前列腺患者個人保養(yǎng)九法

前列腺患者個人保養(yǎng)九法：1.多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。3.節(jié)制性生活，預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間，當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。4.多放松，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。5.洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。6.保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘...怎樣預防前列腺炎前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：如何預防前列腺炎檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術，防止細菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進入前列腺。及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。養(yǎng)成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。節(jié)制性生活。多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒保持清潔。防止受寒。避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。注意事項預防前列腺炎在日常生活中應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根、南瓜、黃豆、大蒜、海鮮、高維生素C食物、水、全麥面包、胡蘿卜、西紅柿、深海魚等等。另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。誘發(fā)前列腺炎的不良生活習慣有哪些

生活方式與男性前列腺炎患者的患病與否、病情發(fā)展有著密切的關系，許多不良的生活習慣都可能成為誘發(fā)疾病的原因。以下許多生活習慣都是導致前列腺炎的主要發(fā)病原因。

1.久坐：保持坐位時間太長，可使血液循環(huán)變慢，尤其是會陰部的血液循環(huán)變慢，直接導致會陰及前列腺部慢性充血，從而使局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，最終導致慢性前列腺炎的發(fā)生。有學者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性前列腺炎患者中，司機所占比例較大，并且不易治愈。因此，從事這方面工作的人，在工作中不宜長時間久坐不動，在工作之余適當休息，并及時變換體位，可改善前列腺局部充血，減少或避免前列腺炎的發(fā)生。

2.騎車：騎車和久坐的道理是一樣的，并且騎車較坐位可更直接地壓迫會陰前列腺部，從而出現(xiàn)會陰部麻木不適，會陰疼痛，排尿時尿道疼痛，排尿困難，腰部酸痛等癥狀，這也是我國男性慢性前列腺高發(fā)的主要因素之一。因此在工作、生活中應考慮到這一問題，尤其是已患慢性前列腺炎的患者則更應注意避免騎車。一般持續(xù)騎車的時間應在30分鐘以內(nèi)，若路途較長，則應在騎車途中適當下車活動一下。

3.飲酒：酒精進入人體內(nèi)能加快血液循環(huán)，擴張血管，尤以擴張內(nèi)臟血管最為顯著?；悸郧傲邢傺谆蚣毙郧傲邢傺谆颊邞^對禁酒，以免使炎癥擴散。大量飲酒可損害人體的防御功能，細菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和舊病復發(fā)的機會大大增加。因此慢性前列腺疾病患者應慎飲酒。

4.吸煙：