高中體育與健康 課程單元教學(xué)計(jì)劃 人民版

江蘇省高中體育與健康模塊教學(xué)

優(yōu)秀教案報(bào)送表

葉

市淮安區(qū)縣（市）郵編211700

胎

學(xué)?；窗彩杏跆タh職教中心報(bào)送年級(jí)高一份數(shù)1

任課教師馬祖軍教齡12職稱中教一級(jí)

通信地址淮安市吁哈縣職教中心電話

模塊簡(jiǎn)介：

我校高一年級(jí)第一學(xué)期武術(shù)選修模塊的教材選擇的是武術(shù)套路的基本功、初

級(jí)長(zhǎng)拳一路及長(zhǎng)拳對(duì)練，另外還選用了一些較時(shí)尚、實(shí)用的教材，如搏擊健身操、

武術(shù)散打、女子防身術(shù)等，旨在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，同時(shí)在教學(xué)的過(guò)程中

還進(jìn)行武德和安全的教育，使學(xué)生德、藝雙提高。通過(guò)本模塊的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌

握武術(shù)的一些基本功和簡(jiǎn)單的套路，學(xué)到基本的防身自衛(wèi)的本領(lǐng)和健身的方法，

正確認(rèn)識(shí)習(xí)武的目的，為以后更好的學(xué)習(xí)武術(shù)打下良好的基礎(chǔ)。本模塊共分為五

個(gè)單元來(lái)進(jìn)行教學(xué)。

單元簡(jiǎn)介：

本單元是高一年級(jí)武術(shù)選修模塊的第一單元，分5個(gè)學(xué)時(shí)進(jìn)行教學(xué)，單元教

材首先選擇的是較為時(shí)尚、實(shí)用的搏擊健身操和自衛(wèi)防身術(shù)及一些功力練習(xí)，旨

在調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，開(kāi)啟武術(shù)運(yùn)用于防身自衛(wèi)的

實(shí)踐思維，讓學(xué)生充分體驗(yàn)健身與防身結(jié)合的武術(shù)魅力。還有，就是教學(xué)過(guò)程中

必不可少的武德教育，使學(xué)生明白“學(xué)武先學(xué)德”的道理

學(xué)時(shí)簡(jiǎn)介：

總共5個(gè)學(xué)時(shí)，第一學(xué)時(shí)主要是搏擊健身操的教學(xué)，旨在激發(fā)興趣，學(xué)會(huì)一

種健身方法；第二學(xué)時(shí)是武德和武術(shù)基本功、基本技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)武德

的重要性，正確的認(rèn)識(shí)武術(shù)，掌握基本功練習(xí)的方法；第三學(xué)時(shí)主要是防身技巧

的教學(xué)，使學(xué)生懂得針對(duì)各種特定狀況做出防身動(dòng)作：第四學(xué)時(shí)主要是攻防技術(shù)

動(dòng)作練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)和掌握基本的攻防動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)；第五學(xué)時(shí)主要是防身

動(dòng)作組合的教學(xué)，使學(xué)生能夠自主的把一些攻防技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行組合。

高中體育與健康課程單元教學(xué)計(jì)劃（水平五）武術(shù)（5課時(shí)）

淮安市吁胎縣職教中心馬祖軍

任課

馬祖軍上課年級(jí)高一人數(shù)40

教師

1、激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，開(kāi)啟武術(shù)運(yùn)用于防身

自衛(wèi)的實(shí)踐思維，讓學(xué)生充分體驗(yàn)健身與防身結(jié)合的武術(shù)魅力；

單元2、掌握武術(shù)運(yùn)用于防身的基本方法，提高自我學(xué)習(xí)能力，能夠在實(shí)踐中運(yùn)

教學(xué)用；

目標(biāo)3、提高學(xué)習(xí)小組學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)能力；

4、學(xué)生樂(lè)于參與，積極互動(dòng)，自強(qiáng)自信，有良好的表現(xiàn)欲望；

5、樹(shù)立積極向上的自我挑戰(zhàn)精神，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。

武術(shù)是中國(guó)的國(guó)粹，一直深受學(xué)生的喜愛(ài)。但是，傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)卻

使學(xué)生提不起精神，學(xué)生甚至是厭惡武術(shù)教學(xué)的，他們認(rèn)為武術(shù)并不是課

情況堂上所教的這些“花拳繡腿”的套路，他們需要學(xué)之有用的武術(shù)。于是，

分析就出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)狀：課堂上無(wú)精打采地學(xué)習(xí)武術(shù)，課后幾人一起生龍活

虎地學(xué)習(xí)格斗。所以，應(yīng)該通過(guò)對(duì)武術(shù)教材的重新組合，正確引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)

識(shí)武木，開(kāi)用喬他們目信、目強(qiáng)的生沽態(tài)度。

基本知識(shí)運(yùn)動(dòng)技能

1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)中武彳惠的重要性；1、一種“搏擊健身操”范例的動(dòng)作方

