學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第一篇學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第一篇現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快，機(jī)車代替了步行的腳步，以往的一些“鍛煉生理時(shí)鐘”已被忙碌的生活腳步給破壞了，想要拾回“鍛煉的生理時(shí)鐘”可以嘗試一下拋開現(xiàn)在生活習(xí)慣的一些依賴性觀念。比如每天駛車上班這段路程改為步行。

沒錯，就是步行去上班，這個(gè)決定聽起來很不錯的樣子。家離單位的路程不算很遠(yuǎn)，步行也就30至40分鐘，說干就干，其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)是在下班步行的回家路上了，現(xiàn)在是晚上8點(diǎn)50分。

女朋友發(fā)信息來問我在干嘛，我告訴她我正在走路回家，她表示很是驚訝，于是我把我的鍛煉計(jì)劃一五一十全告訴她了，她說：“天啊!我只想說你真棒”。我正得意的樂呵呵呢，沒想到她給我來一句：“我的座右銘是，有的坐絕不站，有的躺絕不坐”。這聽起來很糟糕的樣子，很懶的表現(xiàn)，是吧!

不知道的人可能會以為我是胖子正在減肥，其實(shí)我不是胖子，不過，我雖然偏瘦但是肚子上也是有肥肉的，見過瘦子發(fā)福沒有?經(jīng)過這一個(gè)月的鍛煉，肚子的脂肪沒了，而且還能看到隱隱約約的腹肌輪廓。

所以說，親愛的朋友，減肥不是靠不吃飯的，鍛煉才是王道。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第二篇鍛煉時(shí)人生活中必不可少的一項(xiàng)活動。它會使人身體健康，身心愉悅。我也是個(gè)愛鍛煉的人。

這不，星期六早上，本來上了一周課的我想睡個(gè)懶覺?？砂职直仨氉屛移饋砗退黄鹑ヅ郎??？窗职忠桓睉B(tài)度堅(jiān)決的樣子，我只好無可奈何地爬了起來和爸爸一起去爬山。

到了山下，一座巨人般的山巒矗立在我眼前，爸爸說：“今天我們一定要爬到山頂!”可這么高的一座山卻讓我不寒而栗，不禁打起了退堂鼓，爸爸像看穿了我的心思似的說：“世上無難事，只怕有心人。古人曾經(jīng)說過……”我可害怕爸爸的嘮叨，于是便跟著爸爸上了山。

雖說山路不是那么的陡峭，但還是那么難爬。我剛爬了一會兒，就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣的?？砂职謪s說這才剛開始，我又有了放棄的念頭，可轉(zhuǎn)眼一想，鍛煉有很多好處，只要我努力，堅(jiān)持就是勝利!我們一步步向上爬著，汗水一滴滴地流下來，浸透我們的衣衫，太陽似乎也和我們作對，火辣辣的。還沒有一絲風(fēng)，真難受啊!我提議來個(gè)比賽，爸爸同意了。我們爬呀爬，爭先恐后的，最后我第一名爬上了山頂。我飽覽著天水市全景，聽著鳥兒清脆的鳴叫，依依楊柳隨風(fēng)飄動，微風(fēng)徐徐刮在我的臉上，我感到心曠神怡。

鍛煉帶給人們健康與快樂。大家如果多鍛煉，就會健康、快樂雙豐收!

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第三篇在這秋高氣爽的十月里，我校舉行了一年一度的---運(yùn)動會！消息一傳出去我校的氣氛頓時(shí)士氣高漲，全校都在議論這件事，愛八卦的我當(dāng)然也不例外啦，我今年可是做足了準(zhǔn)備迎接這次挑戰(zhàn)了呢！

在家里，我每天都在苦練沒有一天例外。可苦了我。比方說坐位體前屈吧，爸爸硬壓著我我就只能低著頭大聲叫疼，我坐位體前屈總是做不好還能怎么辦呢？只有練啊。

在學(xué)校里，同學(xué)也不放過我，一經(jīng)做好作業(yè)她們就拉著我到水泥地上練跳繩。我練跳繩也不好，跳幾個(gè)就斷了，斷斷續(xù)續(xù)的達(dá)到身上只有硬著頭皮頂著，連痛也不能叫練跳繩的這幾天可苦了我了。

