只有合作才能雙贏演講稿

只有合作才能雙贏演講稿只有合作才能雙贏演講稿1各位老師、同學：大家上午好！據(jù)報道，國家每年為學生添加桌椅砍掉許多樹木，造成非常嚴重的浪費，破壞了生態(tài)平衡。于是我想有沒有不用木材，即環(huán)保又輕便的'，對我們的學習也有幫助的桌椅呢？于是我想了想，看見了垃圾桶中的廢紙，想：“這廢紙也沒有用了，不如就研究它吧。”我三天三夜在我的.老師們，同學們：早上好！習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人的監(jiān)控，在什么情況下就按什么規(guī)則去行動。習慣一旦養(yǎng)成，就會成為支配人生的一種力量。對于絕大多數(shù)學生來說，學習的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關。而在信心，意志，習慣，興趣，性格等主要非智力因素中，習慣又占有重要位置。良好的學習習慣的`敬愛的老師，親愛的同學們：大家好！今天我演講的題目是《改變不環(huán)境，就改變自己》。著名的文學家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己。”想要改變現(xiàn)狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環(huán)境，適應變化，就要學會改變自己。柏拉圖告訴弟—子自己能夠移山，弟—子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去?！钡堋觽円黄瑖W然。這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個個木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。小男孩很委屈地哭。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風?！庇谑切∧泻⒉粮裳蹨I坐在木桶邊想啊想，想半天終于想出一個辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。小男孩開心地笑，他對父親說：“要想木桶不被風吹倒，就要加重木桶的重量?！蹦泻⒌母赣H贊許地微笑。是的，我們不能改變風，改變不這個這個世界上的.同學們：俗話說：“笑一笑，十年少”。其實，微笑不僅能讓你年輕，還是一座溝通人際關系的橋梁，一劑化解人們矛盾的良藥。你聽說過關于日本原一平先生的故事嗎？原一平本是一位極其普通平凡的保險推銷員，他相貌平平，身高只有158厘米，但是，他為什么能成為日本家喻戶曉，婦孺皆知的名人呢？正是因為他有事沒事就研究微笑，對著一面隨身攜帶的小鏡子練習，并把這些微笑應用到工作中去，才走向了成功，成為鼎鼎有名的人。原一平在工作中，在生活中，一共研究出了39種微笑，并且自己也將這39種微笑練得非常自然。有的微笑能讓人感到溫暖，有的微笑能讓人感到親切，有的微笑能帶給人們力量，有的微笑能讓煩躁不安的人立刻安靜下來，有的微笑能讓你不由自主地去聆聽。正是他的微笑，才讓人樂意購置他推銷的保險，認為他推銷的保險有百利而無一害；正是他的微笑，讓客戶與他成為無話不談、無事不說的知心朋友。確實，微笑能溝通人的.何謂素心？心地純樸之意。語出南朝宋顏延之《陶徽士誄》：“弱不好弄，長實素心?！比绱丝磥?，素心做人，古往今來，格外追崇。素心做人，是一種人生品味?！疤撔暮?，切己體察”這是古人推崇的治學為人之道。漢語拼音創(chuàng)始人之一的周有光，這位107歲的世紀老人每日博覽群書，筆耕不輟，特別“潮”的是，他還開設了博客。他的文字如一股春雨，潤物無聲，另辟了一塊清新之地。20__年，他出版了新書《拾貝集》，這無疑是目前國內(nèi)最高壽者的最新作品。亞里士多德說：“人生最終的價值在于覺醒和思考的能力，而不只在于生存。人生旅程，無論歡悅悲哀，無論厚重恬淡，無論得失成敗，都應虔誠于生命體驗，求學于人生始終。