感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練主要器材使用手冊(cè)

感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練重要器材使用手冊(cè)（一）滑板

功能：調(diào)節(jié)前庭感覺(jué)、觸覺(jué)和本體感覺(jué)，引發(fā)平衡反映。

訓(xùn)練時(shí)間：每周2-3次，每次20-30分鐘。

1、靜態(tài)飛機(jī)式

以腹部為中心，身軀緊貼滑板，頭頸部抬高，挺胸，雙手雙腳伸展提高，如同飛機(jī)起飛狀。6歲左右的兒童可保持這種姿勢(shì)20—30秒鐘。

2．烏龜仰躺

讓兒童仰臥，抬起頭，四肢屈曲抬起，身體呈弓形，僅以腰部著地，并努力保持這種姿勢(shì)。6歲左右的兒童，一般可以維持這種姿勢(shì)20—30秒。

3．烏龜爬行

兒童俯臥在滑板上，以腹部為中心，身軀緊貼滑板，昂首、挺胸，頭頸部抬高，雙腳并攏抬起，以雙手伸展慢慢往前爬行移動(dòng)。爬行時(shí)雙手要同時(shí)著地，手指張開，手掌和手指都緊貼地板，收縮手臂，對(duì)抗手掌和手指與地面的摩擦力，帶動(dòng)滑板和滑板上整個(gè)身體的重量移動(dòng)。

4．青蛙蹬

讓兒童俯臥在滑板上，以腹部為中心，身軀緊貼滑板，昂首、挺胸，頭頸部抬高，雙腳如青蛙游泳般屈曲，頂在墻壁上，用力一蹬，使身體貼著滑板往前滑行，同時(shí)，雙手伸展，像游泳似的從兩側(cè)往后劃，保持滑板繼續(xù)向前滑行，滑到接近對(duì)面墻壁時(shí)，用手控制方向做180度回轉(zhuǎn)，同時(shí)雙腳屈曲，再蹬、再滑，每次蹬墻后雙腿應(yīng)并攏抬起，腳尖繃直。

5．俯臥旋轉(zhuǎn)

讓兒童俯臥在滑板上，雙手交叉控制方向帶動(dòng)滑板和身體進(jìn)行原地旋轉(zhuǎn)，左右交替。旋轉(zhuǎn)的次數(shù)由少而多，至100次以上。特別合用于嚴(yán)重前庭反映局限性的兒童（旋轉(zhuǎn)時(shí)手但是中線，并且很少引起頭暈）。

6．單人牽引滑行

讓兒童俯臥或仰躺在滑板上，用手拉著繩子或呼拉圈，指導(dǎo)者牽動(dòng)繩子或呼拉圈，帶動(dòng)趴在滑板上的兒童做前進(jìn)、轉(zhuǎn)彎及旋轉(zhuǎn)等任何動(dòng)作。

7．雙人牽引滑行

讓兒童俯臥或仰躺在滑板上，由兩位指導(dǎo)者拉動(dòng)一條繩子，讓兒童手握繩子的中間，以繩索的力量帶動(dòng)兒童的滑行?？勺銮斑M(jìn)、轉(zhuǎn)彎及旋轉(zhuǎn)等任何動(dòng)作。

8．滑板過(guò)河

讓兒童仰躺在滑板上，以背部為支撐點(diǎn)，頸、手、腳彎起向上，在手和腳可以夠得著的位置上架一條繩索，讓兒童可以用手抓住繩索并同時(shí)用腳鉤住繩索，通過(guò)手和腳的協(xié)同運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)滑板滑動(dòng)。

9．過(guò)隧道

當(dāng)兒童在滑板上的爬行動(dòng)作純熟以后，用積木圍成一條曲折變化的通道，讓兒童俯臥在滑板上，順著通道的方向，逐步爬行前進(jìn)?？梢栽谕ǖ赖囊欢嗽O(shè)立目的物(彩色氣球、絨布小動(dòng)物等)，規(guī)定兒童拿取到一定數(shù)目后即給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)兒童的愛(ài)好。特別合用于本體感覺(jué)失調(diào)的兒童。

10．火車廂接龍

用積木圍成一條曲折變化的通道，讓兒童俯臥在滑板上，排成長(zhǎng)龍，后面的兒童雙手握著前面兒童的雙腿，由第一個(gè)兒童帶領(lǐng)，順著通道的方向前進(jìn)。也可以由前面的兒童用雙腳勾著后面兒童的頸部一起滑動(dòng)。特別合用于觸覺(jué)過(guò)度敏感或過(guò)度遲鈍的自閉癥兒童。

11．滑板上投球

讓兒童趴在滑板上，滑板旁放一籃子小球(小皮球或乒乓球)，前方2—3米處放置一只空籃子，規(guī)定兒童將球投到前方的籃子中。增進(jìn)前庭平衡、頸部張力、手眼協(xié)調(diào)?？商焯彀才艃和肚?00—400次。

12．滑板上水平推球

讓兒童趴在滑板上，面對(duì)墻壁，距離墻壁約30厘米，用雙手對(duì)墻壁做水平推球，待球從墻壁彈回后雙手接住再推，如此循環(huán)反復(fù)。增進(jìn)手部的本體感覺(jué)，促進(jìn)眼手協(xié)調(diào)和雙手的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

13．滑板上拋球

讓兒童趴在滑板上，面對(duì)墻壁，距離墻壁2—3米，雙手把一個(gè)小皮球或排球，往墻壁30—50厘米高的地方用力拋去，等球彈回時(shí)盡力接住彈回的球。增進(jìn)視覺(jué)的立體判斷，特別有益于眼手協(xié)調(diào)、左右手協(xié)調(diào)，改善前庭功能和整體感覺(jué)系統(tǒng)都很重要。

14．雙人推球比賽

當(dāng)兒童對(duì)滑板爬行比較純熟以后，讓兒童俯臥在滑板上，兩人一組，進(jìn)行水平推球、接球的活動(dòng)。增強(qiáng)眼球控制能力，改善視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)。

15．雙人拍球比賽

讓兒童俯臥在滑板上，兩人一組，各人手握球拍，進(jìn)行拍球的對(duì)打游戲。可用乒乓球、小皮球、粘貼球等。增進(jìn)眼球控制、身體形象、視-空知覺(jué).

