中醫(yī)養(yǎng)生和信仰之旅

兩儀生四象

四象生八卦

八卦生萬物《易經》《易經》-曾仕強；傅佩榮老子《道德經》（莊子）孔子《十翼》（《易傳》）；《論語》-于丹墨子《黃帝內經》--曲黎敏--上醫(yī)醫(yī)國

中醫(yī)醫(yī)人下醫(yī)醫(yī)病人為什么生病沒有沒有原因的疾病疾病就是身體內經絡不通暢、堵塞亞健康在中醫(yī)講就是很多經絡出現(xiàn)了問題，就是疾病健康新理念依靠身體自身恢復系統(tǒng)----保持經絡通暢中醫(yī)：一灸，二砭(拔罐)，三針，四藥減少西藥的依賴和使用一、養(yǎng)生最基本原則

心情好，睡好覺，

吃好飯，適量運動。（生活規(guī)律）《水知道答案》（日本）：江本勝心情好，不生氣（生氣對人的健康危害很大）。生活規(guī)律，好好睡覺（子時晚11點后必須睡覺）。好好吃飯，多吃主食（補氣血）。大小便通暢，適量運動（運動的標準是微微出汗）。二、十二時辰養(yǎng)生（子午流注）

子時丑時寅時卯時辰時巳時午時未時申時酉時戌時亥時23–11-33-55-77-99-1111-1313-1515-1717-1919-2121-23膽肝肺大腸

胃脾心小腸膀胱腎心包三焦晚上11點前必須入睡，晚上11到早晨5點前這六個小時必須在很好的睡眠中。如果在早晨3-5點間醒來睡不著了，一點要注意身體。早晨醒來空腹喝一杯溫開水，5-7點正常排便。早晨7-9點必須吃早點，早點很重要，多吃主食。中午11-13必須午睡30分到1小時，即使不睡也要躺下閉目養(yǎng)神，讓全身血歸肝（臥則血歸肝）。中午吃好，不宜過飽。晚飯吃少。17-19可以泡泡腳，泡腳水至腳踝，溫度不超過40度，泡20-30分至微微出汗能到達暖腎養(yǎng)腎目的。21-23放松身心愉悅，準備睡覺。睡前叩齒36下（早晨醒來叩齒36下），推推腹，從上往下推至少五六十次。多梳頭。三、四季養(yǎng)生春季：重在養(yǎng)肝，早睡早起，少喝酒,適量運動。夏季：重在養(yǎng)心，晚睡早起，適當出出汗，忌吃冷飲（因為夏天脾胃弱），別吹空調，少吃寒涼的水果（像西瓜、香蕉及一些南方水果都是寒涼的），多吃點姜，中午睡午覺。秋季：重在養(yǎng)肺，早睡早起，吃點梨、熬點冰糖銀耳粥，降燥潤肺。冬季：重在養(yǎng)腎，早睡晚起，冬天在于多進補，多收藏，多吃些羊肉等發(fā)熱的進補的，冬天收藏好了，來年才不生病。多加衣不受寒，少運動，不要運動到大汗淋漓。四、從頭到腳的養(yǎng)生保健頭：多梳頭，頭部是駐陽之地，多梳頭百脈通。多梳頭益處多多。眼睛：眼睛為肝的外現(xiàn)，多閉目則養(yǎng)肝、養(yǎng)神；雙手（勞宮穴）搓熱手心蓋在閉目的眼睛上叫熨眼法；常做眼保健操和眼球內轉（閉目，睜眼都可）等功法都對視力和肝臟有好處。牙齒：腎的外現(xiàn)為牙齒，常叩齒固齒、補腎；睡前和醒來叩齒36下利于固齒強腎。牙齦：舌內轉牙齦，然后吞津，稱“翻龍倒海”，可防牙齦萎縮、并補腎。鼻子：搓揉鼻根，按迎香穴，都可防治各類鼻炎。臉:臉也有全身的反射區(qū)，有十二條經絡分布，面常搓美容，也養(yǎng)護十二條經絡多按摩頸部肩部肌肉。利于總用電腦的人。多敲敲左手臂內側，左手臂內側有心經和心包經，常敲打利于經絡通暢對養(yǎng)護心臟好。便秘常敲帶脈。多推腹，腹部有九條重要的經脈通過，常推腹利于通常上下經絡，利于排毒，養(yǎng)生。一年四季泡腳至微微出汗，排毒、排寒氣、通經絡都很好，泡腳時搓后腰腎俞穴暖腎、補腎效果更好。常搓胸腺，提高免疫力，尤其在30歲后。拍手功（通經絡）----跪膝法（引血下行）----金雞獨立（引血下行）腹式呼吸，調節(jié)陰陽平衡，按摩內臟，供氧量是胸式呼吸的好幾倍；常做提肛縮腎功，此功法又稱為“回春術”，直接調節(jié)陰陽平衡。五、五行養(yǎng)生