教材2、武術(shù)在健身與!?方身中的作用法；

組合3、武術(shù)運(yùn)用于防身的原則與技2、武術(shù)基本功的練習(xí)方法；

內(nèi)容巧；3、兒種基本的拳、腿的技術(shù)動(dòng)作；

4、武術(shù)中力與技J巧的關(guān)系；4、防身動(dòng)作的組合模型；

5、學(xué)生互練、互用，互學(xué)的方法。5、功力訓(xùn)練的方法。

教與學(xué)的

學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)目標(biāo)內(nèi)容教與學(xué)的主要策略

重點(diǎn)、難點(diǎn)

學(xué)習(xí)一種“搏擊健“搏擊健身通過(guò)觀察1、通過(guò)自己流暢的示范

身操”范例，發(fā)展操”范例學(xué)會(huì)一種動(dòng)作來(lái)吸引學(xué)生；

身體素質(zhì),激發(fā)學(xué)健身方法；2、用多種的方式來(lái)引導(dǎo)

生對(duì)武術(shù)的興趣。敢于表現(xiàn)學(xué)生的觀察，模仿學(xué)

自己。習(xí)范例，體驗(yàn)樂(lè)趣；

第一

3、在友伴組合中展示、

學(xué)時(shí)

完善自我，提高交往

能力。

第二1、了解武術(shù)的1、武術(shù)知識(shí)武德的重1、利用多媒體講解相關(guān)

學(xué)時(shí)基本知識(shí)；（武德、要性的認(rèn)知識(shí)，使學(xué)生加深對(duì)

2、知道一些武健身與防識(shí)；基本功國(guó)粹的理解；

術(shù)基本功的身的作用練習(xí)的方2、演示、演練一些基本

練習(xí)方法并以及對(duì)武法。功，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試；

練習(xí)。術(shù)的認(rèn)3、學(xué)生通過(guò)認(rèn)真聽(tīng)講、

識(shí)）；仔細(xì)思考，聯(lián)系實(shí)際，

2、武術(shù)基本體驗(yàn)一些武術(shù)基本

功和基本功，并努力挑戰(zhàn)自我。

技術(shù)

1、通過(guò)親身體3、防身技快速反應(yīng)1、設(shè)疑引趣，分別給出

驗(yàn)，懂得針對(duì)巧；的反擊動(dòng)幾種特定的受攻擊狀

各種實(shí)際狀4、武術(shù)功力作況，引導(dǎo)學(xué)生積極思

況做出防身練習(xí)考如何解決所受的攻

動(dòng)作；擊；

第三

2、發(fā)展學(xué)生在2、對(duì)幾種特定狀況做出

學(xué)時(shí)

運(yùn)動(dòng)中的快某些防身技巧的介

速反應(yīng)和動(dòng)紹；

作的協(xié)調(diào)的3、學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自

能力。己的薄弱素質(zhì)，并積

極強(qiáng)化。

1、體驗(yàn)基本的1、攻防技術(shù)簡(jiǎn)單進(jìn)攻1、利用生動(dòng)、詳細(xì)的語(yǔ)

攻防動(dòng)作的動(dòng)作練技術(shù)的用言與示范，使學(xué)生懂

技術(shù)要領(lǐng)；習(xí)；力順序；適得基本進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)

2、樂(lè)于進(jìn)行一2、武術(shù)功力合自己的作；

些武術(shù)功力訓(xùn)練。防守動(dòng)作。2、從學(xué)生自身防守動(dòng)作

第四

的練習(xí)。出發(fā)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有

學(xué)時(shí)

針對(duì)性的點(diǎn)撥；

3、在自己本能防守的基

礎(chǔ)上，樂(lè)于接受教師

的指導(dǎo)，形成適合自

己的防守動(dòng)作。

1、能夠自己判1、防身動(dòng)作自主、創(chuàng)新1、對(duì)上述防身技術(shù)技巧

斷狀況，做出組合；學(xué)習(xí)的能的后繼攻擊做出組

防身的應(yīng)急2、武術(shù)功力力合，并熟練掌握；

第五反應(yīng)；練習(xí)。2、對(duì)學(xué)生的防身動(dòng)作組

學(xué)時(shí)2、能夠自主串合做出有益的建議；

聯(lián)簡(jiǎn)單的防3、確定并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行

身動(dòng)作組合。特定狀況下的防身技

術(shù)練習(xí)。

體能、運(yùn)動(dòng)技能自我表現(xiàn)能力合作學(xué)習(xí)能力

體能：能夠聽(tīng)音1、展示“搏擊健身操”范1、友伴分組中積極思考

樂(lè)按完整的“搏擊例，以及防身動(dòng)作；并互相評(píng)價(jià)、探索防

健身操”范例練習(xí)2、友伴分組時(shí)，能夠積極身的技術(shù)方法；

單元

2—3遍，功力訓(xùn)說(shuō)出對(duì)防身術(shù)的思考。2、在練習(xí)過(guò)程中，能夠

學(xué)習(xí)

