書(shū)、看電視，結(jié)果卻成了今日這模樣。直到今日，我才漸漸意識(shí)到，有一雙澄澈光明的眼睛對(duì)于一位學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么地重要。但是為時(shí)已晚，盡管此時(shí)此刻我每次正確地用眼，等疲憊時(shí)向窗外遠(yuǎn)眺幾分鐘，還是收效甚微。我的眼睛近視度數(shù)仍像雨后春筍一般突飛猛漲，怎么也限制不了，轉(zhuǎn)瞬間我的近視度數(shù)已經(jīng)飆升到了四百七十五度，一年里我的度數(shù)竟然高了一百零一多度。

假如像徐志摩那樣的才子佩戴上眼鏡或許會(huì)更顯其有內(nèi)涵，更具有學(xué)者風(fēng)度。而我卻只是一位六年級(jí)的學(xué)生罷了，已經(jīng)這么緊要，人家中學(xué)生才三百多度，假如照這個(gè)趨勢(shì)下去，那我今后豈不是要“瞎”了嗎?我陷入了深深的深思：其實(shí)這也是我自作自受，平常做作業(yè)時(shí)往往不去留意自己的寫(xiě)字姿態(tài)，頭放得太低，幾乎都遇到桌子了，再加上我做作業(yè)速度不快，過(guò)度用眼才導(dǎo)致了度數(shù)的加深……不光這些，我總是把家人的話當(dāng)耳邊風(fēng)，每次都是我行我素，此時(shí)此刻卻懊悔莫及。為了有效地限制近視度數(shù)，我必需要改掉不良的寫(xiě)字姿態(tài)，變更自己的用眼習(xí)慣，不要成天待在家里，作業(yè)后多去室外走走放松，緩解一下眼睛的疲憊。

近視啊近視，我要用實(shí)際行動(dòng)來(lái)限制你的成長(zhǎng)。

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)4

近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。

近視真的是一件很令人苦惱的事!

有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書(shū)包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)覺(jué)?；丶夷冒桑瑫r(shí)間又來(lái)不及，不回去拿吧，我又看不清晰。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽(tīng)了半天課，教師寫(xiě)在黑板上的字，我一個(gè)也沒(méi)看清晰，只好抄同桌的筆記?？墒牵處焻s指責(zé)我上課不用心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出!

由于媽媽的反對(duì)，我只有在上學(xué)、看書(shū)、看電視時(shí)，才能帶眼鏡。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳?，看不清?。于是，便埋頭走自己的路，對(duì)他人毫忽視。知道我近視的人倒沒(méi)有什么，要是遇到一個(gè)不知道的人o他確定會(huì)以為我目中無(wú)人、夜郎自大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。

近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來(lái)了很大的苦惱。早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視;早知道，我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會(huì)……唉，早知如此，何必當(dāng)時(shí)呢!此時(shí)此刻懊悔也來(lái)不及了。假設(shè)上天再給我一次時(shí)機(jī)，我必須會(huì)好好愛(ài)護(hù)我的眼睛。

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)5

大家好!我叫近視。我很不討人喜愛(ài)，但是擁有我的人卻許多。其實(shí)，擺脫我也很簡(jiǎn)潔：保持正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)，不要在昏暗或刺眼的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，也不要走路時(shí)或在動(dòng)亂的車廂里看書(shū)，更不要躺在床上看書(shū)?？墒谴藭r(shí)此刻很多人根本不在乎自己的言行舉止，更不留意珍惜、愛(ài)惜自己的眼睛，當(dāng)我靜靜降臨時(shí)，卻又在埋怨、厭煩我，真煩人!快來(lái)看呀，那只頑皮的小猴也戴上了眼鏡，在陽(yáng)光下還閃閃發(fā)光，多“美”呀!這當(dāng)然是我的功績(jī)了。

誰(shuí)讓他白天寫(xiě)字時(shí)趴在桌子上，眼睛都要貼到作業(yè)本上了，恨不得要吃了它，晚上寫(xiě)完作業(yè)已經(jīng)很晚了，可他仍舊慢騰騰的，洗漱完了，還要開(kāi)開(kāi)床頭昏暗的小燈，躺在床上瞪著惺忪的眼看《連環(huán)畫(huà)》，直到很晚還不睡覺(jué)，致使眼睛休息不過(guò)來(lái)……你說(shuō)他這么不珍惜、愛(ài)惜自己的眼睛，我能不處罰他一下嗎?在小猴不留意的時(shí)候，我就偷偷地鉆入他的雙眼中，讓他看不清字，讓他的媽媽焦急!