木，肝，酸春天，綠色，少酸多甘火，心，苦夏天，紅色，適量苦、辛金，肺，辛秋天，白色，少辛多苦土，脾，甘長夏，黃色水，腎，咸冬天，黑色，適量咸、苦六、全息反射區(qū)耳朵面部手掌雙腳七、大學期間健康誤區(qū)不吃早點（易患膽結石），或胡亂對付便秘主食攝入少（主食主要包括粗糧），《黃帝內經·素問·藏氣法時論篇》“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”生活不規(guī)律，晚睡，過度用電腦，耗眼睛耗肝血過度零食過度，貪食街邊小吃，麻辣燙等，傷害脾胃反季蔬菜、水果，非當?shù)厥卟怂^度會積累寒氣過多過辣傷肺，易肺癌和直腸癌冷水洗頭，冷水洗腳易得多種疾病如腦溢血等因積累寒氣過多春季減衣太早頸部和腰部過早、過多暴露，受寒涼侵襲久坐傷腎夏季冷飲太多傷脾胃，冰鎮(zhèn)啤酒傷腎，啤酒忌海鮮、抗生素原裝身體是最完美無缺的，沒有無原因的疾病，無論任何疾病切忌不要手術切除身上器官。癌癥也很容易預防和治療。八、必掌握的傳統(tǒng)站樁拉氣（補氣血）太極、八段錦、五禽戲、易筋經（用意不用力）艾灸刮痧拔罐（用華磁神罐，上海和碩）火療（去全身風、寒濕）九、感冒常見治療方法打噴嚏拔罐大椎、定喘、肺俞穴蔥根白、鮮姜、陳皮、紅糖煮水5分鐘；紅糖鮮姜煮水5分鐘風寒感冒：高燒：推后背，頸椎推到尾椎紅糖雞蛋清沾后背腳心涌泉穴貼蒜咳嗽常規(guī)用藥風寒咳嗽：通宣理肺丸風熱咳嗽：清肺抑火、羚羊清肺丸咳不出：橘紅化痰干咳：甘草片嗓子含化風熱感冒：梨皮、白蘿卜皮煮水喝5分鐘九、閱讀與健康保養(yǎng)有關的好書《黃帝內經》曲黎敏《把吃出來的病吃回去》，《大國醫(yī)道》

張悟本《求醫(yī)不如求己》中里巴人

若石足道----足部按摩、特殊療法《章神父三合一病理按摩療法》《無毒一身輕》林光?！恫簧〉闹腔邸否R悅凌膽結石、腎結石等疾病找王明勇的自然療法自然界奇妙嗎？生命現(xiàn)象奇妙嗎？反對進化論的論據(jù):表觀遺傳學（《Time》,2010.01）--突變（變異）；連續(xù)進化--災變論（均變論）；寒武紀生命大爆發(fā)（我國澄江生物化石群）；宙代紀距今大約年代動物進化史顯生宙中生代白堊紀1.35億年侏羅紀1.8億年三迭紀2.25億年古生代二迭紀1.8億年原始哺乳類石炭紀3.5億年原始爬行類泥盆紀4億年原始兩棲類志留紀4.4億年魚類漸增奧陶紀5億年魚類出現(xiàn)寒武紀6億年生命大爆發(fā)（我國澄江化石群）；幾乎所有的無脊椎動物起源隱生宙元古代及太古代神造論——《圣經》“InGodWeTrust”（我們信仰上帝）*人類的使用說明書，正確生活的指南----《圣經》《先知》美國末日地堡一、客觀完全地了解圣經里程（馮秉程）：《游子吟》對于自然界創(chuàng)造規(guī)律的默示：宇宙、洋流、風有重量圣經的預言----歷經2500年后以色列的復國圣經考古學的發(fā)現(xiàn)：羊皮卷、諾亞方舟的發(fā)現(xiàn)等EngelhardtJF教授：80%,Ibelievegod.《圣經》----信耶穌得救贖（赦罪），回天國（有永生）愛（神就是愛，神愛世人，耶穌愛你）人----體、靈、魂三位一體（給我們一個全新的、美好的生命）神----圣父、圣子、圣靈（理性和科學證明不了神的存在，用信心和誠實相信上帝后就能用靈感受到上帝的存在）上帝是確實存在的造物主，非一種心靈和信心的信仰2010年奧斯卡最佳紀錄片《海豚灣》二、信上帝的好處永生的生命一個全新的、美好的新生命恩澤后代直到千代

在地如同在天堂

神與信徒同在，得到上帝的祝福，祝福滿滿。外在的力量保佑、幫助信徒；得平安、智慧；一無掛慮，養(yǎng)心、年輕；得喜樂（減壓力）；充滿感恩的心，幸福感極高；不懼怕；恩澤他的后代直到千代；干什么能干到最好的狀態(tài)，因為神需要你來榮耀他。。。人人需要耶穌

上帝在造人時就是設定人心有一塊位置是留給上帝的，所以人心總是不滿足的，唯有那無限大的上帝能滿足人心。脫離因為人的罪性帶來的空虛、痛苦。人的幸福感不是金錢、權力、地位，張國榮。。。三、信上帝----迷信，科學？科學是揭開上帝的造物規(guī)律牛頓“為了神可舍棄一切，因為神的能力造物主的智慧，感謝神，看到靈魂的拯救，所以愿意舍棄一切”愛迪生1000多項發(fā)明，“我深信有一位全知全能、充滿萬有、至高至尊的上帝?！?/p>

林肯比爾－蓋茨、巴菲特四、與中國人的信仰沖突？基督教與其它宗教的區(qū)別，上帝是唯一的造物主，是真實和力量的存在。不許拜其它偶像。佛教:《和諧拯救危機》（大型公益片）----凈空法師道教儒家人類基因組計劃結果：人類99.9％的基因都相同，但由于其“字母”高達30億，排列組合更無窮無盡，因而每個人的基因圖是有差異的。我國風俗和古代記載都與圣經有相似的經歷泥土造人咽氣貼對聯(lián)大禹治水中國造字：如舟、船上古之人高壽五、人類很渺小，以開闊的心去接受十一維度空間（90年代理論）/forum.php?mod=viewthread&tid=4782肉眼所見范圍六、養(yǎng)成閱讀習慣，多讀好書

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上帝給人類的恩賜---牛頓

用一生榮耀神

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