體育課教案太極拳

武術(shù)教案

第1次

教學(xué)1.復(fù)習(xí)二十四式太極拳和初級(jí)刀術(shù)場(chǎng)地器材

內(nèi)容2.初級(jí)三路長拳的基本手型、步型及預(yù)備動(dòng)作

教學(xué)通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握初級(jí)三路長拳的基本手型、步型和預(yù)備式。提籃球場(chǎng)1個(gè)、

任務(wù)高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力。刀40把

重點(diǎn)初級(jí)三路長拳的虛步亮掌的教學(xué)課時(shí)

難點(diǎn)初級(jí)三路長拳的連貫性和正確的身體姿態(tài)2學(xué)時(shí)

部課的內(nèi)容份課的組織與實(shí)施

分量教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

準(zhǔn)-課堂常規(guī)教法：隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)1指導(dǎo)體委整隊(duì)、組織學(xué)

檢查人數(shù)生集合。

2、宣布上課小2講解本次課的教學(xué)任

師生問好務(wù)。

3、宣布本次課3布置見習(xí)生和保健生△

內(nèi)容的學(xué)習(xí)任務(wù)學(xué)法：

備4、點(diǎn)名，安排注意：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練

見習(xí)生對(duì)學(xué)生的服裝要進(jìn)習(xí)

行檢查要求：集合要做到靜、快、齊。

二熱身跑教法：組織：

慢跑教師領(lǐng)做和語言提四路縱隊(duì)，繞場(chǎng)做裂隊(duì)和并隊(duì)跑。

后踢腿跑1組Zj\o學(xué)法：

前踢腿跑1組重點(diǎn)：學(xué)生在教師的語音提示下進(jìn)行

交叉步跑1組中教師用掌聲控制學(xué)生練習(xí)。

部動(dòng)作的頻率。要求：

學(xué)生的動(dòng)作頻率要由慢到快。

三活動(dòng)各關(guān)節(jié)教法：組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

做頭、肩、腰、膝、1教師領(lǐng)做和語言提學(xué)法：

踝、腕部的曲伸與小不。根據(jù)教師的語言提示，隨老師一

繞環(huán)重點(diǎn)：起練習(xí)。

強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的要求：

重要性?；顒?dòng)要認(rèn)真，動(dòng)作到位，防止在

分學(xué)習(xí)中受傷。

四柔韌性練習(xí)教法：組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

正壓腿1教師領(lǐng)做和語言提學(xué)法：

15側(cè)壓腿示。根據(jù)教師的語言提示，隨老師一

分弓步壓腿2檢查學(xué)生完成動(dòng)作起練習(xí)。

鐘仆步壓腿小的質(zhì)量

要求：動(dòng)作幅度由小到大。

部課的內(nèi)容份課的組織與實(shí)施

旦

分里教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

一、學(xué)習(xí)武術(shù)基本教法：組織：

手型和步型1.教師做完整的示范。四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

1基本手型2.教師邊示范邊講解隊(duì)形：

拳、掌、勾小3糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。***********

要點(diǎn)：握拳拳面要示范圖解：

平；掌、四指要并***********

攏；勾、五指捏攏，教法：***********

手腕要下垂。I教師做完整的動(dòng)作示范?！?/p>

基2基本步型2教師分解講解與示范（先下肢學(xué)法：

弓步、馬步、虛步、中的動(dòng)作后上肢的動(dòng)作）。1觀察教師完整示范

歇步、仆步。3教師做完整動(dòng)作的講解與示范動(dòng)作，了解動(dòng)作的基本特

要點(diǎn)：弓步要前腿點(diǎn)。

本弓、后腿繃、挺胸、2隨教師的示范和講

塌腰；馬步要挺解一起做。

胸、腳跟外蹬；虛3學(xué)生自己練習(xí)，并根

步要前腳尖虛點(diǎn)據(jù)教師的指導(dǎo)完善自己的

部地；歇步兩腿交叉動(dòng)作。

靠攏全蹲；仆步要

全腳掌著地。要求：

難點(diǎn)：虛步要虛、學(xué)生在做步法練習(xí)

分實(shí)分明。時(shí)，動(dòng)作要規(guī)范、幅度要

大。

70

分二、學(xué)習(xí)初級(jí)三路組織：同上。

鐘長拳預(yù)備式學(xué)法：

重點(diǎn)：1、兩腳并1觀察教師的完整的動(dòng)

步站立時(shí)頭要端作示范，初步了解動(dòng)作的

正，挺胸，塌腰，中路線。

收腹。2、虛步亮2學(xué)生隨教師的示范一

掌：三個(gè)動(dòng)作必須起做。

連貫。成虛步時(shí)，3.學(xué)生自己練習(xí)，不會(huì)

重心落于右腿上，的動(dòng)作問老師，師生間進(jìn)

