2023大寒節(jié)氣來(lái)歷簡(jiǎn)介

2023大寒節(jié)氣來(lái)歷簡(jiǎn)介大寒是冬季的最終一個(gè)節(jié)氣，是一年中最冷的時(shí)候。那么你們知道大寒節(jié)氣來(lái)歷嗎?下面是我給大家整理的2023大寒節(jié)氣來(lái)歷簡(jiǎn)介，歡送大家來(lái)閱讀。

大寒節(jié)氣來(lái)歷簡(jiǎn)介

大寒是二十四節(jié)氣中最終一個(gè)節(jié)氣，每年公歷1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”，處在三九、四九時(shí)段，此時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期。大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大。。。。。。寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫。大寒是中國(guó)二十四節(jié)氣中的最終一個(gè)，過(guò)了大寒又立春，即迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。

大寒養(yǎng)生學(xué)問(wèn)

要補(bǔ)足腎氣

冬季是進(jìn)補(bǔ)最好的季節(jié)，而且遵照黃帝內(nèi)經(jīng)的理論，冬季也是補(bǔ)腎最好的季節(jié)，黃帝內(nèi)經(jīng)里四季都對(duì)應(yīng)著不同的臟器，而冬季對(duì)應(yīng)的就是腎，當(dāng)然這個(gè)腎不是僅指西醫(yī)的實(shí)質(zhì)性的臟器，這個(gè)腎是中醫(yī)的概念，包含著生殖器官和泌尿系統(tǒng)，一個(gè)人腎氣足，氣血才會(huì)更加的足，假如氣血缺乏簡(jiǎn)單患上許多疾病，所以，冬季里特殊要補(bǔ)好腎，而大寒季節(jié)是冬季最冷的節(jié)氣，必須要補(bǔ)腎。那補(bǔ)腎的食物許多，可以吃火鍋，也可以多喝一些羊湯，不僅可以驅(qū)寒，還能補(bǔ)腎，還可以多吃一些黑色的食物，比方木耳、黑豆等，中醫(yī)理論以色補(bǔ)色，以形補(bǔ)形，木耳是黑色的，而腎對(duì)應(yīng)的也是黑色，所以，吃木耳補(bǔ)腎，黑豆外形上就像一個(gè)小腎臟，所以，吃黑豆補(bǔ)腎。當(dāng)然，還可以吃一些豬腎等，也有補(bǔ)腎的效果。

早睡早起睡眠足夠

冬季許多的動(dòng)物都會(huì)選擇冬眠，但是人類不行以的，但是在睡眠上必須要有足夠的保障，每天必須要按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，成人要睡夠6—8小時(shí)，小孩子要依據(jù)年齡睡夠覺(jué)。千萬(wàn)不要總是熬夜，對(duì)安康的損害特別大。

建議每天到戶外曬太陽(yáng)。冬季的陽(yáng)光是比擬溫柔的，紫外線較弱，對(duì)人的皮膚的損害很小，所以，建議每天都去曬太陽(yáng)，小孩子曬太陽(yáng)有助于鈣的汲取，可以協(xié)助孩子長(zhǎng)高，成人曬太陽(yáng)會(huì)有助于身體安康。

經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)

雖然冬季寒冷，但是也要堅(jiān)持熬煉，在沒(méi)有霧霾的天氣可以進(jìn)展晨練，打打太極拳，練練太極劍，女性摯友可以選擇在室內(nèi)練練瑜伽，小孩子可以去室內(nèi)的游泳館游泳，這些都是不錯(cuò)的選擇。

晚上可以泡腳

冬季比擬寒冷，晚上睡覺(jué)前可以用溫?zé)岬乃菽_，可以協(xié)助消退疲憊，同時(shí)還有助于睡眠，也可以選用中藥材泡腳，但是泡腳必須要遵守留意事項(xiàng)，要在安康和平安的前提下堅(jiān)持泡腳，假如身體有一些特別疾病的人不建議泡腳。

飲食上多樣化

1、可以多喝一些湯，比方羊肉湯、雞湯和牛肉湯，也可以喝一些魚(yú)湯。

2、多吃胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素，對(duì)安康有協(xié)助。

3、可以喝一些養(yǎng)生茶。冬季喝一杯溫?zé)岬牟璨粌H可以陶冶情趣，還能對(duì)安康有協(xié)助。茶里面含有許多的養(yǎng)分成分，冬季喝茶特別好。建議喝牛奶紅茶和橘桂姜茶。

4、多吃山藥。山藥是補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，多吃山藥可以補(bǔ)腎氣。

大寒節(jié)氣的氣候特點(diǎn)：雨雪、大風(fēng)、寒潮

1、會(huì)大范圍的出現(xiàn)雨雪天氣和大風(fēng)降溫

在大寒節(jié)氣期間，大氣環(huán)流比擬穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí)，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長(zhǎng)波脊，東亞為沿海大槽，我國(guó)受西北風(fēng)氣流限制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低溫。在我國(guó)局部地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍舊會(huì)出此時(shí)此刻大寒節(jié)氣內(nèi)。所以，應(yīng)接著做好農(nóng)作物防寒，特殊應(yīng)留意愛(ài)護(hù)牲畜平安過(guò)冬。

2、是一年中雨水最少的時(shí)候

大寒季節(jié)，中國(guó)南方大局部地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃?！靶『蠛?，冷成一團(tuán)”的諺語(yǔ)，說(shuō)明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節(jié)氣，中國(guó)南方大局部地區(qū)雨量?jī)H較前期略有增加，華南大局部地區(qū)為5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。

3、寒潮出現(xiàn)頻繁

大寒這時(shí)期寒潮南下頻