（二）滑梯

功能：維持身體姿勢(shì)的穩(wěn)定；維持高度的平衡感覺(jué)；促進(jìn)身體保護(hù)伸展反映的成熟；促進(jìn)腦干體系的活躍化。

訓(xùn)練時(shí)間：每周2-3次，每次20-30分鐘

1．俯臥滑滑梯

讓兒童自己將滑板抱起，放在滑梯頂端的平臺(tái)上，身體俯臥在滑板上，頭、手在前，腳在后，由指導(dǎo)者協(xié)助輕輕推動(dòng)滑板，使滑板由滑梯上自然地滑下來(lái)，也可讓兒童自己用雙手抓住滑梯的兩側(cè)，同時(shí)用力往后拉，借用反彈力使滑板往前滑行，較快速地從滑板的斜面滑下來(lái)。也可以采用頭上腳下的方式，從滑梯上倒著滑下來(lái)。

延伸的活動(dòng)：

(1)推球：可以培養(yǎng)兒童的故意注意力，鍛煉眼球的注視能力，眼物距離的判斷能力及手眼協(xié)調(diào)能力。

(2)取物：可提高兒童的故意注意力、記憶力和運(yùn)動(dòng)企劃能力

(3)扔物：讓兒童滑下滑梯前手拿小球，規(guī)定兒童在下滑的過(guò)程中將手中的球扔進(jìn)指定的籃子或紙箱中。

(4)取物——扔物序列活動(dòng)：當(dāng)兒童從滑梯上滑下時(shí)，先讓兒童從指定的籃子或紙箱中抓取指定的小球或其他物品，再按規(guī)定扔到指定的籃子或紙箱中去。

(5)擊打：從天花板垂懸一個(gè)球，使兒童在滑梯上滑行時(shí)可以碰得到，或在滑梯旁懸掛一個(gè)或幾個(gè)標(biāo)記物，如小布娃娃，絨布小動(dòng)物等，規(guī)定兒童在下滑的過(guò)程中用手中的木棒或紙棒或塑料吹氣棒擊打懸掛在一旁的標(biāo)記物。

(6)穿簾：在滑梯下面掛一個(gè)布簾或毛巾簾，讓兒童滑下時(shí)掀開簾子穿過(guò)去。

(7)推墻：用塑料積木在滑梯前面堆成墻等障礙物，讓兒童在滑下時(shí)推開。也可由兩名指導(dǎo)者拿著舊報(bào)紙?jiān)诨莸哪┒诵纬梢幻鎵Γ寖和聲r(shí)穿破“墻壁”。

(8)穿隧道：在滑梯上設(shè)立一個(gè)小隧道，讓兒童滑下時(shí)穿過(guò)預(yù)先設(shè)立好的小隧道。

(9)撿球：從滑梯的前面丟球給他，規(guī)定他滑下滑梯后撿起前面滾過(guò)來(lái)的球。

(10)撿球——拋球序列活動(dòng)：當(dāng)兒童對(duì)上述接球活動(dòng)比較純熟后，可以在此基礎(chǔ)上規(guī)定兒童將撿到的球按規(guī)定扔到指定的籃子或紙箱中去?；搴突萆纤w驗(yàn)到的前庭和本體感覺(jué)的輸入，可以糾正異常的觸覺(jué)系統(tǒng)；減少活動(dòng)過(guò)量或不安、集中注意力。

2．坐姿滑滑梯：合用于較小的兒童。延伸活動(dòng)同俯臥滑梯。

3.蹲姿滑滑梯：延伸活動(dòng)同俯臥滑梯。

4．立位滑滑梯：可以增強(qiáng)兒童空間認(rèn)知能力、肌肉同時(shí)收縮能力，強(qiáng)化前庭感覺(jué)、平衡能力、自我保護(hù)能力。

延伸活動(dòng)：取物、扔物、取物一扔物、擊打、接物。

4．逆上滑梯

(1)俯臥逆行：讓兒童俯臥在滑板上，抓往呼拉圈或木棒，指導(dǎo)者拉著呼拉圈或木棒，由下往上將兒童和滑板拉上滑梯?；蛟诨莸纳隙斯潭ㄒ粭l繩子，讓兒童俯臥在滑板上，雙手抓住繩子，交替往前移動(dòng)，由下而上爬上滑梯的頂端。

(2)仰臥逆行：

實(shí)踐證明，滑板和滑梯游戲，有助于兒童的語(yǔ)言表達(dá)、閱讀和行為。(3)坐姿或站立逆行：（三）網(wǎng)兜吊纜

功能：強(qiáng)化兒童的前庭感覺(jué)；糾正兒童的觸覺(jué)系統(tǒng)；提高手眼協(xié)調(diào)能力和故意注意力。合用于前庭平衡不佳、觸覺(jué)敏感或遲鈍及身體協(xié)調(diào)不良的兒童。

訓(xùn)練時(shí)間：每周2-3次，每次20-30分鐘

1．搖籃游戲

讓兒童輕松隨意地仰躺在吊纜中，輕輕地左右搖擺。可指定一特定的目的，讓兒童仰躺在搖動(dòng)的吊纜中注視目的，強(qiáng)化對(duì)眼睛控制的調(diào)整。

2．吊纜秋千游戲讓兒童俯臥或卷曲仰躺在吊纜之中，由指導(dǎo)者推動(dòng)吊纜協(xié)助兒童進(jìn)行前后、左右的擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)。吊纜的放置以距地面約20厘米為宜。

3．吊纜插棍游戲

讓兒童俯臥在吊纜中，前后晃動(dòng)吊纜，在吊纜下方放置一套小木棍子和有著相應(yīng)小孔的木板，規(guī)定兒童雙手同時(shí)拿起小木棍按順序插入孔中。

4．坐立吊纜游戲

讓兒童可以坐在吊纜中，兩手抓住吊纜的邊沿以保持身體平衡。指導(dǎo)者晃動(dòng)吊纜做前后左右的搖動(dòng)或360度的大旋轉(zhuǎn)。

5.直立吊纜游戲

讓兒童直立在吊纜上，雙腳撐住吊纜底端，雙手扶住吊纜上面的繩索，以保持身體平衡。由指導(dǎo)者推動(dòng)吊纜作前后、左右的搖擺和360度大旋轉(zhuǎn)，對(duì)前庭平衡和身體形象認(rèn)知幫助較大。（四）圓筒毛吊纜