這才是人生的最高品味。素心做人，是一種人生歷練。在人間滄桑風云中，只有經(jīng)歷坎坷的人，才能深諳其理，處于低谷不頹廢，遇到困難不退縮，得到贊揚不驕矜，取得成績不炫耀。只有經(jīng)過人生的歷練，才能做到不說張揚之言，不干張揚之事，不逞張揚之能，永葆內(nèi)心深處蘊藏著勃勃生機和無限活力。人，存一點素心，你簡單了，世界也就簡單了。擁有一份淡泊心志，寧靜致遠的.老師們，同學們：大家早上好！今天我演講的題目是：奮斗目標，助你成功。同學們，你是否有自己的奮斗目標呢？或者是短期的目標，比如，期末考試你想取得怎樣的成績；或者是長期的目標，比如，你長大后想要做些什么?？赡苡械耐瑢W會覺得，確立這些目標有什么用呢？又不一定能實現(xiàn)?？墒俏乙f，對于學生而言，對于人生而言，最可怕的就是沒有奮斗目標。因為沒有奮斗目標，就沒有克服困難的勇氣，就沒有學習的動力，就會抱著得過且過的心理混日子，最終必然會被社會淘汰。所以我們必須確立自己的奮斗目標。請同學們認真聽聽下面這個來自哈佛大學的'敬愛的老師，親愛的同學們：大家早上好。在現(xiàn)代社會中家家都富裕了，可有一些人他們?yōu)榱俗约旱睦?，到處在污染水資源。水是我們生化中不可缺少的東西之一，如果沒有了水，人們就會活活地被渴死，沒有了水莊稼就會無法生長，人們就不能做自己想做的事了，即使你多么有錢、有地位最后也只能面臨死亡。因此，我建議，我們生活中應該節(jié)約用水，每天洗澡洗完的水可以用來沖馬桶，洗衣服剩下的`雖然成功是由多種因素制約的，但態(tài)度是首要解決的問題。有人在做過萬人次以上的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)了態(tài)度和成功的一些規(guī)律：成功的第一大類要素與他們的態(tài)度有著直接的關系，如進取、主動、果斷、毅立、奉獻、樂觀、信心、雄心、恒心、決心、愛心、職責心等這樣因素大概占80%左右；第二類要素，屬于后天修煉所得，叫“技巧”，如善于處理人際關系、口才好、有遠見、創(chuàng)造力強、技術好、工作本領強，這類要素大概占13%左右；第三類屬于客觀要素，如運氣、機遇、環(huán)境、長相、天賦等，這類要素大概占7%左右；同時，還歸納了這三者的.各位老師、各位同學：大家好！前不久，我讀了一那么童話故事，它是英國作家王爾德寫的《巨人的花園》。故事講的是一個巨人看到孩子們在自己的花園里玩耍，很生氣，他在花園周圍筑起了高墻，將孩子們拒于墻外。從此以后，園里花不開，鳥不語，一片荒涼，春夏秋都不肯光臨，只有冬天永遠留在這里。一天，孩子們從墻洞爬進來，春天也就跟著孩子們來了，園里立刻變得生機勃勃。當他把孩子們再次趕出花園之后，花園又被冰雪覆蓋了。后來，在小男孩的'大家好！夢想是什么？在賣火柴小女孩眼里，夢想是飄香的烤鵝，是奶奶溫暖的雙臂。夢想，伴隨著我們每一個人。夢想是美麗的，它是心底最美的期望，所以美夢成真也成了我們長久以來的信仰。夢想是陽光的，它使人們由浮躁走向踏實，由彷徨走向堅定，并走向成功。夢想是有力量的，它是人生前行的動力之源；高遠的夢想可以激發(fā)一個人生命中所有的潛能。上帝沒有給我們翅膀，卻給了我們一顆會飛的心，一個會夢想的大腦。于是讓我們大家都擁有一雙“隱形的翅膀”。人生因夢想而高飛，人性因夢想而偉大。從小給自己一個夢想，一個人生的遠大的目標，從而讓夢想帶著自己在人生遼闊的天空自由地飛翔。夢想就是生命的.親愛的老師，親愛的同學們：大家好！我演講的題目是“只有合作，才能雙贏”。有兩個饑餓的人有幸得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮魚。其中，一個人要了魚，吃完后便餓死了；另一個要了魚竿，走向大海，但路途遙遠，他走了好幾天才到海邊，還沒來得及去釣魚也餓得一命嗚呼了。魚可以暫時充饑，但解決不了長遠的生計問題；魚竿可以用來解決未來的生計問題，但對眼前的饑餓卻無能為力。