崇尚中醫(yī)養(yǎng)生課件

崇尚中醫(yī)養(yǎng)生崇尚中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的有機(jī)整體是以五臟為核心構(gòu)成的一個(gè)極為復(fù)雜的統(tǒng)一體，它以五臟為主，配合六腑，以經(jīng)絡(luò)作為網(wǎng)絡(luò)，聯(lián)系軀體組織器官，形成五大系統(tǒng)。這是中醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論的一部分。五臟代表五種內(nèi)部充實(shí)的臟器，它們儲(chǔ)存生命的精華、氣血和體液，是維持人體能量制造與新陳代謝的主要器官;六腑則是代表六種中空的器官,它們?cè)谠虾蛷U物的運(yùn)輸上扮演著重要角色。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)生必知的五臟六腑各自的功能我們都知道，“五臟六腑”是一個(gè)成語，就是指人體內(nèi)的主要器官。但真正能算得出五臟六腑是什么的人卻很少。五臟六腑的作用是怎樣?五臟六腑的功能是怎樣?崇尚中醫(yī)養(yǎng)生五臟之首心臟功能一、支配意識(shí)——就是思考、記憶、判斷等精神狀態(tài)。心支配神氣，所以心患病時(shí)，就容易健忘、失眠，造成精神上的障礙。

二、支配血脈——心能支配血脈，所以它和肝一樣，與血虛及血滯都有連帶關(guān)系。

崇尚中醫(yī)養(yǎng)生肝臟功能一、儲(chǔ)藏血液——有一個(gè)強(qiáng)健的肝，就不容易患疾病。反之，若是肝衰弱，就容易生病，身體衰弱、易患感冒、喉嚨發(fā)炎、淋巴腺腫大等，都是肝功能異常所引起。

二、厭惡拘束——肝有喜好舒暢、厭惡拘束的性質(zhì)，所為精神上受到壓力，肝就會(huì)動(dòng)氣、焦急，造成肝功能異常。更年期的障礙以及經(jīng)理級(jí)的職業(yè)病，都是屬于這一類型的肝病。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生脾臟功能

一、支配食物的吸收——脾將食物的營(yíng)養(yǎng)吸收，并分解成容易吸收的養(yǎng)分，輸送到全身各器官。如果脾臟異常，往往會(huì)使消化能力衰退，造成營(yíng)養(yǎng)不良，使身體消瘦。

二、支配肌肉、手、腳——身體過胖、太瘦或手腳冰冷，不想活動(dòng)都是脾功能異常的癥狀。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生肺臟功能一、支配呼吸——空氣經(jīng)肺的呼吸作用進(jìn)入人體內(nèi)，供給所需的氧氣。肺部異常有氣喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。

二、支配津液的循環(huán)——津液循環(huán)也在肺的支配下進(jìn)行。肺若染患疾病，則肺部部會(huì)浮腫，皮膚會(huì)漸漸干枯。

三、支配鼻子——自竇炎、鼻膿癥的發(fā)生，表示肺已有毛病了。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生腎臟功能一、儲(chǔ)藏精氣——精氣有三種功能，其一為成長(zhǎng)發(fā)育;其二是吸收食物中的養(yǎng)分，成為血?dú)獾膩碓?其三即支配生殖作用。所以有人稱腎是人生命力的測(cè)量器，老化現(xiàn)象的出現(xiàn)就是腎虛的表示。

二、支配體內(nèi)水分——體內(nèi)所有的水分都在腎的支配下。浮腫、停滯、尿崩癥、排尿次數(shù)頻繁等，都是由腎虛所引起的。

三、支配骨、耳、發(fā)——腎虛使人容易衰老，進(jìn)而導(dǎo)致各種關(guān)節(jié)骨病，變彎、重聽、頭發(fā)脫落等現(xiàn)象的產(chǎn)生。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生六腑就是指：膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦

膽——胃、腸等器官何時(shí)進(jìn)行消化工作，何時(shí)停止，這些都由膽來決定。最明顯的例子就是睡眠，使所有的器官進(jìn)入休息狀態(tài)，需要相當(dāng)?shù)摹皼Q心”，所以膽虛的人常會(huì)失眠。