功能：活化前庭—固有體系；強(qiáng)化觸覺(jué)體系;矯正重力平衡。

訓(xùn)練時(shí)間：每周2-3次，每次20-30分鐘

1．坐姿搖擺和旋轉(zhuǎn)

讓兒童坐在底板上，雙手環(huán)抱圓柱，身體緊貼圓柱，雙腳以筒底邊為支撐圍繞圓柱緊緊夾住，以保持身體的平衡。

指導(dǎo)者在操作時(shí)，應(yīng)控制好方向的變化和時(shí)間的間隔，時(shí)而左右，時(shí)而前后，時(shí)而作360度以上的大旋轉(zhuǎn)，此期間還應(yīng)有數(shù)秒鐘的間歇，這樣可以促使前庭體系保持清醒，強(qiáng)化它對(duì)感覺(jué)信息的過(guò)濾及選擇能力。

2．站立搖擺和旋轉(zhuǎn)

讓兒童站立在底板上，雙腳夾住圓筒，雙手握住上端的繩索，由指導(dǎo)者推動(dòng)圓筒作前后、左右搖擺及360度以上的大旋轉(zhuǎn)。還可訓(xùn)練兒童只用一只手抓緊繩索，伸出一只手來(lái)接或抓取物體，或是只用一只腳站立，伸出一只腳來(lái)踢目的物體，促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)及姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，發(fā)展平衡能力及難度較高的運(yùn)動(dòng)企劃能力。

3．坐在圓筒帽上

讓兒童雙手握住上端的繩索，坐在圓筒的上面。可豐富前庭固有感覺(jué)。還可讓兒童坐在上面做套圈圈游戲，促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)、姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、平衡能力及高度運(yùn)動(dòng)企劃能力。（五）四足位平衡吊纜

由兩塊木板和一根繩索構(gòu)成。上下兩塊木板的四個(gè)角分別用繩索相聯(lián)，由上面木板的中間用一根繩索作定點(diǎn)懸掛。

功能：促進(jìn)前庭固有感覺(jué)、平衡感及自我形象、視覺(jué)統(tǒng)合、眼球控制及運(yùn)動(dòng)感覺(jué)發(fā)展。特別合用于重力感不良的兒童。

訓(xùn)練時(shí)間：每周2-3次，每次20-30分鐘。

1、站立搖擺

讓兒童站立在上面，雙手抓住繩索以保持身體平衡?？勺寖和杂苫蝿?dòng)或幫助他進(jìn)行前后左右晃動(dòng)或360度旋轉(zhuǎn)。做360度璇轉(zhuǎn)時(shí)，每次連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)以不超過(guò)10圈為宜，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)停停對(duì)兒童前庭體系的清醒幫助更大。

2、蹲、坐、跪、躺、臥

由指導(dǎo)者幫助做前后、左右的晃動(dòng)或旋轉(zhuǎn)。還可在一旁放置積木或小球、洋娃娃等玩具，讓兒童在搖動(dòng)時(shí)伸手去拿取。

3、滑行游戲

將四足位平衡吊纜上面的吊繩固定在可前后移動(dòng)的滑道里。

（1）（站、坐）滑行中擊打目的、拋、接、投物。

（2）俯臥滑行撿、拾物品。（六）圓木柱吊纜

功能：增長(zhǎng)觸覺(jué)刺激和本體感覺(jué)的刺激；促進(jìn)前庭感覺(jué)輸入、統(tǒng)合。增進(jìn)平衡、視動(dòng)協(xié)調(diào)、運(yùn)動(dòng)企劃能力。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．俯臥環(huán)抱圓木柱

讓兒童俯臥在木柱上，用雙手雙腳環(huán)抱著木柱以維持身體的平衡。先讓兒童趴在木柱上體會(huì)木柱自然擺動(dòng)的感覺(jué)，再由指導(dǎo)者推動(dòng)木柱進(jìn)行前后、左右的搖擺。搖擺3分鐘，停下來(lái)休息3分鐘，再接著搖擺3分鐘，如此循環(huán)5—8次，刺激兒童的前庭感受器，讓兒童體會(huì)由靜到動(dòng)，由動(dòng)到靜的肌肉反映和前庭感覺(jué)輸入。

延伸的活動(dòng)：

(1)把小絨布娃娃、積木、橡皮等散放在圓木柱下面的地墊上，讓兒童俯臥在圓木柱上，搖擺圓木柱，規(guī)定兒童以他所能的任何方式緊抱著圓木柱，同時(shí)俯身把地上的物件撿起來(lái)。

(2)把小絨布娃娃、積木、橡皮等混裝在一個(gè)紙盒中，將紙盒放在圓木柱下面的地墊上，旁邊放置一個(gè)空紙盒，讓兒童俯臥在圓木柱上，搖擺圓木柱，規(guī)定兒童以他所能的任何方式緊抱著圓木柱，同時(shí)俯身把一個(gè)紙盒中的小絨布娃娃所有取出來(lái)放人另一個(gè)空紙盒中。

(3)讓兒童手中拿一個(gè)紙棒或木棒，在晃動(dòng)的過(guò)程中對(duì)準(zhǔn)目的物擊打。

2．騎木馬

讓兒童騎在圓木上，跟騎木馬同樣，大腿夾緊以保持身體平衡。這項(xiàng)游戲有助于姿勢(shì)和平衡的建立。本體感覺(jué)局限性，身體平衡能力差的兒童，一般不能自如地騎在上面進(jìn)行活動(dòng)，有的甚至連坐都不敢坐。

延伸的活動(dòng)：

(1)讓兒童騎坐在木柱的一端，用手抓住繩索協(xié)助保持身體平衡，由指導(dǎo)者協(xié)助推動(dòng)木柱進(jìn)行前后、左右晃動(dòng)?？稍谀局囊粋?cè)設(shè)立一塊木板，規(guī)定兒童每擺動(dòng)一次，就自己用腳蹬木板一下，借助木板對(duì)蹬力的反作用力來(lái)保持木柱的擺動(dòng)。