由此看來，只有將二者合起來，才能徹底解決眼前和長遠的生計問題，只有兩個人合作，一起享用這簍鮮魚，一起走向海邊，才有可能同時獲救。但可惜得很，他倆回絕合作，最終落了個雙雙命赴黃泉的悲慘結局。這個故事生動地印證了巴爾扎克的一句名言：單獨一個人可能滅亡，兩個人在一起可能獲救。當然，是指兩個人合作起來共同創(chuàng)造生命的奇跡，但如果像上面那兩個人一樣你敲你的鑼，我唱我的戲，最終也只能落個雙敗的結局。日本松下公司董事長松下幸之助常說：“每個人都擁有不同的智慧及無可限量的.尊敬的老師、親愛的同學們：大家好！我演講的題目是小事求大善，小節(jié)立大德。今天的這方舞臺只給了我百秒的時間，不過，大家一定都注意到了，剛剛，我用了將近10秒的時間了我的衣裝，并非常鄭重地向大家鞠了一個躬。確實，我害怕超時帶走我的得分，但我更害怕不甚整齊的衣領帶走我給大家的好印象。超時影響的是我的成績，但有失禮節(jié)的表現(xiàn)那么會影響我作為一名中學生的形象。我從信是一個雄辯的人，但今天，我選擇了首先用行動來證明——小事也要求大善，小節(jié)也能立大德。我們都曾讓苦思冥想尋覓到的解法葬身在計算過程中寫錯的一個符號上，我們也都曾將煞費苦心鋪排出的斷送在倉促而就的一個錯別字上，常常地，我們學會了高瞻遠矚，學會了從全局出發(fā)，卻不能夠做到對每一件小事都精益求精，何謂真正的大善？那就是挖掘小事中的小事，用全部的熱情和努力填補那些尚未完善的空缺，把小事的完美演繹到極致。就比方，下一次當你和我一樣走上這方舞臺的'同學們：大家早上好！非常高興我們又相聚在這美好的早晨！下面我給大家講一個真實的故事：一位母親正騎自行車帶著年幼的女兒迎面而來。孩子一不小心，手中的餅干掉在地上。媽媽馬上停下車，輕聲對女兒說：來，咱們把它扔到垃圾桶里去。說著便把孩子抱下來，倆人彎腰一起去撿地上的碎餅干。就是這普通的一幕，不由讓人想起一句話：“素質(zhì)，是一種習慣?！弊屑毾胂?，不是嗎？無論這位母親，還是將來的孩子文明素質(zhì)如何，在這一細節(jié)中已有了答案。所以，今天我要對大家說：文明禮儀，一定要從我們自己做起。那么，怎樣才能當上“文明少年”呢？在此我建議同學們從以下幾方面做起：一、在課堂上表現(xiàn)為：坐姿端正、凝神聽講、舉手發(fā)言；二、在課間表現(xiàn)為：不隨地吐痰、不亂扔廢紙、不踐踏花草，不亂刻亂畫，不破壞公共財物，還要能主動撿起地上的雜物。上下樓梯靠右行，不要朝樓下沖，不大聲喊叫（包括課間在教室里也不大聲吵鬧）。三、在社會中表現(xiàn)為：公交車上主動讓座，待人接物禮貌周到。文明禮儀還表現(xiàn)在一聲真誠的“謝謝”，一句真心的'走進我們的校門，最引人注目的是一組造型別致的大花壇。它是由一個圓形的花壇和一些方形的大花壇組成的。圓形花壇的中心有一棵高大挺拔的雪松，雪松的'老師們，同學們：大家好！同學們，時間過得飛快，還有近兩周的時間我們就將迎來期末考試，檢驗我們一學期來學習情況的時刻即將來到，相信我們每位學生都有自己周密的'無意間見到了幾年前風靡一時的《青花瓷》的歌詞，腦海中便不由自主地響起了婉轉(zhuǎn)流暢的調(diào)調(diào)，不是周杰倫的，是我自己的。滋味繁雜的校園，風華正茂的學子，潮流像一根細線從外面的世界伸進窗戶，偷偷地觸動每一根緊繃的神經(jīng)?！肚嗷ù伞愤@首歌的電臺版一出，便毫無意外地席卷了整個校園，四處傳唱綿綿，連自己也隨之無意識般熟悉了，潛移默化地上口了。記得那年，新歌發(fā)布后不久，我就在音樂考試中唱了這首《青花瓷》。但是分數(shù)很低，意外的低。后來他們說，那時我那只拽著紙的手，一直在抖。其實，那時，對于那首歌的理解，僅僅是停留在“周杰倫”三字耀眼的標簽上，如同讀乏乏的文言文般，搖頭晃腦，脫口而出，建立在并非人類特有的條件反射上。而今，幾年后重新聆聽到這首歌，默默咀嚼方文山的歌詞，卻如修道多載的僧人在一花一世界、一葉一菩提中猛然徹悟了一般，感受到了這遲來的真諦，和幾年前就被帶來的一縷清幽涼意。