街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心健康教育-煙草的危害

街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心健康教育——煙草的危害一、與吸煙相關(guān)的疾病主要有哪些大家都知道吸煙是一種對健康危害極大的行為，并且知道肺癌很多是吸煙造成的，但是除了肺癌，吸煙還對健康有什么危害呢？1.呼吸系統(tǒng)疾病煙霧中的有害物質(zhì)可以直接對肺泡組織造成損傷，很多人熟知的“肺氣腫”“老慢支”的主要原因就是吸煙。有充分證據(jù)證明吸煙可導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病和青少年哮喘，甚至與老年哮喘有關(guān)，還能增加肺結(jié)核和其他呼吸道感染的風(fēng)險。2.心腦血管疾病和糖尿病很多有心腦血管病的患者就說啦，醫(yī)生讓我戒煙，為什么呢？香煙煙霧中的有害物質(zhì)經(jīng)由肺進入血液循環(huán)，會損傷血管內(nèi)皮的功能，造成動脈粥樣硬化，這樣一來，冠心病、腦卒中和外周動脈疾病這些跟動脈粥樣硬化的疾病跟吸煙當(dāng)然離不了干系。有證據(jù)說吸煙還可以導(dǎo)致2型糖尿病，還能增加大血管和微血管并發(fā)癥的風(fēng)險，所以有糖尿病或者家里有糖尿病人就一定要注意啦。3.惡性腫瘤煙草燃燒后可以產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，已知的就有69種。除了肺癌以外，有充分證據(jù)證明吸煙還可以導(dǎo)致口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌，如果戒煙，這些癌癥的發(fā)病風(fēng)險可以明顯降低。此外還有結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病跟吸煙有關(guān)。4.生殖和發(fā)育異常這里說的是孕婦和胎兒如果受到吸煙的影響，首先降低受孕幾率，然后什么前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重和嬰兒猝死綜合征啦，都受到吸煙的影響。聽說還有證據(jù)說吸煙可以導(dǎo)致勃起功能障礙、異位妊娠（宮外孕）和自然流產(chǎn)，所以想要寶寶的小青年們還是先戒煙為好啦。5.其他剛做完手術(shù)或者有傷口的人，最好不要吸煙，因為吸煙會影響手術(shù)傷口的愈合和造成手術(shù)后呼吸系統(tǒng)的并發(fā)癥。此外，吸煙可能是造成癡呆的原因之一。二、吸煙對青少年的危害有哪些？吸煙對青少年的危害有哪些？青少年處在身體發(fā)育的階段，身體比較稚嫩，沒有發(fā)育成熟，抵抗力比較差，所以說青少年吸煙比成年人的危害更大，中毒更深，對于青少年的健康成長大大的不利，青少年一定要遠離吸煙。1.吸煙容易誘發(fā)不良行為，對于一些學(xué)習(xí)不刻苦的學(xué)生，喜歡逃學(xué)，玩游戲，賭博，精神思想方面比較空虛，一般大多數(shù)會吸煙，靠吸煙來消磨時光，不利于青少年的學(xué)習(xí)成長。2.吸煙增加自身經(jīng)濟負擔(dān)，對于青少年沒有獨立收入，完全靠家里的支持，零花錢沒有太多的人，吸煙的經(jīng)濟壓力比較大，沒有錢買煙，容易走上犯罪的道路，比如引發(fā)偷竊，搶劫等案件，大好的年華被浪費。3.吸煙對青少年的身體造成傷害，青少年吸煙過早，嚴(yán)重損壞身體細胞，經(jīng)常吸煙的青少年，記憶力下降，精神萎靡不振，不能集中注意力專心學(xué)習(xí)，吸煙對肺，口腔，消化道，心臟，都造成損傷，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致早衰。三、戒煙的益處1.延緩皮膚衰老研究已證實，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現(xiàn)。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉(zhuǎn)黯淡的膚色問題。2.減輕壓力科學(xué)研究表明，一個人在停止吸煙后，他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多煙民認為通過吸煙能緩解壓力。然而吸煙帶給人的只是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這并不能真正治療壓力問題。戒煙使體內(nèi)的氧氣水平提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。3.牙齒潔白戒除煙草能阻止牙齒變污濁，你將會擁有更清新的口氣。戒煙者比吸煙者患牙齦疾病的概率更小，而且牙齒不會過早地脫落。4.促進生育能力研究發(fā)現(xiàn)，不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。戒煙可改善子宮內(nèi)膜，提高精子的存活率。非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性，并能降低流產(chǎn)概率。最重要的是，戒煙的女性朋友生下一個健康寶寶的概率會大大提高。5.呼吸更順暢當(dāng)吸煙者放棄吸煙后，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。這是因為他們的肺活量在9個月內(nèi)提升了10%。當(dāng)一個人二三十歲時，吸煙對你的肺活量的影響可能并不明顯，除非在跑步的情況下。但三十多歲之后的歲月中，擁有一個強大的肺活量是極為重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會氣喘的晚年生活呢？四、飯后吸煙的毒害飯后吸煙，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，也即出現(xiàn)“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸煙，比平常的毒害更大。因為飯后吸煙會使人體的蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對卷煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質(zhì)也會增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。五、吸煙對孕婦和胎兒的影響（一）孕婦吸煙的危害懷孕期間吸煙較多的婦女，其子女染上煙癮的概率是不吸煙者的兩倍。而如果母親在懷孕期間至少有一天吸了至少一包煙，其小孩與那些在母體中未接觸過煙的人相比，成年后可能更易染上煙癮。不過，那些每天吸煙從來不超過一包的孕婦的子女染上煙癮的概率并不比其他人高。孕婦抽煙的危害很大。研究人員解釋說，接觸尼古丁有可能改變胎兒的大腦結(jié)構(gòu)，使其在成年后更易染上煙癮。他們建議在生完孩子后也不要吸煙，因為尼古丁可以通過母乳或空氣傳遞給嬰兒。此外，在懷孕期間吸煙還可能有些不良影響，包括流產(chǎn)危險較高、出生時體重低、嬰兒猝死癥候群等。（二）吸煙對胎兒的危害危害一：生長遲緩。許多研究結(jié)果顯示，吸煙女性所生出的嬰兒較非吸煙女性所生下的嬰兒，出生體重較輕。尼古丁從母親吸入的煙中進入血液，使子宮血管變窄，從而吸煙導(dǎo)致的畸形胎兒，減少流入子宮的血液，而胎兒依靠該血液才能得以健康的成長。較少的血液流入表示養(yǎng)分流入減少，造成生長遲緩。危害二：損害大腦。胎兒腦部發(fā)育受損不僅是因為缺氧，還因為香煙中的化學(xué)物質(zhì)可以直接毒害胎兒發(fā)育中的腦細胞。他們在嬰兒期頭圍較小，一歲時智力發(fā)展較差，智商較低，有時會表現(xiàn)為較多的行為問題，在學(xué)校學(xué)習(xí)成績也可能較差。危害三：先天性疾病的發(fā)生。吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率為7.3%，而不吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率為4.7%。德國一項研究發(fā)現(xiàn)，孕婦若每天吸煙10支，胎兒患癌癥的危險性將增加50%，患白血病的可能性會增加一倍。研究人員在吸煙產(chǎn)婦與新生兒的尿液中發(fā)現(xiàn)了典型的產(chǎn)生于煙草的致癌物質(zhì)。六、戒煙小方法想抽煙的時候盯著表看幾分鐘（最想抽煙的那幾分鐘煙癮最厲害）；喝水（千萬不要喝酒免得煙癮沒戒掉反倒把酒癮弄出來