(2)也可讓兩個(gè)兒童背對(duì)著騎坐在圓木柱上，圓木柱兩側(cè)各放置一塊木板，規(guī)定兒童自己用腳蹬木板，依靠木板對(duì)腳的反作用力推動(dòng)木柱的擺動(dòng)，且兩個(gè)兒童蹬木板的力度要接近，才干保持木柱較好擺動(dòng)，若力量相差懸殊，則木柱總是歪向一側(cè)。

(3)在圓木柱的一側(cè)放置一個(gè)紙盒，里面裝有積木或小球，規(guī)定兒童在晃動(dòng)的過(guò)程中抓取指定的物品，并投擲到指定的位置。

(4)讓兩個(gè)兒童背對(duì)著騎坐在木柱的兩端，進(jìn)行上面的游戲，還可由一個(gè)兒童抓取目的物后交給另一個(gè)兒童，由另一個(gè)兒童完畢投擲任務(wù)，而后互換角色。

(5)讓兒童騎坐在木柱上，一手扶著繩索，一手拿一長(zhǎng)棒，搖擺時(shí)，設(shè)法用手中的長(zhǎng)棒將前方的目的物一一擊倒。

(6)在不遠(yuǎn)處固定一條繩索，讓兒童騎坐在木柱上，用手抓住固定在一側(cè)的繩索的一端，帶動(dòng)木柱和身體運(yùn)動(dòng)。

3．圓木柱秋千

讓兒童抓住兩側(cè)的繩索，橫坐在圓柱上自由晃動(dòng)，也可像蕩秋千樣前后蕩起來(lái)。

延伸的活動(dòng)：

(1)由指導(dǎo)者和兒童手牽手并排橫坐在圓木柱上，讓兒童另一只手抓緊繩索，可讓圓木柱自由晃動(dòng)，也可兩人協(xié)同搖擺來(lái)，或借助手的力量和身體的左右搖擺使圓木柱左右晃動(dòng)。像蕩秋千樣前后蕩起.

(2)可在圓木柱秋千的前方放置目的物，如懸掛氣球或絨布玩具等，規(guī)定兒童在蕩動(dòng)的過(guò)程中用腳趾部踢指定的目的物。

4．立位秋千

讓兒童站立在圓柱上，雙手抓住繩索，保持身體平衡，讓圓木柱自由晃動(dòng)或由指導(dǎo)者協(xié)助進(jìn)行前后左右擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)。

延伸的活動(dòng)：

(1)平衡掌握得比較好的兒童，可嘗試只用一只腳站立，并用另一只腳去踢指定的目的物。

(2)若有較大的圓柱木柱，可兩人手牽手站立在圓柱上，各抓住一側(cè)的繩索，一起前后蕩起來(lái)或進(jìn)行左右擺動(dòng)?；顒?dòng)量可由30—200次不等，搖動(dòng)方向可由固定到不固定。(七)旋轉(zhuǎn)輪盤吊纜

功能：強(qiáng)化前庭感覺(jué)和平衡反映的結(jié)合，發(fā)展關(guān)節(jié)、肌肉等的本體感覺(jué)；促進(jìn)運(yùn)動(dòng)企劃能力的形成。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．讓兒童屈曲坐在輪盤上，雙腿夾住繩索底端，用手抓住繩索，抬起雙腿，任由輪盤自然晃引和旋轉(zhuǎn)，或由指導(dǎo)者推動(dòng)做旋轉(zhuǎn)和擺動(dòng)。

延伸的活動(dòng)：

(1)在搖擺和旋轉(zhuǎn)中，遞小球、小圈圈或玩具給兒童，讓他伸手來(lái)接；

(2)讓兒童手中拿著好幾件東西，以嘗試各種不同的肌肉感覺(jué)；

(3)讓兒童接過(guò)物品并將手中的物品拋向指定的目的；

(4)規(guī)定兒童將小圈圈套在指定的目的上，如紅色的小圈圈套在紅木棒上，綠色的小圈圈套在綠木棒上；

(5)讓兒童用腳或腿夾住東西搖擺和旋轉(zhuǎn)；

(6)設(shè)立一個(gè)色彩鮮艷的目的物，規(guī)定兒童在晃動(dòng)或旋轉(zhuǎn)中用腳去踢目的物。

2．讓兒童坐在輪盤上，雙手握住繩索，身體向前屈曲，向后退幾步后迅速抬起雙腿，使身體隨著輪盤晃動(dòng)，還可用腳蹬墻，借墻壁的反作用力連續(xù)搖擺，通過(guò)蹬墻時(shí)的力量大小和方向來(lái)控制擺動(dòng)的幅度和方向。

延伸的活動(dòng)：

(1)指導(dǎo)者手拿小球或小圈圈等，讓兒童自己借助墻壁的反作用力控制方向，蕩到指導(dǎo)者身邊并伸手拿取指導(dǎo)者手中的東西。

(2)設(shè)立幾個(gè)目的物，規(guī)定兒童自己控制方向，在晃動(dòng)中逐個(gè)踢倒它們；

(3)晃動(dòng)和旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，規(guī)定兒童伸手去拿放置在一旁的小圈圈，并將圈圈套在指定的目的上；

(4)輪盤晃動(dòng)和旋轉(zhuǎn)時(shí)，規(guī)定兒童伸手去拿放置在一旁的小球，并將小球拋人指定的籃子或紙箱中。

（八）游泳圈吊纜

功能：強(qiáng)化前庭固有感覺(jué)，促進(jìn)平衡能力、手部肌肉及運(yùn)動(dòng)企劃能力的發(fā)展。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．讓兒童仰躺或俯臥在吊纜內(nèi)，由指導(dǎo)者推動(dòng)吊纜進(jìn)行前后左右晃動(dòng)及順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较虻男D(zhuǎn)。

延伸的活動(dòng)：

(1)在吊纜內(nèi)放置不同質(zhì)地的毛巾、沙發(fā)墊、地墊等，讓兒童體會(huì)不同的觸覺(jué)刺激；

(2)晃動(dòng)時(shí)遞東西給兒童，讓他注視并伸手來(lái)接。

2．讓兒童仰躺或俯臥在吊纜內(nèi)，用手抓住呼啦圈，指導(dǎo)者拉動(dòng)呼拉圈進(jìn)行牽引。

3.把小球、絨布玩具、塑料積木、橡皮等散放在吊纜下面的地墊上，讓兒童俯臥在吊纜內(nèi)，搖擺吊纜，規(guī)定兒童在晃動(dòng)中把地上的物件撿起來(lái)。

