八年級下冊體育

1個(gè)性教案個(gè)性教案跳躍：跨越式跳高2共性教案個(gè)性教案1、左腿前踢（與上體約成90°),同時(shí)兩手叉腰。有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸步，身體重心要平穩(wěn)。稍下降，用腳跟先著地，迅3共性教案個(gè)性教案小腿沿地面向前邁伸，當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)起跳騰起后，當(dāng)擺動(dòng)腿擺過橫桿時(shí)，稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，起桿后，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬，上體略轉(zhuǎn)向起④全程助跑做跳過桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，可以由60公分高度⑤用二個(gè)沙坑分兩組同時(shí)進(jìn)行，到一定的高度后，進(jìn)行升留級，即跳過者編為動(dòng)作：杠端側(cè)立，跳起成支撐，兩腿前舉，超在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上諄挺起，展髖，兩4共性教案個(gè)性教案5個(gè)性教案個(gè)性教案俯臥撐臂屈伸）（），著兩臂盡量彎屈，肘高于背部，胸部接觸支撐面然后用6共性教案個(gè)性教案7個(gè)性教案個(gè)性教案原地雙手胸前傳球、接球8共性教案個(gè)性教案9個(gè)性教案個(gè)性教案共性教案個(gè)性教案動(dòng)作：起跑：鞏固提高一年級所學(xué)內(nèi)容（因腳著地的方法有兩種：快跑時(shí)用前腳掌著地；在較④按學(xué)生體質(zhì)情況分組，按組出發(fā)（每隔一段時(shí)間個(gè)性教案個(gè)性教案共性教案個(gè)性教案重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝蓋接近水平是,腳需繃直猛力向前彈踢；右拳收共性教案個(gè)性教案動(dòng)作：右手拍球的右外側(cè)方，使球從體前彈共性教案個(gè)性教案個(gè)性教案個(gè)性教案變。上坡時(shí)，上體要前傾，步幅適當(dāng)縮短些，晝用前腳（2）復(fù)習(xí)籃球：變換方向運(yùn)球開開始部個(gè)性教案個(gè)性教案時(shí)間共性教案個(gè)性教案分準(zhǔn)備部分基本部分個(gè)性教案共性教案個(gè)性教案揮3、提示課外練習(xí)注共性共性教案個(gè)性教案重點(diǎn)課分個(gè)性教案1、繞田徑場慢跑一圈個(gè)性教案1、繞田徑場慢跑一圈習(xí)范動(dòng)基部分個(gè)性教案作間基本部分分共性教案個(gè)性教案習(xí)項(xiàng)器材及設(shè)備個(gè)性教案個(gè)性教案目的任務(wù)間共性教案個(gè)性教案準(zhǔn)備部分基部分作習(xí)法習(xí)共性教案個(gè)性教案基本部分結(jié)束部分備個(gè)性教案個(gè)性教案目的任務(wù)開始部分×共性共性教案個(gè)性教案)周星期總第課時(shí)時(shí)個(gè)性教案個(gè)性教案拳導(dǎo)個(gè)性教案個(gè)性教案課時(shí)部部間分基本部分導(dǎo)項(xiàng)備課個(gè)性教案個(gè)性教案時(shí)間數(shù))周星期總第課時(shí)時(shí)個(gè)性教案師×共性教案個(gè)性教案基本部分課時(shí)間個(gè)性教案個(gè)性教案結(jié)束'部'部分二目的任務(wù)共性教案個(gè)性教案時(shí)間開個(gè)性教案時(shí)間共性教案個(gè)性教案考備個(gè)性教案個(gè)性教案本容重點(diǎn)難點(diǎn)課時(shí)間數(shù))周星期總第課時(shí)時(shí)個(gè)性教案基部分段齊習(xí)共性教案個(gè)性教案課時(shí)間3、跑出彎道技術(shù)：彎道跑共性教案個(gè)性教案結(jié)束部分備二、中長距離的變速跑任務(wù)數(shù)'（3）俯背運(yùn)動(dòng)（4動(dòng)動(dòng))周星期總第課時(shí)時(shí)個(gè)性教案×束部分共性教案個(gè)性教案課備個(gè)性教案個(gè)性教案課容重點(diǎn)難點(diǎn)時(shí)間共性教案個(gè)性教案分功習(xí)基部分共性教案個(gè)性教案基本部分結(jié)束部分時(shí)間個(gè)性教案個(gè)性教案備注時(shí)間準(zhǔn))周星期總第課時(shí)時(shí)個(gè)性教案齊習(xí)時(shí)間勢)周星期總第課時(shí)時(shí)個(gè)性教案備個(gè)性教案個(gè)性教案目的容重點(diǎn)課分共性教案個(gè)性教案動(dòng)習(xí)時(shí)間個(gè)性教案結(jié)束部分備個(gè)性教案個(gè)性教案動(dòng)間動(dòng))周星期總第課時(shí)時(shí)個(gè)性教案錯(cuò)基共性教案個(gè)性教案備共性教案個(gè)性教案時(shí)間（3）俯背運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)3、專門性練習(xí)由肋木輔助練習(xí)個(gè)性教案個(gè)性教案共性教案個(gè)性教案結(jié)束部分課后小結(jié)三、結(jié)束