產(chǎn)后康復(fù)按摩手法簡要步驟

產(chǎn)后康復(fù)按摩手法簡要步

驟產(chǎn)后康復(fù)按摩手法簡要步驟：一、頭面部按摩1、點(diǎn)按印堂2、開天門3、分抹前額4、環(huán)揉前額（內(nèi)-外）5、點(diǎn)按頭維6、分抹眉部7、點(diǎn)攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、晴明、四白、瞳子髎、太陽穴8、分壓眼球9、括抹眼眶-環(huán)揉太陽穴10、點(diǎn)按迎香11、擦鼻旁12、點(diǎn)地倉、頰車、人中、承漿、廉泉13、抹下額14、點(diǎn)按翳風(fēng)、聽宮、下關(guān)、頰車15、擦耳旁、鳴天鼓16、抓點(diǎn)頭部（頭正中線-百會-神聰）、梳頭法、干洗頭法、四指歸提法17、分揉環(huán)揉臉部18、彈打臉部、拿揉頸部二、手部按摩1、推撫手臂2、拿揉手三陰、手三陽3、內(nèi)側(cè)推五指、外側(cè)推四縫、捻五指4、點(diǎn)勞宮、合谷、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、曲地5、抖上肢三、胸部按摩（缺乳）1、晨籠解罩法2、大范圍揉乳房、從尖突推到劍突3、分胸（不能過乳頭）4、點(diǎn)缺、膻中、乳根四、腹部按摩1、摩腹（順時針、逆時針）2、分腹陰陽3、橫推腹部（側(cè)掌擦、手掌擦）4、推脾運(yùn)、胃5、獅子滾繡球6、運(yùn)運(yùn)顫顫7、直推任脈、邊推邊點(diǎn)（中脘、下脘、氣海、關(guān)元、中極、曲骨、天樞、大橫、歸來、子宮穴）8、摩腹五、腰背部按摩1、對壓放松2、揉壓脊背3、搓運(yùn)脊背4、橫搓命門5、搓髂點(diǎn)強(qiáng)6、側(cè)掌擦腰7、按揉腰骶8、揉風(fēng)門、點(diǎn)肩井、天宗、肺俞（3）、心俞（5）、膈俞（7）、肝俞（9）、膽俞（10）、脾俞（11）、腎俞（腰2）9、推膀胱經(jīng)六、下肢按摩1、仰臥分壓2、推撫內(nèi)、外側(cè)3、拿揉4、點(diǎn)太沖、太溪、三陰交、足三里、陽凌泉、陰凌泉、血海1、印堂——在額部、當(dāng)兩肩頭之中間主治：頭額痛、眩暈、小二驚厥2、頭維——前發(fā)際進(jìn)寸主治：眼痛、頭痛、目眩等3、攢竹——在眉頭魚腰——眉中絲竹空——眉梢處4、太陽穴——在顳部、當(dāng)眉梢與目外眥之間、向后約一橫指凹處主治：偏頭痛、額痛、失眠等5、睛明——目內(nèi)眥處主治：眼睛疾痛四白——6、瞳子髎——目外眥外側(cè)、眶骨外側(cè)凹陷中取穴主治——頭痛、目赤、目痛7、迎香——鼻翼旁主治：鼻塞、鼻、口眼歪斜、鼻息肉8、地倉——在面部、口角外側(cè)、上瞳孔主治：面癱、三叉神經(jīng)痛9、頰車——開口取穴、面下面頰端陷者中主治：口眼歪斜、頰腫、齒痛等10、人中——在面部、當(dāng)人中溝的1/3與中1/3交點(diǎn)處主治：暈厥、昏迷（急救之一）11、承漿——唇溝的正中凹陷處主治：唇緊、面腫12、廉泉13、翳風(fēng)——耳垂后方，下頜角與乳突之間凹陷中取穴主治：耳鳴耳聾、牙關(guān)緊閉14、聽宮——耳屏前，微張口凹陷處主治：耳鳴、耳聾、齒痛、失言15、下關(guān)——在面部耳前弓顴弓與下頜切跡階形成的凹陷處主治：齒痛、耳鳴16、百會——兩耳尖之間中點(diǎn)主治：頭痛、頭暈、中風(fēng)17、神聰——共有4穴，在百會穴上、下、左、右、離開寸18、19汗202122瀉23痛242526272829303132333435、勞宮——微擬于拳，中指尖處主治：中風(fēng)、心痛合谷——第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)取穴主治：頭痛、頭暈、面腫、牙痛、半身不遂、無多汁、腹痛、便秘、小二驚風(fēng)內(nèi)關(guān)——掌側(cè)腕橫紋上二寸主治：心痛、心悸、胃痛、嘔吐外關(guān)——腕后二寸上主治：耳鳴耳聾、目赤腫痛、肋痛、手顫曲池——曲時橫收橈側(cè)凹陷處取穴主治：咽喉痛、上肢不遂、手臂無力、腹痛肚高血壓等缺盆——乳中線直上，在鎖骨上窩正中取穴主治：咳嗽氣喘、咽喉腫痛、缺盆腫膻中——在胸部、當(dāng)前正中線上、中第4肋間，兩乳頭連線中點(diǎn)主治：乳少乳根——中脘——臍上4寸主治：胃部的一切病痛下脘——臍上2寸氣海——臍下寸主治：腹脹、腹痛關(guān)元——臍下3寸主治：腹痛中極——臍下4寸主治：尿閉、痛經(jīng)曲骨——恥骨聯(lián)合上方天樞——在腹中部距臍中2寸主治：腹痛、泄瀉、便秘大橫——臍旁開4寸歸來——臍下4寸旁開2寸子宮穴——臍下4寸旁開3寸36、命門——在腰部、當(dāng)后正中線上、第2腰椎劍突下凹陷中主治：腰痛、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)37、八髎——在骶骨、上、次、中下、四稱之主治：腰痛、月經(jīng)痛、腎虛、腰酸、便秘38、長強(qiáng)穴——尾端寸處取穴主治：泄瀉、便秘補(bǔ)上：風(fēng)池——頸后、當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處主治：頭痛、頭暈、頸強(qiáng)痛、中風(fēng)、感冒39、風(fēng)門——第二椎旁開寸主治：咳嗽、目眩等40、肩井——肩上大椎與肩峰連線中點(diǎn)主治：手臂不舉、中風(fēng)、難產(chǎn)41、天宗——在肩胛部、當(dāng)崗下窩中央凹陷處、與第4胸椎相平主治：肩胛痛42、肺腧——第3椎旁開寸主治：主治：腰背痛、盜汗43、心腧——第5椎旁開寸主治：主治：失眠、心痛44、膈腧——第7椎旁開寸主治：主治：腎脘脹痛、背痛45、肝俞——第9椎旁開寸主治：主治：眩暈46、膽俞——第10椎旁開寸主治：口苦、咽痛47、脾俞——第11椎旁開寸主治：腹脹、黃疸、便血48、腎俞——腰2椎旁開寸主治：遺精、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、腰酸、耳鳴耳聾49、太沖——足大趾上寸主治：頭痛、眩暈、腹脹50、太溪——內(nèi)踝與跟腱之間主治：頭痛、足痛、氣喘、月經(jīng)不調(diào)、失眠、下肢冷51、三陰交——內(nèi)踝上3寸、脛骨內(nèi)后緣取穴主治：脾胃虛弱、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后血暈、失眠52、足三里——犢鼻下3寸、距脛骨前側(cè)1橫指（膝下三寸）主治：胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、便秘