聽了這翻話，你也許會問我：你睡覺也要練？可不嘛！我原以為睡覺了媽媽就不回來煩我了，可是沒想到睡覺媽媽還來煩我練仰臥起坐，“練就練嘛，真是的睡個(gè)覺都不安穩(wěn)！”我常不滿的嘮叨。說干就干，我跳著起了床。三十一…四十…“不行了不行了…”我累得滿頭大汗，亂蓬蓬的頭發(fā)早已不成樣子?！八氖€(gè)！女兒你真行啊！我以前啊隨之媽媽的嘮叨聲我進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，我夢見全校最漂亮的玲老師宣布我三項(xiàng)都獲得了一等獎，平時(shí)對我們很是嚴(yán)肅的趙老師對我笑著說：“你真棒，獲得了一等獎！”我笑了，笑的那樣甜，那樣的美……

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第四篇

我叫潘俊杰，今年九歲了，是吳都小學(xué)三（6）班的一名學(xué)生。我的頭大大的，好像一個(gè)大皮球一樣，嘴巴小小的，兩顆門牙像兩位大將軍一樣守著大門，兩條腿像兩條楊樹般筆直修長。

我的愛好是踢足球，我的強(qiáng)項(xiàng)是守門員。這是為什么呢？大家聽我細(xì)細(xì)道來。那是半個(gè)月前，在青島打比賽的時(shí)候，我作為守門員，我方前鋒是小明，小明正準(zhǔn)備射門的時(shí)候，對方的后衛(wèi)直接一個(gè)“大腳”就把球給踢飛，直接飛到我方內(nèi)場，這時(shí)對方的前鋒像猛虎下山一樣沖了上來。只見他穩(wěn)穩(wěn)的把球拿住，向我方球門沖來。我方后衛(wèi)也迅速轉(zhuǎn)身沖過去進(jìn)行阻斷。對方前鋒左腳一擺，右腳一推，虛晃一槍做了一個(gè)假動作，巧妙地躲過我方后衛(wèi)。他面向球門，一抬腳，一記大力抽射，球飛了起來，飛得又輕又快，迎著球門就沖了過來。

正當(dāng)我方隊(duì)員大喊“不妙”的時(shí)候，我不慌不忙直接一個(gè)箭步?jīng)_上去，來了一個(gè)飛身魚躍，皮球像小行星撞地球似的，“啪”的一聲打在了我的身上，飛了出去。真是驚險(xiǎn)刺激啊！“哇塞……潘俊杰真棒……”球場上響起了一陣陣歡呼聲。

我成功地?cái)r截了這必進(jìn)之球，我也因此而一戰(zhàn)成名，你們說我是不是特別厲害？這就是我，一個(gè)愛踢球的男孩子！

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第五篇說起體育，我真是無地自容，恨不得找個(gè)地縫藏起來。因?yàn)槲冶容^胖，體育一點(diǎn)兒也不好，還常常因?yàn)轶w育分?jǐn)?shù)低而拉下了總分。比如上學(xué)期期末考試，我的文化分本來是年級第三，可誰知一加上體育分，我瞬間就成為了年級第二十三，經(jīng)歷了這“人生的大起大落”后，我也十分無奈，哭笑不得。所以，我下定決心，一定要和身上的肉肉說“永不再見”。

xxx講過：“身體是革命的本錢?！眻?jiān)持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，還能預(yù)防疾病。對于我們來說，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對我們有很大的好處，既能強(qiáng)身健體，又做到了勞逸結(jié)合，還能夠使我們變得更聰明。由此可以，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是多么重要，而擁有強(qiáng)健的體魄則是要勤于鍛煉，所以，我們一定要加強(qiáng)體育鍛煉。

體育鍛煉的作用還大著呢，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。天天深陷于學(xué)習(xí)生活之中，要想應(yīng)對繁多的作業(yè)，有一個(gè)強(qiáng)壯的身體是必不可少的。假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天會被壓垮，那樣不但成績提升不了，進(jìn)反而還會得不償失，這對身體會造成巨大損失。

為了自己的身體健康，我們一定要加強(qiáng)鍛煉，我也要努力瘦下去。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第六篇我是一個(gè)瘦女孩，所以我需要多做運(yùn)動。早上七點(diǎn)鐘，我和父母去體育公園鍛煉。