右大腿與地面平行雙向交流。

行，左腿微屈，腳要求：

尖點(diǎn)地。3、并步學(xué)生間要互相幫助，互

對(duì)拳：并步后挺相學(xué)習(xí)。遇到不會(huì)的動(dòng)作

胸、塌腰，對(duì)拳、要主動(dòng)向老師提出來，及

并步、轉(zhuǎn)頭要同時(shí)時(shí)加以解決。

完成。

難點(diǎn)：虛步亮掌的

三個(gè)動(dòng)作的連貫

與協(xié)調(diào)。

部課的內(nèi)容份課的組織與實(shí)施

分

量教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

基三、復(fù)習(xí)二十四式教法：組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

本太極拳1教師講解與示范。學(xué)法：

部重點(diǎn)：練習(xí)時(shí)身體2教師語言提示學(xué)生練習(xí)。1隨教師的示范一起做。

分要放松，動(dòng)作要?jiǎng)?隨音樂提示一起做。

速、緩慢、連貫，中重點(diǎn)：要求：學(xué)生要認(rèn)真練習(xí)，注

70與音樂要配合一學(xué)生練習(xí)時(shí)，呼吸要自然，意力要集中。

分致。與動(dòng)作要保持一致。

鐘

四、復(fù)習(xí)初級(jí)刀術(shù)教法：學(xué)法

重點(diǎn)：動(dòng)作要連1教師領(lǐng)做。1隨教師一起做。

貫，步型準(zhǔn)確，身2教師語言提示學(xué)生練習(xí)2學(xué)生自己練習(xí)，遇到不

體姿態(tài)端正，刀的會(huì)的問題及時(shí)向同學(xué)或教

動(dòng)作要?jiǎng)偯陀辛?，大師學(xué)習(xí)。

與無刀手的配合注意：3隨教師的語言提示一起

要協(xié)調(diào)一致。要提示學(xué)生注意安全。做。

結(jié)一、放松教法：組織：四列橫隊(duì)、一臂間隔。

束1.兩人互相抖臂。學(xué)法：

部2.兩人互相扣擊腰教師指導(dǎo)學(xué)生放松，糾正學(xué)生1學(xué)生相互放松臂和腰背

分背部。小錯(cuò)誤動(dòng)作。部。

53.扣擊大小腿2學(xué)生自己放松大小腿。

分要求：放松時(shí)不要打鬧。

鐘二、總結(jié)總結(jié)學(xué)生課上的表現(xiàn)情況，宣布學(xué)生收拾場(chǎng)地和器材

下課。

課后作業(yè)復(fù)習(xí)初級(jí)三路長拳、初級(jí)刀術(shù)和二十四式太極拳。

00參考資料1《武術(shù)》人民教育出版社；2“互聯(lián)網(wǎng)”及期刊雜志的相關(guān)內(nèi)容

星期課節(jié)課后小結(jié)

一3-4有部分學(xué)生做長拳時(shí)上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，在下次課中應(yīng)多復(fù)習(xí)兒次。

一5-6刀術(shù)遺忘較多，太極拳較好，下次課應(yīng)加強(qiáng)刀術(shù)的練習(xí)。

一7-8太極拳部分學(xué)生不熟練，應(yīng)組織骨干學(xué)生課后多給予指導(dǎo)。

三5-6做長拳時(shí)步型不準(zhǔn)確，應(yīng)多改正。

三7-8教學(xué)任務(wù)完成較好。

五7-8有個(gè)別學(xué)生太極拳不熟練，注意指導(dǎo)

武術(shù)教案

第2次

教學(xué)1.復(fù)習(xí)二十四式太極拳和初級(jí)刀術(shù)2.學(xué)習(xí)初級(jí)三路長拳第一段1-4式場(chǎng)地器材

內(nèi)容（左弓步?jīng)_拳-右弓步?jīng)_拳）3太極刀第1式（丹鳳朝陽）.

教學(xué)通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握初級(jí)三路長拳第一段1-4式和極刀第1式。提籃球場(chǎng)1個(gè)、

任務(wù)高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力。刀40把

重點(diǎn)三路長拳中的彈腿沖拳和太極刀中的丹鳳朝陽教學(xué)。課時(shí)

難點(diǎn)太極刀中上、下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合2學(xué)時(shí)

部課的內(nèi)容份課的組織與實(shí)施

分量教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

準(zhǔn)一課堂常規(guī)教法：隊(duì)形：

］、體委整隊(duì)］指導(dǎo)體委整隊(duì)、組織學(xué)*********************

檢杳人數(shù)生集合。*********************

2、宣布上課小2講解本次課的教學(xué)任*********************

師生問-好務(wù)O*********************

3、宣布本次課3布置見習(xí)生和保健生△

內(nèi)容的學(xué)習(xí)任務(wù)學(xué)法：

備4、點(diǎn)名，安排注意：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練

見習(xí)生對(duì)學(xué)生的服裝要進(jìn)習(xí)