練應(yīng)挑戰(zhàn)自身極進(jìn)行角色互換。

成果

限；

測(cè)試

運(yùn)動(dòng)技能:掌握

“搏擊健身操”范

例、防身動(dòng)作及組

合。

吁哈縣職教中心體育與健康課程教案設(shè)計(jì)

馬祖軍

一、指導(dǎo)思想

以貫徹“健康第一”為指導(dǎo)思想，選擇時(shí)尚的“搏擊健身操”為教學(xué)內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)

生的學(xué)習(xí)熱情，作為武術(shù)教學(xué)的開(kāi)始，本課對(duì)發(fā)力等技術(shù)環(huán)節(jié)作淡化處理，主要是增強(qiáng)

學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)會(huì)一種健身的方法，培養(yǎng)觀察、思維、實(shí)踐、表現(xiàn)、評(píng)價(jià)能力與合作、

參與的意識(shí)。

二、教與學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)思路

以一套“搏擊健身操”范例為教與學(xué)的主線，貫穿課的全過(guò)程。在教的階段，不作

過(guò)多的技術(shù)講解，只要求學(xué)生仔細(xì)觀察、模仿跟做；在友伴分組階段，不強(qiáng)求學(xué)生動(dòng)作

與范例完全一致，引導(dǎo)他們敢于表現(xiàn)自己。

三、組織方法思考

在介紹“搏擊健身操”范例時(shí)，運(yùn)用分解、完整示范等方法，改變整齊的站位，

采用散點(diǎn)式，使學(xué)生有相對(duì)輕松的感覺(jué)；采用“友伴分組”可以使學(xué)生更好地與同伴合

作并表現(xiàn)自己。

吁胎縣職教中心體育與健康課程教案

年級(jí)：高一人數(shù)：40課次：1執(zhí)教：馬祖軍

教學(xué)“搏擊健身操”范例

內(nèi)容

1、自覺(jué)參與“搏擊健身操”范例的學(xué)習(xí)，體會(huì)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；

教學(xué)

2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)會(huì)一種健身的方法；

目標(biāo)

3、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，敢于表現(xiàn)自己，形成良好的互學(xué)、互練、互評(píng)的氛圍。

教學(xué)

重、通過(guò)觀察學(xué)會(huì)一種健身方法，敢于表現(xiàn)自己

難點(diǎn)

組織教法及學(xué)練法練習(xí)負(fù)荷

教學(xué)

達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容強(qiáng)

順序教師教法學(xué)生學(xué)練法時(shí)間

度

1、加強(qiáng)常1、課堂常1、宣布本課內(nèi)1、四列橫隊(duì)集

規(guī)管理，培規(guī)容、目標(biāo)，提出合，體育委員整

養(yǎng)良好的2、準(zhǔn)備活要求；隊(duì)，報(bào)告出勤情

組織紀(jì)律動(dòng)2、與學(xué)生一起做況；

性；準(zhǔn)備活動(dòng)。2、分成四組，由

2、培養(yǎng)學(xué)小組長(zhǎng)帶領(lǐng)在選5

一小

生主動(dòng)參定區(qū)域做裝備活分鐘

與、協(xié)作學(xué)動(dòng)：

習(xí)的能力

和運(yùn)動(dòng)前

做準(zhǔn)備活

動(dòng)的習(xí)慣。

1、利用音、“搏擊健通過(guò)多媒體電腦學(xué)生由四列橫隊(duì)

畫(huà)效果感身操”多播放“搏擊健身變?yōu)樯Ⅻc(diǎn)式站

染學(xué)生，激人集體練操”多人集體練位，自由、大膽

發(fā)興趣，調(diào)習(xí)的影像習(xí)的片段，要求地跟著模仿練

5

二動(dòng)他們參片段，學(xué)學(xué)生跟著模仿練習(xí)。中

分鐘

與的熱情；生跟做。習(xí)。

2、培養(yǎng)學(xué)

生觀察、模

仿的能力。

1、初步建學(xué)習(xí)“搏1、帶領(lǐng)學(xué)生跟著1、學(xué)生自由跟著大

立完整的擊健身錄像完整的做一錄像或老師模仿

三10分

“搏擊健操”范例遍；練習(xí)；鐘

身操”的動(dòng)2、邊講解邊帶領(lǐng)2、邊聽(tīng)講解邊跟中

作概念；學(xué)生做分解動(dòng)作著示范動(dòng)作練

2、進(jìn)一步練習(xí)。習(xí)。

調(diào)動(dòng)學(xué)生

的學(xué)習(xí)熱

情；

3、培養(yǎng)學(xué)