我們?nèi)ヅ艿琅芰艘蝗ΑＮ业谝?，我父親第二，我母親第三。我和爸爸跑了三圈，趕上了媽媽。她只跑了兩圈。我們又跑了一百米。我用了17秒，我爸爸用了13秒，我媽媽用了20秒，我第二，我爸爸第一，我媽媽第三。我沒有贏！八點(diǎn)以后，我們又去了運(yùn)動器材。我?guī)缀跏裁炊荚囘^了。揮桿仍然很有趣。最困難的事情是仰臥起坐比賽。我是最后一個(gè)。我總是跑來跑去，一直在嘗試這個(gè)和那個(gè)。突然，我發(fā)現(xiàn)了一種可以稱我體重的運(yùn)動器材。我試過了，但沒有反應(yīng)？我是不是太輕了？

這個(gè)練習(xí)讓我知道我跑得更快，腿也更強(qiáng)壯。我太高興了！

鍛煉后，我父親帶我們?nèi)ソ稚铣酝盹?。我吃得很多。我真的吃飽了。我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)掛著許多紅燈籠的假臺燈。我必須有一個(gè)，并說，xxx當(dāng)新房子裝修后，我們也會買一個(gè)。xxxxxx很好xxx爸爸說。

今天早上真的很飽，再好不過了。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第七篇本周是安全周，所以周五的班隊(duì)課上主題是安全。而我就是主持人!

開始了，由于是第一次當(dāng)主持人，所以心里非常激動，非常緊張，上臺時(shí)走得很別扭，甘老師馬上叫我從來，幾次都沒走好，仿佛是第一次走路。好不容易走好了，新問題又來了，老師讓我在臺上背的開頭詞“：認(rèn)識交通安全，珍惜生命健康主題班會現(xiàn)在開始!”不知為什么，簡短的十幾個(gè)字仿佛變成幾篇字，這一半背完整了，那一半又忘記了，練的我汗水都出來了，伴隨著甘老師的“從來”兩字，我不停地走上走下，背這句，背那句!終于把這“任務(wù)”完成了，我如釋重負(fù)，松了一口氣。沒想到，當(dāng)主持人這么艱難!

在這次班會中，我明白了當(dāng)主持的艱辛，當(dāng)然也知道了自己的膽子應(yīng)該大一點(diǎn)，不要緊張，不要害怕，其實(shí)就像人生一樣，走自己的路，不畏懼艱難，不低頭，應(yīng)該抬頭勇往直前!

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第八篇很少這樣早起床去鍛煉，不知不覺便走到了家附近的小公園。

這是這片地區(qū)唯一的公園，我卻也去的少，在公園開到景色尚好，便心情愉悅。

還是早春，陽光微涼。前幾天下過雨，而公園卻沒有一滴雨點(diǎn)，我就這樣走著，看到陽光給樹木和健身器材灑上一層絨，真美?？赡苁且?yàn)樵谶@樣一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，太容易被一段景色所迷醉，我走著走著，也未發(fā)現(xiàn)有從未聽過的歌聲越拉越近。

直到走入一片林蔭道，我才發(fā)現(xiàn)眼前的一片空地上匯集了少說數(shù)十個(gè)老人。

這些老爺爺老奶奶可沒有察覺到我，仍然在陽光下進(jìn)行著鍛煉，動作緩慢，像是在打太極拳，步法嫻熟，我至今仍驚訝于他們的步伐竟如出一轍的整齊。那樣多的老人，竟都熟記這些動作和節(jié)奏，老人的記憶力不好，很多事情都不會記得，而熟記這一套套拳法，是花了每個(gè)早晨才辦到的，不得不為老年人的堅(jiān)持所深深打動。他們，穿著純棉的廉價(jià)白色汗衫，汗流浹背，卻其樂融融，也許人世間不一定只有血脈相連的親人才值得關(guān)懷，又也許并不是只有年輕人之間才有合作，這些背對著我的老人們，身上可能有太多太多的艱辛，可是他們選擇在每個(gè)早晨隱藏那些苦惱，讓自己的身體更好。悠揚(yáng)的樂曲下，老人們盡力把每個(gè)動作做到最好，這不是任務(wù)，所以沒有人會偷懶，沒有人會郁郁寡歡。

