養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣課件

世界上最可怕的力量是生活習(xí)慣，世界上最可貴的財(cái)富也是生活習(xí)慣。

思想決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運(yùn)!——威廉·詹姆斯第1頁/共41頁養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣第2頁/共41頁什么是“習(xí)慣”？

在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的行為。——《現(xiàn)代漢語詞典》

在生活中長時期里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的不良行為。

不良的生活習(xí)慣第3頁/共41頁生活中不良習(xí)慣大搜索搜索人班級你發(fā)現(xiàn)了生活中哪些不良習(xí)慣危害我們青少年兒童最容易染上的不良生活習(xí)慣第4頁/共41頁經(jīng)常熬夜不愛喝水賭博沉迷網(wǎng)絡(luò)抽煙酗酒愛睡懶覺隨地吐痰挑食愛吃零食不良生活習(xí)慣，你有嗎？暴飲暴食不愛運(yùn)動……第5頁/共41頁

就是這一個個不良的生活習(xí)慣，它就如一把利劍，影響著我們的家庭和睦，危害著我們的身心健康，有時甚至?xí)o情地吞噬我們的生命！第6頁/共41頁第7頁/共41頁◆幾組數(shù)據(jù)：

第一組：中國有3.5億煙民，占全世界煙民的1/3。而在中國每年約有120萬人因吸煙而死亡，到2020年，這個數(shù)字會上升到200萬；因吸“二手煙”導(dǎo)致死亡的人數(shù)已超過10萬?！浴吨袊h(huán)保網(wǎng)》

第二組：我國現(xiàn)有13－18歲青少年1.3億，據(jù)專家們估計(jì)，青少年現(xiàn)在吸煙者約1500萬，嘗試吸煙者不下4000萬，遭受二手煙霧危害的人數(shù)高達(dá)6500萬?！?008年5月衛(wèi)生部《中國控制吸煙報告》

第三組：杭州市疾病預(yù)防控制中心控?zé)熣{(diào)研組公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明：在７００余名初一到高三接受調(diào)查的中學(xué)生中，曾嘗試吸煙的比例從初一的9.7％（68人）上升到了高中的41%（287人）?！浴缎氯A網(wǎng)》第8頁/共41頁●生活超鏈接:

聯(lián)系生活想一想,你經(jīng)常在哪里看到有人在抽煙？第9頁/共41頁臭死了，離我遠(yuǎn)點(diǎn)！第10頁/共41頁多甜的微笑啊！第11頁/共41頁你還想看第二眼嗎？第12頁/共41頁我們的呼吸器官——肺非吸煙者的肺吸煙者的肺第13頁/共41頁第14頁/共41頁罪狀六

吸煙容易導(dǎo)致腦血管疾病，吸煙也是引起“中風(fēng)”的重要危險因素之一。罪狀七

吸煙者容易引起動脈硬化等疾病。罪狀八

吸煙會使高血壓惡化而直接導(dǎo)致死亡。罪狀九

吸煙不僅會引發(fā)肺癌，它還引起口腔癌、喉癌、胃癌等惡性腫瘤疾病。罪狀十…………有百害而無一利！第15頁/共41頁吸煙有害健康第16頁/共41頁吸煙有害健康一氧化碳香煙煙霧中一氧化碳濃度約400ppm吸入人體后，可造成體內(nèi)缺氧，從而引發(fā)心絞痛等疾病，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。第17頁/共41頁吸煙有害健康一支香煙一般含尼古丁1.5毫克-3毫克

一支香煙可以毒死一只白鼠第18頁/共41頁吸煙有害健康40-60毫克尼古丁可以毒死一個人120…第19頁/共41頁吸煙有害健康危害他人健康第20頁/共41頁●一位肺癌煙民的告白：

姓名：侯××性別：男年齡：52歲煙齡：31年

在醫(yī)院的腫瘤科見到了52歲的侯師傅。看到他的手指指端特別粗大，像鐵杵。醫(yī)生說，這是長期吸煙者特有的體征：肺功能低下，身體缺氧造成的“杵狀指”。在與侯師傅的交談過程中，我記錄了以下這段話：杵狀指

“我從8月份開始連續(xù)不斷地咳嗽，一直以為是氣管炎，后來老不見好，我愛人說，你去看看吧。檢查完，我的CT結(jié)果是我自己取出來的，上邊寫得很清楚，左上肺肺癌……我知道我的病主要是由抽煙引起的。其實(shí)我也知道吸煙的危害,也知道它與癌癥的關(guān)系。但是知道歸知道，總覺得攤不到自己頭上……”第21頁/共41頁

其實(shí)我也知道吸煙的危害,也知道它與癌癥的關(guān)系。但是知道歸知道，總覺得攤不到自己頭上……——侯師傅第22頁/共41頁

我國現(xiàn)有13－18歲青少年1.3億，據(jù)專家們估計(jì)，青少年現(xiàn)在吸煙者約1500萬，嘗試吸煙者不下4000萬，遭受二手煙霧危害的人數(shù)高達(dá)6500萬?！窕仨?3頁/共41頁第24頁/共41頁中學(xué)生吸煙原因所占比重自身因素A、好奇，追求“時髦”與虛榮心40%B、成績不理想等帶來的煩惱3%家庭因素A、家長經(jīng)常吸煙帶來不良影響12%B、家庭關(guān)系不和睦缺少父母關(guān)愛10%社會因素A、受許多社會不良青少年影響25%B、電影等媒體中的不良導(dǎo)向10%第25頁/共41頁

遠(yuǎn)離香煙的危害，還我一個清鮮潔凈的世界！★我們在行動●“世界無煙日”——5月31日第26頁/共41頁●切記：

不良的生活習(xí)慣不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容易改變的！第27頁/共41頁我們的生活如此多姿多彩……讓我們遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣！…第28頁/共41頁美好的一天開始了!第29頁/共41頁我洗涮涮,洗涮涮……第30頁/共41頁豐盛的早餐第31頁/共41頁真好吃!第32頁/共41頁我去上學(xué)校，花兒對我笑……第33頁/共41頁生命在于運(yùn)動!第34頁/共41頁我也是運(yùn)動健將!第35頁/共41頁讓我的家更漂亮！第