生觀察、模

仿的能力。

1、營(yíng)造良“搏擊健巡回輔導(dǎo)并參與1、學(xué)生進(jìn)行友伴

好的互學(xué)、身操”的學(xué)生的練習(xí)，及分組練習(xí)；

互練、互評(píng)分組練習(xí)時(shí)引導(dǎo)、激發(fā)學(xué)2、根據(jù)本組情況

的氛圍，培生進(jìn)行互學(xué)、互確定練習(xí)內(nèi)容。

養(yǎng)學(xué)生互練、互評(píng)A;范例的練習(xí)

幫互助的（動(dòng)作練習(xí)，追

品質(zhì)；求運(yùn)動(dòng)量）B：范中

10分

四2、培養(yǎng)學(xué)例的完善（追求

鐘

生敢于創(chuàng)節(jié)奏與動(dòng)作的結(jié)大

新和表現(xiàn)合）C：范例的改

的能力。編（對(duì)動(dòng)作進(jìn)行

重新組合）。

3、學(xué)生互相學(xué)

習(xí)、互相評(píng)價(jià)，

共同提高。

1、培養(yǎng)學(xué)“搏擊健1、用語(yǔ)言等方式1、根據(jù)本組情況

生主動(dòng)積身操”的鼓勵(lì)、引導(dǎo)學(xué)生來(lái)確定展示方式

極、弘揚(yáng)個(gè)集體或代勇于表現(xiàn)自己；（主動(dòng)表現(xiàn)或小

性、勇于表表展示練2、對(duì)學(xué)生的展示組推薦和集體展

現(xiàn)的能力習(xí)進(jìn)行正確評(píng)價(jià)并示）

及團(tuán)隊(duì)協(xié)給與鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)2、認(rèn)真觀察其他

中

作的精神；小組的展示練10分

五

2、培養(yǎng)學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)優(yōu)鐘

大

生的觀察點(diǎn)并給與正確的

力，學(xué)會(huì)對(duì)評(píng)價(jià)。

他人的支

持、鼓勵(lì)、

欣賞及評(píng)

價(jià)。

1、控制情1、身心恢1、播放音樂(lè)，在1、邊聽(tīng)音樂(lè)邊跟5分

小

緒、動(dòng)作輕復(fù)音樂(lè)的伴奏下帶著老師做放松性鐘

盈舒展、身2、課堂總領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)，動(dòng)作舒展，

心放松、恢結(jié)練習(xí)；并配合呼吸放松

復(fù)心率；2、對(duì)學(xué)生的課堂肢體；

2、學(xué)會(huì)自表現(xiàn)做出合理性2、認(rèn)真聽(tīng)老師的

我小結(jié)、客的總結(jié)。總結(jié)評(píng)價(jià)，并自

觀評(píng)價(jià)。我總結(jié)和相互評(píng)

價(jià)。

課后在興趣的支配下，學(xué)生學(xué)得很愉快，能夠動(dòng)起來(lái)，效果很好。

小結(jié)

吁哈縣職教中心體育與健康課程教案設(shè)計(jì)

馬祖軍

—4、指導(dǎo)思想

以貫徹“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，促進(jìn)學(xué)生身

心和諧發(fā)展，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生明白“學(xué)武先學(xué)德”的重要性，改善他們學(xué)

習(xí)方法，加強(qiáng)學(xué)習(xí)交流。

二、教與學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)思路

知識(shí)的講解與實(shí)踐的練習(xí)相融合，在說(shuō)中練，練中說(shuō)，使武術(shù)的相關(guān)知識(shí)與基本功

都有體現(xiàn)。

三、組織方法思考

這是一節(jié)理論與實(shí)踐相結(jié)合的介紹課，旨在使學(xué)生能夠“明其理，究其因”。

吁胎縣職教中心體育與健康課程教案

年級(jí)：高一人數(shù)：40課次：2執(zhí)教：馬祖軍

教學(xué)1、武德及武術(shù)對(duì)健身與防身的作用2、武術(shù)基本功和基本技術(shù)

內(nèi)容

1、認(rèn)識(shí)武德的重要性。

教學(xué)

2、了解武術(shù)的基本知識(shí)，知道一些武術(shù)基本功與技術(shù)的練習(xí)方法。

目標(biāo)

3、根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理地選擇練習(xí)，并能夠挑戰(zhàn)自我。

教學(xué)

的

武德的重要性認(rèn)識(shí)及基本功練習(xí)的方法

重、

難點(diǎn)