這不，他的媽媽不得不戴著小猴去眼鏡店為他配了付鏡子。不久，我又盯上了小猴的同桌小兔。小兔在起先的時(shí)候也和小猴一樣，不留意寫(xiě)字姿態(tài)，不愛(ài)惜自己的眼睛，可自從小猴戴上了眼鏡之后，小兔白天上課姿態(tài)端正，不再趴在桌子上了，課后也謹(jǐn)慎做學(xué)校組織的“眼保健操”，晚上也再不“開(kāi)夜車”……我無(wú)從下手，只好靜靜地溜走了。哎，此時(shí)此刻我已經(jīng)引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，許多人都把我“拒之門(mén)外”。不過(guò)仍有一局部中小學(xué)生很不留意愛(ài)惜自己的眼睛，那我就可以乘虛而入了!

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)6

小時(shí)候，近視眼的爸爸媽媽經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：“近視眼的味道可不好受，你必須要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛啊!”可我總是不把爸媽的話放在心上。

直到有一天，我正在看電視，看著看著突然感到眼睛有點(diǎn)癢，可我沒(méi)有在意，以為用手揉一揉就過(guò)去了，可是，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了!唉!我只好搬來(lái)“救兵”媽媽，媽媽一看，連忙帶我去醫(yī)院檢查。誰(shuí)知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看著我的眼睛生氣的說(shuō)：“唉!我和你爸爸每天叫你愛(ài)護(hù)好眼睛，你偏不聽(tīng)，這下可好，近視了吧!”聽(tīng)著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點(diǎn)懊悔，誰(shuí)讓我平常不把爸媽的話放在心上呢?

近視來(lái)了，苦惱也隨之而來(lái)了，上課時(shí)，我雖然坐在第一排，但有時(shí)候還是看不清黑板上教師寫(xiě)的字。在家里，我連電視上的字都看的模模糊糊的，有時(shí)候還會(huì)把墻上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在喧鬧的大街上，我還經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人，感到非常不好意思……

眼睛，是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個(gè)多姿多彩的世界了!我以我的經(jīng)驗(yàn)告知大家，近視的味道的確不好受，我們大家必須要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，愛(ài)護(hù)好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會(huì)受到損害!

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)7

“今世進(jìn)士盡是近視，近視盡是今世進(jìn)士……”每當(dāng)想起這個(gè)繞口令，我都懊悔不已，要是能擁有一雙光明的眼睛該有多好啊!可就在五年級(jí)時(shí)，我不幸成為了“近視一族”。

六年級(jí)時(shí)，我無(wú)可奈何地戴上了眼鏡。有人認(rèn)為戴眼鏡是才智的象征，可我這個(gè)擁有兩年以上近視齡的人卻認(rèn)為它是噩夢(mèng)的起先。雖然我的眼鏡不始終戴著，但還是落下了一個(gè)“四眼兒”的稱號(hào)。每當(dāng)我戴上眼鏡時(shí)，眼前便會(huì)呈現(xiàn)出幾年前的那些不良用眼習(xí)慣：因?yàn)樾≌f(shuō)科幻色調(diào)較高，且故事情節(jié)異樣吸引人，所以用半天的時(shí)間將自己悶在家里一次性讀完。讀完后，眼睛里充溢血絲，極度疲憊;因?yàn)橛X(jué)得外面沒(méi)意思，便把自己悶在家里看一成天的電視。想到這些，我追悔莫及。此時(shí)此刻，眼睛的工作量稍大一點(diǎn)或工作時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，它就會(huì)難過(guò)至極。為了緩解眼睛的疲憊，我不得不縮短擠眼的間隔，以至于又有了不停擠眼的壞毛病。有時(shí)，為了看清物像，我只能將眼睛一條縫來(lái)看東西，但有時(shí)還是看不清晰。