4．讓兒童在晃動(dòng)時(shí)將手中的球投入到指定的籃子或紙箱中去，或?qū)⑿A圈套在指定的木棒上，或?qū)⑿∧竟鞑迦胫付ǖ男】字腥ァ?/p>

5．讓兒童躺在吊纜內(nèi)，手持一長(zhǎng)棒，搖擺時(shí)，設(shè)法用手中的長(zhǎng)棒將前方的目的物一一擊倒。

6．在不遠(yuǎn)處固定一條繩索，讓兒童躺在吊纜內(nèi)，用手抓住固定在一側(cè)的繩索的一端，帶動(dòng)吊纜和身體運(yùn)動(dòng)。（九）平衡臺(tái)（板）

功能：有助于統(tǒng)合平衡感覺(jué)、前庭感覺(jué)、固有感覺(jué)和視覺(jué)。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1.平躺搖擺

讓兒童仰躺或俯趴在平衡臺(tái)上面，手臂和腿放松，自然伸展，任平衡臺(tái)自然晃動(dòng)，或由指導(dǎo)者協(xié)助進(jìn)行左右搖動(dòng)。

2．匍匐搖擺

讓兒童匍匐在平衡臺(tái)上，自己進(jìn)行左右搖擺。還可在平衡臺(tái)上放置物品，吸引兒童自己爬過(guò)來(lái)取。

3．跪坐或靜坐搖擺

讓兒童坐或跪在平衡臺(tái)上，由指導(dǎo)者左右搖擺平衡臺(tái)。

4．平衡臺(tái)互相扶持

指導(dǎo)者和兒童共同站在平衡臺(tái)上，兩人面對(duì)面，手拉手，互相保持平衡。

5．被動(dòng)的平衡臺(tái)站立搖動(dòng)

讓兒童站立在平衡臺(tái)上面，雙腳分開，由指導(dǎo)者在臺(tái)下緩慢搖動(dòng)平衡臺(tái)，使平衡臺(tái)左右晃動(dòng)。

6．積極的平衡臺(tái)站立搖動(dòng)

讓兒童站立在乎衡臺(tái)上，雙腳分開，重心交替從一只腳轉(zhuǎn)移到另一只腳，自己控制平衡臺(tái)進(jìn)行晃動(dòng)。

7．平衡臺(tái)上蹲起運(yùn)動(dòng)

兒童站立在乎衡臺(tái)上，進(jìn)行自主的搖擺時(shí)，由指導(dǎo)者發(fā)出口令并示范，讓兒童隨著做下蹲和起立的動(dòng)作，以及伸手、屈臂等動(dòng)作。

8．平衡臺(tái)上的移動(dòng)

讓兒童站立在平衡臺(tái)上，先進(jìn)行自主搖擺，然后指揮他移動(dòng)身體，如往前進(jìn)一步，往后退一步，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)等等。平衡臺(tái)游戲剛開始時(shí)，可練習(xí)搖動(dòng)10-20下，以后逐漸增長(zhǎng)，到60下時(shí)，平衡效果較容易發(fā)揮。再根據(jù)兒童的情況逐步增長(zhǎng)到100或200下。（十）大、小籠球

功能：促進(jìn)前庭體系、本體感覺(jué)和平衡反映的發(fā)展，特別合用于觸覺(jué)反映過(guò)度敏感或遲鈍的兒童。它也是測(cè)試兒童前庭平衡能力和重力感的重要工具。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．俯臥大籠球

讓兒童俯臥在大籠球上，指導(dǎo)者抓住他的雙腳，將兩腿平舉，并做輕微的前后推拉和左右轉(zhuǎn)動(dòng)，前后左右快慢的變化，可以豐富兒童的前庭感覺(jué)，讓他有更好的重力感調(diào)整。指導(dǎo)者也可以用雙手壓住兒童的腰部，讓籠球做前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

2．俯趴小籠球

可以用較小的彈力球置于兒童的腹部，讓他趴在上面，雙手雙腳接觸地面，自己操作進(jìn)行前后、左右的移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)彈力球在腹部下面滾動(dòng)，以強(qiáng)化兒童身體各部對(duì)重力的協(xié)調(diào)感。

3．仰臥大籠球

讓兒童仰躺在大籠球上，以腰部為支點(diǎn)，由指導(dǎo)者抓住兒童的雙腳、大腿或腰部，做前后、左右的推動(dòng)和滾動(dòng)。

4．倚靠小籠球

將小型彈力球放在墻腳，讓兒童頸、后背或腰部靠在上面，扭動(dòng)身體使球在身體和墻壁之間滾動(dòng)，或晃動(dòng)身體使之受到擠壓。也可將小型彈力球置于兒童的背后或腰下，讓兒童自己去滾動(dòng)。

5．坐上大籠球

將兒童扶坐在大籠球上，較小的兒童由指導(dǎo)者扶著兒童的腰部或手臂，進(jìn)行前后左右推動(dòng)。也可扶著兒童的身體，運(yùn)用大籠球的彈性進(jìn)行有節(jié)奏的上下振動(dòng)。對(duì)大一些的兒童指導(dǎo)他自己扶著墻壁、桌沿或其他扶手保持身體平衡，移動(dòng)身體使大籠球進(jìn)行前后左右的轉(zhuǎn)動(dòng)或運(yùn)用自己身體的重量用屁股在大籠球上作上下振動(dòng)。

6．坐小籠球

將小彈力球放在兒童的屁股下，鼓勵(lì)兒童屁股使勁往下壓，設(shè)法坐扁屁股下的彈力球，還可讓兒童坐在球上做各種游戲，如跟兒童面對(duì)面坐在球上玩指眼、耳、口、鼻的游戲或拍手游戲等，及拋、接物品、套圈圈等游戲。

7．大籠球壓滾游戲

讓兒童俯臥或仰躺在地上，指導(dǎo)者用大籠球放置在他的身體上，慢慢地進(jìn)行前后左右的滾動(dòng)，或在上面進(jìn)行輕輕壓擠。盡量滾動(dòng)和壓擠到身體的各個(gè)部位，上下、前后、左右的滾動(dòng)和壓擠，對(duì)兒童腦干前庭網(wǎng)膜的覺(jué)醒有很大的幫助。

