宣傳保護眼睛的演講稿（5篇）

第第頁宣揚保護眼睛的演講稿（必備5篇）宣揚保護眼睛的演講稿第1篇老師們，同學(xué)們：大家早上好!我今日國旗下講話的題目是：保護眼睛，防備近視。當(dāng)我們抬起頭凝視著明麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙光亮的眼睛是一件多么幸福的事情?？墒?，環(huán)顧四周，患近視的`同學(xué)越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們同學(xué)的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們疏忽了偶然有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲乏，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!為了你能連續(xù)擁有一雙光亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實到本身日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點：一、認(rèn)真精準(zhǔn)做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持挺立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時矯正。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。三、始終保持室內(nèi)充分的光線，光線不足時要適時開燈。四、保證充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲乏，恢復(fù)學(xué)習(xí)本領(lǐng)的緊要原因，也是保持身體健康的重要因素。五、多做戶外運動，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲乏。六、合理布置我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能防備近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來察看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光亮的眼睛。宣揚保護眼睛的演講稿第2篇親愛的同學(xué)們：你們好！眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。環(huán)視四周，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛，闊別近視。1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充分地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲乏。3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視肯定不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。4、均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。6、如顯現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度掌控近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來珍惜本身的眼睛吧！宣揚保護眼睛的演講稿第3篇親愛的同學(xué)們：你們好！據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、快樂地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，自此和光明說“再見了”。隨著科技的進展，大人們沉迷于移動電話，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小伙伴們也有樣學(xué)樣，也沉迷于移動電話、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了同學(xué)閱讀好書的時間，也沒有了運動磨練的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓同學(xué)失去對學(xué)習(xí)的愛好。很多小同學(xué)刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家自此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)瞬珠，讓眼睛放松、休息一下。2、眼睛癢時不能用手去揉，由于我們的手上有很多細(xì)菌。3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要依據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。5、外出活動，太陽光猛烈時出門必需戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線削減對眼睛的損害。珍惜眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地珍惜我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！宣揚保護眼睛的演講稿第4篇親愛的同學(xué)們：你們好！生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提示，一個警醒；是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為本身的將來留下更為寬廣的道路。為了珍惜我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動珍惜我們的眼睛吧！一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10—15分鐘。三、合理布置作息時間，保證充分睡眠。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避開偏食。五、每天堅持做眼保健操。（兩遍）六、常常磨練，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康情形，發(fā)覺眼病及早治療。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更光亮！宣揚保護眼睛的演講稿第5篇同學(xué)們：你們好！伴隨著網(wǎng)絡(luò)的快速進展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，珍惜視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時或是在搖擺的`車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安置，光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。4、每天可以進行肯定時間的