我的步伐慢下許多，向前走，才發(fā)現(xiàn)到處都有老人鍛煉的身影，沒見一個(gè)年輕的身影，卻也覺得朝氣蓬勃。

這樣一個(gè)天剛亮透的清晨，城市的高樓大廈還未蘇醒，那些銳利的針芒指向天空，指向海洋，能容納老人的只有公園這深海中的一葉扁舟。而老人們卻沒有這些感受，在鍛煉的他們只喜悅于自己熬過了一個(gè)冬天。

那個(gè)空氣清新的早春我才發(fā)現(xiàn)，需要鍛煉的不只是老人。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第九篇聞一絲丹桂清香，感一縷秋風(fēng)習(xí)習(xí)。在大家的翹足企首中，學(xué)校一年一度的秋季運(yùn)動會如期開幕，在全校上下掀起了一番運(yùn)動的熱潮。

激動人心的運(yùn)動會終于拉開帷幕了!在足球場綠茵茵的草坪上，壘球、鉛球等項(xiàng)目正在如火如荼的進(jìn)行著。只見一位位運(yùn)動員擺好起勢，嘴巴一抿，小臉一漲，再鉚足勁投射出去，鉛球像個(gè)調(diào)皮的孩子在半空中劃了一條優(yōu)美的弧線，最終擺脫不了地球爺爺?shù)恼賳?，重重地墜落了下來。而壘球卻憑借自己輕盈的身姿，在空中翱游一段長長的路線，像一只只雪白的鴿子優(yōu)雅落地。

最令我難忘的是五年級男子800米長跑，我班參加的運(yùn)動員是趙易寒和潘籽霖。他們在紅白相間得操場上有條不紊的做著準(zhǔn)備活動。“各就各位?！币宦犚姴门械暮奥暎\(yùn)動員們立即做好了起跑的姿勢，“預(yù)備?！彼麄兊氖趾湍_繃的緊緊的，似乎馬上就會彈開，耳朵豎的直直的，時(shí)刻聽著裁判員的口令?！芭?”裁判員一聲令下，幾位運(yùn)動員如離弦之箭般躥了出去，在跑道上互相追逐著，互不相讓。在離終點(diǎn)不遠(yuǎn)處，我班兩位運(yùn)動員拼盡全力向前沖刺。最終，趙易寒獲第2名，潘籽霖獲第3名的好成績。

在運(yùn)動員揮汗的同時(shí)，觀眾們也是情緒高漲。當(dāng)自班同學(xué)奪的名次時(shí)，大家歡呼雀躍，互相擊掌，還擁抱在一起來慶祝;當(dāng)同學(xué)落后時(shí)，大家又兩手放在嘴邊，大聲喊：“加油!加油!”為運(yùn)動員吶喊助威;當(dāng)同學(xué)結(jié)束比賽時(shí)，大家又上前關(guān)切地問長問短，扶他坐下休息。那種友愛之情表現(xiàn)的淋漓致敬。

體育是力量的角逐，體育是智慧的較量，體育更是激情的飛揚(yáng)。在雄壯的音樂聲中，運(yùn)動會圓滿結(jié)束。運(yùn)動員們奮力拼搏，付出的努力也得到了滿意的回報(bào)。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十篇由于學(xué)校在廣播操復(fù)賽出了分?jǐn)?shù)線，所以體育老師在五、六年級里選出了一百一十多名同學(xué)代表學(xué)校參加總決賽。我們班就有二十名精英被選中：我、張寶賢、盧天淇、崔曉霖等。梁老師對我們說過，你們很光榮地被選為參賽員，但都只是候選的。雖然訓(xùn)練艱苦，又會隨時(shí)被人除名，但我相信你們一定能做好!我開始不是很相信老師說的“訓(xùn)練艱苦”，可后來，我后悔了：我真不應(yīng)該不相信老師說的話。因?yàn)闆]有心理準(zhǔn)備，所以在覺得很辛苦的時(shí)候曾想過退出?？删驮谶@時(shí)，哥哥說過的一句話，在我耳邊回響：“你不是說過長大以后做軍人嗎，那你現(xiàn)在就給我拿出軍人的樣子和態(tài)度出來!持之以恒這是最起碼的要求，半途而廢，算什么?”我立刻打起精神來，認(rèn)真做操。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十一篇因?yàn)槲乙郧敖?jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅(jiān)苦。我的弱點(diǎn)是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個(gè)，胖，給我的體育成績帶來了許多不便。