8．俯臥大籠球抓東西

讓兒童俯臥在大籠球上，保持身體平衡，將目的物(小球、積木、絨布娃娃等)放置于兒童前面，兒童向前滾動(dòng)時(shí)用手可以夠得到的位置，指導(dǎo)者扶著兒童的腳協(xié)助兒童前后左右滾動(dòng)，幫助他按規(guī)定抓取到目的物。幫助發(fā)展兒童語(yǔ)言展和自我控制能力。

9．大籠球上跳躍

扶著兒童站立在大籠球上，先讓他輕輕上下晃動(dòng)，或雙腳交替踩壓，再扶他跳起來(lái)，體會(huì)落下去又彈起來(lái)的感覺(jué)。（十一）球池

功能：可用于改善觸覺(jué)敏感或局限性；強(qiáng)化前庭平衡、身體協(xié)調(diào)能力及腦干部機(jī)能。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．進(jìn)入球池

讓兒童以他自己的方式進(jìn)入球池，可以是輕輕地跨入，也可是用力跳入。

2．藏身其中

讓兒童慢慢坐下或躺下，將身體所有藏人球池中，接受球的擠壓，加強(qiáng)對(duì)全身觸覺(jué)系統(tǒng)的刺激和鍛煉，以修正其觸覺(jué)防御，強(qiáng)化觸覺(jué)方面的本體感。

3．球池中運(yùn)動(dòng)

(1)在球池中轉(zhuǎn)動(dòng)手、腳，劃動(dòng)四肢或翻動(dòng)身體，擺動(dòng)頭部、頸部，在浮力狀態(tài)中，調(diào)整身體的重力感信息；

(2)站在球池中，作踏步運(yùn)動(dòng)或跳躍運(yùn)動(dòng)，承受不同重心及身體運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，可擬定一個(gè)目的，規(guī)定兒童以某種規(guī)定的動(dòng)作(站著走、蹲著走、爬行、單腳跳、雙腳跳)或沿某條規(guī)定的途徑達(dá)成目的；

(3)在球池中藏一種或幾種其他質(zhì)地或大小的物體，讓兒童尋找?？蓪和岢蓛山M，讓他們比賽，看哪一組找得快，找得多；

(4)還可在球池中作飛機(jī)起飛、火車開動(dòng)、太空人漫步、拋接球等游戲，以強(qiáng)化他的運(yùn)動(dòng)企劃能力。

4．球池綜合游戲

(1)在球池旁邊放置一個(gè)高約1米的臺(tái)子，上方懸掛3個(gè)皮球，紅、黃、藍(lán)三種顏色各1個(gè)，讓兒童自己登上高臺(tái)，由高臺(tái)上跳下，先用手打擊吊在球池上方的皮球，再跳人球池中。

(2)在距離球池較遠(yuǎn)處放置一個(gè)高臺(tái)，在球池與高臺(tái)之中的上方懸掛一根繩索，讓兒童登上高臺(tái)，雙手抓住繩索，像蕩秋千同樣蕩到球池的上方，躍人球池中。

(3)將球池與吊纜游戲結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，讓兒童先在吊纜上做各種動(dòng)作，然后再?gòu)牡趵|上跳下球池，對(duì)兒童的重力感、觸覺(jué)反映及運(yùn)動(dòng)企劃能力幫助都很大；

(4)可用塑膠顆粒、泡綿?；蚺f報(bào)紙揉成一團(tuán)團(tuán)放人體積足夠大的容器中代替球池，也可將干黃豆、綠豆、大豆、玉米粒等放人合適的容器中代替，發(fā)揮相同的功效。（十二）羊角球

羊角球是帶有兩個(gè)把手的彈力球。

功能：強(qiáng)化兒童的姿勢(shì)反映和雙側(cè)的統(tǒng)合，促進(jìn)高深限度的運(yùn)動(dòng)企劃能力發(fā)展。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．讓兒童坐在羊角球上，雙手握住把手，保持身體平衡，盡量用勁往下把球坐扁，再借助球的彈性進(jìn)行上下振動(dòng)。

2．指導(dǎo)兒童坐在羊角球上，雙手握住把手，身體自然屈曲，雙腳蹬地往前跳動(dòng)，同時(shí)用手握緊羊角球的把手，帶動(dòng)羊角球隨身體一起往前移動(dòng)（如圖）。

延伸的活動(dòng)：

(1)規(guī)定路線，讓兒童沿指定的路線跳動(dòng)，以使跳動(dòng)的方向作前后左右及旋轉(zhuǎn)等變化；

(2)規(guī)定跳躍的高度和距離，在地上設(shè)定標(biāo)記，規(guī)定兒童跳過(guò)去；

(3)可讓兩個(gè)兒童一起跳，看誰(shuí)跳動(dòng)的次數(shù)多，也可規(guī)定距離，規(guī)定兒童往返跳若干次，看誰(shuí)先完畢；

(4)跳動(dòng)時(shí)，指導(dǎo)者可以在旁邊繞圈，讓兒童看著你手中的彩旗等作視覺(jué)追蹤，也可丟球給他看，訓(xùn)練兒童的眼球控制能力。（十三）蹦床（跳跳床）

功能：促進(jìn)前庭感覺(jué)的統(tǒng)合，培養(yǎng)平衡感，訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)。跳蹦床尚有助于兒童的情緒穩(wěn)定。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．由指導(dǎo)者和兒童一起坐在蹦床上，運(yùn)用蹦床的彈性，以身體為支撐進(jìn)行上下?lián)u動(dòng)；

2．對(duì)于不敢上去的兒童，為減少他的恐驚，開始可由家長(zhǎng)或指導(dǎo)者背著兒童一起在蹦床上跳躍；

3．讓兒童俯臥在蹦床上，由指導(dǎo)者站立跳躍，將兒童彈起，讓兒童體會(huì)蹦床上下起伏的感覺(jué)；

4．讓兒童俯臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高?？梢詮?qiáng)化前庭體系的感覺(jué)，促進(jìn)全身肌肉本體感的形成；

5．讓兒童在蹦床上進(jìn)行自由的跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指導(dǎo)者做拋接球的游戲；

