講衛(wèi)生愛健康愛清潔講衛(wèi)生中小學(xué)講衛(wèi)生愛健康主題班會(huì)課件

講衛(wèi)生

愛健康愛清潔講衛(wèi)生中小學(xué)講衛(wèi)生愛健康主題班會(huì)PPT課件班主任：時(shí)間：202X.X目錄講衛(wèi)生很重要衛(wèi)生小常識(shí)動(dòng)動(dòng)小手

打掃校園和病毒說“拜拜”1234和病毒說“拜拜”第一部分如果我們不講衛(wèi)生，在家里亂扔玩具，家里也會(huì)變得很亂，會(huì)讓我們感到很不舒服。小朋友們，最近身邊人有不少人咳嗽、感冒、發(fā)燒。因?yàn)樗麄兌几腥玖肆鞲胁《?。怎么樣才能遠(yuǎn)離流感病毒，和病毒說“拜拜”呢？和病毒說“拜拜”健康防病記起來勤洗小手剪指甲，勤洗澡來勤換衣。戴好口罩防病毒，睡前記住要刷牙。早睡早起要堅(jiān)持，身體健康少生病。健康小兒歌陽光體育動(dòng)起來天氣變化我不怕，早早起床來鍛煉。踢踢腿來彎彎腰，個(gè)兒長(zhǎng)得高又高。我是運(yùn)動(dòng)小健將，身體強(qiáng)壯就數(shù)我。健康小兒歌講衛(wèi)生很重要如果我們不講衛(wèi)生，在家里亂扔玩具，家里也會(huì)變得很亂，會(huì)讓我們感到很不舒服。第二部分小朋友們，衛(wèi)生是我們生活中非常重要的一件事情。如果我們不講衛(wèi)生，身體上就會(huì)滋生細(xì)菌和病毒，導(dǎo)致我們生病。講衛(wèi)生很重要如果我們不講衛(wèi)生，在家里亂扔玩具，家里也會(huì)變得很亂，會(huì)讓我們感到很不舒服。講衛(wèi)生很重要如果我們不講衛(wèi)生，垃圾到處亂扔，這樣會(huì)影響我們的身體，也會(huì)污染環(huán)境。講衛(wèi)生很重要講衛(wèi)生很重要我們要記得：勤洗手、勤洗澡、多喝水。習(xí)慣收拾玩具、書本。不在幼兒園、路上亂扔垃圾。這樣我們的身體會(huì)變得很健康，我們的爸爸媽媽，負(fù)責(zé)打掃的叔叔阿姨都會(huì)輕松許多，我們的環(huán)境也會(huì)變得越來越好。衛(wèi)生小常識(shí)如果我們不講衛(wèi)生，在家里亂扔玩具，家里也會(huì)變得很亂，會(huì)讓我們感到很不舒服。第三部分什么情況下需要洗手吃飯前上好廁所后摸臟東西后外出回家咳嗽打噴嚏觸摸動(dòng)物后處理動(dòng)物糞便后不健康的食物有哪些？加工類肉食燒烤類食品罐頭類食品方便面膨化食品油炸肉食冷凍類食品餅干類食品汽水、可樂類腌制類食品果脯、蜜餞、話梅不健康的食物有哪些？三無食品無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無生產(chǎn)廠名稱?！捌痢薄懊牢丁钡娜裏o食品不能買，不能吃不健康的食物有哪些？過期食品過期食物常常會(huì)發(fā)生味道的變化除了表面發(fā)生變化，還伴隨著酸臭味等奇怪的味道。千萬不要吃過期食品，嚴(yán)重影響身體健康綠茶燕麥牛奶（酸奶）綠葉菜胡蘿卜禽蛋蛋白番茄十字花科蔬菜海魚大豆（豆奶、豆?jié){等）健康的食物有哪些？生吃瓜果要清洗不隨便吃野菜野果水果表面往往帶有泥土、灰塵、農(nóng)藥及病毒,因此食用前必須洗干凈再吃。衛(wèi)生小常識(shí)喝水多有利于對(duì)我們有害的東西。建議每天有一定的量，不要太多多喝水注意：不要喝生水，多喝白開水。衛(wèi)生小常識(shí)每天早晚刷牙早上刷牙可以清除一整個(gè)晚上嘴巴里的不干凈的東西。晚上刷牙，可以防止細(xì)菌滋生。衛(wèi)生小常識(shí)動(dòng)動(dòng)小手打掃校園如果我們不講衛(wèi)生，在家里亂扔玩具，家里也會(huì)變得很亂，會(huì)讓我們感到很不舒服。第四部分在班級(jí)的角落里，也有很多不干凈的地方。小朋友們，請(qǐng)?zhí)暨x你身邊的工具，抹布、掃帚、拖把都可以使用，在我的帶領(lǐng)下一起來打掃我們的班級(jí)吧！讓我們一起做“講衛(wèi)生、愛勞動(dòng)”的乖寶寶！動(dòng)動(dòng)小手打掃校園講衛(wèi)生

愛健康愛清潔講衛(wèi)生中小學(xué)講衛(wèi)生愛健康主題班會(huì)PPT課件班主任：千庫網(wǎng)時(shí)間：202X.X生理衛(wèi)生知識(shí)女生青春期FEMALEPHYSIOLOGICALHEALTHKNOWLEDGE生理篇心理篇警示寄語目錄CONTENTSPART