印象最深的就是那句“天青色等煙雨，而我在等你”，說不出原因，甚至沒有原因，只是在一瞬間感受到寥寥幾字間塵封的力量，頻率和心臟產(chǎn)生共振，如同次聲波致死一般，令人近乎要湮滅于這直達內(nèi)心深處的相通，僅存理智近乎壓碎于強有力的震動。與此同時，隨之而來的是一陣古人酒逢知己千杯少的豁然和興奮，與提攜玉龍為君死的無悔和痛快，轟轟烈烈像潮水一般相涌而來，嚴嚴實實地將我包圍，圍困在他預設的溫柔的陷阱里。知道是怎么回事嗎？那種調(diào)調(diào)，那種色彩，那種似是而非的情愫，那種氤氳著古墨和油紙香氣的朦朧，那種青天等雨的糾結……在迷惘之中，他毫不猶豫地將一盆水墨向我當頭潑來，涼了一身，連視網(wǎng)膜像也染上了顏色，世界融化在淡淡的天青色，也許稍微偏點墨灰。鼻腔內(nèi)充斥著濃濃的'敬愛的老師，親愛的同學們：大家好！今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自己》。著名的文學家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的.快樂，就像影子一樣，形影不離地跟隨我們，給予我們幸福。當你快樂時，心情會格外舒暢，什么東西看起來都是美好的。我的快樂，有很多很多，不用急，等我細細說完。我的快樂，就是看書。一有空閑時間，我就抱起磚頭厚的名著，津津有味地讀起來。我在書的海洋中盡情地遨游，在書里，我品嘗到了知識的果實，智慧的源泉。讀書，讓我體會到了一種無與倫比的快樂、輕松。在閑暇時，讀書是一種學習；在學習緊張時，讀書是一種休息……我總喜歡把我的喜怒哀樂告訴我的良師益友——書，它總是認真地傾聽，默默地給予我?guī)椭?。我的快樂，就是聽音樂。雖然我沒有唱歌的天賦，但我還是熱衷于音樂。那《唱臉譜》的韻味，那《荷塘月色》的柔美，那《策馬奔騰》的雄壯，那《灰姑娘的夢》的純真……我喜歡聽音樂，因為音樂那時起時落的音頻緊緊揪著我的心。還記得有一次，我在音樂的旋律中沉醉，連媽媽叫了我好幾聲我都渾然不覺呢！我的快樂，就是看夕陽。傍晚，那如血的夕陽散發(fā)著刺眼的光芒，多么像那煎的金黃金黃的荷包蛋，那么誘人，仿佛還在散發(fā)著陣陣香氣，令我饞涎欲滴；又好似一位窈窕淑女，揮舞著長長的紗巾，如煙如霧，令人看得朦朦朧朧……就連旁邊的云彩也被夕陽鑲了一道金邊，渲染成了火紅色。極目遠眺，天邊好像燃燒著一抹正在風中搖曳著的火焰……我的快樂，就是躺在床上隨意遐想。我會想到，我們變成了一只只自由自在的小鳥展開豐滿的羽翼，撲向藍天的懷抱，躺在軟綿綿的云朵上嬉戲；我也會想象，那文具盒是亮麗的城堡，那橡皮擦是堅固的彈簧防護盾，那尺子是鋒利的刀槍，那鉛筆是小兵，那鋼筆是身披戰(zhàn)袍、威風凜凜的將軍，他們一起守衛(wèi)著魁梧的城堡；我還會想象，自己變成了拇指人，把茶幾當足球場，把一碗水作為游泳池，讓一只燕子背著我隨它去過冬……總而言之，統(tǒng)而言之，想象的翅膀會帶著我飛向理想的天空！我的快樂，就是賞花。踏著綠樹成蔭的羊腸小道，嗅著沁人心脾的花香，來到花圃。那國色天香的牡丹，那出淤泥而不染的'大家好！是什么，來得悄無聲息，走得不留痕跡？是什么，走得不留痕跡，來得悄無聲息？對，是青春！世界上沒有再比青春更美好的了，沒有再比青春更珍貴的了！青春就像黃金，你想做成什么，就能做成什么。的確如此，青春是李白的“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡挠啦谎詶?；青春是孟郊的“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花”的'尊敬的劉總、華經(jīng)理、黃經(jīng)理、各位嘉賓、我最親愛的同事們：大家好！光陰似箭，歲月如梭，奮斗的20__即將過去，在過去的一年里，我們揮灑汗水，付出辛勞，迎來進步，收獲碩果。20__年元旦鐘聲即將敲響，在這辭舊迎新的時刻，我們歡聚一堂，歡聲笑語，暢想美好未來！當一個人經(jīng)常說“感恩”的時候，他的生活便少了一份抱怨，多一份珍惜，多一份和諧。