教學(xué)組織教法及學(xué)練法練習(xí)負(fù)荷

達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容

順序教師教法學(xué)生學(xué)練法時(shí)間強(qiáng)度

1、加強(qiáng)常1、課堂常1、宣布本課內(nèi)1、四列橫隊(duì)集

規(guī)管理，培規(guī)容、目標(biāo)，提出合，體育委員整

養(yǎng)良好的2、準(zhǔn)備活要求；隊(duì)，報(bào)告出勤情

組織紀(jì)律動(dòng)2、巡回查看學(xué)況；

性；生準(zhǔn)備活動(dòng)的2、分成四組，

2、培養(yǎng)學(xué)情況由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)5

—小

生主動(dòng)參在選定區(qū)域做分鐘

與、協(xié)作學(xué)裝備活動(dòng)。（活

習(xí)的能力動(dòng)內(nèi)容自定，可

和運(yùn)動(dòng)前以復(fù)習(xí)上節(jié)課

做準(zhǔn)備活內(nèi)容。）

動(dòng)的習(xí)慣。

1、通過(guò)功功夫片片1、通過(guò)多媒體認(rèn)真觀看影片

夫影片的段電腦播放李小并思考，看后互

觀看進(jìn)一龍等人主演的學(xué)交流談?dòng)^后

步激發(fā)學(xué)一些功夫片片感，敢于積極發(fā)

生對(duì)武術(shù)段；表自己的觀點(diǎn)，

的興趣；2、引導(dǎo)、鼓勵(lì)共同得出“武

2、引起學(xué)學(xué)生對(duì)一些人德”的重要性5

生強(qiáng)烈的的所作所為做分鐘

正義感，從出評(píng)論。

而認(rèn)識(shí)武

德的重要

性；

3、學(xué)會(huì)與

他人交流，

敢于發(fā)表

自己的觀

點(diǎn)。

1、進(jìn)一步武術(shù)對(duì)健1、給出若干組1、認(rèn)真聽(tīng)老師

認(rèn)識(shí)武術(shù)身與防身數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明武的講述；

的價(jià)值；的作用術(shù)對(duì)健身與防2、根據(jù)老師的

2、能夠根身的作用；講述，積極與他

據(jù)自身情2、介紹各種不人討論，分析自

況，選擇一同的武術(shù)內(nèi)容己與他人屬于

10

—種適合自對(duì)不同人群的哪一類型的人

分鐘

己的武術(shù)健身作用；群及適合的武

健身方法。3、講述不同年術(shù)健身方法。

齡、不同氣質(zhì)類

型的人如何合

理地選用武術(shù)

健身的方法。

1、掌握武武術(shù)基本1、一邊講解一1、一邊認(rèn)真聽(tīng)

術(shù)基本功功與技術(shù)邊選擇性的示講解一邊嘗試

與技術(shù)的的練習(xí)方范；性的模仿示范

練習(xí)方法；法：2、引導(dǎo)學(xué)生選練習(xí)；

2、培養(yǎng)學(xué)1、耐力、擇性的嘗試，并2、勇于積極地

生的觀察、柔韌、反鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)自己，大膽10

四中

模仿力；應(yīng)速度、性地提出新的提出自己方法。分鐘

3、培養(yǎng)學(xué)力量等素方法。

生勇于創(chuàng)質(zhì)練習(xí)；

新、積極表2、關(guān)于拳

現(xiàn)的能力。的一些技

巧

1、對(duì)一些對(duì)上述內(nèi)1、講明練習(xí)的1、認(rèn)真聽(tīng)清練

武術(shù)基本容進(jìn)行選相關(guān)要求；習(xí)的要求，并根

功與技術(shù)擇性練習(xí)2、用語(yǔ)言等方據(jù)本組情況選

進(jìn)行選擇式鼓勵(lì)、引導(dǎo)學(xué)擇練習(xí)內(nèi)容；

中

性的實(shí)踐生勇于表現(xiàn)自2、練習(xí)過(guò)程中10分

五

練習(xí)并掌己?；ハ鄬W(xué)習(xí)、互相鐘大

握；指導(dǎo)，敢于給他

人做示范。

2、敢于表

現(xiàn)自己，學(xué)

會(huì)對(duì)他人

的評(píng)價(jià)。

1、控制情1、身心恢播放音樂(lè)，在音邊聽(tīng)音樂(lè)邊跟

緒、動(dòng)作輕復(fù)1、樂(lè)的伴奏下著1、老師做放

盈舒展、身2、課堂總帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)，動(dòng)作

心放松、恢結(jié)松性練習(xí)；舒展，并配合呼

5分

六復(fù)心率；2、對(duì)學(xué)生的課吸放松肢體；小

鐘

2、學(xué)會(huì)自堂表現(xiàn)做出合2、認(rèn)真聽(tīng)老師

我小結(jié)、客理性的總結(jié)。的總結(jié)評(píng)價(jià)，并

觀評(píng)價(jià)。自我總結(jié)和相

互評(píng)價(jià)。

場(chǎng)地綜合體育館多媒體電腦投影儀屏幕碟片

器材

雖然課的前段講的是理論知識(shí)，但是結(jié)合了很多實(shí)際的例子，而且還有對(duì)上

課后

節(jié)課興趣的延續(xù)，所以氣氛很好，在室外上理論也是一個(gè)新的嘗試，而且學(xué)

小結(jié)

生很喜歡。

吁哈縣職教中心體育與健康課程教案設(shè)計(jì)

馬祖軍

一、指導(dǎo)思想

武術(shù)是一門學(xué)問(wèn)，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才可能達(dá)到一定的境界。本課只是想讓學(xué)生掌