我按照姿勢，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來，雖然很累，但是我還是堅(jiān)持，累了休息一會兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅(jiān)持做，我越做越多，“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個(gè)，這太驚人了!我對這個(gè)優(yōu)秀的成績十分滿意，我便準(zhǔn)備明天再努力，爭取突破五十個(gè)，如果這樣那可就太好了!我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時(shí)間鍛煉別的體育項(xiàng)目了。

我又鍛煉了一下立定跳遠(yuǎn)，有一米五九了，還不錯，便休息了。

可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的時(shí)候，肚子還很痛，“咳”今天的計(jì)劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽爸爸媽媽說，這是因?yàn)槿鄙馘憻?，時(shí)間長了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個(gè)仰臥起坐，就再也沒力氣了。

我決定以后一定會好好做鍛煉，不泄氣，每天堅(jiān)持，使自己的身體越來越健康。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十二篇我們每個(gè)人每時(shí)每刻都在鍛煉。

鍛煉能使我們的身體健康強(qiáng)壯，處處洋溢青春的活力。鍛煉能使我們頭腦敏捷，思維靈活，不時(shí)涌現(xiàn)出新的靈感。鍛煉能使我們的雙手靈巧，創(chuàng)造出新的事物。鍛煉能使我們的意志剛強(qiáng)，不再畏懼。鍛煉能使我們心胸開闊，超脫出煩惱……我們來學(xué)校學(xué)習(xí)，就是為了鍛煉自己各方面的能力。

然而，有些人卻害怕鍛煉。在看似重重山巒的困難面前，他們退縮了，他們包庇著自己，放縱著自己，舉步不前，不敢跨越。這樣，他們永遠(yuǎn)也看不到山巒那邊是何等壯麗的風(fēng)景;永遠(yuǎn)也找不到山巒深處藏著的種.種寶藏。

誠然，鍛煉是辛苦的，是需要如雨的汗水來滋潤的，但是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！奔∪鉀]有不斷被壓縮伸展，不會長得強(qiáng)壯有力，雖然過程中是那么的酸累。生鐵沒有經(jīng)過重錘的敲擊，沒有經(jīng)過火與水的洗禮，沒有不斷地打磨，不能成為鋒利無比的寶劍。人生又何嘗不是這樣呢?不經(jīng)過堅(jiān)持不懈的鍛煉，平凡如沙粒的我們?nèi)绾文茏兂梢涣ｏ枬M的珍珠?

所以，朋友，當(dāng)你蜷縮在被窩里，不愿在凜冽的寒風(fēng)中活動筋骨時(shí);當(dāng)你面對一大堆紛繁蕪雜的事物，理不出頭緒時(shí);當(dāng)你帶著家人和老師沉甸甸的希望，步入考場時(shí)……不要抱怨，不要害怕，告訴自己：“這是一次鍛煉?！?/p>

不斷地鍛煉，才使我們有了飛翔的欲望，才能使我們長出豐滿的足以超越前人的翅膀!

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十三篇每一個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過你、關(guān)心你的人，也會發(fā)生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧!體育課的各科達(dá)標(biāo)內(nèi)容是我的弱點(diǎn)，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項(xiàng)目有：慢跑三圈、跳臺階、壓腿、跳高……一開始，我認(rèn)為這些項(xiàng)目很簡單，后來我才發(fā)現(xiàn)并不是很容易就能完成的，于是，我就開始厭倦了這些項(xiàng)目，開始賴在家里不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：“這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達(dá)標(biāo)啊!”我就說：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘?！睆哪谴纹?，我和爸爸便成了公園里的?？汀Ｗ咴谛÷飞?，時(shí)不時(shí)地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連夸我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。上個(gè)星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了!沒想到測出來的成績一下子從上個(gè)學(xué)期的32個(gè)變到了44個(gè)，真是出乎我的意料啊!我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假里的運(yùn)動啊!”我鼻子一酸，淚水在眼眶里打起了轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)：要不是爸爸硬讓我練，我怎么會有今天的好成績呢?這事永遠(yuǎn)記在我心里，溫暖我一生。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十四篇今天下午，我來到外面，做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團(tuán)身跳和收腹跳。

