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文檔簡介

歡迎你！歡迎你！心理活動(dòng)課我知道：注重體驗(yàn)真誠分享認(rèn)真傾聽

誰是最優(yōu)秀的？情緒七色花情緒七色花1.靜靜地回憶，邊回憶邊涂顏色。2.花瓣旁寫好顏色代表的情緒，如開心、生氣、焦慮、煩惱等。3.先畫好的同學(xué)互相分享情緒花。4.分享時(shí)具體說說這些情緒中你不想經(jīng)常擁有的情緒。5.鈴聲響起請(qǐng)放筆坐好。畫畫我的情緒花開心

激動(dòng)幸福

高興喜悅興奮郁悶焦慮難過煩惱傷心恐懼緊張憤怒小組交流：1.想一想，類似的事情你經(jīng)歷過嗎？。2.你是用什么樣的方法調(diào)節(jié)的？和同學(xué)說說。3.同學(xué)說時(shí)，認(rèn)真傾聽。4.給你的方法起個(gè)簡潔的名字，如音樂法，寫在紙上。5.推選一名組長，負(fù)責(zé)把方法貼在花瓣上。6.鈴聲響起請(qǐng)停止坐好。1.媽媽老是嘮叨，真煩惱！2.小伙伴老是給我取難聽的綽號(hào)，我好憤怒！3.爸爸媽媽生了小弟弟（妹妹），我感覺他們沒有以前那么愛我了，好傷心啊！4.又要測試了，好焦慮??！5.今天被老師和同學(xué)冤枉了，好難過！6.爸媽說好周末帶我去燒烤，臨時(shí)又有事，真郁悶！說說你的方法調(diào)節(jié)情緒方法大集合音樂閱讀游戲購物運(yùn)動(dòng)美食想象遺忘和家人、朋友、老師聊聊

寫寫日記大叫痛哭撕廢紙轉(zhuǎn)移表達(dá)宣泄課外延伸1、尋找更多的調(diào)節(jié)情緒的方法，試試哪些方法對(duì)你最有效。2、把今天學(xué)到的方法和爸爸媽媽分享，讓他們也時(shí)刻擁有陽光情緒。如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福就快快拍拍手呀

看那大家都一起拍拍手

如果感到幸福你就跺跺腳

如果感到幸福你就跺跺腳

如果感到幸福就快快跺跺腳呀

看那大家都一起跺跺腳

幸福拍手歌幸福拍手歌如果感到生氣我就拍拍手

如果感到生氣我就拍拍手

如果感到生氣就快快拍拍手呀

看那大家都一起拍拍手

如果感到緊張我就（）

如果感到緊張我就（）如果感到緊張就快快（）呀

看那大家都一起（）

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