握在某些特定情況下的防身技巧，學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的攻防動(dòng)作，目的是培養(yǎng)學(xué)生腦力與體

力的結(jié)合，培養(yǎng)手腳協(xié)調(diào)性，激發(fā)斗志、鍛煉學(xué)生的自衛(wèi)能力。

二、設(shè)計(jì)思路

給出幾種被攻擊的特定狀況，讓學(xué)生在分組狀況下進(jìn)行組內(nèi)探索，嘗試反擊動(dòng)作,

然后共同演示。對(duì)各組所做的反擊動(dòng)作出積極評(píng)價(jià)，提出合理的動(dòng)作供大家練習(xí)。

三、組織方法思考

練習(xí)的過(guò)程其實(shí)就是學(xué)習(xí)的過(guò)程。在自主探索階段，學(xué)生會(huì)竭盡全力地去探究反擊

的方法，這就是在思考中練習(xí)，在練習(xí)中思考。后來(lái)給出的合理動(dòng)作也是從學(xué)生的動(dòng)作

中提煉而來(lái)的，會(huì)給學(xué)生巨大的自信心。

吁胎縣職教中心體育與健康課程教案

年級(jí)：高一人數(shù)：40課次：3執(zhí)教：馬祖軍

教學(xué)幾種特定狀況下的反擊動(dòng)作

內(nèi)容

1、初步探索、學(xué)習(xí)幾種特定狀況下的反擊動(dòng)作；

教學(xué)

2、能在變化的運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)快速反應(yīng)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力；

目標(biāo)

3、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，做到冷靜、機(jī)智、勇敢、果斷。

教學(xué)

重、快速反應(yīng)的反擊動(dòng)作

難點(diǎn)

教學(xué)組織教法及學(xué)練法練習(xí)負(fù)荷

達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容

順序教師教法學(xué)生學(xué)練法時(shí)間強(qiáng)度

1、加強(qiáng)常1,課堂常1,宣布本課內(nèi)1、四列橫隊(duì)集

規(guī)管理，培規(guī)容、目標(biāo)，提出合，體委整隊(duì)，

養(yǎng)良好的2、復(fù)習(xí)搏要求；報(bào)告出勤情況；

組織紀(jì)律擊健身操2、再次強(qiáng)調(diào)搏2、成體操隊(duì)形

5

一性；擊健身操的動(dòng)散開(kāi)，在老師的

分鐘中

2、激發(fā)興作要領(lǐng)及練習(xí)帶領(lǐng)下跟著音

趣，提高搏要求，并在音樂(lè)樂(lè)節(jié)奏復(fù)習(xí)搏

擊健身操的伴奏帶領(lǐng)學(xué)擊健身操，動(dòng)作

動(dòng)作質(zhì)量。生一起做一遍。要正確、到位。

1、提高學(xué)相關(guān)影像多媒體交叉播認(rèn)仔細(xì)地觀看

生興趣，引資料的播放一些學(xué)生受影像資料，并積

導(dǎo)學(xué)生快放到不法侵害時(shí)極思考，如果自

速進(jìn)入學(xué)的特定狀況及己遇到其中一

5

二習(xí)狀態(tài)不法分子施行種情況該如何

分鐘

2、培養(yǎng)學(xué)侵害時(shí)受到反應(yīng)對(duì)。

生觀察、思擊被制服的情

考的能力。景，并引導(dǎo)學(xué)生

邊看邊思考。

1、在學(xué)習(xí)對(duì)常見(jiàn)侵1、提出探究學(xué)1、認(rèn)真聽(tīng)清老

的過(guò)程中害動(dòng)作進(jìn)習(xí)的方法、要師提出的要求

培養(yǎng)學(xué)生行反擊動(dòng)求；及學(xué)習(xí)方法；

積極思考、作的探2、巡回對(duì)各組2、進(jìn)行友伴分中

9

三勇于創(chuàng)新、究:A:衣進(jìn)行引導(dǎo)，提示組，針對(duì)影片中

分鐘

協(xié)作探究領(lǐng)被抓B:他們從哪些方的幾種特定狀

的能力；手腕被抓面思考如何解況，結(jié)合完成的

2、把所學(xué)C:從背后決所受的攻擊，作業(yè)進(jìn)行反擊

的理論知摟抱D:頭并且提供護(hù)具動(dòng)作方法的探

11

識(shí)合理地部被勒掐給學(xué)生。同時(shí)用究，大膽設(shè)想，

運(yùn)用到實(shí)E:一人摟攝像機(jī)對(duì)學(xué)生積極提出自己

踐中。抱一人攻的練習(xí)動(dòng)作進(jìn)的建議。

擊行及時(shí)采集。

1、培養(yǎng)學(xué)各小組反提出演示的相1、各小組確定

生勇于創(chuàng)擊動(dòng)作的關(guān)要求，并對(duì)學(xué)動(dòng)作演示說(shuō)明

新、勇于表演示說(shuō)明生的演示做出的學(xué)生；

現(xiàn)的能力；合理的評(píng)價(jià)。2、認(rèn)真觀摩其

6

四2、學(xué)會(huì)對(duì)他小組的演示

分鐘

他人的支說(shuō)明，并積極給

持、鼓勵(lì)、與支持、鼓勵(lì)及

中

欣賞及評(píng)正確的評(píng)價(jià)。

價(jià)