我先做團(tuán)身跳。我一跳，再用手碰一下膝蓋，剛開始做的時(shí)候感覺很輕松，做好多個(gè)之后，我就問媽媽：“好了沒?”“12個(gè)?！蔽蚁胛易隽诉@么多居然才只有12個(gè)，我做完了，弟弟剛好從外面回來了，因?yàn)榈艿芤恢崩p著媽媽，我就在一旁休息。沒想到，運(yùn)動一會兒就這么累，我一直喘氣。弟弟走了，媽媽又給我拍第二個(gè)視頻，我做的是挺身跳，做第一個(gè)的時(shí)候還好，但是到最后，我都快跳不起來了。又休息了一段時(shí)間，開始做最后一個(gè)動作——收腹跳，跳的時(shí)候，我的腿已經(jīng)張不開了，一跳就落地，根本抬不起來腿，只能勉強(qiáng)跳一下。

終于，做完了，此時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，額頭上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前，看郝元那個(gè)視頻，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何況他的肉肉比我的多。

以后，要經(jīng)常鍛煉身體，不然受苦的還是我們自己。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十五篇炎熱的夏季已經(jīng)來了一段時(shí)日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一掃這個(gè)夏日的炎熱。

在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里。

有了以前的.基礎(chǔ)，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時(shí)把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時(shí)沒回過神來的爸爸被我拉進(jìn)了水里，我一看玩笑開大了，便來一個(gè)“鯉魚打挺”，一頭鉆入水中朝遠(yuǎn)處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風(fēng)生時(shí)，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個(gè)180°大轉(zhuǎn)彎，好在我反應(yīng)迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面，呵，他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時(shí)，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。

暑假里游泳是我暑假生活的一個(gè)必要活動，經(jīng)過這天的游泳，我不僅鍛煉了身體，而且獲得了樂趣。

體育鍛煉01-29

暑假的日記05-22

暑假的日記04-03

暑假的日記05-08

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十六篇在人生的道路中，我們在不斷收獲知識和人生的道理。其中：令我記憶猶新的是一個(gè)夏令營，那次活動令我受益匪淺。

在那次夏令營之前，我是一個(gè)嬌氣、衣來伸手飯來張口的公主，簡直是父母的掌上明珠。從那以后，我改變了很多。

記得那個(gè)暑假，我怯生生地來到火車站，看到了許多同學(xué)都來參加夏令營，眼鏡里流露出一種羞澀和膽怯。哈，原來，他們也是來學(xué)著壯壯膽的呀!我用目光在他們中搜尋著，沒有我一個(gè)認(rèn)識的人，這次夏令營只能靠我一個(gè)人，我必須長大!

我們好不容易到達(dá)目的地，我把行李輕輕的放到地上，頗為拘謹(jǐn)?shù)啬贸鲆路?，環(huán)顧四周：陌生、冷清。自己站在房間，不知所措。接著，陸續(xù)進(jìn)了3位室友。她們的眼中也流露出一種害怕和膽怯。瘋玩了一天，該洗澡了。這時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)，浴室里只有冷水，沒熱水怎么洗澡呢?只得去打熱水，她們互相推辭都不敢去。無奈中，我只好提起水瓶，慢慢的挪了出去，可是去哪里打水呢?失望中，我突然看到一個(gè)身影向我走來，啊，是室管員!我仿佛看到了希望。我疾步走去，馬上向室管員詢問在哪打熱水。室管員熱心地告訴了我，并幫助我打好了熱水。謝過后，我再次回到了寢室。室友望著我，十分驚詫，喜悅地說：“我還以為你要半個(gè)小時(shí)才回來呢!沒想到……”我不好意思的笑了。

洗澡后，要洗衣。她們仿佛都沒有做過這類家務(wù)活，都癡癡的望著我，我只好硬著頭皮，手把手地幫她們洗衣服。這個(gè)人的洗衣粉放多了，需要我?guī)兔?那個(gè)人的污點(diǎn)沒有洗干凈，需要我?guī)兔Υ辍颐Φ檬置δ_亂。但看到她們開心的笑容時(shí)，我就徹底放松了，她們都夸我真能干，我撓撓頭，笑了……

從那以后，我獨(dú)立了。能自己解決的問題我盡量自己解決。家人也對我刮目相看。從這次活動中我受益匪淺。

這讓我受益終生!