6．讓兒童在蹦床上一邊跳躍，一邊將手中的球投入指定的籃子內(nèi)；

7．在蹦床的上方懸掛一個(gè)氣球，讓兒童每次跳起時(shí)擊打目的。還可在蹦床上方懸掛一個(gè)網(wǎng)籃，讓兒童跳躍時(shí)投球入網(wǎng)，這種游戲可以協(xié)助兒童在半空中，以對(duì)的的前庭—固有感覺(jué)；判斷視覺(jué)空間，對(duì)手眼協(xié)調(diào)及身體形象的幫助很大；

8.讓兩個(gè)兒童面對(duì)面，手拉手站在蹦床上一起跳躍，或共同拉著一個(gè)小呼啦圈一起跳躍，從而訓(xùn)練與對(duì)方協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力，通過(guò)跳動(dòng)中的眼球?qū)σ?，增?qiáng)視覺(jué)的穩(wěn)定性。（十四）時(shí)光隧道

功能：有助于兒童對(duì)的判斷自己身體的形象，調(diào)節(jié)前庭感覺(jué)。特別合用于本體感不佳，觸覺(jué)敏感或遲鈍的兒童。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．讓兒童頭在前，腳在后，自己設(shè)法爬進(jìn)隧道里面，通過(guò)隧道從另一面爬出來(lái)，見(jiàn)上圖。提醒兒童注意自己手腳和身體的運(yùn)用；

2．讓兒童采用腳在先，頭在后的方式倒著爬進(jìn)去，通過(guò)隧道從另一端爬出來(lái)；

3．在隧道內(nèi)放置毛巾、積木、海棉墊等，讓兒童以順著或倒著的方式從一端爬進(jìn)，另一端爬出，體會(huì)在不同觸覺(jué)刺激下的身體活動(dòng)；

4．在隧道內(nèi)放置很多東西，規(guī)定兒童爬進(jìn)去將指定的東西拿出來(lái)；

5．讓兒童一只手或雙手拿著東西從隧道的一端爬進(jìn)，從另一端爬出；

6．當(dāng)兒童在隧道中爬行時(shí)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)隧道，讓兒童在滾動(dòng)中練習(xí)手、肘、肩、膝等關(guān)節(jié)的固有感覺(jué)輸入，加強(qiáng)前庭體系的刺激和調(diào)整，此時(shí)頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)眼肌的成熟也有幫助。（十五）滾筒

功能：促進(jìn)兒童本體感的建立，強(qiáng)化身體形象概念。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．俯臥滾筒

讓兒童俯臥在滾筒上，姿勢(shì)與俯臥在大籠球上相同，由指導(dǎo)者扶著兒童的腳做前后晃動(dòng)，規(guī)定兒童努力抬起頭、頸部，伸展雙臂。

2．站立平衡游戲

將滾筒豎立，讓兒童自己爬上滾筒上面，分開兩腳，伸展雙手，保持身體的平衡。盡量讓兒童自己做，以建立他的運(yùn)動(dòng)企劃能力，指導(dǎo)者在一旁注意保護(hù)，有困難時(shí)適當(dāng)給予幫助。

3．滾筒隧道游戲

把滾筒當(dāng)作隧道，自己玩爬進(jìn)爬出的游戲，可以頭在先，腳在后，順著進(jìn)去，倒著出來(lái)；也可以腳在先，頭在后，倒著進(jìn)去，順著出來(lái)；還可以蹲在里面轉(zhuǎn)彎，掉頭，提醒兒童注意手、腳和身體的運(yùn)用。

延伸的活動(dòng)：

(l)在滾筒內(nèi)放置毛巾、地墊、小塑膠顆粒等，讓兒童在爬進(jìn)爬出的過(guò)程中體會(huì)不同觸覺(jué)刺激下的身體活動(dòng)；

(2)在滾筒中放置一些積木、玩具小動(dòng)物等，等他爬進(jìn)去后，由指導(dǎo)者在筒外發(fā)出指令，請(qǐng)他將指定的物品扔出來(lái)或拿在手中爬出來(lái)

4．筒內(nèi)滾動(dòng)游戲

讓兒童爬進(jìn)筒內(nèi)，指導(dǎo)他將手指和手臂張開，注意保護(hù)頭部，同時(shí)頸部用力支撐頭部，不要把頭靠在筒壁上，指導(dǎo)者輕輕推動(dòng)滾筒轉(zhuǎn)動(dòng)，可來(lái)回小幅轉(zhuǎn)動(dòng)，也可先順著一個(gè)方向慢速轉(zhuǎn)動(dòng)若干圈后，稍作停頓，再往相反的方向轉(zhuǎn)動(dòng)若干圈。

5．滾筒內(nèi)搖擺

將滾筒口朝上立起來(lái)，讓兒童蹲坐或站立其中，由指導(dǎo)者扶住筒口進(jìn)行前后、左右搖擺或順時(shí)針、反時(shí)針?lè)较虻男D(zhuǎn)。（十六）球類

對(duì)于發(fā)展兒童身體運(yùn)動(dòng)能力、眼球注視能力、雙手和腳的協(xié)調(diào)能力都有很大的幫助。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．趴地推球

讓兒童趴在地上，面對(duì)墻壁，距離墻壁約20厘米，挺胸、昂首，雙臂懸空，雙手將球水平推向墻壁，待球從墻壁彈回后接住再推向墻壁，如此反復(fù)。開始天天推球100次，一周后增長(zhǎng)到200次，最多可增長(zhǎng)至600—800次。促使頸、背部肌肉緊張收縮；加強(qiáng)眼球集中注視的能力，改善眼球跳躍不穩(wěn)及好動(dòng)不安的情況。增進(jìn)眼手協(xié)調(diào)，使肢體運(yùn)用更機(jī)靈。特別合用于運(yùn)動(dòng)障礙的訓(xùn)練。

2．趴地拋球

讓兒童趴在滑板上，面對(duì)墻壁，距離墻壁一米左右，雙手抱一個(gè)小皮球或排球，往墻壁30—50厘米高的地方用力拋去，等球彈回時(shí)盡力接住彈回的球。這項(xiàng)活動(dòng)有益于運(yùn)用眼手協(xié)調(diào)時(shí)的腦神經(jīng)內(nèi)部反饋；還能有助于左右協(xié)調(diào)，使手腳更機(jī)靈，動(dòng)作更靈活，對(duì)改善前庭功能和整體感覺(jué)系統(tǒng)都很重要。