感恩是一種生活態(tài)度：作為員工，對公司，我們要心懷感恩，企業(yè)為我們提供了優(yōu)越的工作環(huán)境和生活環(huán)境，為我們搭建了展示自我價值的平臺。對領導，我們要心懷感恩，沒有領導的信任和支持，我們的努力最終都可能是一場空，使我們得以施展自己的才華；對同事，我們要心懷感恩，個人的力量是渺小的，在激烈的`光陰似箭，歲月如梭，歲月的刻刀無情的劃在父親的臉頰，催促我健康成長，不斷求知。那年寒冬，風霜冷酷地吹打著我稚嫩的臉，使我禁不住的瑟瑟發(fā)抖，是你叫我多穿點衣服，是你叫我多吃點，是你牽著我冰冷的小手上學，這就是我對小時候父親的印象。還記得那年春天，我因為貪吃，不少垃圾食品被我嘗了個遍，那真是，太美味了，真令我回味無窮啊，我那可憐的胃可吃不消了，沒辦法只好鬧騰了，實在疼得不行了，便馬上打電話給老爸，哭泣著對他說，我肚子疼，不一會，一個熟悉的身影映入我眼中，爸爸焦急的`敬愛的老師、親愛的同學們大家新年好！踏著圣誕寧靜的鐘聲我們又迎來了一個祥和歡樂的新年！不知不覺的一個學期就過去了。學前六班是個溫暖的班集體，班級的生活豐富多彩，在這里我漸漸地長大了。從一個走路蹣跚的娃娃如今我學會了跳繩、踢毽子；吃飯時一看見豆腐就能哭的我如今不再挑食了；以前不愛說話的我現(xiàn)在就連鄰居的阿姨都說我變得開朗了。我學會了自己穿衣疊被、自己整理書包讓媽媽省心啦。這些進步是離不開老師的.各位老師、同學們：大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。一考定終身，分數(shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學生的共同關注！現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。（1）制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復習。（2）進入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。6月2日—4日距離高考3———5天：上午：6：30起床，洗漱，稍微活動一下。6：50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。3、4節(jié)、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15：00—17：00復習英語、數(shù)學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19：30—22：00看書。休息。23：00準時入睡。6月5日距離高考還有2天：上午：6：30起床，洗漱，稍微活動一下。6：50吃早餐。7：30—8：30看書。休息半個小時。9：00—11：30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13：40—14：30看書。休息半個小時。15：00—17：00復習數(shù)學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19：30—22：00看書。休息。23：00準時入睡。6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。（3）每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。（4）抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。（5）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。（6）參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。（7）調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。