因?yàn)榻暥茏锏倪€不止眼睛。因?yàn)檠坨R的工作是用鼻子和耳朵的犧牲來(lái)完成的，以至于鼻子和耳朵長(zhǎng)期受到煎熬。盡管眼鏡沒(méi)什么重量，但時(shí)間長(zhǎng)了也不好受啊。

唉，這令人厭煩的近視。

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)8

要是你問(wèn)我的視力好不好，我會(huì)不假思索的答復(fù)：“No”。

爸爸媽媽從小就要求我寫(xiě)字時(shí)頭抬高，背挺直，養(yǎng)成良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣?？晌揖褪锹?tīng)不進(jìn)去。即使聽(tīng)了，也只能堅(jiān)持一會(huì)兒。慢慢的，我的視力起先下降。最終，在一次體檢中，我得知我的視力從一點(diǎn)五下降到零點(diǎn)幾。此后，我整日無(wú)精打采的，因近視而引起的.苦惱也接踵而至……

苦惱之一：一次上學(xué)時(shí)，我因?yàn)闆](méi)看清人家在跳皮筋，一腳絆倒在皮筋上，趴在地上起不來(lái)。一陣陣笑聲從我耳邊傳過(guò)。我慚愧極了，真懊悔沒(méi)愛(ài)護(hù)好眼睛。

苦惱之二：前不久，才考了一次試。我本以為考的還行，九非常以上不成問(wèn)題?？梢话l(fā)試卷，我傻了眼，怎么……我定睛一看，原來(lái)卷子沒(méi)印清晰，加上我的視力不強(qiáng)，看丟了一個(gè)小數(shù)點(diǎn)，導(dǎo)致計(jì)算錯(cuò)誤，教師“狠心”地扣了我5分。

關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話，我也不一一講明。不過(guò)，我要提示大家，千萬(wàn)不要學(xué)我哦!

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)9

在大街上、學(xué)校和公司中，經(jīng)常會(huì)望見(jiàn)一些戴著眼鏡的人，這些都是因近視“病毒”引發(fā)的，給人們生活帶來(lái)了不便。沒(méi)想到，最近，我也患上了“近視病”。

以前，我的習(xí)慣很差，總是駝著背，幾乎貼著書(shū)寫(xiě)作業(yè)。寫(xiě)完作業(yè)，又忍不住跑到電腦房打嬉戲，還時(shí)時(shí)越過(guò)了時(shí)間線。我的視力漸漸下降，我卻一竅不通，接著我行我素。

后來(lái)，我愛(ài)上了跆拳道，應(yīng)當(dāng)更加愛(ài)護(hù)眼睛才對(duì)?？晌覅s還是老習(xí)慣。有一次，我去測(cè)視力，結(jié)果出來(lái)了，我一看單子，大驚失色：已經(jīng)125度，近視了!我心想莫非要戴眼鏡了嗎?想到這兒，我心里不禁打了個(gè)冷顫!

近視給人們帶來(lái)了不便。吃熱飯、熱菜時(shí)，熱氣會(huì)冒出來(lái)，在鏡片上形成一層霧氣，使面前的事物變得模糊不清。打籃球、踢足球時(shí)，假如一不當(dāng)心，眼鏡就會(huì)被打得粉碎。近視有這么多的害處，我必須要愛(ài)護(hù)好眼睛，爭(zhēng)取和近視說(shuō)“拜拜”。

2022全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)習(xí)心得體會(huì)10

我是一名小學(xué)生，今年12歲。別看我年齡不大，但是近視的時(shí)間已有兩年了。原本我擁有一雙水靈靈的大眼睛，無(wú)奈卻被厚厚的眼睛片攔住了從前奪目的光榮，為此我非常得苦惱。

記得有一次上體育課，在自由活動(dòng)時(shí)間，我們幾個(gè)男同學(xué)在一起打籃球?；@球場(chǎng)上你追我趕，左閃右躲，非常劇烈。由于當(dāng)時(shí)玩的過(guò)于劇烈，身上臉上都出了許多的汗，我的麻煩也隨之而來(lái)，眼鏡片上蒙上一層的水蒸氣，什么也看不清晰了。球在我手里卻不知投向哪里，當(dāng)時(shí)只聽(tīng)得后面有人向我喊到：“快呀!快傳球?！闭滴掖蛩銈髑驎r(shí)，又聽(tīng)到對(duì)面也傳來(lái)一句：“劉熉。傳球。