01PART

02PART

03生理篇PART01yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisbox.1、月經(jīng)初潮：這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間期的時(shí)間稱為月經(jīng)周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，初來月經(jīng)可能不是很有規(guī)律，一兩年后會(huì)正常的，同學(xué)們不必?fù)?dān)心。來月經(jīng)就意味著具有生育能力，女孩子一定要自尊自愛，懂得自我保護(hù)。什么是月經(jīng)?生理篇女孩子的痛經(jīng)有的女孩子月經(jīng)來潮前一周左右會(huì)出現(xiàn)情緒問題，如煩惱、失眠、頭痛等。一般不用治療，也不太會(huì)影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，即可減輕痛經(jīng)的癥狀。女生也千萬別以此為擋箭牌，認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對(duì)人發(fā)脾氣，因?yàn)閯e人又不知道你“老朋友”什么時(shí)候來。

生理篇痛經(jīng)一般不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。女孩子痛經(jīng)的應(yīng)對(duì)經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要注意經(jīng)期衛(wèi)生。生理篇注意經(jīng)期衛(wèi)生注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不與別人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。生理篇注意經(jīng)期保暖月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗頭、洗腳，不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。生理篇注意經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)經(jīng)期應(yīng)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。生理篇2、女性的第二性征——乳房：

乳房是女性最具誘惑力最富性感的部位，是一種天賜的麗質(zhì)和魅力的象征。從審美的觀點(diǎn)來看，乳房最能彰顯女性柔媚曲線，比其它的身體器官更具有決定女性魅力的意義。每個(gè)女性都希望自己擁有健康豐滿的乳房，它不僅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，還是女性性成熟美麗的重要標(biāo)志。生理篇青春期的胸部萌芽進(jìn)入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,同時(shí)月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長(zhǎng)，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個(gè)階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。生理篇1、注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。2、避免外傷。在勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)。要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及全鍛煉。乳房是全身的一部分，沒有良好的體制就不會(huì)有豐滿健美的乳房，因此要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力攝入適度的蛋白質(zhì)食物，能增強(qiáng)胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。青春期的乳房保護(hù)生理篇4、不要因害羞而束胸。女孩進(jìn)入青春期后，乳房明顯發(fā)育，表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美。然而有些少女處于害羞或追求所謂的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。這種做法是對(duì)健康十分不利。束胸會(huì)使胸部器官——心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴(kuò)張，還會(huì)限制胸廓的發(fā)育，影響胸廓的外型及胸腔的容積，從而使心肺的發(fā)育及功能受到影響，不利于有效地吸收充足的氧氣，對(duì)身體的健康很不利。同時(shí)，束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會(huì)使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。5、選擇適宜的乳罩。戴上適宜的乳罩可使乳房得到支托，保證血液循環(huán)暢通，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房震蕩不定，且有防外線、防寒保暖的作用。什么時(shí)候開始戴乳罩好呢？由于乳房發(fā)育個(gè)體差異很大，不好劃定年齡，要根據(jù)乳房發(fā)育情況，一般認(rèn)為以乳房基本定型時(shí)開始戴合適，也有人提出，用軟皮尺測(cè)量從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離，長(zhǎng)度大于16厘米，就可以戴乳罩了。生理篇

月經(jīng)期的乳房脹痛與保健月經(jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會(huì)有周期性反應(yīng)，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失。這種疼痛一般不需治療，要保持心情愉快，參加輕微的體育運(yùn)動(dòng)。呵護(hù)重點(diǎn)：由于乳房脹大及疼痛，應(yīng)換戴一個(gè)比平時(shí)尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過于緊張；熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎癥消失。生理篇有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。3、關(guān)于青春痘：生理篇青春痘的防治要做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。（2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持樂觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。女生不要用媽媽的護(hù)膚品。生理篇心理篇PART02yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisbox.你也會(huì)有這樣的發(fā)惱嗎？“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對(duì)待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進(jìn)父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?！?/p>

“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學(xué)好’，我很生氣，難道愛美之心有錯(cuò)嗎?”

“我有時(shí)很高興，有時(shí)又覺得沒意思，不知怎么回事。”

“當(dāng)我遇到困難時(shí)，常想：為什么自己要長(zhǎng)大？還是小時(shí)候那樣該多好，整天無憂無慮多快活?！?/p>

“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個(gè)人，有時(shí)覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時(shí)侯又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！?/p>

“不知不覺開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對(duì)異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學(xué)相處呢？”

心理篇?jiǎng)倓偛饺牖镜奈覀?，要面?duì)許多的困惑，許多的難題：不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛；與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠(yuǎn)；不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位；不知應(yīng)如何使自己變得堅(jiān)強(qiáng)；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號(hào)，是心理開始走向成熟的必然。我們應(yīng)該為自己感到高興。心理篇青春期帶來的變化：講究打扮，留意誰在看自己喜歡看描寫愛情的電影和小說愛去看高年級(jí)男生打球喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天喜歡向異性朋友發(fā)短信有打不完的電話在特別的日子喜歡給人送禮物愛把抽屜和日記加鎖

今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學(xué)校。奇怪，抽屜里有一盒巧克力，會(huì)是誰送的呢？細(xì)細(xì)想來，肯定是他送的。因?yàn)檫@些天自己常常去看高年級(jí)男生打球，還為他們做拉拉隊(duì)員。對(duì)那個(gè)穿12號(hào)球衣的男生有點(diǎn)崇拜，自己過于熱情和有點(diǎn)瘋狂的舉動(dòng)一定令他誤解了。想到這里，小芹有點(diǎn)不好意思地臉紅了……

“一盒巧克力的故事”心理篇警示寄語PART03yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisbox.生活警示我們要優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要