小學(xué)六年級(jí)耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

第三周3-1教學(xué)內(nèi)容耐久跑---越野跑重點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)，步幅均勻難點(diǎn):呼吸自然有節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)了解越野跑的簡(jiǎn)單知識(shí)，掌握正確的耐久跑動(dòng)作方法及呼吸節(jié)奏，提高耐久跑的能力，提高學(xué)生心肺功能和耐力素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容師生活動(dòng)組織要求負(fù)荷開始部分一、課堂常規(guī)：二、隊(duì)列練習(xí)：1、體育委員按教師指定地點(diǎn)及要求整隊(duì)，并檢查人數(shù)和服裝。2、師生相互問(wèn)好。3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。組織：要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，注意力集中時(shí)間強(qiáng)度2小準(zhǔn)備部分熱身活動(dòng)：操場(chǎng)慢跑400米。熱身操：①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③體側(cè)運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤腹背運(yùn)動(dòng)⑥踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、教師活動(dòng)1、引領(lǐng)學(xué)生操場(chǎng)慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊(duì)列整齊。2、教師聲音洪亮，口號(hào)清晰。二、學(xué)生活動(dòng)1、跟隨教師或體委操場(chǎng)慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動(dòng)，達(dá)到充分熱身的目的。組織：要求：隊(duì)列整齊，跑速均勻動(dòng)作到位，舒展充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)注意課堂紀(jì)律與安全8中基本部分越野跑動(dòng)作方法：跑時(shí)輕松自然勻速，上體趨于正直，不聳肩，兩臂自然彎曲，做前后擺動(dòng)，兩腿蹬擺配合協(xié)調(diào)，步幅和步頻適中，呼吸節(jié)奏明顯?；静糠謱W(xué)習(xí)耐久跑的正確呼吸方法：原地?cái)[臂呼吸練習(xí)要求：用鼻子或半張著的嘴呼吸，兩步或三步呼吸方法趣味圖形法教師引導(dǎo)學(xué)生繞墊子跑動(dòng)練習(xí)，學(xué)生自行設(shè)計(jì)路線圖，設(shè)計(jì)者領(lǐng)跑，學(xué)生展示練習(xí)方案，師生共評(píng)優(yōu)秀合作小組。（1）4人4座位（2）8人8座位（3）20人20座位重點(diǎn)：體會(huì)正確的呼吸方法，跑的持久，自然。動(dòng)作要領(lǐng)提示：屈肘前后擺，要以肩為軸，步幅要均勻，呼吸有節(jié)奏。教師活動(dòng)教師講解三步一呼一吸方法，同時(shí)在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中邊提示邊鼓勵(lì)。2、教師根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異分成A/B/C/D四組，講明練習(xí)的方法與規(guī)則，組織學(xué)生聯(lián)系3、教師引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，勇敢的提出問(wèn)題。4、根據(jù)學(xué)生提出的問(wèn)題，共同探討，解決問(wèn)題。5、用激勵(lì)性的語(yǔ)言鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。6、提示學(xué)生練習(xí)時(shí)注意安全，遵守規(guī)則。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生模仿老師動(dòng)作，積極練習(xí)。根據(jù)規(guī)則自主練習(xí)，并積極發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問(wèn)題。積極參與練習(xí)并時(shí)刻注意自身安全。

組織：要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)主動(dòng)參與，相互配合教學(xué)提示：1、跑步速度由慢到快，教師可采用口令擊掌，鳴哨等多種信號(hào)控制節(jié)奏。2、根據(jù)校園場(chǎng)地實(shí)際設(shè)置場(chǎng)地，加強(qiáng)教育，組織，注意安全。3、適時(shí)進(jìn)行放松，指導(dǎo)學(xué)生合理分配體力。時(shí)間強(qiáng)度28大結(jié)束部分1、放松2、本課小結(jié)3、師生告別2小預(yù)計(jì)問(wèn)題處理方法教學(xué)反思基本部分1、原地小步跑接行進(jìn)間小跑步。要求：上體正直，步幅小體會(huì)腿前擺，腳落地動(dòng)作2、原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會(huì)擺臂和腳落地動(dòng)作要求：上體正前傾，步幅小體會(huì)腿前擺，腳落地動(dòng)作3、變速跑3分鐘（慢速與快速）重點(diǎn)：體會(huì)正確的呼吸方法，跑的持久，自然。動(dòng)作要領(lǐng)提示：長(zhǎng)跑呼吸最重要，協(xié)調(diào)一致配合好，步伐均勻節(jié)奏跑，跑到終點(diǎn)沖刺好。教師活動(dòng)1、教師講解三步一呼一吸方法，同時(shí)在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中邊提示邊鼓勵(lì)。2、教師根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異分成A/B/C/D四組，講明練習(xí)的方法與規(guī)則，組織學(xué)生練習(xí)3、教師引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，勇敢的提出問(wèn)題。4、根據(jù)學(xué)生提出的問(wèn)題，共同探討，解決問(wèn)題。5、用激勵(lì)性的語(yǔ)言鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。6、提示學(xué)生練習(xí)時(shí)注意安全，遵守規(guī)則。學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生模仿老師動(dòng)作，積極練習(xí)。2、根據(jù)規(guī)則自主練習(xí)，并積極發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問(wèn)題。4、積極參與練習(xí)并時(shí)刻注意自身安全。

組織：要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)主動(dòng)參與，相互配合教學(xué)提示：1、練習(xí)中隨時(shí)提示學(xué)生要跑得輕松自然，注意呼吸節(jié)奏，較合理地分配體力。2、練習(xí)時(shí)，教師可定時(shí)（每間隔1分鐘）向?qū)W生提示時(shí)間，