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十七篇今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛煉身體。我們來到廣場上，找了一個(gè)空曠的地方，就開始鍛煉身體了。

先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進(jìn)攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來了個(gè)極地反擊。這時(shí)，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來不及了。于是媽媽宣布我贏了。我開心極了。爸爸說：“我們再來一盤吧?！蔽腋吲d地說：“好啊?！?/p>

啊，今天我真高興。因?yàn)槲疫B打贏了爸爸兩盤。我以后還要與爸爸打羽毛球。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十八篇說到運(yùn)動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正了解運(yùn)動，能夠做到多運(yùn)動的同學(xué)有多少呢?

那么今天我就要給大家來說一說這運(yùn)動的好處。從小的來說，運(yùn)動能使人強(qiáng)健體魄。

那就舉游泳的例子來說吧。

游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運(yùn)動時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使其跳動頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

也就是說，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

我國偉大的領(lǐng)袖xxx小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)運(yùn)動!據(jù)說：xxx在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣!他最后的一次橫渡長江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動就可以帶給人這么多的好處!可見運(yùn)動對人十分有益!

從大的來說，運(yùn)動對國家的建設(shè)有是有決定性的作用!大家假設(shè)一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過運(yùn)動的人!身體素質(zhì)甚至連平民都不如!那又如何稱為軍人?那又如何保衛(wèi)祖國?那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢?同學(xué)們啊!聽到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢?

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第十九篇今天晚上，我和媽媽去龍洲校區(qū)鍛煉。

以前我去龍洲校區(qū)里面安安靜靜的，可今天卻熱鬧非凡，里里外外都停滿了車。我問媽媽為什么這么多人，媽媽說“你看，走廊那里有燈光，可能是在開家長會。”

我們走到鍛煉區(qū)內(nèi)，我先去玩滾桶。我在上面飛快地跑著。誰知那滾桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬樹”，只見我飛快地跳了上去，兩只手、腿緊緊地抓住桿子，手腳并用向上爬。眼看快要到頂了，可我沒了力氣，只好滑了下來。然后我去“挑戰(zhàn)”“爬格子”。我在格子上吊來吊去，快活得忘掉了所有煩惱。一不小心，手一滑，掉了下來。

我們又去了田徑區(qū)。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠閑地走著。我去跑100米，“預(yù)備，跑!”話音剛落，我像一支箭一樣跑了出去。媽媽告訴我，我用了21秒。然后我去跑200米，像剛才一樣。到100米左右，我便沒了力氣。當(dāng)跑完時(shí)，我一屁股坐在地上，氣喘吁吁，媽媽告訴我用了48秒。

最后我去練立定跳遠(yuǎn)。我先用郭老師的辦法，一蹲、二擺、三跳跳了過去。媽媽拿出卷尺一量，剛剛好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校運(yùn)動會上取得好成績，為班級爭光!

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第二十篇媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報(bào)了名，讓我參加夏令營。

第二天一早，我們的教練員——一個(gè)打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“這天大家的任務(wù)是打豬草，打掃豬圈?！睕]等他把話說完，我們就“獻(xiàn)”上了一片嘔吐聲。“不許叫！再叫我罰她喂豬！”立刻，同學(xué)們的聲音就被平息了。他之后讓我們每人拿一把鐮刀和一個(gè)背簍。然后之后說：“為了防止偷懶，每個(gè)人務(wù)必割一背簍的豬草回來！”

我已經(jīng)記不清豬草是什么樣貌的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎樣割也割不斷?？粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點(diǎn)發(fā)慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個(gè)胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時(shí)我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的'方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達(dá)了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。但是與別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不留意，把中指劃了條口子，頓時(shí)，血從傷口中滲出來了。我也沒時(shí)光顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，最后割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自我的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。說得真對！

通過這次夏令營我得到了鍛煉。

學(xué)生鍛煉日志怎么寫范文第二十一篇今天是一個(gè)特別的日子，因?yàn)閺慕裉扉_始，爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來到操場，天藍(lán)藍(lán)的，好似一張大床，白云