體育與健康實踐課教案設(shè)計

體育與健康實踐課教案

授課教師：授課對象：初二授課地點：時間：2013.3.19

單元位置快速跑單元第4次課授課時間第周第節(jié)課

教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑

教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，知道蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。

2、80%左右的學(xué)生能正確掌握蹲踞式起跑的技術(shù)，60%左右的學(xué)生能運用正確的蹲踞式起

跑方法進行加速跑。

3、學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

教學(xué)重難點重點：掌握蹲踞式起跑技術(shù)

難點：起跑時兩腳的后蹬教學(xué)準(zhǔn)備田徑場、小黑板、掛圖

程序與

時間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織形式運動負荷

時間次數(shù)強度

開

始

部

分

1分

一、集合整隊

二、師生問好

三、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容和注意事項，安排好見習(xí)生

1、聽取體委員匯報

2、向?qū)W生問好

3、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求，并提示學(xué)練安全

1、做到快、靜、齊

2、師生問好

3、認真聽講，聽教師口令活動

組織隊形：

******

******

******

******

★

（圖一）

準(zhǔn)

備

部

分

8分

四、慢跑

五、徒手操

A、提踵運動

B、擴胸運動

C、弓步壓腿

D、手腕踝關(guān)節(jié)

六、專項活動

A、原地擺臂練習(xí)

B、原地高抬腿練習(xí)

C、原地快速疾跑練習(xí)

1、教師用哨音組織學(xué)生練習(xí)，排頭要控制跑速，節(jié)奏好。

2、教師帶領(lǐng)做徒手操

3、口令提示

4、用口令或擊掌組織學(xué)生練習(xí)

要求：

A、以肩為軸前后擺動

B、大腿盡量上抬

C、步頻要快1、聽教師的哨音繞操場有序慢跑，跑速適中。

2、隨老師集體做徒手操

3、動作到位，充分活動全身。

4、按照老師要求認真練習(xí)。組織隊形：

*****

*****

*****

*****

（圖二）

組織隊形：

四列體操隊形

*****

*****

*****

*****

★

（圖三）2

3

分

鐘

1

分

鐘

2

3

分

鐘2圈

4

x

8

4

X

8中

小

中

程序與

時間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織形式運動負荷

時間次數(shù)強度

基

本

部

分

34分

七、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

1、內(nèi)容導(dǎo)入

以劉翔和博爾特為切入，介紹蹲踞式起跑的意義。

2、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)：

三步驟：“各就位、預(yù)備、跑”

3、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

A、學(xué)習(xí)“各就位”

B、學(xué)習(xí)“預(yù)備”、“跑（鳴哨）”動作

C、利用學(xué)生幫助體會起跑時腳的后蹬

D、蹲踞式起跑完整練習(xí)并檢測評價1.1教師提問。

1.2教師講解蹲踞式起跑的意義:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑;獲得更快的初速度。

2.1利用掛圖講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。

2.2教師邊講解邊示范。

3.1組織學(xué)生集體做蹲踞式起跑的“各就位”動作。

3.2教師邊講解邊示范。

3.3教師巡回指導(dǎo)并糾錯。

3.4教師邊講解邊示范。

3.5組織學(xué)生集體做“預(yù)備、跑”動作。（3-5步）

3.6組織學(xué)生集體做“各就位、預(yù)備、跑”動作。（15米）

3.7讓掌握較好的學(xué)生出來示范，教師評價。

3.8教師讓第一排學(xué)生做，第二排學(xué)生幫助，體會后蹬練習(xí)，后面學(xué)生做各就位、預(yù)備動作。

3.9教師組織學(xué)生進行蹲踞式起跑完整練習(xí)并檢測評價。1.1認真聽教師的介紹，并積極發(fā)言。

1.2學(xué)生了解蹲踞式起跑的作用和意義。

2.1通過觀察掛圖和教師的示范體會蹲踞式起跑。

2.2初步建立蹲踞式起跑的動作概念，并模仿教師動作。

3.1學(xué)生仔細看，認真聽，模仿教師動作。

3.2在教師組織下認真做“各就位”動作。

3.3樂意接受教師指導(dǎo)并能相互間糾錯。

3.4在教師組織下認真做“預(yù)備”動作。

3.5認真做“預(yù)備、跑”動作。（3-5步）

3.6認真做“預(yù)備、跑”動作（15米），到線后學(xué)生慢跑回來。

3.7學(xué)生主動示范，認真聽教師點評。

3.8聽清教師的要求，在教師的要求下認真練習(xí)并互相幫助，跑過線后從兩邊慢跑回來。

3.9學(xué)生能運用正確的蹲踞式起跑姿勢進行完整練習(xí)并自評。組織隊形：

******

******

******

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★

（圖四）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

★

XXXXXXXX

XXXXXXXX

（圖五）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

★

（圖六）

練習(xí)隊形如圖六

★15米

3

圖二

（圖七）

練習(xí)隊形如圖七

練習(xí)隊形如圖七1

分鐘

1

分鐘

2

分

鐘

1

分鐘

2

分鐘2

3

次

2

3

次

2

3

次

1

2

次

3次小

小

中

小

中

程序與

時間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織形式運動負荷

八、提高練習(xí)

A、原地高抬腿聽哨音快速跑

B、原地快速疾跑聽哨音快速跑

C、原地蛙跳跑聽哨音快速跑

1.教師講解練習(xí)方法和要求。

2.教師用哨音組織學(xué)生進行練習(xí)。

3.鼓勵與表揚1.聽清練習(xí)方法和要求。

2.按教師的要求認真練習(xí)，并注意練習(xí)中的安全。

3.相互鼓勵組織隊形：

XXXXXXX

XI-15M-|

（圖八）3分鐘每個練習(xí)

2

3

次中

大

結(jié)

束

部

分

2分九、放松運動

十、小結(jié)與評價1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松活動

2、小結(jié)本課情況

3、宣布下課

4、師生再見1、