行檢查要求：集合要做到靜、快、齊。

二熱身跑教法：組織：

慢跑教師語言提示。四路縱隊(duì)，繞場(chǎng)做裂隊(duì)和并隊(duì)跑。

后踢腿跑1組學(xué)法：

前踢腿跑1組重點(diǎn)：學(xué)生在教師的語音提示下進(jìn)行

交叉步跑1組中教師用掌聲控制學(xué)生練習(xí)。

部動(dòng)作的頻率。要求：

學(xué)生的動(dòng)作頻率要由慢到快。

三活動(dòng)各關(guān)節(jié)教法：組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

做頭、肩、腰、膝、1教師領(lǐng)做和語言提學(xué)法：

踝、腕部的曲伸與小示。根據(jù)教師的語言提示，隨老師一

繞環(huán)重點(diǎn)：起練習(xí)。

強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的要求：

重要性。活動(dòng)要認(rèn)真，動(dòng)作到位，防止在

分學(xué)習(xí)中受傷。

四柔韌性練習(xí)教法：組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

正壓腿1教師領(lǐng)做和語言提學(xué)法：

15側(cè)壓腿示。根據(jù)教師的語言提示，隨老師一

分弓步壓腿2檢查學(xué)生完成動(dòng)作起練習(xí)。

鐘仆步壓腿小的質(zhì)量

要求：動(dòng)作幅度由小到大。

部課的內(nèi)容份課的組織與實(shí)施

旦

分里教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

一、復(fù)習(xí)初級(jí)三路教法：組織：四列橫隊(duì)，體操

長拳預(yù)備式。1教師領(lǐng)做。隊(duì)形。

要點(diǎn)：注意上、F2.教師指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)法：

肢的協(xié)調(diào)配合，保中要求：注意對(duì)個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作1隨教師一起做。

持正確的身體姿進(jìn)行糾正2學(xué)生自己練習(xí)，

態(tài)。重點(diǎn)：不會(huì)的動(dòng)作及時(shí)向

強(qiáng)調(diào)動(dòng)作與呼吸配合的方法。同學(xué)或教師請(qǐng)教。

要求：學(xué)生要積極進(jìn)行

基練習(xí)。

二、學(xué)習(xí)初級(jí)三路教法：組織：學(xué)生自選位置。

長拳第一段1-4式1做完整的動(dòng)作示范。

本（左弓步?jīng)_拳-右大2分解講解與示范（先教步法，學(xué)法：

弓步?jīng)_拳）再教上肢動(dòng)作）。1觀察教師完整示范

要點(diǎn)：1、左弓步3做完整動(dòng)作的講解與示范。動(dòng)作，在頭腦中形成初

沖拳：成弓步時(shí)，4糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。步表象。

部右腿充分瞪直，腳2隨教師一起做，注

跟不要離地。沖拳意動(dòng)作細(xì)節(jié)的學(xué)習(xí)。

時(shí)，盡量轉(zhuǎn)腰順3學(xué)生自己從起勢(shì)開

肩。2、彈腿沖拳：始練習(xí)，遇到不會(huì)的問

分支撐腿可微屈，彈題及時(shí)與同學(xué)或教師

出的腿要用爆發(fā)教法：探討。

70力，力點(diǎn)達(dá)于腳1教師語言提示應(yīng)注意的問題。4學(xué)生集體練習(xí)（注

分尖。3、馬步?jīng)_拳：意動(dòng)作的方向）。

鐘成馬步時(shí)，大腿要要求：

平，兩腿平行，腳重點(diǎn)：學(xué)生間要互相幫

跟外蹬，挺胸，塌太極拳重心移動(dòng)要平穩(wěn)，上下助，合作學(xué)習(xí)。遇到不

腰。4、右弓步?jīng)_相隨。刀術(shù)步型要標(biāo)準(zhǔn)。會(huì)的動(dòng)作，學(xué)生間應(yīng)該

拳同左弓步?jīng)_拳在一起研究加以解決，

難點(diǎn)：馬步?jīng)_拳時(shí)解決不了應(yīng)及時(shí)向教

馬步要標(biāo)準(zhǔn)。師進(jìn)行請(qǐng)教。

三復(fù)習(xí)太極拳和組織：

初級(jí)刀術(shù)。四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形

要點(diǎn)：太極拳動(dòng)作

耍連貫、放松；刀中學(xué)法：

術(shù)身體姿態(tài)要端隨音樂一起做

正，動(dòng)作要?jiǎng)偯陀幸螅?/p>

力。學(xué)生練習(xí)要認(rèn)真。

部

施

織與實(shí)

課的組

份

容

分課的內(nèi)

旦

里

活動(dòng)

學(xué)生

活動(dòng)

教師

。

隊(duì)形

，體操

橫隊(duì)

：四列

組織

：

教法

極刀第

學(xué)習(xí)太

三、

基

：

學(xué)法

本

范。

作示

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完整

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1式（丹

：

學(xué)法

臂

時(shí)兩

：起勢(shì)

要點(diǎn)

部

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示范

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的動(dòng)

上肢

再教

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，

示范

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察教

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丹鳳

高；

起過

要抬

象。

步表

的初

動(dòng)作

形成

中

范。

與示

講解