1、通過(guò)練1、學(xué)生練1、把剛才攝像1、認(rèn)真觀看錄

習(xí)錄像回習(xí)動(dòng)作的機(jī)攝下的有代像，仔細(xì)聽(tīng)老師

放再次提錄像回表性的動(dòng)作組的講評(píng)，進(jìn)一步

高學(xué)生的放；合的錄像進(jìn)行完善和提高自

興趣，并學(xué)2、一些簡(jiǎn)回放，結(jié)合學(xué)生己反擊動(dòng)作的

會(huì)完善自單實(shí)用反的探究對(duì)幾種質(zhì)量；6

五

己的動(dòng)作；擊動(dòng)作的特定狀況下的2、認(rèn)真聽(tīng)講，分鐘

2、學(xué)會(huì)理竅門與技反擊做出建議；結(jié)合自己的反

論與實(shí)踐巧2、介紹一些簡(jiǎn)擊動(dòng)作去領(lǐng)會(huì)

相結(jié)合，掌單實(shí)用反擊動(dòng)其中的竅門與中

握反擊動(dòng)作的竅門與技技巧。

作的技巧。巧。

1、認(rèn)識(shí)兩功力訓(xùn)練1、講解練習(xí)的1、認(rèn)真聽(tīng)講，

個(gè)練習(xí)方A:輕松跑作用及要求（在仔細(xì)看示范并

案的作用，80m+俯臥符合動(dòng)作規(guī)格選擇性的模仿；

并能積極撐+單腿的基礎(chǔ)上，追求2、分小組在音

去完成；蹲起+原完成的速度，每樂(lè)環(huán)境下進(jìn)行

2、培養(yǎng)學(xué)地跳+仰個(gè)人要自己記練習(xí)；

生在變化臥起坐的錄時(shí)間，以后要3、對(duì)小組其他10

大

的運(yùn)動(dòng)中組合練習(xí)在這個(gè)時(shí)間內(nèi)同學(xué)的練習(xí)給分鐘

的快速反B:原地跳完成，并逐步減與鼓勵(lì)與評(píng)價(jià)。

應(yīng)和動(dòng)作+連續(xù)擊時(shí)，以上練習(xí)必

的協(xié)調(diào)能拳+單腿須是隔日進(jìn)行

力；蹲起+練習(xí)。）；

3、學(xué)會(huì)鼓高抬腿+2、邊講解邊示

12

勵(lì)、欣賞、仰臥起坐范

評(píng)價(jià)他人。的組合練

習(xí)

1、控制情1、身心恢1、在歡快的音1、三人一組，

緒、身心放復(fù)樂(lè)伴奏下帶領(lǐng)邊聽(tīng)音樂(lè)邊跟

松、恢復(fù)心2、課堂總學(xué)生做各種拉著老師做放松

率：結(jié)伸、拍抖練習(xí)；性練習(xí)，動(dòng)作舒

4

2、學(xué)會(huì)自2、對(duì)學(xué)生的課展到位；小

分鐘

我小結(jié)、客堂表現(xiàn)做出合2、認(rèn)真聽(tīng)老師

觀評(píng)價(jià)。理性的總結(jié)。的總結(jié)，并自我

總結(jié)和相互評(píng)

價(jià)。

場(chǎng)地綜合體育館多媒體電腦投影儀屏幕碟片攝像機(jī)3戶具

器材

課后學(xué)生的能動(dòng)性、主動(dòng)性高漲，思考的很多動(dòng)作非常合理，對(duì)兩個(gè)功力練

小結(jié)習(xí)方案也很積極、認(rèn)真的練習(xí)。

13

吁哈縣職教中心體育與健康課程教案設(shè)計(jì)

馬祖軍

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)理念，在課堂教學(xué)模式上，體現(xiàn)合理的教與學(xué)的相互關(guān)系，即：學(xué)生的

主體地位和教師的主導(dǎo)作用，一方面營(yíng)造輕松活躍的課堂氣氛，一方面保障學(xué)生的動(dòng)作

技術(shù)得到練習(xí)與提高；以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力為重點(diǎn)，擬通過(guò)課堂教學(xué)讓學(xué)生懂得合理

擊打動(dòng)作的發(fā)力順序，學(xué)會(huì)更多的鍛煉方法，養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。

二、設(shè)計(jì)思路

利用兩人之間簡(jiǎn)單的攻防練習(xí)，從學(xué)生好武的內(nèi)心出發(fā)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維和積極性,