胃——能將食物消化成容易吸收的養(yǎng)分。食欲不振、消化不良、惡心嘔吐都是胃病的癥狀。

小腸——在攝取食物的養(yǎng)分時(shí)，便將它們分為水、氣、血三種，然后輸入各需要的器官。消化不良、下痢、便秘都是小腸方面的疾病。

崇尚中醫(yī)養(yǎng)生大腸——承受各器官吸收后的殘?jiān)?、然后排出體外。便秘、下痢是大腸方面的疾病。大腸發(fā)炎會(huì)使肛門紅腫，甚至造成痔瘡，導(dǎo)致肛門出血。

膀胱——將體內(nèi)的水分集中在一起，然后送到各需要的部位，再將多余的水排出體外。膀胱炎的癥狀是浮腫、排尿次數(shù)頻繁。

三焦——三焦不是一個(gè)獨(dú)立的臟器主體，而是按臟腑部位和功能分為三個(gè)部位：心、肺為上焦，脾、胃為中焦，肝、腎、大小腸、膀胱為下焦。能促進(jìn)氣、血及津液的循環(huán)，使各器官充分發(fā)揮它們的功能，因此三焦患病，會(huì)連帶影響各器官的健康。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生健康貼士：清楚了五臟六腑的那些功能，那么就更加清楚的知道如何正確的護(hù)理五臟六腑，讓身體更加健康。將養(yǎng)生生活進(jìn)行到底。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)肝（綠色食物養(yǎng)肝）肝屬木；怒傷肝；肝開竅于目，其華在爪、筋，眼睛發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)霧、與肝臟有關(guān)。綠色食品：這類食品水分含量高達(dá)90%-94%，而且熱量較低。中醫(yī)有“青色入肝經(jīng)”一說，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用崇尚中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)脾（黃色食物養(yǎng)脾）脾屬土；思傷脾；脾開竅于口、唇，其華在于肌肉中醫(yī)認(rèn)為黃色食物可以促進(jìn)血清素的分泌，讓人產(chǎn)生快樂的情緒。五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)肺（白色食物養(yǎng)肺）肺屬金；悲傷肺；肺開竅于鼻，其華在于皮毛；肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣；五行中白色為金，因此，白色食物攝入后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在肺區(qū)域。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)腎（黑色食物養(yǎng)腎）腎屬水；恐傷腎；腎開竅于耳，其華在于發(fā)、骨，耳鳴、耳閉、耳朵發(fā)炎，都與腎虛有關(guān)；黑色食物在古人看來入腎經(jīng)，補(bǔ)腎臟，養(yǎng)腎氣。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)心（紅色食物養(yǎng)心）

心屬火；喜傷心；心開竅于舌，其華在臉，舌頭發(fā)麻、起泡、潰爛與心臟有關(guān)；心臟為五臟之首崇尚中醫(yī)養(yǎng)生健康導(dǎo)航胡維勤，男，生于1934年，浙江金華人，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)。媒體報(bào)道：北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂、廣東衛(wèi)視、江蘇衛(wèi)視、云南衛(wèi)視等特邀健康嘉賓。師從于著名內(nèi)科專家樂文昭教授（國內(nèi)四大名醫(yī)之一）。從醫(yī)50多年，曾為多位中央領(lǐng)導(dǎo)長(zhǎng)期做養(yǎng)生保健工作，積累了比較豐富的中醫(yī)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各種疑難雜癥中老年病征的中西醫(yī)結(jié)合治療也有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，并取得了明顯的效果。擅長(zhǎng)保健、消除亞健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生日常保健崇尚中醫(yī)養(yǎng)生與五臟六腑相對(duì)應(yīng)的部位崇尚中醫(yī)養(yǎng)生崇尚中醫(yī)養(yǎng)生人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰，可見足療對(duì)于我們來說非常重要！崇尚中醫(yī)養(yǎng)生崇尚中醫(yī)養(yǎng)生理療：托瑪琳能量走毯崇尚中醫(yī)養(yǎng)生崇尚中醫(yī)養(yǎng)生

