健康美食演講稿（3篇）

健康美食演講稿（3篇）

健康美食演講稿（精選3篇）

健康美食演講稿篇1

尊敬的各位領導、同事：

大家上午好!我是來自###公司的###，專門從事飲食供給和酒店服務管理專業(yè)，與在座的每一位生活都息息相關。作為一位食品生產(chǎn)與供給的管理者，非常注重食品安全、營養(yǎng)衛(wèi)生和健康飲食。通過在工作的閑暇時間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養(yǎng)與健康》兩本書，讀后受益匪淺，今天在這里與大家分享。

去年，一部紀錄片《舌尖上的中國》紅遍大江南北，很多觀眾沉醉于中華美食的獨特魅力，甚至直呼口水止不住。然而面對生活中舌尖上的安全問題，人們又不禁感嘆：熒屏上佳肴令人回味無窮，現(xiàn)實中問題食品卻讓人心驚肉跳。近幾年來，三鹿毒奶粉事件剛剛平息，蘇丹紅、病蟲桔事件又被揭穿，瘦肉精、毒豆芽一波又一波輪番上演。民以食為天，食以安為先。如果我們每一天對著餐桌上擺著的美味佳肴就想著吃起來是不是令人放心，那就太悲哀了。老百姓的飲食安全得不到保障，何以來談健康的話題。一句順口溜這樣說：

吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什么心中沒數(shù)。不知道我們還能吃什么，擺在面前的菜，你還敢不敢吃?

地溝油、染色饅頭、牛肉膏、毒生姜、黑心豆芽、毒血旺等相繼曝光。據(jù)本地電視臺和報紙連續(xù)曝光，有些不法商販為了節(jié)約成本用工業(yè)鹽代替食用鹽來腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)。更令人驚嘆的是，這些帶有致癌物質(zhì)的食品，打著廉價的幌子，進軍超市和私人經(jīng)營的店鋪，黑心店主說：這是公開的秘密，是不折不扣的潛規(guī)則。

在物質(zhì)生活大為改善的今天，人們卻在談食色變，沒有人能確切界定什么能吃、什么不能吃。食似乎是一件煞費苦心的事。我們一天也離不開食物，難道就這樣懷著對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎?

我想這是不可能的。食品安全已從中央到地方、各級政府都密切關注、層層布網(wǎng)、步步設防，對綠蔬、水果帶有身份證，豆芽、食用油均有信息跟蹤，實施基地監(jiān)管，對那些不法商販嚴格整治，杜絕貨源，實實在在為百姓餐桌安全努力著。

同時也提醒在座的每一位，要從日常生活中注意食品安全，關心食品安全，打一切政府與人們合力的清掃不安全食品的戰(zhàn)爭，把每一個隱藏不安全食品的暗角都清除清掃，到那時就不需要借我一雙慧眼，也能把這紛紛擾擾的食品看個清清楚楚、明明白白。同時也要提醒在座的每一位要遠離三無食品，更不能輕信廣告，要從自身做起，提高安全意識，讓我們攜起手來，共同抵制不法商販，為我們能吃得健康、吃得安全而努力，不再談食色變。

營養(yǎng)是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量，只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素，人才能工作。營養(yǎng)的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厭食，要注重食品原料的多樣化，促進營養(yǎng)綜合吸收。所以說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。在營養(yǎng)合理的情況下，不能忽視衛(wèi)生，無論是食物原料的挑揀、洗滌、切配、加工烹飪、裝盤，都要嚴格。從感官系統(tǒng)、物理角度到化學檢驗，都要達到新鮮、光亮、爽嫩、彈性豐富，無異味和腐敗變質(zhì)現(xiàn)象。

我就不多敘，送大家十個不：衣不過暖、食不過飽、住不過奢、行不過富、勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，名不過求，利不過貪。

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。民以食為天，食以安為先，是我們大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品安全這道關。每天提供美味可口、營養(yǎng)合理的佳肴，讓大家吃得放心，工作安心，生活舒心，讓大家吃出健康，吃出美麗，吃出歡樂。

謝謝大家!

健康美食演講稿篇2

老師們，同學們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是健康飲食，讓我們更健康。

5月20日是中國學生營養(yǎng)日!中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為中國學生營養(yǎng)日。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤天時，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!

4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學們，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

謝謝大家!

健康美食演講稿篇3

五一勞動節(jié)期間，我和爸爸媽媽去重慶旅游，時間雖短，但這座城市給我留下了深刻的印象。

先說說重慶的面貌吧，重慶以江城、霧都、橋都著稱，又以山城揚名。重慶號稱山城，是因為這座城市依山而建，路面高低起伏，在那里已不是上坡就是下坡。重慶因在地形和氣候雙重作用下，多霧，年平均霧日是104天，有世界霧都之稱，素稱“霧重慶”又稱“霧都”。重慶主要河流有長江、嘉陵江、烏江、涪江、綦江、大寧河、阿蓬江、酉水河等。江干流自西向東橫貫全境，流程長達665公里，又稱“江城”;重慶現(xiàn)有各類橋梁4500多座，主城嘉陵江和長江上已有大橋14座，數(shù)量和密度遠遠超過其他城市，建設密度和施工難度世所罕見。所以稱之為“橋都”。重慶真是個很立體超三維的城市，對我們這些外地人來說，導航只能幫助我們找到大概位置。

白天的重慶很普通，但夜晚的重慶有魅力有“小香港”之稱。傍晚，我們站在千廝門大橋上，吹著習習涼風，望著嘉陵江，藍紫色的蒼穹下一座龐大的吊腳樓建筑，燈火璀璨非常夢幻的洪巖洞位于眼前，在洪崖洞的附近就是解放碑，是人民為紀念解放這座城市而犧牲的烈士而修建的又稱人民解放紀念碑，它的四周是商業(yè)繁華的街道，更是人們購物的好場所。對了，網(wǎng)紅地李子壩那可是旅行必不可少的地方，你瞧輕軌從樓房中間穿樓而過，而且還能忽上忽下，甚至中途變軌;這種想法和設計堪稱世界第一。重慶還有“長江索道”“坐游輪夜游重慶”等等很多值得游玩的地方我就不一一列舉了……

說說重慶美食吧她可是天下聞名，每一條街道都彌漫著火鍋的味道，任何一家火鍋店都很悠久。我們選擇的這家