前列腺患者個(gè)人保養(yǎng)九法

前列腺患者個(gè)人保養(yǎng)九法：1.多飲水，多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對(duì)前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。3.節(jié)制性生活，預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間，當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。4.多放松，生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。5.洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。6.保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘...怎樣預(yù)防前列腺炎前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì)生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護(hù)好前列腺，男性必須注意以下問題：如何預(yù)防前列腺炎檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。節(jié)制性生活。多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒保持清潔。防止受寒。避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。注意事項(xiàng)預(yù)防前列腺炎在日常生活中應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根、南瓜、黃豆、大蒜、海鮮、高維生素C食物、水、全麥面包、胡蘿卜、西紅柿、深海魚等等。另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。誘發(fā)前列腺炎的不良生活習(xí)慣有哪些

生活方式與男性前列腺炎患者的患病與否、病情發(fā)展有著密切的關(guān)系，許多不良的生活習(xí)慣都可能成為誘發(fā)疾病的原因。以下許多生活習(xí)慣都是導(dǎo)致前列腺炎的主要發(fā)病原因。

1.久坐：保持坐位時(shí)間太長，可使血液循環(huán)變慢，尤其是會(huì)陰部的血液循環(huán)變慢，直接導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部慢性充血，從而使局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，最終導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。有學(xué)者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性前列腺炎患者中，司機(jī)所占比例較大，并且不易治愈。因此，從事這方面工作的人，在工作中不宜長時(shí)間久坐不動(dòng)，在工作之余適當(dāng)休息，并及時(shí)變換體位，可改善前列腺局部充血，減少或避免前列腺炎的發(fā)生。

2.騎車：騎車和久坐的道理是一樣的，并且騎車較坐位可更直接地壓迫會(huì)陰前列腺部，從而出現(xiàn)會(huì)陰部麻木不適，會(huì)陰疼痛，排尿時(shí)尿道疼痛，排尿困難，腰部酸痛等癥狀，這也是我國男性慢性前列腺高發(fā)的主要因素之一。因此在工作、生活中應(yīng)考慮到這一問題，尤其是已患慢性前列腺炎的患者則更應(yīng)注意避免騎車。一般持續(xù)騎車的時(shí)間應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，若路途較長，則應(yīng)在騎車途中適當(dāng)下車活動(dòng)一下。

3.飲酒：酒精進(jìn)入人體內(nèi)能加快血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，尤以擴(kuò)張內(nèi)臟血管最為顯著。患慢性前列腺炎或急性前列腺炎患者應(yīng)絕對(duì)禁酒，以免使炎癥擴(kuò)散。大量飲酒可損害人體的防御功能，細(xì)菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和舊病復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)大大增加。因此慢性前列腺疾病患者應(yīng)慎飲酒。

4.吸煙：