（8）調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1——2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。（9）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。（10）增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。二、考試期間要求。（1）在考試期間要適當增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食；不宜室內(nèi)外溫差過大；不宜在風口上猛吹。（2）要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。（3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。（4）要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的.尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：大家好！今天我演講的題目是《智慧書》。同學們，你們喜歡讀書嗎？不管怎么樣，請你拿起對我們?nèi)松幸娴臅呷霑暮Ｑ?。因為在那里，你會開闊視野、充實思想、豐富情感、改變?nèi)松?，更能讓我們尋找到一份不同以往的自信與理想?！皶侨祟愡M步的`尊敬的老師，親愛的同學們，大家好！青春：她經(jīng)得起磨練卻經(jīng)不起消磨，經(jīng)得起開發(fā)卻經(jīng)不起揮霍。人世間，比青春還寶貴的東西實在沒有。然而，青春也是最容易消逝的，最寶貴的東西不甚為人們所愛惜，最易消逝的東西卻在促使它的消逝。誰能保證永遠的青春，便是偉大的人。輕輕的邁入青春之門，帶著憧憬，來到青春之殿，四周響起歡快的《青春舞曲》。“愛在左，情在右，走在生命的.尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！古人云：“有志者，事竟成?！彼^志，就是指一個人為自己確立的“遠大志向”，確立的人生目標。人生目標，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會迷失前進的方向。確定了人生的目標，才可能選擇生活的道路，進而才能夠掌握、控制自己的`安全，是我們生命中重要的一部分，也是社會生活中為之關注的焦點。安全包括許多種：交通安全，火災安全，地震安全等。其中，交通安全事故已經(jīng)成了一個世界性的社會問題，是危害人類生命的一大殺手。在我國，每年因各類事故死亡的人數(shù)達約十萬人，而在道路交通事故中死亡人數(shù)高達占60%以上，平均每天有280多人死于車禍。有多少無辜的生命流逝在滾滾車輪中，而其中我們中小學生則占總?cè)藬?shù)的10%左右。這數(shù)字向人們敲響了警鐘，而這些可以避免的的悲劇追根溯源：安全意識薄弱，麻痹大意，違章違紀是造成交通等安全事故的根本原因。就在去年1月26日那個可怕的夜晚，發(fā)生了一件令人驚悚的交通事故。就在時鐘敲響八點的時刻，小區(qū)外的公路上發(fā)生了一場慘不忍睹的車禍：只見一輛沉重的大貨車飛快的奔馳而來。這時，一位白發(fā)蒼蒼，駝著背，拄著拐杖的老爺爺邁著緩慢的步伐，蹣跚的向?qū)γ孀呷?。說時遲，那時快，大貨車一下子把年邁的`親愛的老師，親愛的同學們：大家好！今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自己》。著名的文學家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的觀念。一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