從而更好地學(xué)習(xí)與掌握攻防技術(shù)動(dòng)作，并逐步形成適合自己的攻防技術(shù)。

三、組織方法思考

開(kāi)始階段的出拳、踢腿還是講解、示范的形式教授，但是這是提高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的

基石，所以對(duì)學(xué)生還是有吸引力的；接下來(lái)，放手讓學(xué)生進(jìn)行從無(wú)身體接觸到有身體接

觸的攻防練習(xí)，就是為了真正讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。

14

吁胎縣職教中心體育與健康課程教案

年級(jí)：高一人數(shù)：40課次：4執(zhí)教：馬祖軍

教學(xué)簡(jiǎn)單的攻防技術(shù)

內(nèi)容

4、初步學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)中簡(jiǎn)單的攻防動(dòng)作，逐步形成適合自己的防守動(dòng)

教學(xué)作。

目標(biāo)5、能在變化的運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)快速反應(yīng)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力；

6、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，做到冷靜、機(jī)智、勇敢、果斷。

教學(xué)

重、一些簡(jiǎn)單進(jìn)攻技術(shù)的用力順序，適合自己的防守動(dòng)作。

難點(diǎn)

教學(xué)組織教法及學(xué)練法練習(xí)負(fù)荷

達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容

順序教師教法學(xué)生學(xué)練法時(shí)間強(qiáng)度

1、加強(qiáng)常1、課堂常1、宣布本課內(nèi)1、四列橫隊(duì)集

規(guī)管理，規(guī)容、目標(biāo)，提出合，體育委員整

培養(yǎng)良好2、復(fù)習(xí)搏要求；隊(duì)，報(bào)告出勤情

的組織紀(jì)擊健身操2、再次強(qiáng)調(diào)搏況；

Z-ft.1/1.

律性；擊健身操的動(dòng)2、成體操隊(duì)形5

一中

2、激發(fā)興作要領(lǐng)，尤其動(dòng)散開(kāi)，自由跟著分鐘

趣，提高作的力度及與音樂(lè)節(jié)奏復(fù)習(xí)

搏擊健身音樂(lè)節(jié)奏的配搏擊健身操，動(dòng)

操的動(dòng)作合。作要有一定的

質(zhì)量。力度和節(jié)奏感。

1、激發(fā)興1、發(fā)力順1、舉例職業(yè)拳1、認(rèn)真聽(tīng)講解，

趣，并明序的重要擊運(yùn)動(dòng)員擊出明白正確用力

白正確用性的講一拳達(dá)幾百磅，的重要性；

力的重要解；說(shuō)明并且使學(xué)2、認(rèn)真聽(tīng)老師

性；2、直拳、生懂得合理用講解動(dòng)作的要

2、初步掌擺拳、正力的重要性；領(lǐng)，仔細(xì)觀看老

握直拳、踢腿動(dòng)作2、講解并演示師的示范動(dòng)作

10

―擺拳、正的練習(xí)。直拳、擺拳、正并嘗試著模仿中

分鐘

踢腿的動(dòng)踢腿的動(dòng)作及體會(huì)；

作要領(lǐng)及練習(xí)方法；3、按照練習(xí)方

練習(xí)方3、用口令指揮法，在老師口令

法。練習(xí)。的指揮下進(jìn)行

練習(xí)。

一1、初步掌攻防練習(xí)1、講解兩種練1、認(rèn)真聽(tīng)清老10中

握一些攻A：無(wú)接觸習(xí)的方法及注師提出兩種練分鐘

防練習(xí)的B：有接觸意事項(xiàng)，并與一習(xí)的要求及練

方法及要名學(xué)生做動(dòng)作習(xí)方法，仔細(xì)觀

領(lǐng)；演示；看示范，適當(dāng)模

2、在學(xué)習(xí)無(wú)接觸練習(xí)：兩仿體會(huì)；

的過(guò)程中人相對(duì)站立，一2、兩人一組，

培養(yǎng)學(xué)生人運(yùn)用學(xué)過(guò)的按照老師提出

積極思攻擊動(dòng)作進(jìn)行的練習(xí)要求和

考、勇于無(wú)接觸的攻擊，方法進(jìn)行練習(xí)，

創(chuàng)新、協(xié)另一人運(yùn)用本并相互探究、大

作探究的能的反應(yīng)，做出膽嘗試攻防的

能力及冷相應(yīng)的防守動(dòng)動(dòng)作怎樣更合

靜、機(jī)智、作。理、有效。

勇敢、果有接觸練習(xí)：一

斷的品人按固定程式

質(zhì)；進(jìn)行攻擊，一人

3、把所學(xué)按防守要領(lǐng)進(jìn)

基本技術(shù)行防守，在保證

靈活地運(yùn)安全的前提下

用到實(shí)戰(zhàn)（佩戴護(hù)具），

中；兩人動(dòng)作由慢

4、在練習(xí)