3．對(duì)墻壁打球

讓兒童手中拿一個(gè)小皮球，距離墻壁1—2米，面對(duì)墻壁站立，自己用力將球丟向墻壁，讓球彈回，并盡量接住彈回的球。培養(yǎng)兒童對(duì)外界生活中移動(dòng)物體進(jìn)行控制和運(yùn)用的能力。同時(shí)，在丟球和接球的過(guò)程中，可訓(xùn)練兒童慣用的手，特別有益于雙側(cè)大腦的分化，使身體形象更精確，改善腦內(nèi)部的反饋等。

4．對(duì)墻壁踢球

讓兒童站著面對(duì)墻壁，用腳踢球，用腳接或再踢彈回的球。這項(xiàng)活動(dòng)需要適當(dāng)?shù)纳眢w形象才干完畢，也會(huì)促進(jìn)更精細(xì)的身體形象，對(duì)促進(jìn)較高難度的運(yùn)動(dòng)企劃能力有很大的幫助。

5．拍球

教兒童把球拋向地面，當(dāng)球從地上彈起時(shí)再往下拍，看看能拍多少個(gè)。對(duì)于剛開始練習(xí)拍球的兒童，可以允許他跟著球跑，只要能接住彈起來(lái)的球就行，逐漸純熟以后，則可增長(zhǎng)難度，規(guī)定他站立在原地拍，或只能用規(guī)定的手推，或雙手交替拍，或站在平衡臺(tái)上拍等等。

6.排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等

隨著兒童平衡能力、運(yùn)動(dòng)能力的提高，可鼓勵(lì)他參與各種球類運(yùn)動(dòng)，如排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等，特別是排球、網(wǎng)球和羽毛球，可以幾個(gè)人對(duì)打，也可以對(duì)墻練習(xí)。（十七）旋轉(zhuǎn)浴盆

功能：促進(jìn)平衡和姿勢(shì)的健全發(fā)展。對(duì)身體位置、視覺(jué)空間及眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的控制幫助較大，并養(yǎng)成高度運(yùn)動(dòng)企劃的能力。特別合用于多動(dòng)及有孤獨(dú)傾向的兒童。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1.坐或蹲在其中

讓兒童平坐或蹲在旋轉(zhuǎn)浴盆中，由指導(dǎo)者在一旁扶著盆沿幫他回轉(zhuǎn)，速度不宜太快，約2—3秒鐘轉(zhuǎn)一圈，并注意兒童的反映?？上认蜃蠡剞D(zhuǎn)，稍做停頓后再向右回轉(zhuǎn)，也可連續(xù)往左回轉(zhuǎn)幾次，再連續(xù)往右回轉(zhuǎn)幾次?；剞D(zhuǎn)的速度也可適當(dāng)變換。延伸的活動(dòng)：(1)投球；(2)套圈圈

2．趴在旋轉(zhuǎn)浴盆上

讓兒童俯趴在旋轉(zhuǎn)浴盆的盆沿上，努力保持身體平衡?？梢允请p腳踩在盆沿、雙手扶著盆沿的姿勢(shì)，也可以是雙手扶著盆沿、雙腿跪在盆沿的姿勢(shì)，還可以是四肢伸展，雙上臂和大腿架在盆沿上，呈飛機(jī)飛翔的姿勢(shì)。盡量讓兒童自己上去，指導(dǎo)者可幫助扶持旋轉(zhuǎn)浴盆，協(xié)助兒童保持平衡，等兒童踩穩(wěn)、扶好之后，再輕輕回旋。旋轉(zhuǎn)浴盆中的游戲每次可連續(xù)10—20分鐘，但每次連續(xù)回轉(zhuǎn)的時(shí)間不要超過(guò)30秒。（十八）獨(dú)腳凳

功能：重要是鍛煉身體平衡感覺(jué)，強(qiáng)化身體形象概念。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．坐獨(dú)腳凳

讓兒童用手扶起獨(dú)腳凳，慢慢將屁股坐上去，放開手，雙腳支撐保持平衡。

延伸的活動(dòng)：

(1)兩人對(duì)坐著玩拍手游戲，看誰(shuí)可以穩(wěn)得住，不歪倒；

(2)也可兩人離得稍遠(yuǎn)一些玩拋、接球的游戲，兩人一組，盡量拋得準(zhǔn)、接得也好不失球，不歪倒，就算成功。

2．踢腿運(yùn)動(dòng)

當(dāng)兒童在獨(dú)腳凳上坐穩(wěn)后，讓他雙手叉腰，雙腿輪流抬起。

延伸的活動(dòng)：

(1)雙手伸展：雙手伸展平舉或上舉，再交替踢腿，

(2)手摸腳背：踢腿時(shí)伸手向前盡量去摸踢起來(lái)的腳背，先用對(duì)側(cè)手摸，再雙手一起摸。（十九）鼠跳

功能：強(qiáng)化前庭一固有感覺(jué)；促進(jìn)手腳協(xié)調(diào)、本體感覺(jué)發(fā)展。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

讓孩子進(jìn)入袋中，雙手提起袋沿，一起往前跳動(dòng)。身體平衡能力差，手腳協(xié)調(diào)不好的孩子，往往出現(xiàn)身體往前傾，雙腳卻跟不上的情況，因此容易跌倒。先不宜規(guī)定孩子跳得太快，讓他慢慢體會(huì)手足協(xié)調(diào)，重心平衡的感覺(jué)，然后再加大跳躍的幅度，改變跳躍的方向?？梢宰寧讉€(gè)孩子同時(shí)比賽跳，看誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)。根據(jù)孩子的體力，每次訓(xùn)練跳5—10個(gè)6米左右的距離。（二十）平衡木

功能：強(qiáng)化身體的雙側(cè)配合、平衡反映和視覺(jué)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)。

訓(xùn)練時(shí)間:每周2-3次，每次20-30分鐘。

1．將平衡木排成一排，讓孩子在平衡木上踏步前進(jìn)。可規(guī)定孩子伸展雙手，或雙手抱球進(jìn)行上述活動(dòng)；

2．將平衡木排成平行的兩排，讓孩子兩只腳各踏著一條平衡木前進(jìn)；

3．將高低不一致的平衡木交替排列成一條曲折的道路，中間還留有一定距離的空當(dāng)，讓孩子徒手或抱球踏