托瑪琳復(fù)合材料

托瑪琳又稱電氣石、是火山噴發(fā)物。托瑪琳可以散發(fā)大量的遠(yuǎn)紅外和負(fù)離子，是新型的健康材料。

日本永磁

又稱“硬磁材料”。一經(jīng)磁化即能保持恒定磁性的材料。具有寬磁滯回線、高矯頑力和高剩磁。

砭石能量材料

用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段檢測(cè)，砭石可以發(fā)出許多人體有益的遠(yuǎn)紅外射線和超聲波脈沖，促進(jìn)微循環(huán)、調(diào)理新陳代謝，相當(dāng)于遠(yuǎn)紅外治療儀+超聲波治療儀，是目前較為流行的高端健康功能性材料。

托瑪琳、砭石、鍺石所產(chǎn)生的負(fù)離子具有調(diào)節(jié)人體離子平衡作用，能使身心放松，活化細(xì)胞，凈化血液、恢復(fù)疲勞、增強(qiáng)抗病能力，提高自然治愈率等作用，

并能抑制身體的氧化或老化，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、消化道疾病均有輔助康復(fù)作用。

崇尚中醫(yī)養(yǎng)生

負(fù)離子針織布料

負(fù)離子礦物晶體是一種對(duì)人體健康非常有益的遠(yuǎn)紅外輻射材料，負(fù)離子不僅能促成人體合成和儲(chǔ)存維生素，強(qiáng)化和激活人體的生理活動(dòng)，對(duì)人體及其他生物的生命活動(dòng)有著十分重要的影響。

崇尚中醫(yī)養(yǎng)生遠(yuǎn)紅外作用：在毯上走動(dòng)即可產(chǎn)生遠(yuǎn)紅外效應(yīng)，發(fā)射的遠(yuǎn)紅外線波長(zhǎng)在8－15μm，發(fā)射力將近100％,瞬間就能滲透到身體深層部位，進(jìn)而擴(kuò)張足部毛細(xì)血管，迅速改善人體血液循環(huán)作用。負(fù)離子的生物效應(yīng)：

紅外射線凸點(diǎn)

紅外線可降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有鎮(zhèn)痛、解除橫紋肌和平滑肌痙攣以及促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)等作用，是世界公認(rèn)的保健材料。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生崇尚中醫(yī)養(yǎng)生崇尚中醫(yī)養(yǎng)生健爾馬足療機(jī)崇尚中醫(yī)養(yǎng)生健爾馬足療機(jī)，是集按摩學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、全息學(xué)、反射學(xué)為一體的高科技保健器械。它操作簡(jiǎn)便、效果顯著、無副作用，還能健身養(yǎng)生，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體五臟六腑和腳都有相應(yīng)的關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用健爾馬足療機(jī)按摩這些穴位，可起到促進(jìn)氣血的運(yùn)行，溫煦﹙xu﹚臟腑的作用，堅(jiān)持睡前做足療，有助于安神祛煩，催眠入睡，使睡夢(mèng)更加香甜。健爾馬家庭足療正是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。健爾馬足療機(jī)具有熱療、磁療功能，對(duì)熱敏感和體內(nèi)具有電子裝置著謹(jǐn)慎使用。崇尚中醫(yī)養(yǎng)生從中醫(yī)的角度來看，頭腦清醒，步履穩(wěn)健均為健康的特征；而頭重腳輕，腳腫履艱，則為疾患病體之軀。我們的雙足不但承受人體的全部重量，而且在各種活動(dòng)中，承擔(dān)著許多額外的負(fù)擔(dān)，它與全身的臟腑器官有著千絲萬縷的聯(lián)系，是人體中負(fù)荷最重的組織。中醫(yī)理論認(rèn)為，雙足與周身陰陽、氣血、經(jīng)絡(luò)有著極為密切的聯(lián)系，足部保健對(duì)許多疾病都有輔助治療作用，如按摩腳心就有安神、降壓的效果。因此，獲得健康的最佳途徑就要從“護(hù)腳”做起。

崇尚中醫(yī)養(yǎng)生浴足盆崇尚中醫(yī)養(yǎng)生常言說：“憨人吃補(bǔ)藥、明人泡泡腳”足浴盆運(yùn)用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害。浴盆的好處以及足浴盆的功能具體如下：1、用足浴盆洗腳能促進(jìn)血液循環(huán),能改善心臟功能,能保持血液流暢；

2、增強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌各種激素；

3、消除疲勞，恢復(fù)血液中的乳酸水平；

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